Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 11:00 - 18:00 Wtorek 11:00 - 18:00 Środa 11:00 - 18:00 Czwartek 11:00 - 18:00 Piątek 11:00 - 18:00

Natura Akacka - Sklep Zielarski

Strona główna
Polska
Warsaw
Natura Akacka - Sklep Zielarski

Jeden z najdłużej istniejących sklepów zielarskich w Warszawie. Działamy od 1992 r.

02/11/2025

🌿 Zioła pod lupą: Melisa (Melissa officinalis)

Surowiec: liść melisy
Forma użycia: napar, susz do mieszanek, nalewka, kapsułki

Melisa znana jest przede wszystkim ze swojego delikatnego, cytrynowego aromatu. W zielarstwie tradycyjnie wykorzystywana jako zioło tonizujące, wspierające naturalne wyciszenie i odprężenie.

🌱 Ceniona od pokoleń w naparach wieczornych i mieszankach ziołowych – również jako łagodny dodatek smakowy.

🫖 Jak można stosować?
1 łyżkę liści melisy zalej szklanką wrzątku i parz pod przykryciem przez 10–15 minut. Najlepiej pić wieczorem, w ramach codziennego rytuału.

30/10/2025

Witamina D – nie tylko na słońce!

Jesienią i zimą naturalna synteza witaminy D przez skórę spada, dlatego suplementacja staje się dla wielu osób codziennością. Ale czy wiesz, na co zwrócić uwagę, wybierając suplement?

🔸 Forma – najczęściej spotykana to D3 (cholekalcyferol). W suplementach pochodzenia roślinnego – np. z porostów – oznaczona jako D3 Vegan.
🔸 Tłuszcze – witamina D rozpuszcza się w tłuszczach, dlatego najlepiej przyjmować ją z posiłkiem zawierającym zdrowe oleje lub w formie zawiesiny olejowej.
🔸 Połączenie z K2 – często łączona z witaminą K2 MK-7, która wspiera prawidłowe wykorzystanie wapnia w organizmie.
🔸 Dawkowanie – zależy od wieku, stylu życia i pory roku. Warto skonsultować się ze specjalistą lub wykonać badanie poziomu 25(OH)D.

28/10/2025

🔸 Eleuthero Ginseng Royal Jelly – 10 ampułek 🔸

Suplement diety w formie płynnych ampułek, łączący ekstrakt z korzenia żeń-szenia syberyjskiego z mleczkiem pszczelim i miodem.

Każda porcja zawiera aż 7000 mg sproszkowanego Eleutherococcus senticosus – rośliny tradycyjnie wykorzystywanej w Azji. Produkt polecany osobom dorosłym w okresach wzmożonego wysiłku fizycznego i umysłowego.

Płynna forma i poręczne ampułki sprawiają, że suplement jest wygodny w stosowaniu – także w podróży lub podczas intensywnego dnia.

👉 Sprawdź w sklepie: https://natura-akacka.pl/pl/p/Ampulki-Eleutero-Ginseng-Royall-Jelly./344

24/10/2025

🥓 Dieta ketogeniczna – co może wymagać uzupełnienia?

Dieta keto polega na mocnym ograniczeniu węglowodanów i zwiększeniu spożycia tłuszczów. Ten sposób odżywiania wpływa na metabolizm, ale też na podaż niektórych składników odżywczych.

🔍 Na co zwracają uwagę osoby stosujące keto?

👉 Magnez – jego poziom może spadać, zwłaszcza na początku diety.
👉 Potas i sód – zmiana bilansu elektrolitowego to częsty temat przy przejściu na keto.
👉 Witamina D i K2 – wspierają układ kostny i często są stosowane razem.
👉 Błonnik – dieta niskowęglowodanowa może być uboga w błonnik, warto o niego zadbać.
👉 Omega-3 – mimo dużej ilości tłuszczu w diecie, jakość kwasów tłuszczowych ma znaczenie.

22/10/2025

🌿 M jak Macerat

Macerat to wyciąg roślinny przygotowywany na zimno. W przeciwieństwie do naparu czy odwaru nie wymaga podgrzewania – roślinę (świeżą lub suszoną) zalewa się odpowiednim nośnikiem i zostawia na kilka dni, by oddała swoje składniki.

Najczęstsze nośniki to:
• olej roślinny – np. słonecznikowy, oliwa z oliwek, olej ze słodkich migdałów,
• woda – np. przy maceratach ziołowych do picia (krótszy czas maceracji),
• alkohol – np. spirytus lub nalewkowy roztwór (wtedy to już często forma intraktu lub nalewki).

Maceraty olejowe są szczególnie cenione w domowej kosmetyce – np. z nagietka, rumianku czy dziurawca. Można je stosować jako samodzielny kosmetyk lub bazę do kremów i maści.

16/10/2025

🌿 Zioła pod lupą: Czystek (Cistus incanus)

Surowiec: ziele czystka
Forma użycia: napar, susz do mieszanek, kapsułki

Czystek to zioło śródziemnomorskie, znane jako naturalne źródło polifenoli – związków roślinnych o właściwościach antyoksydacyjnych. Tradycyjnie wykorzystywany w zielarstwie jako element codziennej, łagodnej profilaktyki.

🌱 Zyskał popularność jako ziołowa alternatywa dla herbaty – nie zawiera kofeiny ani teiny, dlatego można pić go regularnie.

🫖 Jak stosować?
1 łyżkę suszu zalej wrzątkiem i parz pod przykryciem przez około 10 minut. Napar można pić nawet kilka razy dziennie.

14/10/2025

Magnez – forma ma znaczenie

To jeden z najczęściej wybieranych składników suplementów diety – nic dziwnego, skoro uczestniczy w setkach procesów w organizmie, w tym pracy mięśni, funkcjonowaniu układu nerwowego i utrzymaniu równowagi elektrolitowej.

Ale… nie każda forma magnezu działa tak samo. Różne związki magnezu mają inną przyswajalność i tolerancję przez organizm:

🔹 Cytrynian magnezu – forma organiczna, dobrze przyswajalna. Często stosowany przy zwiększonym zapotrzebowaniu lub w okresach zmęczenia i stresu.
🔹 Glicynian magnezu (chelat) – delikatny dla układu pokarmowego, chętnie wybierany przez osoby z wrażliwym żołądkiem.
🔹 Chlorek magnezu – szybko dostępny dla organizmu, wykorzystywany także w preparatach do kąpieli magnezowych (transdermalnie).
🔹 Tlenek magnezu – zawiera najwięcej pierwiastka magnezu w masie, ale jego biodostępność jest niska – bywa trudniejszy do wykorzystania przez organizm.

📌 Przy wyborze suplementu z magnezem warto sprawdzić nie tylko dawkę, ale też formę – to ona decyduje o tym, jak dobrze organizm go wykorzysta.

12/10/2025

🔸 Narum Forte 100 mg – 30 kapsułek 🔸

Suplement diety wspierający codzienną dietę osób chcących zadbać o mikroflorę jelitową i naturalną równowagę przewodu pokarmowego.

Zawiera trzy szczepy bakterii:
• Lactobacillus acidophilus Narine
• Bifidobacterium bifidum
• Escherichia coli M-17 (szczep Nissle 1917)

➡️ Kapsułki do stosowania przed posiłkiem – można je połknąć lub rozpuścić w napoju.
➡️ Odpowiedni zarówno dla dorosłych, jak i młodzieży od 12 roku życia.
➡️ Bez dodatków smakowych, z czystym składem i technologią, która wspiera trwałość bakterii także poza lodówką.

👉 Sprawdź w sklepie: https://natura-akacka.pl/pl/p/Narum-Forte-100-mg-30-caps-/4820

07/10/2025

🥦 Dieta wegańska – co warto suplementować?

Dieta roślinna może być świetnie zbilansowana, ale ze względu na eliminację produktów odzwierzęcych, trudniej o odpowiednią podaż niektórych składników.

🔍 Na co warto zwrócić uwagę?
👉 Witamina B12 – praktycznie nie występuje w produktach roślinnych, dlatego wiele osób stosujących dietę wegańską decyduje się na jej suplementację.
👉 Żelazo – roślinne źródła są mniej przyswajalne, warto łączyć je z witaminą C.
👉 Kwasy omega-3 (ALA, EPA, DHA) – osoby na diecie roślinnej często sięgają po suplementy z alg.
👉 Wapń i jod – może być ich mniej, zwłaszcza przy diecie opartej na nieprzetworzonych produktach.
👉 Witamina D – niezależnie od diety, warto pamiętać o niej szczególnie w sezonie jesienno-zimowym.

05/10/2025

🌿 A jak Adaptogen – zacznijmy od podstaw!

Adaptogen to określenie stosowane wobec niektórych roślin i grzybów, które w tradycyjnym ziołolecznictwie uznaje się za wspierające równowagę organizmu.

Mówi się, że nie działają kierunkowo, ale raczej „regulują” – czyli mogą wspomagać organizm w dostosowaniu się do trudnych warunków, takich jak stres, przeciążenie, intensywna praca umysłowa czy fizyczna.

Nie są to jednak „energetyki” – działają łagodnie i najlepiej przy regularnym stosowaniu.
Wśród popularnych adaptogenów znajdziesz m.in.:
• Różeniec górski
• Ashwagandhę
• Eleuterokok

Nie każdy adaptogen działa tak samo – różnią się działaniem, smakiem i zastosowaniem.

30/09/2025

🌿 Zioła pod lupą: Pokrzywa (Urtica dioica)

Surowiec: liść pokrzywy
Forma użycia: napar, sok, kapsułki, susz do mieszanek

Pokrzywa to klasyka zielarstwa – znana i ceniona za zawartość naturalnych minerałów, takich jak krzemionka, wapń czy żelazo. Tradycyjnie wykorzystywana jako tonizujące wsparcie w okresie przesilenia wiosennego.

🌱 W zielarstwie ludowym sięgano po nią w trosce o skórę, włosy i ogólne odświeżenie organizmu.

🫖 Jak stosować?
Z liści przygotujesz napar: 1 łyżkę suszu zalej szklanką wrzątku, parz 10–15 minut pod przykryciem.

24/06/2024

Słoneczko - przybywaj. Jesteśmy gotowi.☀️⛱️
🆕Nowości do opalania

Olejki do opalania
www.natura-akacka.pl/pl/p/Olejek-do-opalania-z-efektem-polysku-SPF-6-Czekolada-SUNBRONZ-100-ml/5188
www.natura-akacka.pl/pl/p/Olejek-do-opalania-z-efektem-polysku-SPF-6-Pina-Colada-SUNBRONZ-100ml/5189

Krem ochronny
https://natura-akacka.pl/pl/p/Krem-ochronny-z-olejem-arganowym-SPF-30-125-ml/5190

Żel po opalaniu
www.natura-akacka.pl/pl/p/Zel-Aloesowy-po-opalaniu-SUNBRONZ-200-ml/5187

Zapraszamy:
🌐www.natura-akacka.pl
☎️(0-22) 632-32-43
📍Warszawa, Wolska 84/86

̨gnacjaskóry ̇a

Adres

Wolska 84/86
Warsaw
01-141

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	11:00 - 18:00
Wtorek	11:00 - 18:00
Środa	11:00 - 18:00
Czwartek	11:00 - 18:00
Piątek	11:00 - 18:00

Strona Internetowa

http://www.natura-akacka.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Natura Akacka - Sklep Zielarski umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Natura Akacka - Sklep Zielarski:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?