Głogowskie Centrum Dietetyki

Głogowskie Centrum Dietetyki Dobry Dietetyk Głogów - to miejsce, w którym każdy może skorzystać z profesjonalnych usług di

03/12/2025

Sezonowy hit fast-foodów! 🍔🔥 Zastanów się, czy napewno warto… 🤔

➡️ Jeden taki „przysmak” to ok. 1000 kcal, czyli mniej więcej połowa dziennego zapotrzebowania!
➡️ Mnóstwo tłuszczu, soli i dodatków = szybka zachcianka, zero sytości.
➡️ Efekt? Szybki skok kalorii, spadek energii i poczucie ciężkości.

Nie chodzi o to, żeby nigdy nie zjeść czegoś „na mieście” , ale warto świadomie wybierać to, co wrzucamy na talerz 💛
Wybór należy do Ciebie, szybka zachcianka czy długoterminowe efekty? 🤔

🎁 Szukasz alternatywy dla słodyczy w paczkach mikołajkowych? A może chcesz, by w tym roku prezenty były nie tylko radosn...
02/12/2025

🎁 Szukasz alternatywy dla słodyczy w paczkach mikołajkowych? A może chcesz, by w tym roku prezenty były nie tylko radosne, ale też wspierały zdrowe nawyki Twojego dziecka? 🎅💚

Przygotowaliśmy listę kreatywnych i wartościowych propozycji, które wywołają uśmiech na buzi malucha, bez nadmiaru cukru i przypadkowych przekąsek. 😊

Przesuń karuzelę ➡️ i zainspiruj się pomysłami, które łączą frajdę z troską o dobre nawyki żywieniowe! ✨

🍕 Czy wiesz, co kryje się w gotowej mini pizzy? 🤔Dzisiejszy „bohater" to porcja licząca 340 kcal, a w składzie znajdziem...
27/11/2025

🍕 Czy wiesz, co kryje się w gotowej mini pizzy? 🤔

Dzisiejszy „bohater" to porcja licząca 340 kcal, a w składzie znajdziemy m.in.:
pszenną, wysokoprzetworzoną bazę, sos pomidorowy z cukrem i zagęstnikami, ser zwiększający kaloryczność, salami, przetworzone, tłuste mięso i odrobinę grillowanych warzyw.

Warto pamiętać o:
⚠️ długiej liście dodatków i wzmacniaczy,
⚠️ składnikach wysokoprzetworzonych,
⚠️ obecności alergenów (gluten, mleko, soja).

👉 To nie zakaz, ale świadomość!

Bo jeśli masz chwilę, to domowa mini pizza z kilku prostych składników jest nieporównywalnie zdrowsza i równie szybka do przygotowania 🍅🧀🌿

Świadome wybory robią ogromną różnicę! 💚
A Ty, sięgając po tego typu produkty, patrzysz na skład? 🤓

25/11/2025

Choroby wątroby odbierają Ci energię i komfort? 🧐
👉 Zobacz, jak wspieram osoby, które chcą poprawić nawyki żywieniowe, odciążyć wątrobę i poczuć więcej lekkości na co dzień dzięki praktycznym zmianom w diecie. 🍏

👉 Umów wizytę i zacznij wprowadzać zmiany, które realnie ułatwią Ci codzienne funkcjonowanie. 😊

Nie każda mozzarella jest taka sama! 🧀💚W dzisiejszym HIT czy KIT porównujemy dwie opcje, gdzie różnica jest wyraźna.👉 Kl...
20/11/2025

Nie każda mozzarella jest taka sama! 🧀💚
W dzisiejszym HIT czy KIT porównujemy dwie opcje, gdzie różnica jest wyraźna.

👉 Klasyczna mozzarella Galbani
✔️ 17 g białka / 100 g
✔️ 238 kcal

👉 Mozzarella High Protein
✔️ 22 g białka / 100 g
✔️ 180 kcal

Więcej białka przy niższej kaloryczności sprawia, że wersja High Protein to lepszy wybór, zarówno na redukcji, jak i dla osób, które chcą zadbać o lepszy skład posiłków 🤗🍽️

18/11/2025

Masz podwyższony cholesterol? 🍃
🫐 Sprawdź listę produktów, które mogą pomóc go obniżyć w naturalny sposób! To proste składniki, które możesz dodać do codziennych posiłków, aby wspierać zdrowie serca i poprawić swoje samopoczucie 💚

Zdrowe wybory zaczynają się od małych kroków, a każdy z nich ma ogromne znaczenie.🥑🥗

🗓 Dziś obchodzimy 𝙎́𝙬𝙞𝙖𝙩𝙤𝙬𝙮 𝘿𝙯𝙞𝙚𝙣́ 𝘾𝙪𝙠𝙧𝙯𝙮𝙘𝙮 🔵Cukrzyca typu 2 rozwija się latami, często bezobjawowo. Dlatego kluczowe je...
14/11/2025

🗓 Dziś obchodzimy 𝙎́𝙬𝙞𝙖𝙩𝙤𝙬𝙮 𝘿𝙯𝙞𝙚𝙣́ 𝘾𝙪𝙠𝙧𝙯𝙮𝙘𝙮 🔵

Cukrzyca typu 2 rozwija się latami, często bezobjawowo. Dlatego kluczowe jest wczesne wykrywanie zaburzeń gospodarki węglowodanowej i szybka interwencja dietetyczna.

🏃‍♀Nawet drobne zmiany w stylu życia: zwiększenie aktywności, poprawa jakości snu, ograniczenie produktów wysoko przetworzonych czy redukcja masy ciała o 5–10%, znacząco zmniejszają ryzyko cukrzycy typu 2. 🥗

💙 Jeśli potrzebujesz indywidualnych zaleceń żywieniowych, zapraszam do kontaktu. 📩

💛 Smak jesieni w zdrowszej wersji! Sezonowa herbatka z McDonald’s k**i zapachem i słodyczą, ale… to aż 190 kcal w jednym...
11/11/2025

💛 Smak jesieni w zdrowszej wersji!

Sezonowa herbatka z McDonald’s k**i zapachem i słodyczą, ale… to aż 190 kcal w jednym kubku. Zamiast tego możesz się rozgrzać zdrowiej – herbatą z łyżeczką miodu i dwoma jabłkami 🍎🍯

Ten sam jesienny klimat, tylko bez pustych kalorii 💛

06/11/2025

Brakuje Ci pomysłów na szybkie i pełnowartościowe posiłki? 😊
👉 Oto przykład, że przygotowanie zdrowego obiadu nie musi być czasochłonne! 🌿
Tortilla z hummusem i klopsami roślinnymi to źródło białka roślinnego, błonnika i zdrowych tłuszczów. 🥙

💚 Prosty, pyszny i zbilansowany posiłek. Spróbuj koniecznie! 😊

Owsianka nie musi być nudna! 🥣Zobacz 3 szybkie i pyszne sposoby na zdrowe śniadanie, które dostarczy Ci energii na cały ...
04/11/2025

Owsianka nie musi być nudna! 🥣
Zobacz 3 szybkie i pyszne sposoby na zdrowe śniadanie, które dostarczy Ci energii na cały poranek 💪

👉 Przesuń w bok i wybierz swoją ulubioną wersję!

🥖 Wiele osób myśli, że gluten to samo zło… a to mit! Gluten szkodzi tylko osobom z celiakią, alergią lub nadwrażliwością...
30/10/2025

🥖 Wiele osób myśli, że gluten to samo zło… a to mit! Gluten szkodzi tylko osobom z celiakią, alergią lub nadwrażliwością. Dla reszty z nas jest całkowicie bezpieczny. 🚫💪

Często po „diecie bezglutenowej” czujemy się lepiej, ale to nie magia, tylko jemy mniej przetworzonego jedzenia, słodkich bułek i gotowych przekąsek 🍪✨

Prawda jest taka, że jeśli nie masz diagnozy celiakii ani alergii, nie ma powodu, by unikać glutenu. To moda napędzana przez trend na „czyste jedzenie” i celebrytów, a nie naukowe fakty. 📱🍞

Co więcej, źle zbilansowana dieta bezglutenowa może prowadzić do niedoborów błonnika, witamin z grupy B, żelaza i cynku. ⚠️

Dlatego zamiast eliminować gluten bez powodu, skup się na jakości swojego jedzenia – więcej warzyw, pełnoziarniste produkty, mniej cukru i przetworzonych przekąsek. 🥦💚

Bo zdrowa dieta to równowaga, nie eliminacja! 🌾✨

28/10/2025

🏃‍♂️ Młody sportowiec = wielka pasja + ogromne potrzeby!
Za każdym treningiem stoi nie tylko talent i ciężka praca, ale też… codzienne wybory na talerzu 🍽️

Dieta młodego zawodnika to coś więcej niż „zdrowe jedzenie” to paliwo dla rozwoju, energii i regeneracji. Właściwe posiłki pomagają budować siłę, szybkość i odporność, a także wspierają koncentrację podczas zawodów 🧠⚡

To właśnie w młodym wieku kształtują się nawyki, które zdecydują o jego przyszłej formie i zdrowiu.
Nie chodzi o restrykcje, ale o mądre odżywianie, które daje moc i radość z ruchu.

🌟 Bo kiedy ciało dostaje to, czego naprawdę potrzebuje, wtedy zaczynają się prawdziwe sportowe sukcesy!

Adres

Ulica Młyńska 15
Glogau
67-200

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 18:00
Wtorek 10:00 - 18:00
Środa 10:00 - 18:00
Czwartek 10:00 - 18:00
Piątek 10:00 - 18:00

Telefon

+48666638332

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Głogowskie Centrum Dietetyki umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Głogowskie Centrum Dietetyki:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Poradnia DOBRY DIETETYK℠ w Głogowie

Głogowskie Centrum Dietetyki nie jest pojedynczą poradnią dietetyczną, lecz złożonym obiektem, w którym oferujemy kompleksowy zakres usług w zakresie doradztwa żywieniowego oraz leczenia cukrzycy i insulinooporności.

Poradnictwo świadczone jest przez zespół doświadczonych dietetyków specjalizujących się w różnych dziedzinach żywienia, m.in w problematyce nadwagi i niedowagi, dietetyce klinicznej, żywieniu sportowców, kobiet ciężarnych i dzieci oraz diabetologa, spec. leczenia insulinooporności i cukrzycy.