17/05/2025
Ruch jest fundamentem zdrowia i prawidłowego rozwoju każdego dziecka:
1. Rozwija motorykę dużą i małą 🏃♀️➡️🎨
– Skakanie, bieganie, turlanie czy wspinanie angażują duże grupy mięśniowe (motoryka duża), a chwytanie, przekładanie przedmiotów czy nawlekanie koralików – małe (motoryka mała). Obie są niezbędne do codziennych czynności: ubierania się, jedzenia, pisania, rysowania.
2. Buduje świadomość ciała i równowagę, a
to kluczowe do bezpiecznego poruszania się i unikania upadków.
3. Wzmacnia koordynację oko–ręka🤾♀️
– Celowe ruchy poprawiają synchronizację wzroku z ruchem dłoni.
4. Stymuluje rozwój układu nerwowego
– Aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na lepszą koncentrację, zapamiętywanie i procesy poznawcze.
5. Wspiera zdrowe kości i stawy
– Skakanie czy bieganie wzmacnia kości, chroni stawy.
6. Reguluje emocje i poziom energii
– Podczas zabawy wydzielają się endorfiny – hormony szczęścia. Ruch pomaga rozładować nadmiar energii, zmniejsza napięcie i stres, poprawia sen.
7. Kształtuje nawyki na całe życie
– Dzieci aktywne fizycznie częściej wybierają sport i ruch w dorosłości, co chroni przed otyłością, chorobami układu krążenia i metabolicznymi.
