Gabinet Masażu - Barbara Pesta

01/01/2022

🧐 Dlaczego trzeba zwracać na to uwagę 🤔

Niby niewinne zachowanie może mieć okropne skutki w przyszłości

30/12/2021

Tego Wam życzę z całego serca ❤ - Basia

20/12/2021

Zapisy na ROK 2022 uważam za otwarte 😊

11/12/2021

👐 Masaż sportowy - 60 min 👐

30/11/2021

Ból jednak nie ustępuje ⁉️ Czekasz aż samo przejdzie ⁉️ Nic z tych rzeczy ‼️Samo się nic nie zrobi ‼️ Podejmij decyzję czy dalej chcesz tak funkcjonować‼️Jeśli chcesz coś zmienić, NAPISZ do mnie Chętnie pomogę 😊 Zapraszam serdecznie 😊

25/11/2021

Wasze rekomendacje są dla mnie motorem do działania- DZIĘKUJĘ ❤

21/11/2021

🙏 „Bądź wdzięczny za trudne chwile. One pozwalają ci się rozwijać.

🙏Bądź wdzięczny za swoje ograniczenia, ponieważ one dają ci szansę na poprawę.

🙏Bądź wdzięczny za każde nowe wyzwanie, ponieważ ono buduje twoją siłę i charakter.

🙏 Bądź wdzięczny za swoje błędy. Przekazują Ci cenne lekcje”.

Dziękuję bardzo za pomoc i zaufanie.❤️❤️❤️

15/11/2021

🧐 Wiele osób cierpi na napięcia i sztywność okolic karku i szyi.

Można temu zaradzić stosując proste ćwiczenia. Oba są łatwe w wykonaniu i nie wymagają żadnego dodatkowego sprzętu.

▪️ Połóż się na plecach. Ugnij nogi w biodrach i kolanach, stopy postaw na szerokość stawów biodrowych.
▪️Z wdechem wyprostuj i wydłuż odcinek szyjny kręgosłupa – tak jakby szyja miała się wydłużyć, głowa oddala się od klatki piersiowej.
▪️Z wydechem przyciągnij brodę do dekoltu – tak, żeby pojawiła się tzw. „druga broda”. W trakcie ćwiczenia nie unoś głowy, powinna ona pozostać cały czas w kontakcie z podłożem.

Drugie ćwiczenie dodatkowo rozluźni mięśnie twarzy i żuchwy.

▪️Pozycja wyjściowa taka, jak w ćwiczeniu poprzednim.
▪️Czubkiem nosa rysuj małe kółka lub też leżące ósemki.
▪️ Zawsze pamiętaj żeby wykonać ćwiczenie w obu kierunkach.
▪️Podobnie jak poprzednio, głowa cały czas pozostaje w kontakcie z podłożem.
▪️Możesz sobie wyobrazić, że leżysz na piasku. Gdy poruszasz głową, potylica powinna swoim ruchem zrobić dołek w nim dołek

Ah ... jak przyjemnie ...

12/11/2021

👣 Refleksologia Relaksacyjna Stóp 👣

▪️Refleksologia stóp jest rodzajem masażu leczniczego, a zarazem relaksacyjnego, wywodzącego się z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
▪️ Ta holistyczna metoda lecznicza potrafi pomóc m.in. w walce z bezsennością, poprawia pracę układu krążenia, wątroby, jelit czy nerek.
▪️ Zadaniem refleksologa jest odnalezienie blokad energetycznych w ciele pacjenta, a następnie poprzez odpowiedni masaż receptorów oraz stymulację meridianów, przywrócenie właściwego przepływu energii, a zarazem równowagi psychofizycznej.

▪️Refleksologia jest optymalnym zabiegiem profilaktyki zdrowotnej zarówno w przypadku dzieci, jak i dorosłych. Przewagą refleksologii stóp nad innymi zabiegami jest fakt, iż nie obowiązuje tu żadna granica wiekowa.

Główne zalety refleksologii:

▪️łagodzi stres – wprowadzając organizm w stan głębokiej relaksacji,
▪️wspomaga proces detoksykacji organizmu wspierając m.in. pracę wątroby, nerek oraz jelit,
▪️usprawnia funkcjonowanie układu nerwowego – odblokowując szlaki bodźców nerwowych,
▪️pomaga w walce z bólem – zwiększając wydzielanie endorfin oraz zamykając tzw. „bramki bólu”,
▪️pozytywnie wpływa na układ hormonalny – ▪️przywracając stan równowagi hormonalnej,
▪️poprawia pracę układu krążenia – ▪️umożliwiając właściwą cyrkulację krwi i ▪️poprawiając ukrwienie tkanek,
▪️usuwa złogi i toksyny – przynosząc ulgę obolałym stopom.

Zapraszam do siebie na chwilę relaksu dla zdrowia - Gabinet Masażu - Barbara Pesta

07/11/2021

🙌 Masaż RELAKSACYJNY 🙌

▪️ Celem masażu relaksacyjnego, zgodnie z nazwą, jest uspokojenie organizmu oraz wprowadzenie go w stan relaksu.

▪️ To doskonała forma terapii niemal dla każdego – pozwalająca m.in. zredukować napięcie mięśniowo – nerwowe,
zrelaksować umysł, uzyskać uczucie pełnego odprężenia i zmniejszyć poziom stresu.

▪️Masaż relaksacyjny zatem sprawdza się zatem zarówno w stanach zmęczenia fizycznego – na przykład po długotrwałym wysiłku sportowym, jak i zmęczenia umysłowego – po ciężkim dniu w pracy, czy doświadczeniu stresującej sytuacji.

▪️Jest to bardzo delikatny zabieg, prowadzony w spokojnej, wyciszającej atmosferze, która pozwala pacjentowi oderwać się od problemów i rozluźnić się w pełni.

🙌 Efekty Masażu Relaksacyjnego 🙌

▪️ Poza efektem rozprężenia i relaksu, masaż relaksacyjny korzystnie wpływa na wiele aspektów pracy organizmu, pozwalając między innymi: zniwelować dolegliwości, bólowe – sprawdza się zatem po kontuzjach, a także, wspomagająco w trakcie rehabilitacji po wypadkach, poprawia metabolizm – przyspiesza proces spalania zbędnej tkanki tłuszczowej, poprawia ukrwienie ciała – zapewniając rozszerzenie naczyń włosowatych i zapobiegając powstawaniu zakrzepów żylnych.

▪️Ponadto, masaż relaksacyjny stymuluje układ limfatyczny – pomagając szybciej usunąć toksyny z organizmu, a tym samym wzmacniać naszą odporność.

Zapraszam do ustalenia terminu Twojego Relaksu - Basia Pesta ☎️ tel: 538 - 199 - 385