24/03/2026
💛 Dzieci i młodzież zmagają się z emocjami, które je przerastają.
Czasem trudno to zauważyć…
Dziecko nie zawsze powie wprost - „jest mi źle”.
Częściej pokaże to zachowaniem – wycofaniem, złością, smutkiem, nagłą zmianą zachowania, problemami w szkole, izolowaniem się, autoagresją, używkami, brakiem chęci do życia.
To może być wołanie o pomoc. Dlatego najważniejsze jest jedno - być obok, zauważyć i nie zostawić z tym samego.
📞 Zapisz. Udostępnij. Te numery naprawdę ratują zdrowie i życie:
☎️ 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
☎️ 800 119 119 – linia wsparcia dla dzieci i młodzieży w kryzysie
☎️ 800 702 222 – centrum wsparcia dla dorosłych
☎️ 800 120 002 – „Niebieska Linia” (przemoc w rodzinie)
☎️ 800 12 12 12 – Telefon Rzecznika Praw Dziecka
☎️ 116 123 – wsparcie w kryzysie emocjonalnym
☎️ 22 635 09 54 – telefon dla osób starszych
📌 Działają przez cały rok.
👉Gdzie szukać pomocy dla dziecka?
Możesz zgłosić się bez skierowania do:
- ośrodka środowiskowej opieki psychologicznej
- centrum zdrowia psychicznego dla dzieci i młodzieży
W trudniejszych przypadkach:
- oddziały psychiatryczne (w nagłych sytuacjach – bez skierowania)
📌 Linki do konkretnych miejsc – wrzucamy w komentarzu.
⚠️ Najważniejsze, co możesz zrobić jako dorosły:
✔️ wysłuchać bez oceniania
✔️ potraktować poważnie to, co dziecko czuje
✔️ nie mówić „przesadzasz”
✔️ poszukać wsparcia – razem
Źródło i fot. Akademia NFZ
