19/10/2025
Kąpiele leśne nie mają sztywnej formuły. Są dopasowane do miejsca, czasu i energii którą dysponujemy. Mogą być indywidualne, w parach i w grupach - prowadzone przez przewodnika.
Bywają oparte na bardzo prostych aktywnościach, czasami jednak bazują na naszych emocjach, sięgając głęboko do naszych wnętrz. Może być również tak, że ich kanwą stanie się fantazja, radosne tworzenie i zabawa.
Sposobów jest naprawdę cała masa i czasem człowiek może mieć w tym wszystkim poczucie zagubienia.
Z pierwszą pomocą w takiej sytuacji przychodzą karty Leśne Medytacje, o których już nie raz wspominałem. To wspaniała talia inspiracji dla leśnych praktyk uważności.
Wczoraj ukazała się do nich dodatkowa publikacja, prezentująca techniki pracy z kartami w grupie i indywidualnie, doświadczenia przewodników shinrin-yoku oraz wskazówki do prowadzenia sesji.
Swoim doświadczeniem i pomysłami podzielili się w niej nie tylko twórcy kart i projektu Moc Lasu, ale też inni przewodnicy Polskie Towarzystwo Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej:
Adam z Leśne Spacery, Kasia z Centrum Terapii Leśnej - dr Katarzyna Simonienko, Kasia z Tree Your Mind. Fundacja Leśne Projekty, Marzena z Terapia w Leśne Zanurzenie - Marzena Żachowska, Marta z W stronę Lasu, a także Jacek Adamus z Mokudo, czyli ja 😁
📗 Ebook jest darmowy i możesz go pobrać tutaj: https://bit.ly/ebookkartymocylasu
🃏 Z kolei zestaw kart możesz kupić tutaj: https://panszyszka.pl/kategoria-produktu/do-lasu/
