Grażyna A. Adamska - Kwantowa Mentorka Duszy

14/11/2025

Proste ćwiczenie na zmianę emocji💪
Stań w pokoju i wybierz jedno miejsce: nazwij je „gniewem”.�
Wejdź w nie i pozwól ciału poczuć gniew.
Kilka kroków dalej stwórz drugie miejsce: „ulga”.
Wejdź tam i zapytaj: „Jakby to było, gdybym teraz czuła ulgę?”.
Przeskakuj między miejscami, aż poczujesz różnicę.
To proste, a działa na podświadomość mocniej niż długie analizy.

👉 Więcej takich metod odkrywasz ze mną w sesjach i kursach. Jednym z najpiękniejszych procesów jest Sztuka Kochania Siebie – podróż do głębokiej relacji z samą sobą👇
https://kwantowa-mentorka.pl/kwantowaprosperita-kochamsiebie

Niech Twoje serce podróżuje z lekkością💜
Grażyna A. Adamska

13/11/2025

Nie potrzebujesz wielkich rewolucji – wystarczy codziennie wracać do siebie, do tego, kim naprawdę jesteś.
Zobacz to krótkie nagranie i przypomnij sobie: j
Jesteś wystarczająca dokładnie taka, jaka jesteś✨

Niech Twoje serce podróżuje z lekkością💜
Grażyna A. Adamska

11/11/2025

🇵🇱✨ 11 listopada – Święto Wolności Duszy ✨🇵🇱

Dziś nie świętuję historii…
Dziś świętuję wewnętrzną Niepodległość.

💫 Wolność od starych wzorców, które nie są już moje.
💫 Wolność od ról, które kiedyś pomagały przetrwać, ale dziś ograniczają.
💫 Wolność od lęku przed tym, kim naprawdę jestem.

Bo prawdziwa niepodległość nie zaczyna się na mapie świata,
lecz w sercu człowieka, który odważa się być sobą — bez masek, bez warunków, bez wstydu.

To dzień, w którym możesz zapytać swoją Duszę:
👉 „Od czego pragniesz mnie dziś uwolnić?”
👉 „Do jakiej prawdy chcesz mnie przyprowadzić?”

Wsłuchaj się.
Czasem wystarczy jedno zdanie z przestrzeni Kronik, by wszystko stało się jasne.
Nie przez rozumienie, lecz przez poczucie głębokiego „tak” w sobie.

🌕 Jeśli czujesz, że ten dzień to także Twoje święto — święto powrotu do siebie, zapraszam Cię na indywidualny Odczyt z Kronik Akaszy.
To rozmowa z Twoją Duszą o wolności, której być może szukasz od wielu wcieleń.
https://kwantowa-mentorka.pl/odczyt-z-kronik-akaszy

Niech ten 11 listopada stanie się Twoim dniem wewnętrznego wyzwolenia.
Nie z historii — lecz z przeszłości, która już nie potrzebuje Cię zatrzymywać.

🕊️ Niech Twoje serce wybiera lekkość.
Niech Dusza prowadzi Cię ku Prawdzie.
Niech Wolność stanie się Twoim naturalnym stanem istnienia.

Z miłością💜
Grażyna A. Adamska

10/11/2025

Uścisk dłoni z emocją 🤝
Połóż dłoń na sercu i drugą na brzuchu.
Powiedz w myślach: „Witaj smutku, witaj lęku, widzę Cię.”
Nie walcz.
Przytul emocję sobą.
Oddychaj tak, jakbyś tuliła małe dziecko.

💗 Czasem to, czego naprawdę potrzebuje Twoje wnętrze, to nie pozbycie się emocji, ale bycie z nimi w miłości.

👉 Jeśli rezonuje z Tobą taki sposób pracy, dołącz do Listów z Duszy. Piszę w nich dokładnie w ten sposób – z serca do serca
https://kwantowa-mentorka.pl/listy-z-duszy

Niech Twoje serce podróżuje z lekkością💜
Grażyna A. Adamska

08/11/2025

Zwierzę po stresie robi coś niezwykle mądrego – zaczyna drżeć, strzepuje napięcie z ciała.
A my, ludzie?
Dusimy emocje w mięśniach i udajemy, że nic się nie stało.

Spróbuj inaczej:
potrząsaj dłońmi, ramionami, nogami.
Pozwól, by ciało się poruszało, jak chce. Tylko 2 minuty.
Poczujesz, że coś odpuszcza – energia wraca do przepływu.

👉 Jeśli czujesz, że Twoje ciało woła o więcej przestrzeni – zapraszam na sesję Dwupunktu – energetyczny reset. To jak wciśnięcie przycisku „odśwież” w Twoim polu kwantowym.
https://kwantowa-mentorka.pl/Sesja-Dwupunktu-Uzdrawiajcy-Reset

Niech Twoje serce podróżuje z lekkością💜
Grażyna A. Adamska

07/11/2025

Czy wiesz, że Twoja emocja ma głos?
Zamknij oczy i wyobraź ją sobie jako postać.
Może to być dziecko, cień, ogień, wir energii.
Zapytaj: „Czego ode mnie potrzebujesz?”.
Może odpowie: „odpocznij”, „wykrzycz mnie”, „przytul mnie na chwilę”.
A kiedy to zrobisz – ona odchodzi.

💫 Największa magia dzieje się wtedy, gdy zaczynasz słuchać zamiast walczyć.

👉 Jeśli chcesz nauczyć się kochać siebie tak, by każda emocja miała swoje miejsce – zapraszam Cię do mojego kursu online Sztuka Kochania Siebie. To praktyczna podróż do akceptacji i bliskości ze sobą.
https://kwantowa-mentorka.pl/kwantowaprosperita-kochamsiebie

Niech Twoje serce podróżuje z lekkością💜
Grażyna A. Adamska

06/11/2025

Kiedy emocje ściskają brzuch, serce czy gardło – oddech staje się płytki.

Spróbuj tego:
➡️ Weź wdech do brzucha.
➡️ Kolejny do klatki piersiowej.
➡️ Następny aż do gardła.
I tak w kółko. Brzuch – serce – gardło.

Po kilku minutach poczujesz, że ciało rozluźnia się jak po ciepłym prysznicu.
💧 Smutek topnieje.
🔥 Złość się rozprasza.
☀️ Lęk cichnie.

👉 Na moim blogu kwantowym znajdziesz więcej takich prostych metod pracy z emocjami i podświadomością.
Wejdź i poczuj, które narzędzie jest dziś dla Ciebie: https://kwantowa-mentorka.pl/blog

Niech Twoje serce podróżuje z lekkością💜
Grażyna A. Adamska

04/11/2025

Czy zdarza Ci się, że myśli krążą jak szalone, a emocje duszą w gardle?Smutek, złość, lęk – wszystkie chcą jednego: zostać zauważone.

Usiądź z kartką i zapytaj swoje ciało: „Gdzie to czuję?”.
Nie analizuj. Po prostu pisz – tak, jakby ciało mówiło przez Twoją rękę.
„Ciężko”, „boli”, „mam dość” – każde słowo to uwolnienie.
Nie musisz pisać pięknie. Masz pisać prawdziwie.
Aż poczujesz, że napięcie opada.

🌸 Czasem najprostsze gesty są najpotężniejsze.

👉 Jeśli chcesz czytać więcej takich narzędzi i listów, które płyną prosto z Duszy – dołącz do mojego newslettera Listy z Duszy. To nie jest zwykła poczta. To głos, który trafia w sam środek Twojego serca: https://kwantowa-mentorka.pl/listy-z-duszy

Niech Twoje serce podróżuje z lekkością💜
Grażyna A. Adamska

03/11/2025

Jak radzić sobie z trudnymi emocjami? 💫
To pytanie zadaje sobie każdy z nas – bo emocje potrafią przytłaczać, blokować i odbierać lekkość życia.

Zapraszam Cię na rozmowę, w której wraz z Anią Piotrowską pokażemy genialne narzędzie oparte na Kodzie Emocji – karty, które pomagają:
🌿 nazwać to, co w sobie czujesz,
🌿 zrozumieć źródło emocji,
🌿 i pozwolić im odejść, zamiast nosić je w sobie latami.

To praktyka, którą możesz wykorzystać od razu – prosta i skuteczna. ✨
Bądź ze mną i odkryj, jak uwalniać emocje w bezpieczny i lekki sposób. 💖

Niech Twoje serce podróżuje z lekkością💜
Grażyna A. Adamska

UWAGA!
Podczas rozmowy pojawia się KONKURS:) Zapraszam do udziału!

Karty można nabyć na stronie: https://dharma.com.pl/kartyduszy

*Regulamin listopadowego konkursu.
1. Organizatorem konkursu jest Grażyna A. Adamska – Kwantowa Mentorka Duszy.
2. Czas trwania konkursu: od momentu publikacji posta do dnia 30 listopada 2025.
3. Zasady udziału: aby wziąć udział w konkursie, należy w komentarzu pod postem wpisać swoje imię i nazwisko oraz słowa: CHCĘ KARTY.
4. Nagroda: 1 komplet kart „Karty Duszy”, autorstwa Ani Piotrowskiej: https://dharma.com.pl/kartyduszy
5. Wyłonienie zwycięzcy: spośród wszystkich zgłoszeń wylosowana zostanie 1 osoba. Losowanie odbędzie się w ciągu 3 dni od zakończenia konkursu.
6. Ogłoszenie wyników nastąpi w komentarzu pod postem.
7. Dane osobowe: uczestnicy podając swoje imię i nazwisko wyrażają zgodę na ich przetwarzanie w celu przeprowadzenia konkursu. Dane zwycięzcy będą wykorzystane wyłącznie do wysyłki nagrody.
8. Konkurs nie jest w żaden sposób sponsorowany, wspierany ani administrowany przez Facebooka/Youtube, ani z nimi związany.
9. Wysyłka nagrody dotyczy wyłącznie terenu Polski.

01/11/2025

Często mówimy: „Chcę być szczęśliwa.” Ale prawdziwe pytanie brzmi: „Co we mnie blokuje radość, która już jest?” 🌿
Na blogu znajdziesz nowy artykuł: „Odzyskiwanie radości w życiu – droga, która zaczyna się w Tobie”. To nie poradnik, ale zaproszenie do powrotu do tej pierwotnej energii Duszy.

🔗do artykułu: https://kwantowa-mentorka.pl/odzyskiwanie-radosci

A ja zapytam: co najbardziej odbiera Ci dziś radość – i co Twoja Dusza mówi na to?

Niech Twoje serce podróżuje z lekkością💜
Grażyna A. Adamska

Chcesz poczuć prawdziwą radość w życiu, ale czujesz, że ucieka Ci między palcami? Prawda jest taka: nikt z zewnątrz nie może Ci jej dać – to Ty masz moc odblokować ją w sobie. W tym artykule odkryjesz 3 mało znane techniki, które pozwolą Ci przywrócić lekkość serca i naturalny p...

31/10/2025

Najczęstsze pytania:

💭 Ile czasu zajmuje kurs? → tylko 10minut dziennie.
💭 Czy trzeba być na żywo? → nie, wszystko dostajesz online.
💭 Czy muszę mieć doświadczenie? → nie, to droga do siebie, a nie teoria.
💭 Co jeśli opuszczę dzień? → nic – wracasz wtedy, kiedy możesz.

🌙 Startujemy jutro – 1.11.
21 dni, które mogą odmienić Twoją codzienność.
Cena: 177 zł. (dostęp do całego procesu; dni odsłaniają się codziennie).

👉 Zapisz się: https://kwantowa-mentorka.pl/21-dni-powrotu-do-siebie

Niech Twoje serce podróżuje z lekkością💜
Grażyna A. Adamska