Naturhouse Tomaszów Maz

04/11/2025

🍂 3 błędy, które zatrzymują Twój spadek wagi jesienią 🍂

Czujesz, że mimo starań waga stoi w miejscu?
Jesień potrafi nieźle namieszać w metabolizmie 😅
Oto 3 najczęstsze pułapki, które sabotują Twoje efekty 👇

🥐 1. Jesienne comfort food
Owsianki z orzechami, latte z syropem, pieczona dynia z oliwą…
Brzmi zdrowo, ale kalorie lecą w górę szybciej niż liście z drzew 🍁
👉 Zwróć uwagę na dodatki orzechy, miód, oliwa to świetne składniki, ale w małych ilościach!

💤 2. Mniej ruchu, mniej słońca
Krótsze dni = mniej spacerów i energii.
Metabolizm zwalnia, a apetyt rośnie.
👉 Rób krótkie spacery po posiłkach i włącz domowe treningi 3–4x w tygodniu.
👉 Nie zapomnij o witaminie D to mały game changer jesienią.

🍷 3. Jesienne rozluźnienie
Po lecie często odpuszczamy mniej kontroli, więcej wieczorów z winem i „czegoś słodkiego do herbatki”.
👉 Ustal swoje minimum kontroli: np. ważenie się raz w tygodniu lub notowanie kalorii przez 3 dni.
👉 Nie chodzi o perfekcję, tylko o konsekwencję 💪

✨ Jesień to nie czas, by się poddawać to czas, by zadbać o siebie z głową ✨

03/11/2025

🍁 Jesienny Restart w Naturhouse! 🌿 1️⃣-3️⃣0️⃣ listopada

✅ pierwsza konsultacjja za 0 zł
✅Plan motywacyjny do końca roku

Lato się skończyło, a Ty czujesz spadek energii, gorszy nastrój lub kilka „pamiątkowych” kilogramów po wakacjach?
To idealny moment, aby zrobić jesienny restart z Naturhouse! 💚

Jesień to czas, kiedy warto:
🍠 postawić na ciepłe, odżywcze posiłki,
🍎 wzmocnić odporność,
🥦 oczyścić organizm po lecie,
💧 i odzyskać wewnętrzną równowagę.

W naszych centrum Naturhouse pomożemy Ci:
✅ dobrać indywidualny plan żywieniowy,
✅ zadbać o jelita i odporność,
✅ wprowadzić zdrowe nawyki, które zostaną z Tobą na dłużej

Nie czekaj, aż jesień Cię przytłoczy — zacznij działać już dziś! 🌞
Umów się na bezpłatną konsultację i rozpocznij swój Jesienny Restart w Naturhouse!
Zadbaj o siebie tej jesieni z Naturhouse to prostsze niż myślisz.
📍 Odwiedź nas w najbliższym centrum lub napisz wiadomość, a pomożemy Ci zacząć.

Naturhouse
Ul. Warszawska 20/22 lok 2
📲516 504 089

Skuteczność metody polega na połączeniu odpowiedniej diety, regularnych spotkań z dietetykiem n

03/11/2025

Call now to connect with business.

30/10/2025

🎃🎃🎃🎃

30/10/2025

28/10/2025

"
5 powodów dla których warto zacząć dietę przed świętami!

✔️ Zbudujesz zdrowe nawyki przed świątecznymi pokusami - jeśli skorzystasz z fachowej porady, dietetyk przekaże Ci konkretne wskazówki, jak schudnąć do Świąt, a przez Święta nie przytyć.

✔️ Odkładając decyzję sprawisz, że do świąt przybędą Ci dodatkowe kilogramy, a w Święta napłyną kolejne i to ze zdwojoną siłą. Bilans do Sylwestra będzie taki, że zamiast schudnąć około 3-4 kilogramy, tylko przytyjesz i później będziesz mieć więcej do zrzucenia.

✔️ Zyskasz energię i lepsze samopoczucie - zacznij teraz, a podczas świąt będziesz czuć się świetnie.

✔️ Dzięki zrzuceniu kilku kilogramów jeszcze przed świętami, wymarzona kreacja będzie wyglądać na Tobie bosko! Inni będą Ci zazdrościć figury!

✔️ Nie odkładaj zmian na “po Nowym Roku”. Ci, którzy zaczynają jesienią, wchodzą w styczeń z efektami — a nie z postanowieniami. Wyprzedź resztę i zacznij działać teraz!

👉 Umów się na konsultację w naszej placówce i rozpocznij zdrowy, dopasowany plan odchudzania.

"

22/10/2025

"Triki na zdrowsze zamienniki — małe zmiany, wielki efekt! 💪
Nie musisz od razu rezygnować ze wszystkiego, co lubisz!
Czasem wystarczy kilka sprytnych zamian, żeby Twoja dieta była zdrowsza, lżejsza i bardziej odżywcza.

Poznaj nasze triki na zdrowe zamienniki!

"

20/10/2025