24/10/2025
💙 Światowy Dzień Walki z Otyłością 💙
Dziś przypominamy, że otyłość to nie tylko kwestia wyglądu – to choroba, która wymaga zrozumienia, wsparcia i odpowiedniego leczenia.
Nie oceniajmy – rozmawiajmy, edukujmy i pomagajmy.
👣 Każdy mały krok ma znaczenie:
🥦 zdrowy posiłek,
🚶♀️ krótki spacer,
💤 odpowiedni sen,
🧠 troska o zdrowie psychiczne.
Walka z otyłością zaczyna się od świadomości i empatii.
Zamiast mówić „musisz schudnąć” – zapytaj:
👉 „Jak mogę Ci pomóc zadbać o zdrowie?”
💬 Pamiętajmy – zdrowie to nie tylko waga, to równowaga.
🔹️Podstawowym narzędziem do diagnozowania nieprawidłowej masy ciała jest wskaźnik BMI.
🔹️Na stronie Narodowego Funduszu Zdrowia jest dostępny kalkulator BMI dzięki, któremu w prosty sposób możemy sprawdzić swoje zapotrzebowanie energetyczne oraz prawidłowość masy ciała.
Link:
https://diety.nfz.gov.pl/