Dietetyk Klaudia Pieniądz

20/11/2025

Zapraszam do współpracy żywieniowej 🍏🍒🍑 ̇ywianie

02/09/2023

Witajcie po dłuższej przerwie 🙋‍♀️
Chciałam ponownie zaprosić Was do współpracy żywieniowej.
Jednak po takim czasie chyba warto, abym wspomniała kilka słów na swój temat 😉

➡️ Jestem świeżo upieczoną mamą🤱🏼
➡️ W 2018 roku skończyłam studia licencjackie z Dietetyki w sporcie i odnowie biologicznej
2 lata później obroniłam tytuł magistra Dietetyki klinicznej
➡️ Aktualnie jestem w trakcie specjalizacji z Dietetyki pediatrycznej
➡️ Pracę w zawodzie rozpoczęłam już na pierwszym roku studiów
➡️ Doświadczenie zdobyłam również jako prowadząca unikatowy program odchudzający w FitCurves Tychy
➡️ Nie jestem zwolenniczką diet cud, głodówek ani setek wyrzeczeń. Dostosuję dietę, która będzie odpowiednia dla Ciebie
➡️ Staram się być na bieżąco z nowinkami ze świata dietetyki oraz dziedziny nauk o zdrowiu. Chętnie biorę udział w szkoleniach oraz warsztatach, które pomagają mi zdobyć wiedzę

Na moim profilu znajdziecie:
✅ Ciekawostki ze świata dietetyki
✅ Zdrowe przepisy
✅ Motywację od moich podopiecznych
💥Moje treści zostaną również wzbogacone o żywienie dzieci oraz tematy związane z dietetyką prenatalną

Zapraszam 😉
✔️ Dieta dostosowana do Twoich potrzeb
✔️Jadłospisy pod Thermomixa
✔️Terapia zaburzeń odżywiania
✔️Terapia nadwagi i otyłości
✔️Poradnictwo żywieniowe
✔️Żywienie w jednostkach chorobowych m.in. : cukrzyca, insulinooporność, choroby tarczycy, choroby jelit
✔️Żywienie dzieci oraz kobiet w ciąży

31/08/2022

Niesamowita metamorfoza mojej podopiecznej 😍😍😍😍😍

Rozpoczęłyśmy współpracę w styczniu
Od tamtej ubyło:
➖16,1 kg
➖47 cm w obwodach
➖8,6 % tkanki tłuszczowej
Wiek metaboliczny ➖11 lat 😲

Moja podopieczna schudła dzięki indywidualnej diecie dostosowanej do swoich potrzeb

Odpowiedni plan żywieniowy, zdrowy styl życia i efekty gwarantowane 💪🏻

Na tych efektach jeszcze nie koniec, na pewno jeszcze nie raz miło się zaskoczę 🥰
I za to kocham swoją pracę 🥰

13/08/2022

Zapoznaj się w nową ofertą 🙋‍♀️

09/08/2022

Nie przegap sezonu ogórkowego 🥒🥒

To idealny moment, aby „zamknąć” trochę lata w słoiku 😀

Kiszonki to prawdziwa bomba witaminowa 💣
Zawierają mnóstwo witamin: A, C, E, K. Jedząc kiszonki przez jesień i zimę zwiększamy swoją odporność 💪🏻

Kiszonki to także naturalne probiotyki, które regulują pracę naszych jelit.
Wspomagają trawienie zwiększając wydzielanie enzymów trawiennych oraz przeciwdziałają zaparciom.

Kiszonki są niskokaloryczne. W trakcie fermentacji tracą cukier, zatem pozbywają się części kalorii ☝️ zawierają także dużo błonnika, który daje uczucie sytości na dłużej

Z jedzenia kiszonej płyną same korzyści 👍
➡️tanie
➡️zdrowe
➡️ bardzo dobre

A zatem zabierajmy się za kiszenie 😀

Czy wiesz, że ukisić można prawie wszystko ?
Paprykę, kalafior, marchewkę, a nawet niektóre owoce !

Jakie są Twoje ulubione kiszonki? 🤔

__________

Zapraszam na konsultacje!

✔️Dieta dostosowana do Twoich potrzeb
✔️Jadłospisy pod Thermomixa
✔️Terapia zaburzeń odżywiania
✔️Terapia nadwagi i otyłości
✔️Poradnictwo żywieniowe
✔️Żywienie w jednostkach chorobowych m.in: cukrzyca, insulinooporność, choroby tarczycy, choroby jelit
✔️Żywienie osób aktywnych fizycznie

11/07/2022

Ponownie łączymy swoje siły z Kamila Standowicz
Studio Oriflame Tychy 1

Przez wakacje będziemy prowadzić
”Spotkania z dietetykiem i ekspertem od pielęgnacji skóry” 🧖🏻‍♀️🥗

W ubiegły czwartek poruszyłyśmy takie tematy jak:
- Rola białka w diecie człowieka
- Dlaczego warto jeść śniadania
A także Kamila zaprezentowała produkty firmy Oriflame z najnowszego katalogu
Uczestnicy mogli również spróbować pysznych przekąsek i koktajli białkowych 👌

Bardzo dziękujemy za tak liczne zainteresowanie 😉

Już niebawem podamy termin i tematykę kolejnego spotkania 😉

Jesteście chętni? 😉

A może jest jakiś temat z dziedziny dietetyki lub dotyczący pielęgnacji skóry, który by Was interesował? 🤔

Czekamy na Wasze propozycje 😉

11/05/2022

Maj to przepiękny miesiąc ☺️
Wszystko dookoła kwitnie, a w kuchni robi się kolorowo 🍎🥦🍆🍅

Zdrowe odżywianie to podstawa ☝️ dlatego pamiętajcie, aby korzystać w pełni z produktów sezonowych 🍆🥬🥒🍓
Są one wtedy najbardziej bogate w składniki odżywcze i oczywiście smakują najlepiej 😋

Światowa Organizacja Zdrowia zaleca spożywanie co najmniej 400 gramów warzyw i owoców dziennie ☝
Pamiętaj, aby spożywać więcej warzyw niż owoców ☝️

Jeśli chcesz dbać o siebie i zdrowiej jeść, ale nie wiesz jak prawidłowo komponować swoje posiłki - zapraszamy Cię na konsultacje dietetyczne, które pomogą Ci wdrożyć zdrowe nawyki 👍


Jakie warzywa i owoce sezonowe lubicie najbardziej? 😄

22/03/2022

Nadeszła wiosna 🌷🌷 wraz z jej nadejściem pragniemy zmieścić się w lżejsze ciuchy 👙👗

Szukasz skutecznej diety, dzięki której osiągniesz wymarzoną sylwetkę?
Nie obiecuję Ci, że schudniesz w mgnieniu oka!
Nie obiecuję, że moja dieta czyni cuda!

Gwarantuję Ci jednak, że poczujesz się lepiej, zaczniesz jeść zdrowiej i zmienisz swoje podejście do diety na zawsze!

Mam dla Was kilka wiosennych nowinek:
➡️ Jadłospisy 7-dniowe lub 14-dniowe
➡️ Dostęp do nowej aplikacji mobilnej
➡️ Nowe, lekkie, wiosenne przepisy
➡️ Konsultacje stacjonarne lub online

Masz jakieś pytania?
Napisz do mnie!
✉️ dietetyk.pieniadz@gmail.com
📲 502 412 230

16/03/2022

Wraz z FitCurves Tychy zapraszam do udziału w nowej edycji Wiosennych Metamorfoz 🌷🌷

RUSZAJĄ ZAPISY DO NOWEJ EDYCJI WIOSENNYCH METAMORFOZ!🌹🌷

Wiosna to najlepszy czas zmian na lepsze!
My możemy Ci w tym pomóc 🥰

Co zrobić, aby wziąć udział?
👉Wystarczy, że umówisz się na konsultację z dietetykiem i trenerem, który pomoże dostosować dla Ciebie ćwiczenia oraz dietę, a także wykona pomiary początkowe
👉Następnie wykonaj zdjęcie "przed"
👉Trzymaj się planu diety oraz ćwiczeń, korzystaj z Rollmasażu i treningów personalnych i ciesz się ze zmiany na lepsze !

Każda uczestniczka otrzyma nagrody za udział w projekcie
Dla wygranej uczestniczki nagroda specjalna ! 🤩

*w projekcie mogą wziąć udział klientki klubu oraz nowe Panie

Uwaga! Ilość miejsc ograniczona !

Nie czekaj ‼️
Zapisz się już teraz i zaoszczędź aż 439 zł !!!!!🤩
Postaw na zmiany na lepsze i wygrywaj nagrody!

Partnerzy projektu Wiosenne Metamorfozy 🌹

Dietetyk Klaudia Pieniądz - 3 miesięczna opieka i wsparcie dietetyczne
Amfora Tychy - zabiegi kosmetyczne i masaże
Float Tychy - Vouchery na sesję Floatingu oraz saunę Ganbanyoku
DepilConcept Polska - Vouchery na zabiegi nowoczesną metodą fotodepilacji i nie tylko!
Sandra Papoń Visage Make up - Makijaż okolicznościowy dla wygranej uczestniczki
Tlenowa Odnowa - Gabinet Regeneracji - Voucher na tlenoterapię hiperbaryczną
Dagmara Lach - Przedstawiciel firmy Vorwerk- Gadżety firmowe
Kamila Standowicz - Dyrektor Oriflame - Zabiegi kosmetyczne oraz kosmetyki firmowe
Ewelina Kufel - Treningi personalne dostosowane do Twoich potrzeb

Organizator: FitCurves Tychy

Kontakt telefoniczny lub w recepcji klubu:
FitCurves Tychy
ul. Kapicy 6
tel: 886 055 702

01/03/2022

Zadbaj o siebie kompleksowo 👍

Zapraszamy do kontaktu 😍

24/02/2022

Przypominam 😃🍩🍩

Jestem ciekawa ile zjesz pączków w tłusty czwartek? 🤔🍩

Przeciętny pączek ma 350 kcal, faworek 87 kcal, a w tym mnóstwo nasyconych kwasów tłuszczowych, które szkodzą zdrowiu ☝️

Jednak nie wyobrażam sobie tłustego czwartku bez pączków... I pewnie na jednym się nie skończy 🤭

Nie będę wrzucać przepisu na "fit" pączki, ani nie będę się chwalić ile ich zjem 🤭

➡️Jeśli na co dzień prowadzisz zdrowy styl życia i jesz zdrowo, nie opychasz się słodyczami - taki pączuś lub kilka faworków na pewno Ci nie zaszkodzą 🍩 I nie chodzi też o to, aby na drugi dzień spalać kalorie za wszelką cenę katorżniczym trenigiem 🔥
❗ Wszystko w granicach zdrowego rozsądku❗

Życzę smacznych pączków 😁🍩🍩