Bożena Kotowska Pani Ginekolog

Bożena Kotowska Pani Ginekolog Specjalista ginekologii i położnictwa - przyjmuję pacjentki w Tucholi i Czersku.

Cesarskie cięcie to nie „droga na skróty” – to zabieg chirurgiczny ratujący zdrowie i życie mamy oraz dziecka, zwykle wy...
22/09/2025

Cesarskie cięcie to nie „droga na skróty” – to zabieg chirurgiczny ratujący zdrowie i życie mamy oraz dziecka, zwykle wykonywany wtedy, gdy poród naturalny mógłby być zbyt ryzykowny ❗

Słyszymy, że to „łatwiejszy poród”, „wygodniejsza opcja” albo „uniknięcie bólu” 🙄 Tymczasem rzeczywistość wygląda inaczej:
🔹 CC wymaga przecięcia kilku warstw tkanek, aby bezpiecznie wydobyć dziecko. Jak podczas każdej dużej operacji, mogą pojawić się powikłania.
🔹 Mama po CC zmaga się nie tylko z połogiem, ale też z rekonwalescencją po operacji – bólem rany, ograniczoną mobilnością i dłuższym powrotem do formy.
🔹 Mogą wystąpić problemy z laktacją – proces pojawienia się pokarmu może być opóźniony, a rozpoczęcie karmienia piersią bywa utrudnione z powodu bólu rany pooperacyjnej.
🔹 To nie jest „opcja z wygody”. W zdecydowanej większości przypadków cesarskie cięcie to konieczność medyczna.

Poród – niezależnie od drogi, którą dziecko przychodzi na świat – jest ogromnym wysiłkiem, dlatego jako społeczeństwo powinniśmy odchodzić od oceniania i etykietowania, a skupić się na wsparciu.

Poród siłami natury i cesarskie cięcie różnią się od siebie, ale cel jest ten sam: zdrowa mama i zdrowe dziecko 👩👶

Higiena intymna – co myć, a czego lepiej nie? 🚿🌸🟢 Co myć?Zewnętrzne narządy płciowe: wargi sromowe, łechtaczkę i okolice...
16/09/2025

Higiena intymna – co myć, a czego lepiej nie? 🚿🌸

🟢 Co myć?
Zewnętrzne narządy płciowe: wargi sromowe, łechtaczkę i okolice pachwin. Używaj do tego wody i płynu do higieny intymnej o pH zbliżonym do naturalnego. Taki produkt pomoże utrzymać prawidłową mikroflorę bakteryjną i zapobiegnie infekcjom. Zawsze myj się od przodu do tyłu (w kierunku odbytu), aby zapobiec przenoszeniu bakterii.

🔴 Czego nie myć?
Wnętrza pochwy. Pochwa posiada naturalny mechanizm samooczyszczania. Zawarte w niej pałeczki kwasu mlekowego (bakterie Lactobacillus) utrzymują kwaśne środowisko, które chroni przed rozwojem szkodliwych drobnoustrojów. Wszelkie irygacje wykonywane na własną rękę (np. płukanie wnętrza pochwy wodą z mydłem) zaburzają tę delikatną florę i zwiększają ryzyko infekcji.

W tym przypadku mniej znaczy więcej! Prawidłowa higiena intymna to przede wszystkim delikatność i minimalizm 🫧

„Nic mnie nie boli, cykl w miarę regularny. Po co mam iść do ginekologa?” 👀👉 Aby zyskać spokój i pewność.👉 Aby potwierdz...
10/09/2025

„Nic mnie nie boli, cykl w miarę regularny. Po co mam iść do ginekologa?” 👀

👉 Aby zyskać spokój i pewność.
👉 Aby potwierdzić, że wszystko jest w porządku.
👉 Aby wykryć zmiany na wczesnym etapie.
👉 Aby zyskać przewagę w walce z ewentualną chorobą.
👉 Aby uniknąć momentu, w którym pomyślisz: „Gdybym tylko poszła wcześniej…”.

Kiedy czujemy się zdrowe, trudno uwierzyć, że coś może dziać się w ukryciu. Niestety, nie wszystkie choroby dają wyraźne objawy od razu. Wiele schorzeń, takich jak torbiele, mięśniaki czy nowotwory, rozwija się bezobjawowo. Kiedy pojawia się ból lub inne dolegliwości, choroba może być już w zaawansowanym stadium.

Nie czekaj na ból, nieregularne krwawienie, wyczuwalne zmiany w piersi czy inne niepokojące sygnały, aby umówić się do ginekologa. Zadzwoń i umów się na wizytę kontrolną – to tylko kilkanaście minut, które mogą odmienić Twoją przyszłość 📲

Kiedy czekamy na wyniki badań, każdy dodatkowy dzień może wydawać się wiecznością. W głowie pojawiają się pytania: „Czy ...
04/09/2025

Kiedy czekamy na wyniki badań, każdy dodatkowy dzień może wydawać się wiecznością. W głowie pojawiają się pytania: „Czy to opóźnienie oznacza, że coś jest nie tak?” „Czy to zły znak, skoro tak długo czekam?” 🕓

➡️ Spokojnie, dłuższy czas oczekiwania nie musi oznaczać, że wyniki są niepokojące lub że wykryto nieprawidłowości.

Dlaczego wyniki mogą się opóźniać? Zwykle z prozaicznych powodów: logistyka, większe obciążenie laboratorium, czy błąd ludzki (np. wyniki już są, ale ktoś nie wklepał ich do systemu).

Często wpadamy w błędne koło: oczekiwanie na wyniki powoduje stres, który może zaburzyć nasz cykl miesiączkowy. Kiedy zauważamy opóźnienie miesiączki, jeszcze bardziej się stresujemy, myśląc, że to związane z potencjalnie złymi wynikami badań. A to tylko nasz organizm reaguje na napięcie psychiczne! 😮

To, co w naszej głowie urasta do powodu do zmartwień, często okazuje się jedynie kwestią organizacyjną w laboratorium. Opóźnienie nie jest diagnozą samo w sobie – to po prostu element procesu, w którym najważniejsza jest dokładność i rzetelność analizy 🩺

Ciąża to czas intensywnych zmian – fizycznych, hormonalnych i emocjonalnych. W mojej praktyce ginekologicznej często sły...
30/08/2025

Ciąża to czas intensywnych zmian – fizycznych, hormonalnych i emocjonalnych. W mojej praktyce ginekologicznej często słyszę wyznania, które pacjentki poprzedzają słowami "pewnie jestem jedyną, która tak ma...". Czas przełamać tabu i zacząć mówić otwarcie o tym, co naprawdę dzieje się w ciąży 🤰

🔍 Libido w ciąży może oszaleć... w obie strony!
Badanie z 2023 roku opublikowane w International Journal of Environmental Research and Public Health pokazało, że libido w ciąży zmienia się u większości kobiet: 59 pań odczuło jego spadek, 17 – wzrost, a 39 – brak zmian. I każda z tych reakcji jest całkowicie normalna!

Nie istnieje „właściwy” sposób, w jaki kobieta powinna przeżywać swoją seksualność w ciąży (seks w ciąży jest bezpieczny, o ile nie ma przeciwwskazań medycznych!). Najważniejsze to dać sobie prawo do swoich uczuć i rozmawiać z partnerem 🌸

🔍 "Czy ja w ogóle nadaję się na matkę?"
Choć to pytanie potrafi wywołać u pacjentek poczucie wstydu, to towarzyszy ono bardzo wielu kobietom w ciąży i jest całkowicie normalne! Lęk przed nową rolą czy byciem wystarczająco dobrą to naturalne obawy, które świadczą o tym, jak poważnie traktujesz macierzyństwo. Co ciekawe, z perspektywy ewolucyjnej ten lęk ma funkcję adaptacyjną – przygotowuje mózg do zwiększonej czujności i ochrony potomstwa 🤱

🔍 Relacje z bliskimi mogą się zmienić
Ciąża często zmienia dynamikę rodzinną – własna matka może zacząć traktować pacjentkę inaczej, teściowie mogą przekraczać granice, a partner może reagować w nieoczekiwany sposób. Z mojego doświadczenia klinicznego wynika, że ustanowienie zdrowych granic jest kluczowe dla dobrostanu psychicznego w ciąży.

🔍 "Nie czuję kopnięć w 20. tygodniu, gdy wszystkie koleżanki już je czuły." "Boję się, że nie pokocham dziecka od razu po porodzie." "Nienawidzę, gdy obcy ludzie dotykają mojego brzucha bez pozwolenia."
I wiele, wiele więcej! Te i inne obawy, wątpliwości czy frustracje są częstsze, niż myślisz. Ciąża to indywidualne doświadczenie, które rzadko pasuje do idealizowanych obrazków. Możesz czuć radość i ekscytację, ale też niepokój, rozdrażnienie, a nawet smutek.

Czy doświadczyłaś czegoś, o czym nie mówi się głośno w kontekście ciąży? Podziel się w komentarzach – Twoje słowa mogą pomóc innej kobiecie poczuć, że nie jest sama ze swoimi przeżyciami 🫂

Intymność zaczyna się dużo wcześniej niż w sypialni 💞Nasza ochota i jakość relacji intymnej nie zależą wyłącznie od fizy...
24/08/2025

Intymność zaczyna się dużo wcześniej niż w sypialni 💞

Nasza ochota i jakość relacji intymnej nie zależą wyłącznie od fizyczności. Wpływa na nie wiele codziennych czynników, które często ignorujemy, takich jak stres, zmęczenie, brak snu, napięcia w relacji, a także… brak bliskości!

🧠 Ciało i umysł są nierozerwalnie połączone. Jeśli coś nas martwi, jeśli jesteśmy przeciążeni obowiązkami lub emocjonalnie zdystansowani – trudno oczekiwać, że ochota pojawi się „na zawołanie”, a zbliżenie będzie satysfakcjonujące.

Intymność buduje się w drobnych, pozornie nieznaczących gestach. Poranna kawa podana do łóżka, wspólny śmiech przy oglądaniu ulubionego serialu, słuchanie, gdy partner opowiada o swoim dniu, niespodziewany uścisk czy po prostu chwila ciszy, trzymając się za ręce. To wszystko są elementy, które obniżają stres, budują więź między Wami i poczucie bliskości 👐

To najpewniejsza droga do pogłębienia Waszej relacji i otworzenia drzwi do pełniejszej, bardziej satysfakcjonującej intymności… również w sypialni 😉

Wzajemny szacunek i zrozumienie liczą się bardziej niż liczba dzieci (lub ich brak) 👇🙆‍♀️ Jako bezdzietne słyszymy pytan...
18/08/2025

Wzajemny szacunek i zrozumienie liczą się bardziej niż liczba dzieci (lub ich brak) 👇

🙆‍♀️ Jako bezdzietne słyszymy pytania o "szklankę wody na starość", domniemania o egoizmie czy też złośliwe komentarze na temat "prawdziwej kobiecości".

👩‍👦 Jako matki z jednym dzieckiem bywamy zasypywane pytaniami "kiedy drugie?". Sugeruje się, że "jedno dziecko to za mało", że będzie samotne, albo że nie zaznamy pełni rodzicielstwa bez kolejnego potomka.

👩‍👧‍👦 Jako osoby z kilkoma dziećmi z kolei mierzymy się z komentarzami o "braku odpowiedzialności" (zwłaszcza w kontekście finansów) czy pytaniami w stylu "macie w ogóle czas dla siebie?". Często zakłada się z góry, że duża rodzina to wyłącznie ciężar i wyrzeczenia.

A prawda jest taka, że… każda z nas ma prawo do podejmowania własnych decyzji dotyczących życia, w tym tych najbardziej intymnych, jakimi są plany rodzinne. Czy to świadomy wybór bezdzietności, walka z niepłodnością, decyzja o adopcji, jedno dziecko, czy posiadania gromadki dzieci – każda z tych dróg jest równie ważna i zasługuje na pełny szacunek 💁‍♀️

Każda z tych decyzji niesie ze sobą swoje unikalne radości, wyzwania, sukcesy i momenty zwątpienia.

To, czego naprawdę potrzebujemy, to nie presja, nie ocena i nie dobre rady. Potrzebujemy przestrzeni, w której możemy żyć po swojemu, nie oglądając się na cudze oczekiwania 🌸

Kiedy słyszymy o nietrzymaniu moczu, często myślimy o dolegliwościach wieku starszego. Jednak prawda jest taka, że ten p...
12/08/2025

Kiedy słyszymy o nietrzymaniu moczu, często myślimy o dolegliwościach wieku starszego. Jednak prawda jest taka, że ten problem dotyka również młode osoby 👩

👉 Szacuje się, że nawet co trzecia kobieta doświadcza epizodów nietrzymania moczu w pewnym momencie swojego życia, a niemała część z nich to nastolatki oraz dwudziesto-, trzydziesto-, czterdziestolatki. Dla wielu z nich pierwsze objawy pojawiają się podczas wysiłku fizycznego, przy kichnięciu, kaszlu czy nawet śmiechu.

Nietrzymanie moczu może mieć różne przyczyny – od osłabienia mięśni dna miednicy, przez przebyte ciąże i porody, aż po zmiany w gospodarce hormonalnej, zbyt intensywny wysiłek fizyczny czy złe nawyki w toalecie (🚽 częste oddawanie moczu bez realnej potrzeby, „wypychanie” moczu zamiast spokojnego oddawania czy zbyt częste wstrzymywanie).

💡 Dobra wiadomość? Z nietrzymaniem moczu można walczyć – i to skutecznie!
Nowoczesna medycyna oferuje różne formy terapii: od ćwiczeń mięśni dna miednicy, przez fizjoterapię uroginekologiczną, leczenie farmakologiczne, aż po zabiegi chirurgiczne w bardziej zaawansowanych przypadkach.

Nie warto się wstydzić ani zwlekać z wizytą u specjalisty. Im szybciej zaczniemy działać, tym większa szansa na powrót do pełnego komfortu życia 💪

🩺 Profilaktyka raka szyjki macicy to nie jest zbędny obowiązek.To decyzja, która może uratować życie – Twoje lub kogoś b...
05/08/2025

🩺 Profilaktyka raka szyjki macicy to nie jest zbędny obowiązek.
To decyzja, która może uratować życie – Twoje lub kogoś bliskiego.

Wyobraź sobie 34-letnią kobietę, nazwijmy ją Maria. Umówiła się na cytologię tylko dlatego, że namówiła ją koleżanka. Czuła się dobrze, nie miała żadnych objawów. Wynik cytologii? Nieprawidłowy. Okazało się, że ma zmiany wysokiego stopnia na szyjce macicy. Gdyby zignorowała ten wynik lub nie poszła na badanie, zmiany te mogłyby w ciągu kilku lat rozwinąć się w inwazyjnego raka szyjki macicy.

Dzięki wczesnej interwencji lekarze byli w stanie usunąć zmienione komórki. Maria uniknęła chemioterapii, radioterapii i długotrwałego leczenia. Jej życie, jej marzenia i jej przyszłość zostały uratowane dzięki temu, że posłuchała rady koleżanki i zrobiła badanie profilaktyczne.

📊 Rak szyjki macicy rozwija się powoli (nawet przez 10 lat). To daje nam czas na reakcję!
📊 90% przypadków raka szyjki macicy można wyleczyć, jeśli zostanie on wykryty we wczesnym stadium.

Dlatego nie czekaj. Nie odkładaj badań „na później”, „na kiedyś”, „na spokojniejszy czas”. To, co dziś wydaje się drobiazgiem, jutro może uratować Twoje życie ❗

📅 Jeśli dawno nie robiłaś cytologii – zadzwoń do lekarza i umów się na wizytę. Zrób to dla siebie. Dla tych, którzy Cię kochają. Dla przyszłości, którą dopiero tworzysz.

Coraz więcej kobiet zgłasza się do gabinetu ginekologicznego z objawami menopauzalnego zespołu układu moczowo-płciowego ...
30/07/2025

Coraz więcej kobiet zgłasza się do gabinetu ginekologicznego z objawami menopauzalnego zespołu układu moczowo-płciowego i coraz więcej z nich odczuwa ulgę 😌

Suchość pochwy, pieczenie, ból przy współżyciu, częste infekcje – to typowe objawy tego zespołu, które pojawiają się w wyniku spadku poziomu estrogenów w okresie menopauzy. Choć są powszechne, nie są czymś, do czego trzeba się przyzwyczajać ❗

Po odpowiedniej diagnozie menopauzalny zespół układu moczowo-płciowego można skutecznie leczyć. Dwie popularne formy terapii, które pomagają odzyskać komfort życia to:
🔸 terapia hormonalna,
🔸 laser frakcyjny, który działa regenerująco na śluzówkę pochwy, poprawia jej nawilżenie i elastyczność, łagodząc uciążliwe objawy.

Jeśli czujesz, że to temat, który Cię dotyczy – nie wahaj się szukać pomocy 🩺

Czy tabletki antykoncepcyjne dwuskładnikowe działają od pierwszego dnia stosowania? 💊✔️ Jeśli zaczniesz przyjmować dwusk...
25/07/2025

Czy tabletki antykoncepcyjne dwuskładnikowe działają od pierwszego dnia stosowania? 💊

✔️ Jeśli zaczniesz przyjmować dwuskładnikowe tabletki antykoncepcyjne (zawierające estrogen i progestagen) w pierwszym dniu swojej miesiączki (czyli w 1. dniu krwawienia), to tak – ochrona przed ciążą jest zapewniona od pierwszej tabletki. To właśnie ten moment najczęściej rekomendują ginekolodzy jako najlepszy na rozpoczęcie kuracji.

❌ Jeśli zdecydujesz się rozpocząć przyjmowanie tabletek w innym dniu cyklu niż 1. dzień miesiączki, potrzebujesz dodatkowej mechanicznej ochrony antykoncepcyjnej (np. prezerwatyw) przez pierwsze 7 dni regularnego stosowania tabletek.

🔔 Pamiętaj o systematyczności!
Aby osiągnąć maksymalną skuteczność tabletek antykoncepcyjnych, należy brać je codziennie o tej samej godzinie. Ustaw alarm w telefonie lub skorzystaj z aplikacji przypominającej, aby nie przegapić dawki leku.

Higiena intymna. Co warto zabrać ze sobą na urlop? 🌴👙Słońce, plaża, kąpiele w morzu i basenie… Lato to czas relaksu, ale...
20/07/2025

Higiena intymna. Co warto zabrać ze sobą na urlop? 🌴👙

Słońce, plaża, kąpiele w morzu i basenie… Lato to czas relaksu, ale również większe ryzyko infekcji intymnych, dlatego na wyjazd warto przygotować zestaw, który pozwoli Ci cieszyć się urlopem bez nieprzyjemnych niespodzianek!

Co warto spakować?
🫧 Delikatny płyn do higieny intymnej i chusteczki do higieny intymnej, które mogą przydać się, gdy dostęp do łazienki jest ograniczony.
🩱 Zapasowy strój kąpielowy: wilgoć sprzyja namnażaniu drobnoustrojów. Po każdej kąpieli szybko zmień mokry strój na suchy.
👙 Bawełniana, przewiewna bielizna: syntetyki zatrzymują wilgoć i utrudniają cyrkulację powietrza. W upale postaw na bawełnę!
🧺 Dwa ręczniki: jeden na plażę, drugi wyłącznie do wycierania ciała. Nigdy nie używaj tego samego ręcznika do wszystkiego!
💧 Butelka wody: odpowiednie nawodnienie wspiera ogólne zdrowie, w tym także dróg moczowo-płciowych.
💊 Globulki dopochwowe z probiotykami: to doskonały sposób na wsparcie naturalnej flory bakteryjnej i zmniejszenie ryzyka infekcji. Możesz zacząć je stosować profilaktycznie już przed wyjazdem. Zapytaj o nie ginekologa, by dobrał produkt najlepiej dopasowany do Twoich potrzeb.

Właściwa profilaktyka to podstawa. A jeśli coś Cię niepokoi, nie odkładaj wizyty u ginekologa „na po wakacjach” 👩‍⚕️

Adres

Piastowska 25
Tuchola
89-500

Godziny Otwarcia

Środa 16:00 - 20:00
Czwartek 16:00 - 20:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Bożena Kotowska Pani Ginekolog umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Bożena Kotowska Pani Ginekolog:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Poznaj mnie bliżej

O Pani doktor Kotowskiej

Absolwentka Wydziału Lekarskiego Akademii Medycznej w Białymstoku. Specjalista ginekologii i położnictwa, posiadająca bogate doświadczenie w zakresie opieki okołoporodowej, ginekologii oraz medycyny estetycznej, szczególnie w zakresie ginekologii.

Lekarka z niesamowitą energią i pasją do swojej pracy. Swoje doświadczenie zdobyła m.in. pracując na Oddziale Ginekologiczno-Położniczym Szpitala Powiatowego w Tucholi a także prowadząc własny gabinet ginekologiczny, w którym wykonuje zabiegi laserowe w ramach ginekologii estetycznej.

Od 2018 roku jest związana z Centrum Medycznym Renoma w Łodzi, świadcząc usługi medyczne z zakresu ginekologii i położnictwa, USG ciąży (również USG ¾D) a przede wszystkim w zakresie laserowej ginekologii estetycznej oraz ambulatoryjnej chirurgii ginekologicznej laserem CO2.