Porażona zmysłami

12/12/2025

Ten post ma zachęcić nas do brania odpowiedzialności za słowa. Ostatnio usłyszałam komentarz: „kulejąca sucz”. Podczas chodzenia często utykam. To efekt mózgowego porażenia dziecięcego.

Ważne jest, by mieć szacunek dla cudzych ograniczeń.

Nadmierne napięcie mięśniowe i przykurcze, takie jak powyginane ręce czy nogi, nie są wyborem — to część codzienności osób z porażeniem mózgowym.

To cecha rozpoznawalna, ale nie definiująca człowieka.

Kiedy otwieram usta, dokonuję wyboru.
Wybieram słowa, które złożą się w zdanie.

Mogę wybrać te, które sprawią, że będzie miło.
Mogę wybrać te, które będą śmieszne, poważne albo smutne.
Ale mogę też wybrać takie, które sprawią komuś przykrość.

To zawsze kwestia decyzji.

Jeśli więc decydujesz się powiedzieć coś przykrego — nie zasłaniaj się niczym.
Nie musisz tego robić.
Robisz to, bo chcesz. Bo wiesz, że sprawi to przykrość i chcesz, żebym to usłyszała.

A można inaczej.
Zamiast przykrego komentarza — zapytaj:
„Jak mogę Ci pomóc❓️” albo „Czego potrzebujesz❓️”.

Potrzebuję wsparcia mojej rehabilitacji to coś, co naprawdę przyniesie mi więcej uśmiechu i sprawności.

Link do zbiórki na moją rehabilitację 💚
https://pomagam.pl/44w36n

Język, jakim mówimy i działania, które podejmujemy, to suma naszych codziennych wyborów.

Życzę nam, żebyśmy z tych wszystkich naszych wyborów byli dumni.

Serdeczności ❤️

09/12/2025

Pamiętam moment, gdy po raz pierwszy pomyślałam: „Mam prawo być tu, gdzie jestem.”

Po latach pracy z ciałem, emocjami i edukacją seksualną zrozumiałam, że to właśnie samoświadomość stoi za moją odwagą mówić, tworzyć i działać zawodowo jako kobieta z niepełnosprawnością.

Dziś uczę tego inne kobiety.

Jako trenerka intymności pokazuję, że zrozumienie własnych granic i potrzeb przekłada się na pewność siebie w pracy.
Bo świadomość swojego ciała, przyzwolenie na przyjemność i szacunek do siebie to nie „tematy prywatne” – to fundament samorealizacji zawodowej.

W moich programach uczestniczki uczą się mówić o swoich oczekiwaniach, wyceniać kompetencje, brać przestrzeń na spotkaniach. Widzę, jak rosną w mocy, w godności, w zawodowej dojrzałości.

Bo kobiety z niepełnosprawnościami nie potrzebują litości.
Potrzebują narzędzi i wspólnoty, które mówią: „Masz prawo być widoczna.”

📸 Zdjęcie z wieczoru autorskiego Anna Diller Rozwijalnia Kobiet – mentorki, trenerki i założycielki . To Ona stworzyła książkę „Rak bez tabu”, w której miałam przyjemność napisać rozdział o intymności w chorobie.

Na zdjęciu od lewej:

💠 Elzbieta Wereda – kobieta kompletna w swojej niekompletności. Mama, babcia, pasjonatka gimnastyki twarzy bellayogaface.com

💠 Ja – zakręcona i roześmiana edukatorka seksualna, ekspertka ds. inkluzywności i różnorodności Porażona zmysłami

💠 Dorota Zych-Tomkowiak – roześmiana mentorka, założycielka – miejsca w stylu slow, łączącego ziołolecznictwo, dietetykę i edukację.

💠 Ania Pacholak Dietetyk Inaczej – schowana, lekko zakryta, znana jako „Dietetyk Inaczej”, ekspertka żywienia w psychiatrii metabolicznej. annapacholak.pl

💠 Małgorzata Grunwald – prowadząca spotkanie, która stworzyła atmosferę ciepła i bliskości – jak w domu. Na co dzień spełnia marzenia o nieruchomościach, pomagając tworzyć przestrzenie pełne dobrej energii arttima.com

A Ty kiedy ostatnio powiedziałaś sobie „mam prawo do więcej”?

09/12/2025

Pamiętam moment, gdy po raz pierwszy pomyślałam: „Mam prawo być tu, gdzie jestem.”

Po latach pracy z ciałem, emocjami i edukacją seksualną zrozumiałam, że to właśnie samoświadomość stoi za moją odwagą mówić, tworzyć i działać zawodowo jako kobieta z niepełnosprawnością.

Dziś uczę tego inne kobiety.

Jako trenerka intymności pokazuję, że zrozumienie własnych granic i potrzeb przekłada się na pewność siebie w pracy. Bo świadomość swojego ciała, przyzwolenie na przyjemność i szacunek do siebie to nie „tematy prywatne”, ale fundament samorealizacji zawodowej.

W moich programach uczestniczki uczą się mówić o swoich oczekiwaniach, wyceniać kompetencje, brać przestrzeń na spotkaniach.

Widzę, jak rosną w mocy, w godności, w zawodowej dojrzałości.

Bo kobiety z niepełnosprawnościami nie potrzebują litości – potrzebują narzędzi i wspólnoty, które mówią: „Masz prawo być widoczna.”

📸 Zdjęcie z wieczoru autorskiego Anna Diller Rozwijalnia Kobiet, mentorki, trenerki i założycielki Rozwijalni Kobiet. Wspiera przedsiębiorcze kobiety w budowaniu biznesów i społeczności w Polsce i za granicą. Autorka książki „Rak bez tabu”, w której miałam przyjemność napisać rozdział o intymności w chorobie. Więcej o Ani: annadiller.pl

Na zdjęciu od lewej:

Elzbieta Wereda kobieta kompletna w całej swojej niekompletności. Mama, żona, babcia i pasjonatka kobiecości oraz gimnastyki twarzy.
bellayogaface.com

Joanna Ślebioda zakręcona i roześmiana, edukatorka seksualna, ekspertka ds. inkluzywności i różnorodności Porażona zmysłami

Dorota Zych-Tomkowiak roześmiana mentorka i założycielka Herbalovo, miejsca w stylu slow, które łączy ziołolecznictwo, dietetykę, fizjoterapię i edukację zdrowotną Herbalovo Centrum Zielarsko-Medyczne

Ania Pacholak Dietetyk Inaczej lekko zakryta, znana jako „Dietetyk Inaczej”; specjalistka żywienia w chorobach cywilizacyjnych i psychiatrii metabolicznej annapacholak.pl

Małgorzata Grunwald prowadząca to wyjątkowe spotkanie, która stworzyła atmosferę ciepła i bliskości – jak w domu. Na co dzień spełnia marzenia o nieruchomościach, pomagając tworzyć przestrzenie pełne dobrej energii arttima.com

A Ty – kiedy ostatnio powiedziałaś sobie „mam prawo do więcej”❓

03/12/2025

Kiedy patrzysz w lustro, widzisz pasje czy ograniczenia ❓
Codzienność pozwala Ci pokazać pełnię barw, czy tonie w szarości ❓

Dla mnie Dzień Osób z Niepełnosprawnościami to manifest bez barier mentalnych.
Tak powstał projekt „Pomaluj świat na nowo — życie i moda bez granic. NAKED”.

W procesie twórczym połączyłyśmy energię czterech kobiet:
💜 Anna Tomaka - fotografka, pasjonatka sztuk walki z dysfunkcją słuchu.
🩷 Julia Grzybowska - lektorka j. francuskiego, coach z CHaD, ambasadorka .
💙 Joanna Ślebioda - edukatorka seksualna z MPD, .
🧡 Małgorzata Czupik - rekruterka InkluSfera, z powikłaniami cukrzycy.

Z Naked Upcycling Design moda spotyka prawdę.

Dzięki Grzegorzowi i Ani projekt żyje‼️

To odkrywanie siebie bez etykiet.

Teraz ta energia idzie dalej w stronę wystawy.
Wyobraź sobie unikalne DNA w pełni kolorów, gdzie każdy dzień to twórczy bunt, pełen wolności i autentyczności– tam właśnie trafiają te, które odważyły się malować świat na nowo.

A Ty w jakich barwach dziś malujesz swoje życie❓️

02/12/2025

Jeśli zastanawiasz się, jak wygląda codzienność, flirt i partnerstwo osób z niepełnosprawnością, zapraszam do przeczytania mojego nowego tekstu na blogu n69.

Dzielę się swoimi doświadczeniami i łamię stereotypy o tym, czym jest miłość, akceptacja i atrakcyjność.

Sprawdź artykuł – link poniżej ⬇️

https://blog.n69.pl/partnerstwo-randki-i-flirt-wyzwania-i-piekno-z-perspektywy-osoby-z-mpd

27/11/2025

Z ogromną wdzięcznością i dumą dołączyłam do grona Kobiet na TAK w Fundacja TAKpełnosprawni 💗
Każda z nas jest inna, ale łączy nas jedno – prawdziwe zaangażowanie w budowanie świata, w którym różnorodność, wrażliwość i odwaga nie są wyjątkiem, lecz standardem.

Bycie częścią tego zespołu to dla mnie zaszczyt i wielka odpowiedzialność.
Jako mentorka i edukatorka wkładam w tę misję całe serce, a każdy dzień jest dla mnie dowodem, że nie definiują nas ograniczenia, lecz nasz potencjał, praca i determinacja.

Dziękuję Fundacji za zaufanie, a moim współtowarzyszkom – za inspirację.
Razem możemy więcej. Razem możemy mądrzej. Razem możemy zmieniać świat na TAK 💗✨

👄 Poznajcie wspaniałe Kobiety na TAK, które niedawno dołączyły do zespołu naszej fundacji lub przyjęły nowe role.

Kobiety różnorodne, doświadczone, wrażliwe, pełne mądrości – i całym sercem zaangażowane w naszą misję.

Niektóre z nich, pomimo niepełnosprawności, każdego dnia udowadniają, że nie definiują nas ograniczenia, lecz wewnętrzny potencjał i możliwości rozwoju.

Oto one:

▪️Monika Lisiecka - Przewodnicząca Rady Fundacji. Liderka włączania, która łączy doświadczenie z mądrością i spokojem. Zawsze obok, kiedy jej potrzebujemy.

▪️ Krystyna Włodarek – Wiceprzewodnicząca Rady Fundacji. Mentorka, która potrafi zmienić perspektywę na niepełnosprawność wzroku. Zaraża dobrą energią i inspiruje.

▪️Justyna Stankiewicz – Prawniczka. Konkretna, kompetentna, uważna i zawsze fair. Dba o to, byśmy mogli działać zgodnie z przepisami i niezawodnie.

▪️Annamaria Kaliszczak – Specjalistka ds. Relacji i Rekrutacji Włączającej. Wrodzony talent komunikacyjny i głowa pełna pomysłów. Jej obecność zawsze gwarantuje uśmiech.

▪️ Joanna Ślebioda – Mentorka i Edukatorka. Kobieta-rakieta z niesamowitą aurą i energią. Łamie wszelkie stereotypy o niepełnosprawności.

▪️ Marlena Florczyk – Tłumaczka PJM. Przybliża kulturę Głuchych i jak nikt inny pokazuje świat języka migowego. Zawsze miga dla nas z sercem i zaangażowaniem.

Mamy ogromne szczęście, że jesteście na TAK!

Wasza pasja, wiedza i energia sprawiają, że fundacja rozwija się – mądrzej, odważniej i bardziej włączająco.

Dziękuję Wam w imieniu całego zespołu 🩷
Agata Robińska – Prezeska, także Kobieta na TAK.

06/11/2025

Żyjąc z MPD z dumą i wdzięcznością za ten wyjątkowy miesiąc pełen spotkań, wsparcia i zielonego światła dla naszej społeczności 🌿

Złapana na 1:55 💚

Pełna wzruszeń i energii na kolejne działania!

15/10/2025

Z dumą ogłaszam, że przeszłam do drugiego etapu Konkursu Kursory Roku 2025! Można już na mnie głosować w kategorii Nagroda Społeczności.

Dziękuję za każde wsparcie 😊

Jeśli chcesz mnie wesprzeć, to głosowanie trwa tylko do 16 października.

Link do głosowania https://girlbosskie.pl/konkurs-kursory-roku-2025/?cid=31302&cac=submission&ctx=page&cm=1&sid=32789



Twój głos ma znaczenie!

10/10/2025

Dziś w Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, chcę podkreślić, jak bardzo zdrowie psychiczne i seksualne są ze sobą powiązane. Jako edukatorka seksualna widzę, że pozytywna relacja z własnym ciałem i emocjami to fundament dobrego samopoczucia i satysfakcjonującego życia intymnego.

Zdrowie psychiczne to nie tylko brak zaburzeń, ale także umiejętność odkrywania i akceptowania siebie, swoich potrzeb oraz granic.

To także zdolność do komunikacji z partnerem lub partnerką w sposób pełen szacunku i zrozumienia.

Kiedy czujemy się dobrze w swojej skórze, łatwiej nawiązujemy bliskie, autentyczne relacje i doświadczamy przyjemności bez lęku czy presji.

Pamiętajmy, że troska o zdrowie psychiczne jest troską o zdrowie seksualne i vice versa.

Dbając o swoje emocje, dajemy sobie przestrzeń na pełnię doznań i bliskość.

Zachęcam do otwartości, szukania wsparcia i edukacji, które pomagają budować harmonię między ciałem a umysłem.

Życzę wszystkim, by w codziennym życiu czuli się bezpiecznie, kochani i akceptowani bo zdrowie psychiczne to dar, który wspiera każdą sferę naszego życia.

Wybrałam to zdjęcie, siedząc na żyrafie bo nie widząc dobra w sobie, trudniej jest poczuć prawdziwy dobrostan.

24/09/2025

Ile razy myślałaś, że skoro nie szczytujesz, to jesteś popsuta❓️ Nie jesteś.

Uprawianie miłości dla samego zaliczenia celu, jest jak wspinaczka na Śnieżkę podczas Szczytu H2H – tylko po to, by zrobić selfie.

Niby się udało, ale po drodze zgubiłaś radość z widoków, oddechu i samego doświadczenia.

Świat bombarduje nas tysiącem sposobów na „szybkie szczytowanie bez trzymanki”. Prawie terror.

A ja czasem nie chcę albo nie mogę i to nie znaczy, że jestem gorsza.

Wytrenowano nas do pogoni za celem, a to zabija radość z bliskości.
Bo czy naprawdę miarą satysfakcji ma być pytanie: „Kochanie, doszłaś?

Zadaniowość okalecza kochanie się. Wiedzą o tym ci, którzy latami starają się o dziecko i czują przymus.

Jako trenerka intymności podczas indywidualnych konsultacji słyszę od kobiet: „Nie przeżywam pełni przyjemności”. A ja pytam: „Po co Ci to, jeśli samo zbliżenie nie daje Ci radości?”.

Bo miarą prawdziwej uczty miłości nie jest liczba „szczytów”, ale przyjemność, którą czerpiesz z bliskości.

Wisienka na torcie jest cudowna ale tort smakuje także bez niej 🍒

Szczytowanie niech będzie tą wisienką na torcie, a nie jedynym powodem, dla którego się kochamy.

Taki efekt zdjęć uzyskuje się tylko z Bożena Cerba 📸 biegając w samym prześcieradle po tarasie dawnego Okrąglaka w Poznaniu 😜

A czym dla Ciebie jest miernik udanej bliskości❓️ Jeśli wolisz, możesz napisać w wiadomości prywatnej.

15/09/2025

Ilu Twoich pracowników lub podopiecznych codziennie zakłada „maskę uśmiechu”? Ilu z nich słyszało: „ogarnij się”, gdy w środku zmagali się z depresją albo wypaleniem? A ilu z nich potrzebowało tylko jednego zdania: „jestem przy Tobie”?

15 dzień miesiąca to Dzień Wsparcia Osób z Niepełnosprawnościami w Biznesie.

A dla mnie – wspomnienie Szczytu H2H ❤️, który był czymś więcej niż wydarzeniem. To była lekcja uważności na drugiego człowieka.

Na Szczycie H2H usłyszałam słowa Dagmara Wachowska: „Miałam być ta uśmiechnięta, miła, zawsze na tak…”. To takie bliskie – bo choć depresji nie doświadczyłam, to przeżywałam momenty, kiedy gasłam. A otoczenie nie chciało tego przyjąć. Każdy był przyzwyczajony do mojego uśmiechu.

Kiedy Michał Popek mówił, że najbliżsi nazywali go „trudnym”, poczułam echo swojego dzieciństwa. Żyjąc z mózgowym porażeniem dziecięcym często słyszałam, że jestem „inna, coś ze mną nie tak”.

Kiedy Julia Reguły Bruzda podzieliła się bólem związanym z próbą samobójczą kogoś bliskiego, wróciło do mnie wspomnienie – jako edukatorka seksualna nie obroniłam bliskiej osoby przed przemocą. Wtedy moje oczy zrobiły się wilgotne.

Kiedy Tomasz Kutycki mówił o zagłuszaniu depresji ilością pracy, zobaczyłam siebie. Pół miliona długu, trzy etaty, aż w końcu ciało się zbuntowało – przyjechało pogotowie. Na szczęście wystarczyła kroplówka. To był znak, żeby się zatrzymać, zanim będzie za późno.

Co jeszcze dał mi ten Szczyt?

Nie jestem sama.
Całość 1800 zł ze sprzedaży Kart Mocy i książki, której jestem współautorką (Seksualność bez tabu. Życie intymne w chorobie) przeznaczam na moją rehabilitację.
Dziękuję Marcin Banaszkiewicz – za to, że podchodziłeś i pytałeś, czy wszystko ok, czy czegoś mi potrzeba. Bezcenne. To najcenniejszy komplement i ukłon w moją stronę „Joanno, widzę Cię. Jesteś dla mnie ważna.”

Przytulasy. Ostatnio brakuje mi bliskości, a kiedy Julia Grzybowska zapytała, czego mi potrzeba i odpowiedziałam, że przytulenia – dostałam ich tyle, że moje serce się napełniło.

Zrobiłam to – weszłam na Śnieżkę. Dziękuję Marcin Konik za fenomenalne przygotowanie Dziś chodzę z krwiakiem na stopie, ale wiem, że było warto – bo to dowód, że jestem w stanie wspinać się na kolejne szczyty mojego życia. Dziękuję Juli, Karolina Gliniecka i Łukaszowi – wierzyliście we mnie do końca.

Prezenty – czekolady z żyrafami od Łukasz Chwałek. Kto mnie zna, wie, że mam bzika na punkcie żyraf 🦒. Dziękuję za ten gest, że czytasz moje posty i pamiętasz.

Od Katarzyna Wolska – wyjątkową stylówkę z mojej ulubionej firmy.

Praktyczny pakiet startowy. Choć nie ukrywam, kiedy Sebastian Maroń mówił o wazonie, liczyłam, że znajdę w pudełku gadżety z mojej branży 😅.

W końcu mogłam dołączyć na parkiet i bawić się razem z innymi. Rok temu kontuzja nogi zabrała mi tę radość, a teraz mogłam szaleć i śmiać się do utraty tchu.

Społeczność H2H. Autentyczna obecność. Prawdziwe wsparcie.

I tak sobie myślę — po co mi mąż, skoro mam Was 😄

03/09/2025

Dzielę się czymś bardzo osobistym. Miałam zaszczyt być częścią niezwykłego projektu– książki Anna Diller Rozwijalnia Kobiet „Rak bez tabu”, stworzonej z potrzeby serca i odwagi mówienia wprost o tym, czego zwykle się nie mówi.

Kilkanaście niesamowitych kobiet oraz grono ekspertów (w tym ja) połączyło siły, by stworzyć książkę, która wspiera, daje nadzieję i nie udaje, że wszystko zawsze jest łatwe.

„Rak bez tabu” to prawdziwe historie – bez lukru, ale z ogromem miłości i siły.

To rozmowy, które przełamują ciszę i oswajają lęk. To książka, którą każdy powinien mieć w domu – czy sam zmaga się z chorobą, czy wspiera kogoś bliskiego

Zapraszam Cię na DZIEŃ MOCY dla kobiet połączony z Wieczorem Autorskim tej wyjątkowej książki. Bardzo bym się ucieszyła, gdybyś zechciał_ być tam razem ze mną.

📍 Kiedy? Niedziela, 14 września, godz. 10 -17 + od 18 dla chętnych impreza taneczna

📍 Gdzie? Klub Pod Papugami, Poznań ul. Dominikańska 9

Dlaczego warto z nami być?
🔹 Bo to nie będzie „zwykła” promocja książki – to będzie spotkanie z prawdziwymi ludźmi i prawdziwymi emocjami.

🔹 Bo usłyszysz głosy tych, którzy przeszli przez raka i nie boją się mówić, jak było naprawdę – z czułością, wkurzeniem, humorem i nadzieją.

🔹 Bo eksperci odpowiedzą na pytania, które często zadajemy dopiero wtedy, gdy jest już trudno.

🔹 Bo nigdzie indziej nie usłyszysz tak szczerych rozmów o ciele, duszy, lęku, bliskości, terapii… i o życiu po prostu.

🔹 Bo można przyjść samemu, a można też zabrać przyjaciółkę, mamę, partnera, koleżankę z pracy i przeżyć ten dzień razem.

🔹 Bo może właśnie tam odnajdziesz coś, czego od dawna szukasz – zrozumienie, ulgę, wspólnotę.

Będzie mi ogromnie miło Cię zobaczyć.

Możesz udostępnić ten post, oznaczyć kogoś, komu to wydarzenie może pomóc.

Link do wydarzenia ⬇️ https://annadiller.pl/wieczor-autorski-rak-bez-tabu/

To z kim się widzę❓️