25/02/2026
🦶 Stopy to baza całego układu ruchu.
Przy każdym kroku przenoszą ciężar ciała, amortyzują i pomagają utrzymać stabilność.
Jeśli stopa pracuje słabiej (np. jest zbyt sztywna albo zbyt „miękka” i niestabilna), organizm zaczyna szukać stabilizacji wyżej:
➡️ w kolanach (przeciążenia, ból rzepki)
➡️ w biodrach (napięcia, przeciążenia pośladka/zginaczy)
➡️ w kręgosłupie (sztywność i dyskomfort w lędźwiach)
👣 Dobra praca stopy = lepsza kontrola kolana i biodra, bardziej ekonomiczny chód i mniejsze przeciążenia.