Aktywne Saunowanie i Morsowanie, Ulica J. Gierałtowskiego 29/3, Ruda Slaska (2026)

17/06/2024

Czas na urlop ..... ⛱💥♨

My Wam życzymy ciepłych seansów ♨

15/06/2024

Informacyjnie ♨♨

14/06/2024

Jeśli szukasz miejsca gdzie niezależnie od pogody i pory roku, zawsze panuje gorąca atmosfera - wpadnij do 𝗦́𝘄𝗶𝗮𝘁𝗮 𝗦𝗮𝘂𝗻 𝘄 𝗙𝗮𝗯𝗿𝘆𝗰𝗲 𝗪𝗼𝗱𝘆 – tu zawsze jest gorąco!🌞
U nas nie musisz chować się pod kocem, aby złapać trochę ciepła. Nie czekaj, wskocz do sauny i ciesz się relaksem!

⏱Godziny otwarcia Świata Saun i SPA:
Poniedziałek - Niedziela 1️⃣2️⃣:0️⃣0️⃣ - 2️⃣2️⃣:0️⃣0️⃣

Przypominamy, że 𝐒́𝐰𝐢𝐚𝐭 𝐒𝐚𝐮𝐧 𝐣𝐞𝐬𝐭 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐟𝐚̨ 𝐛𝐞𝐳𝐭𝐞𝐤𝐬𝐭𝐲𝐥𝐧𝐚̨ 📣
W Świecie Saun znajdziesz również relaksujące masaże🧘‍♂️, odświeżające kąpiele🛀 i zabiegi na ciało🧴. Odpocznij i naładuj baterie w naszym raju relaksu. 🔋🧖‍♂️🧖‍♀️

Fabryka Wody

14/06/2024

🎵 Przedstawiamy Wam program Koncertowego Lata w Saturna Termy Rzymskie - Czeladź 🎵 Startujemy już dziś ⛱💥♨❤
🟥𝟭𝟰 𝗰𝘇𝗲𝗿𝘄𝗰𝗮 𝟮𝟬𝟮𝟰 -𝗠𝗮𝗿𝗰𝗼 𝗕𝗼𝗰𝗰𝗵𝗶𝗻𝗼 - włoski piosenkarz, kompozytor i autor tekstów. Wystąpił w takich programach, jak “Europa da się lubić”, “Kocham Cię Polsko”, czy “Jaka to melodia?”
🟥𝟮𝟴 𝗰𝘇𝗲𝗿𝘄𝗰𝗮 𝟮𝟬𝟮𝟰 - 𝗢𝗯𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗹𝗲𝘀𝗶𝗲𝗻 - śląska grupa muzyczna wykonująca industrial metal, dla której inspiracją jest muzyka zespołu Rammstein.
🟥𝟮𝟲 𝗹𝗶𝗽𝗰𝗮 𝟮𝟬𝟮𝟰 - 𝗭𝗲𝘀𝗽𝗼́ł 𝗛𝗼𝗿𝘆𝘇𝗼𝗻𝘁𝘆 - zespół, który od 20. lat poszesza muzyczne horyzony, w ich repertuarze znajdziemy taneczne rytmy, jak i rockowe brzmienia gitar.
🟥𝟵 𝘀𝗶𝗲𝗿𝗽𝗻𝗶𝗮 𝟮𝟬𝟮𝟰 - 𝗭𝗯𝘆𝘀𝘇𝗲𝗸 "𝗟𝗲𝗠𝗮𝗻" 𝗟𝗲𝗺𝗮𝗻́𝘀𝗸𝗶 - tego dnia na naszej scenie usłyszycie największe przeboje DISCO POLO!
🟥𝟮𝟯 𝘀𝗶𝗲𝗿𝗽𝗻𝗶𝗮 𝟮𝟬𝟮𝟰 - 𝟰𝗦𝘇𝗺𝗲𝗿𝘆 - polski zespół rockowy, specjalizujący się w wykonywaniu kompozycji legendarnego AC/DC.

Bądźcie z nami i cieszcie się wyjątkową muzyką w niesamowitej atmosferze saun i relaxu ‼
Do zobaczenia ♨💥❤🍀‼

Leszek Pustułka
Hugo Pustułka

13/06/2024

Co robić w weekend❓
Oczywiście odwiedzić miejsca z poprawnym saunowaniem ‼️‼😍❤♨🔥
Poniżej ośrodki z woj. śląskiego : ♨️♨️♨️

Codzienne seanse: ❤
♨ W saunie niy godej ino grzyj - Ruda Śląska
♨ Park Wodny Tarnowskie Góry - Tarnowskie Góry
♨ Sauny Książęce - Wodny Park Tychy - Tychy
♨ Pałac Saturna Termy Rzymskie - Czeladź
♨ Aufguss na Elektrowni - Rybnik

Seanse w wyznaczone dni: 💥👇
🔆 Nemo - Park Wodny - Dąbrowa Górnicza
z Hot Dragon Sauna Team
seanse ; środa / piątek od 17:45
sobota od 16:30
🔆 GORKO SPA - Orzesze
seanse : czwartek / niedziela od 18:00
🔆 Park Wodny Częstochowa - Częstochowa
seanse : wtorek / czwartek / sobota / niedziela
🔆 Jasna31 Sauna / Jasna31 - Gliwice
seanse : poniedziałek / wtorek / środa /piątek / niedziela
🔆 Saunarium Żerompark - Sosnowiec
z Hot Dragon Sauna Team
Seanse : wtorek / czwartek od 16:30
sobota od 15:30
🔆 Nasza Sauna - Bojków koło Gliwic
seanse : poniedziałek / środa / niedziela od 17:30
oraz ostatnia sobota miesiąca
🔆 / - Katowice
senase : poniedziałki od 18:15
macha : Saunamistrz Miro Slavo

Prosimy o przesyłanie miejsc w woj. ślaskim lub okolicach
- gdzie jest poprawne saunowanie 🔥❤♨

13/06/2024

Zapraszamy do Chata Raroga na wydarzenie:
♨♨ Noc Kupały to wyjątkowy czas, znany również jako przesilenie letnie, które symbolizuje pożegnanie wiosny i powitanie lata. W trakcie nocy celebrowano dwa żywioły - ogień i wodę. Powszechnie wierzono, że ta szczególna noc była wypełniona magią jak żadna inna w roku.
Wspólnie ze Stellarnotes chcielibyśmy wszystkich serdecznie zaprosić do wspólnych obchodów Nocy Kupały, wspólnego świętowania nadejścia lata tak jak robili to nasi przodkowie, słowianie🔥 Będzie muzycznie 🎶, baniowo 🌿, gorąco 🔥 i słowiańsko 🧙‍♂️ Spędźcie z nami te magiczne chwile plecąc wianki, tańcząc wokół ogniska do dźwięków słowiańskiej muzyki i wygrzewać się w naszej saunie ❤️‍🔥
Tej nocy zadbają o Was:
- Stellarnotes i Aleksandra Zawłocka - zapewnią nam iście słowiańską oprawę muzyczną
- Konrad Wątły - saunamistrz
- Martna Wątły - saunamistrz
- wraz z gospodarzami - Gosią z Pawełkiem i Heniem
📣📣📣⚠️⚠️⚠️ Na wydarzenie zapraszamy wszystkich ubranych na biało, lub w cielistych odcieniach. Forma ubioru dowolna - sukienka, koszula, spodnie, prześcieradło. Jest dla nas ważne aby utrzymać tradycje obchodów Nocy Kupały. Prosilibyśmy, aby każdy przywiózł ze sobą zebrane z łąki dowolne trawy, zioła i kwiaty do plecienia wianków. ⚠️⚠️⚠️📣📣📣
🕰️ Start: 18:00 - warto być przed czasem, aby na spokojnie przebrać się i zostawić swoje rzeczy
⏳ Przewidywany koniec wydarzenia: 4:00
💵 Koszt: 250 zł
💺 Limit miejsc: 24 - nasza sauna komfortowo pomieści 12 osób, dlatego uczestnicy będą wchodzić na seanse w 2 turach
📌 Miejsce: Chata Raroga, Świniów 18B, gm. Szydłowiec - https://goo.gl/maps/EpjXk63EmcNe1tLv7
🎁 Co dla Was przygotowaliśmy?
- Wspólne plecenie wianków oraz przygotowanie ogniska nad wodą
- Koncert Stellarnotes i Aleksandry Zawłockiej
- Po 5 seansów w tematyce słowiańskiej dla każdej grupy 12-osobowej. Seanse będą przeprowadzane naprzemiennie dla każdej grupy.♨♨
- Nasze tipi wypełni się ciepłem i światłem od ogniska, gdzie będziecie mieli okazję odpocząć
- Do waszej dyspozycji będzie również nagrzane whirlpool bath oraz domek grillowy z pysznościami przygotowanymi przez Gosię
- Przez cały okres trwania wydarzenia będą czekały na Was gorące posiłki z ogniska i grilla przygotowane przez Gosię (kiełbaski, leczo, barszcz biały itp.) oraz bufet z pysznymi przekąskami, soczystymi owocami, gorącą herbatą i kawą oraz świeże lemoniady
- Nie możemy również nie wspomnieć o naszym wyjątkowym stawie, w którym będziecie mogli ochłodzić się po gorących seansach 🔥
🎟️ Jak dokonać rezerwacji?
Rezerwacji dokonujemy poprzez wiadomość na Messenger Chaty Raroga, lub telefonicznie 571 520 006. Będziemy też wdzięczni jeśli oznaczycie się w naszym wydarzeniu 🥰
W celu potwierdzenia rezerwacji prosimy o przedpłatę 250 zł przelewem na nasze konto, lub BLIKiem.
Dane do przelewu:
Chata Raroga
52 1140 2004 0000 3902 7603 4602
🛏️ A co w sytuacji, gdyby był potrzebny nocleg?
Po wydarzeniu na miejscu jest możliwość przenocowania w swoim namiocie, lub naszym tipi przy ognisku. W ramach noclegu zapewniamy dostęp do domku grillowego, drewno oraz dostęp do lodówki i naczyń. Cena 60 zł od osoby.
🧠 Na koniec kilka rzeczy o których warto pamiętać
W trakcie wydarzenia przestrzegamy zasad poprawnego saunowania, czyli wchodzimy do sauny bez stroju kąpielowego okryci ręcznikami i staramy się, aby każda część ciała spoczywała na ręczniku i nie dotykała drewna.
Na wydarzenie warto zabrać ze sobą:
- 1 ręcznik do okrycia ciała
- 1 szlafrok
- wartko ze sobą mieć ciepły koc na chłodne wieczory
- opcjonalnie, ale zalecane 1 czapkę do saunowania
- opcjonalnie, 1 ręcznik do wytarcia ciała
- min 1 l wody lub innych płynów do picia pomiędzy seansami
- jeśli jesteś uczulona/y na jakieś zapachy, lub zioła to będziemy wdzięczni za wcześniejszą informację
- pozytywne nastawienie 💪🔥

12/06/2024

Zapraszamy do SPA Strefa Saun MOSiR Nowy Sącz

12/06/2024

Serdecznie zapraszamy na filmowy wieczór saunowy z Szymonem Zaworskim
w Sauna Stop Kozia Góra Sauna Stop Kozia Góra
15.06.2024 - sobota 18:00-22:00 🎬
Koszt udziału w saunowaniu: 75 zł/os.
Bilety dostępne na naszej stronie interenetowej: https://koziagora.pl/event/filmowy-wieczor-saunowy/
Sauna Stop Kozia Góra 🐐
📍ul: Słonecznikowa 6
83-041 Kozia Góra
☎️505-100-799
📧sauny@koziagora.pl
📲zostaw nam wiadomość na FB lub IG

12/06/2024

Czy morsowanie wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne❓❓
Z analizy spalania kalorii podczas morsowania można wywnioskować, że jest to wydatek energetyczny porównywalny z umiarkowanym spacerem, więc nie można tu osiągnąć wysokich wyników. Główny problem, jeśli chodzi o działanie zimna, polega na tym, że zwykle takie kąpiele są krótkotrwałe, trwają do 15 minut (nie uwzględniając morsowania jako dyscypliny sportowej). Stąd zwykle oznaczać to będzie spalenie ok. 200-300 kcal.
Na morsowanie należy jednak patrzeć także przez pryzmat dodatkowej aktywności fizycznej, więc jeśli połączy się je z jakąś formą cardio (np. spacerami) i/lub z deficytem kalorycznym w diecie (bez konieczności drastycznych cięć, np. deficyt 250 zamiast 500 kcal), z pewnością okaże się ono pomocnym narzędziem w odchudzaniu. Zalety prozdrowotne morsowania są jednak znacznie większe, o czym nie należy zapominać. Jeśli w czasie morsowania zastosujemy dodatkowy ruch, np. pływanie zimowe, wtedy w 15 minut możliwe będzie spalenie nawet 500 kcal, co jest ilością określaną jako dzienne minimum prowadzące do utraty wagi. Zakładamy, oczywiście, że nie wprowadzimy dodatkowych kalorii w celu uzupełnienia strat.
Warto też wziąć pod uwagę korzyści dla osób z urazami, po kontuzjach, czy z problemami z aparatem ruchu na tyle poważnymi, że bieg czy marsz są wykluczone. W takim przypadku zimne kąpiele będą działać nie tylko przeciwzapalnie i regeneracyjnie, ale także mogą stać się formą przeciwdziałania tyciu, kiedy brakuje ogólnej aktywności fizycznej. Wymagana tu będzie asysta lub zastosowanie wanny z zimną wodą. Chodzi o korzyści z samych kąpieli, takie jak odciążenie układu ruchu, z możliwością wykonania treningu oporowego oraz aerobowego, a także korzyści płynące z kontaktu z zimnem, czyli jeszcze mocniejsze oddziaływanie na układ czucia powierzchniowego i głębokiego. Tak więc terapia zimnem może sprzyjać leczeniu schorzeń nie tylko ortopedycznych, ale także pulmonologicznych (związanych z układem oddechowym), jak i szeroko rozumianych schorzeń neurologicznych (od immunologicznych, przez naczyniowe po zaburzenia depresyjne i lękowe).

Całoroczne morsowanie z POOLBOX Creative fitness & SPA

11/06/2024

Wszystkie Panie zapraszamy na kolejną edycję Rytuału Szeherezady w Good Luck Club - 14 czerwca ♨♨
Tym razem bohaterem spotkania będzie kolor żółty! W wielu kulturach nazywany jest kolorem szczęścia, a nam kojarzy się przede wszystkim ze słońcem, ciepłem, radością, relaksem.
👉 https://goodluckclub.pl/produkt/zolty-rytual-szeherezady/
W PROGRAMIE:
☀ trzy wyjątkowe rytuały w saunach
☀ peelingi, maseczki, olejki
☀ żółte przekąski i napoje
☀ masaże częściowe dodatkowo płatne 15 min/50 zł
Zabierz ze sobą koleżankę i poczujcie smak żółtego szczęścia!
💛 Ananasy, cytryny, melony, banany, kukurydza, fasolka szparagowa, żółta papryka, żółte pomidory i miód lipowy.

11/06/2024

Moje Małe Bieszczady zapraszają na wydarzenie:
Noc Kupały w dniach 21 i 22 czerwca.
Gośćmi specjalnymi będą : Agata Sopicka Bartek Sopicki oraz Marcin Czort Radecki.
Warto tam być w tą wyjątkową noc ♨💥♨.

10/06/2024

Zapraszamy do nowo otwartego obiektu Fabryka Wody - Szczecin.

Witamy w świecie największego saunarium w północnej Polsce, gdzie na na 2,5 tyś m2, na 3 poziomach mieści się 15 różnorodnych saun i łaźni. Znajdziecie tu również przestrzeń do wypoczynku w tężni solankowej jak i relaks na świeżym powietrzu na naszym magicznym dachu.

Schłodzicie ciało w grocie śnieżnej, lub w zimnych nieckach basenowych. Nad prawidłowym i bezpiecznym relaksem czuwa zespół wykwalifikowanej kadry. Jedną z największych atrakcji strefy są rytuały saunowe prowadzone przez naszych saunamistrzów. Nasz zespół dba o najwyższe standardy poprawnej kultury saunowania.

Czekamy na opinie i recenzje .....

Aktywne Saunowanie i Morsowanie

17/06/2024

15/06/2024

14/06/2024

14/06/2024

13/06/2024

13/06/2024

12/06/2024

12/06/2024

12/06/2024

11/06/2024

11/06/2024

10/06/2024

Adres

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skróty

Udostępnij

Kategoria