Focusing - Życie w Ciele

09/12/2025

300 obserwujących osób - serdecznie dziękuję Wam wszystkim za zainteresowanie IRF! 🙏😃 Niech się niesie w świat 💫

05/12/2025

Zapraszam na wieczór z Focusingiem: „Budowanie wewnętrznej relacji”

🔹Czwartek, 11 grudnia
▪️Godz. 18:45
🔹Wstęp wolny
▪️Rejestracja: https://forms.gle/VKgLe9iWPiGFMgvz6

Focusing Relacji Wewnętrznych (IRF) to spotkanie z tym, co możemy poczuć w ciele - bez względu na to, jakie jest to uczucie: wyraźne, niejasne, przyjemne, niekomfortowe, mocne, czy ledwo zauważalne. Budowanie z nimi relacji opartej na szacunku, łagodności i empatii to fundament naszego podejścia do procesu wewnętrznej przemiany.

03/12/2025

Na obrazie: karta gospodarza z zestawu kart męskich archetypów. Cały zestaw obejmuje pełny przekrój archetypów, wzorców i motywów męskości. Znajdziemy tam m.in. króla, opiekuna, przewodnika, poszukiwacza i lidera.

Naturalnie jest zgłębiać te aspekty w życiu zewnętrznym, ale co z naszym wewnętrznym światem?

Gdzie jest ten wewnętrzny gospodarz, który potrafi przyjąć różnych gości i stworzyć dla nich przestrzeń, gdzie mogą po prostu być? Jak obudzić to JA, które potrafi powitać złość, smutek i dyskomfort?

Dla mnie te karty stanowią świetne zaproszenie do wejście w głąb, w przestrzeń ciała, z focusingiem.

O tym będzie kolejne spotkanie w męskiej przestrzeni focusingu.

"Spotkanie z męskimi archetypami"

▪️Wtorek, 9 grudnia
▪️19:15–20:45
▪️Spotkanie online
▪️Wstęp wolny

Więcej informacji i zapisy w formularzu rejestracyjnym: https://forms.gle/HwPA5bKbbCEMsDnq7

Więcej o kartach w komentarzu.

25/11/2025

Zapraszam na wieczór z Focusingiem: „Pauza - zaproszenie w głąb siebie”
🔹Czwartek, 27 listopada
▪️Godz. 19:15
🔸Wstęp wolny

Tylko ty jesteś w stanie w pełni wiedzieć i poczuć jak to jest być tobą, jak to jest żyć twoje życie. Dlatego zamiast szukać odpowiedzi na ważne dla ciebie pytania na zewnątrz, Focusing zaprasza cię w głąb - do siebie. W twoim ciele jest dostępny potencjał i zasób do zmiany. Pierwsze kroki w procesie zmiany to pauza i zaproszenie
łagodnej uwagi do swojego ciała.

→ https://forms.gle/1tc5nLkFKf25KQ8g8

18/11/2025

Zapraszam do posłuchania rozmowy o Focusingu na kanale „Serce Kobiety".

Serdecznie dziękuję Monika Dudoń - przyszłej trenerce Focusingu Relacji Wewnętrznych - za zaproszenie i stworzenie wspierającej przestrzeni do dzielenia się Focusingiem 🙏

W nagraniu wyjaśniamy, na czym polega Focusing, skąd się wziął i dlaczego tak wiele osób znajduje w nim wsparcie w codziennym życiu. Mówimy o tym, jak ciało potrafi dostarczać nam subtelnych, ale niezwykle trafnych wskazówek oraz jak budować poczucie bezpieczeństwa w relacji ze sobą – krok po kroku. (na podstawie opisu nagrania na YouTube)

To był mój debiut w takim formacie – cieszę się, że mogłem podzielić się doświadczeniem z praktyki Focusingu.

Zapisz się na listę mailingową Jacka „Focusing – Życie w Ciele”: http://bit.ly/4r4m3WSAktualne informacje o kolejnym kursie podstaw Focusingu Relacji Wewnętr...

13/11/2025

Dla tych z Was, którzy cenią ciszę i chcą jej więcej w życiu i w swoim ciele - zapraszam na otwarte spotkanie. To spotkaniu jest o byciu razem i wspólnym wyczuwaniu tego, co zasobowe.

🍂 Spotkanie z wewnętrznym poczuciem: cisza
🗓️ Wtorek, 25 listopada
🕰️ 19:15–20:45
Szczegóły w formularzu rejestracyjnym: https://forms.gle/LEUgqorLpYqZUVVv5

10/11/2025

📚 Czytanie w przestrzeni focusingu: „Focusing. Mądrość Ciała”
🗓️ 13 listopada, czwartek
🕰️ 19:15–20:45

Wstęp wolny.
Szczegóły w formularzu rejestracyjnym: https://forms.gle/mhDEnn7wMEhCoB398

09/11/2025

W ubiegłym tygodniu wystartowała nowa - tym razem większa - grupa certyfikacyjna! 😃🎉👏💫

Z przyjemnością informuję, że na ten moment w programie (rok 1 i 2) jest 6 przyszłych trenerek Focusingu Relacji Wewnętrznych.

Na mapie możecie zobaczyć, gdzie jesteśmy w Polsce. 🇵🇱❤️

28/10/2025

Zapraszam do męskiej przestrzeni focusingu.
Tematem spotkania będzie: ciało i czucie.

▪️Wtorek, 4 listopada
▪️19:15–20:45
▪️Spotkanie online

Więcej informacji i zapisy w formularzu rejestracyjnym: https://forms.gle/NKw5mxUBxhTWhQgn9

16/10/2025

Zapraszam na nowy rodzaj spotkania, podczas którego będziemy na świeżo wyczuwać w ciele to, co wspierające i zasobowe.
Dla mnie wspólne bycie w przestrzeni focusingu z definicji wspiera dobrostan, ale chciałem, żeby te spotkania szczególnie temu służyły.

🍁 Spotkanie z wewnętrznym poczuciem: wdzięczność
🗓️ Wtorek, 21 października
🕰️ 19:15–20:45

Szczegóły w formularzu rejestracyjnym: https://forms.gle/h57TqQRSCzEGdNuq7

Zdjęcie: Nicole Avagliano

09/10/2025

📚 Czytanie w przestrzeni focusingu: „Focusing. Mądrość Ciała”
🗓️ 16 października, czwartek
🕰️ 19:15–20:45

Wstęp wolny.

Szczegóły w formularzu rejestracyjnym: https://forms.gle/mhDEnn7wMEhCoB398