Dietetyk Edyta Towarnicka

10/09/2017

Kilka słów o telomerach. Czy można opóźnić proces starzenia?

Starzenie można opóźnić. Krótkotrwałe posty, dłuższe przerwy w jedzeniu. Im mniej jemy, tym dłużej żyjemy i dłużej zachowujemy młodość.

21/03/2016

Jemy awokado ;-)

Dostępne również na: http://dietetycy.org.pl/wiesci-ze-swiata-dietetyki-12-01-2015/

04/03/2016

Ktoś ma ochotę na ochotę na colę? mam nadzieję,że nie .. ;-)

When you think back to America in the '50s and '60s, images of large cars, greasy hairstyles and those typical diners instantly materialise in your mind. At least, (not being an American myself,) they do to me. I'm also instantly reminded of soft drink commercials, and that's no surprise, because in…

04/03/2016

Jeżeli nie chcemy bądź nie możemy jeść jaj, warto wiedzieć czym można je z powodzeniem zastąpić.

26/01/2016

STEWIA -nie tylko mniej kalorii..

Każdy, kto choć w najmniejszym stopniu interesuje się nowinkami dietetycznymi, słyszał o stewii. Jest to naturalny słodzik, wytwarzany z rośliny Stevia rebaudiana. Jest on 300 razy bardziej słodki od sacharozy, nie dostarcza kcal i nie jest toksyczny dla organizmu człowieka.…

24/01/2016

Cała prawda o białku.

Białko, białko, białko… Wiele osób uważa ten składnik pożywienia za najcenniejszy w okresie budowania masy mięśniowej, jak i podczas redukcji tkanki tłuszczowej. Często od amatorów sportów sylwetkowych słyszę pytanie: „jakie białko mam kupić na masę/redukcję?”. Często ich trening przypomina taniec g…

24/01/2016

Instytut Żywności i Żywienia właśnie wydał nową, zaktualizowaną Piramidę Żywieniową - stanowiącą prezentację graficzną, ujmującą zasady zdrowego odżywiania. Poprzednia wersja piramidy pochodziła z roku 2009. Co się zmieniło w piramidzie? Zmian jest kilka, istotnych - mają one być odzwierciedleniem z…