Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 17:00 Wtorek 09:00 - 17:00 Środa 09:00 - 17:00 Czwartek 09:00 - 17:00 Piątek 09:00 - 17:00

Dietetyk Karolina Kocięda, Warsaw (2026)

28/12/2025

Dysplazja szyjki macicy- to nie tylko HP V. To, co dzieje się z ciałem, często zaczyna się o wiele wcześniej
🌱
HP V „wykorzystuje” OSŁABIENIE odporności
dlatego dysplazja pojawia się zwykle gdy towarzyszy:
🌱Przewlekły stres i trauma (reaktywacja wi rusa, osłabienie odpowiedzi immunologicznej)
🌱Zaburzenia hormonalne
🌱Palenie papierosów (toxyczny wpływ kotyniny na błony śluzowe)
🌱Doustne środki antykoncepcyjne
🌱Niedobory: wit. A, C, E, D, B12, kw foliowy, Zn, selen
🌱dysbioza pochwy + jelit
🌱toksyny (alkohol,metale ciężkie)
🌱Dieta uboga w warzywa, przeciwutleniacze, lignany
🌱 z moich obserwacji: silna wewnętrznie kobieta z dobrą florą + dobrym układem odpornościowym → może poradzić sobie z wirusem w 1-2 lata
🌱
Wtórne (utrwalające stan zapalny i upośledzające regenerację):
🌱Zatrzymany smutek, złość, żal- brak ujścia emocji, ciekawe badania- w załączniku fragment książki lekarki ginekolog
🌱Niska ekspresja granic w relacjach
🌱Brak wsparcia psychospołecznego
🌱Przebyte infekcje (chlamydia, HIV, HPV)
🌱zastoje limfy w miednicy
🌱Nadmiar estrogenów-zaburzona detoksykacja wątroby
🌱
Szyjka macicy to miejsce graniczne
Energetycznie-mówi się, że jest to brama między światem zewnętrznym a wewnętrznym (wejście prowadzące do wewnętrznych organów płciowych;zerknij post o macicy) To ostium- punkt przekroczenia.. czasem także tego niechcianego
🌱
W pracy z kobietami, które trafiają do mnie z dysplazją, powtarza się jeden motyw: 🌱historia, w której ich granice nie były uszanowane. Czasem fizycznie- przez przemoc lub nacisk. Czasem emocjonalnie-przez milczenie, wstyd, brak zgody. A czasem subtelnie: przez same siebie, gdy ciało mówiło „nie”, a one chciały być „grzeczne”, „kochane”, „akceptowane”, „nadlojalne” (ród, mąż)
🌱
Przekroczenie granic może mieć szeroką formę:
🌱se ks bez zgody (nawet w związku)
🌱brak możliwości mówienia „nie”
🌱często: kobieta nie jest traktowana na równi w związku, boi się wyrazić swoje opinie przy partnerze- bo jest zawstydzana i poniżana
🌱samotność we wczesnym dzieciństwie, napięcia od dziecka/ciało napinało się, by „być bezpieczne”
🌱
Dysplazja to zmiana w komórkach nabłonka szyjki macicy. Wyróżniamy 3 stopnie CIN .. cd. w zdjęciach

21/12/2025

Rytuał Chirona na trawienie (z dziurawcem🌼)
🌱
Jest to napar na brzuch i cień;napar przemiany (przetrawiania😊), rytuał „światła ✨przez ranę”
🌱
„Rana jako brama”
🌱
Carl G. Jung zauważył, że to, co najbardziej boli, najczęściej prowadzi nas do najbardziej żywego miejsca w nas -miejsca przemiany, głębi i sensu. To bardzo pasuje do refleksji jaką podsunęła mi wiele lat temu moja mentorka: “A co jeśli choroba- oznacza tak naprawdę początek zdrowienia?” Grażyna nigdy nie dawała mi przysłowiowej rybki, tylko jako opcję- podsuwała wędkę i czasem zostawiała mnie z pytaniami (albo koanami)do trawienia w swoim tempie
🌱 Wracając do Junga, mówił, że “raną wychodzi światło✨”- i że to właśnie z tej rany, którą nosimy (emocjonalnej, duchowej, cielesnej), rodzi się zdolność do uzdrawiania siebie i innych
W psychologii jungowskiej mówimy o “cieniu”-czyli o tej części naszej psychiki, która została wyparta, odrzucona, nieprzyjęta (polecam post o CIENIU) Cień boli, bo zawiera ranę z dzieciństwa, traumę, poczucie winy, wstyd, smutek Ale- i to jest klucz- gdy mamy odwagę spojrzeć w tę ranę, nie tylko siebie uzdrawiamy, ale stajemy się światłem dla innych
🌱
Dziś przywołam archetyp Chirona, czyli rannego uzdrowiciela (skrót mitu greck. znajdziesz w zdjęciach)
🌱 Każdy z nas nosi jakąś ranę, której nie może całkowicie uleczyć, ale co jeśli to właśnie dzięki niej jesteśmy zdolni widzieć, rozumieć, współodczuwać? Właśnie poprzez doświadczenie
🌱
W praktyce:
🌱psychoterapeutka, która zna ból odrzucenia, lepiej usłyszy kobietę z lękiem przed bliskością,
🌱zielarka, która sama leczyła swoje trawienie, poczuje ciało klientki między słowami,
🌱matka, która przeszła stratę, nie boi się czuć razem z inną matką, która dopiero przechodzi przez ciemność
🌱
Dziurawiec- to dla mnie “takie światło wychodzące przez ranę”, zerknijcie na post o nim. I tak jak dziurawiec ma liście podziurkowane- delikatne kanaliki światła widoczne pod słońce- tak nasze rany również mogą przepuszczać światło. Nie muszą być ukrywane. Mogą stać się miejscem uzdrowienia, przez które promieniuje nasza prawda.
C.d. w zdjęciach

15/12/2025

Wczoraj pisałam o Sinobrodym- o kobiecej złości, która wcale nie jest „problemem do naprawienia”, tylko światłem zapalonym w piwnicy. Zobaczyłaś swoje drzwi, swoje „nie”, swoje ciało, które od lat napina się przy przekroczonych granicach
Gniew obudził strażniczkę
🌱 Dziś potrzebujemy czegoś, co nauczy ciało, jak wracać z trybu wojny do trybu łagodności
🌱
Bo co robi większość z nas po takim poruszeniu? Albo uciekamy w głowę (kolejna książka, podcast, rozkminy), albo w działanie (sprzątanie, praca, ogarnianie innych). A ciało dalej stoi w progu tej zakazanej komnaty. Napięte, ale czujące. I potrzebuje, żeby ktoś je przytulił -dosłownie i biochemicznie
🌱
Stąd pomysł na prosty rytuał czułości: wieczorny napar, który możesz pić po intensywnym dniu, po terapii, po kłótni, po konfrontacji. Możesz go sobie sprezentować, jak ja, w (mam tu kod ze współpracy kocieda6). Są tu też zestawy prezentowe, jak to ze zdjęcia, Ukojenie. Ale można też zrobić zestawienie samemu
🌱 Dzisiejszy rytuał jest dla kobiet -ale i dla mężczyzn. Bo prawo do odpoczynku i łagodności nie ma płci
🌱
W końcu przychodzi czas na łagodność dla ciała, które tak wiele dźwiga od lat
To praktyka, która uczy odpoczynku, a nie teorii odpoczynku
🌱
Rytuał czułości- 3 gesty na co dzień + jeden od święta
🌱Biała szałwia
Weź do ręki pęk białej szałwii Zapal końcówkę, poczekaj, aż pojawi się płomień, potem go zdmuchnij -zostaw żar i dym.
Najpierw okadź siebie:
od stóp, powoli w górę: nogi, brzuch, klatka piersiowa, gardło, twarz, czubek głowy,
tak, jakbyś rysowała wokół siebie miękką, ochronną powłokę
Potem przejdź z pękiem po pokoju, w którym spędzasz wieczór:
🌱idąc wzdłuż ścian
🌱zaglądając dymem w kąty, przy oknach, przy drzwiach
Możesz oddychać w rytmie myśli:
🌱wdech: „wracam do siebie”
🌱wydech: „to, co nie moje, oddaję”
To sygnał dla ciała: ten dzień domykamy, tu jest moje miejsce, tu nie muszę już być grzeczna ani dzielna

🌱Drugi gest -kubek ziół Wybierz jedną z dwóch wersji -w zależności od tego, czego dziś bardziej potrzebujesz
🌱
Wersja z tulsi –utulenie
Tulsi działa jak roślina, która mówi: „wyrównam Twój stres po cichu” nie ogłusza, tylko pomaga powoli wyhamować
c.d. w zdjęciach

14/12/2025

Gniew, który otwiera drzwi- dziś o Sinobrodym i kobiecej złości
🌱
„Sinobrody to ten, który chce, byś nie pytała” Ale, gdy pytasz -to dobrze
Zacznijmy jednak od początku ..
🌱
Czy pamiętacie opowieść o Sinobrodym?
Tak bardzo chciałam teraz o tym napisać, że aż wróciłam do książki “Biegnąca z wilkami” by przypomnieć sobie o znaczeniu wg Clarissy Estes symbolicznego Sinobrodego w życiu kobiety.w końcu baśnie były pisane kiedys dla przestrogi, a zakończenia ich nie zawsze były cukierkowe- to dopiero później pojawili się rycerze na białych rumakach, leśniczy (zanim przejdziecie dalej, przeczytajcie wpierw opowieść - jest w zdjęciach z książki)
🌱
Na początku jest i klucz, i zakaz. W baśni kobieta dostaje dostęp do wszystkich drzwi; oprócz jednych. Ale to właśnie one są najważniejsze. Z ciekawości, z intuicji, z wewnętrznego przymusu- otwiera drzwi do tajemniczej komnaty. Wchodzi tam, gdzie miała nigdy nie wchodzić ..
🌱
to taki obraz rzeczy w odległych zakamarkach jej wnętrza, które musiały być zobaczone dla jej bezpieczeństwa. Ten klucz, to malutki symbol jej życia, nagle zaczyna nieprzerwanie krwawić. Bo to, co raz zobaczone- nie może być już niezobaczone. I tak właśnie działa prawdziwa złość zobaczona. Nie da się jej cofnąć, wyciszyć. Trzeba ją uznać i dać jej głos
🌱
Sinobrody to archetyp przemocy i manipulacji. A opowieść mówi o kobiecej zdradzie zaufania samej sobie, o naiwności , o przekroczonych granicach. O “pozornej” wolności, gdzie masz dostęp do wszystkiego oprócz tego małego skrawka ..
Sinobrody -nie zakazuje wejścia z troski, ale z lęku- przed ujawnieniem swojego ciemnego oblicza -symbolicznie -przed całkowitą prawdą o nim, bez iluzji 🎭
🌱
To drapieżca, który istnieje również w psychice kobiety -jako głos wewnętrznego kata, krytyka, który mówi: „nie wolno ci pytać, nie wypada się złościć”;
w końcu grzeczne dziewczynki nie miały prawa do tego
🌱
Złość pojawia się wtedy, kiedy czujemy się przekroczeni. Jest pierwszą strażniczką prawdy. Gdy ją tłumimy, jesteśmy jak młode wilczęta, które nie przeszły szkolenia -nie wiedzą, że mają warczeć, nie umieją gryźć.
C.d. w zdjęciach

07/12/2025

Głóg (jedno-, dwu-szyjkowy), Crataegus monogyna i C.laevigata
🌱
podnoszący na duchu, wspierający serce w trudnych chwilach i cierpieniu, przy stracie; dawniej mówiono, że głóg wspiera serce fizycznie, duchowo i emocjonalnie. Pomoże osobom, które szukają równowagi między zaangażowaniem a odpoczynkiem; Surowcem jest kwiatostan, liść i owoc
🌱
Działanie głogowe
🌱tonizuje czynność serca; łagodnie wyrównuje jego pracę
🌱łagodne działanie inotropowo dodatnie (wzmacnia skurcz serca) i jednocześnie
🌱chronotropowo ujemne (może nieco zwalniać rytm)
🌱rozszerza naczynia wieńcowe (wyciągi alkoholowe !)
🌱potencjalne działanie przeciwarytmiczne
🌱obniża ciśnienie krwi
🌱uszczelnia i wzmacnia naczynia krwionośne oraz błony międzykomórkowe, zapobiegając w ten sposób powstawaniu wysięków
🌱reguluje pracę nerek
działa:
🌱uspokajająco na układ nerwowy
🌱rozkurczowo
🌱moczopędnie
🌱
Czyli biochemicznie: głóg to łagodny, roślinny „regulator” pracy serca i naczyń, tonik
🌱
Meta-analizy i przeglądy badań z ekstraktami głogu u osób z łagodną/umiarkowaną niewydolnością serca pokazały:
poprawę tolerancji wysiłku (dłuższa jazda na ergometrze, lepszy 6-minutowy marsz),
zmniejszenie uczucia zmęczenia i duszności,
spadek tzw. „pressure-heart rate product” (obciążenie serca)
🌱
Aktualne wytyczne podkreślają, że głóg nie powinien być monoterapią w niewydolności serca, tylko ewentualnie dodatkiem do standardowego leczenia- ALE zawsze po konsultacji z kardiologiem
🌱
Nowsza metaanaliza badań RCT z udziałem 428 osób pokazała, że preparaty głogu mogą istotnie obniżać ciśnienie skurczowe i rozkurczowe u pacjentów z nadciśnieniem, przy stosowaniu przez 10 tygodni-6 miesięcy
Efekt jest łagodny
🌱
„Nerwica serca”, kołatania o podłożu lękowo-wegetatywnym- europejskie monografie wspominają tradycyjne użycie liści z kwiatem w dolegliwościach sercowych na tle nerwowym, po wykluczeniu choroby organicznej
🌱
Inne wskazania: nadczynność tarczycy, częstoskurcz, nerwobóle, hiperlipidemia, miażdżyca, choroba wieńcowa, zdenerwowanie, bezsenność, stres, kołatanie serca, reumatyzm, obrzęki i wysięki
🌱
Dostępny w magicznyogrod.pl (kocieda6) wraz z innymi ziołami
C.d. zdjęcia

01/12/2025

Tymianek ojciec i matka macierzanka
🌱
Botanicznie tymianek (Thymus vulgaris) i macierzanka (Thymus serpyllum) należą do tego samego rodzaju, ale reprezentują dwie przeciwstawne jakości:
🌱Tymianek -ojciec Silny, strażnik, grzejący, dezynfekujący, kierujący energię w dół i na zewnątrz. Chroni, stawia granice, oczyszcza przestrzeń i wnętrza. Jego olejki są bardziej intensywne i mocniej ingerują w mikrobiom
🌱Macierzanka -matka Delikatniejsza, kojąca, otulająca, wspierająca bardziej kobieco drogi oddechowe i trawienne. Energetycznie bliżej ziemi, łagodniejsza dla układu nerwowego, często pierwsze zioło na kaszel dla dzieci, ja często ją stosuje u moich młodych klientów
Tak o tym mówiła ludowa medycyna, a później zaczęła potwierdzać nauka
🌱
Tymiankowy ojciec- działa jak archetyp ojca: struktura, granica, kierunek, nazwa botaniczna z gr thymon co znaczy silny, odważny
Fitochemia:
🌱wysokie stężenie tymol, karwakrol, borneol, p-cymen
🌱głównie wykrztuśnie, przeciwkaszlowo,
🌱bakteriobójczo, przeciwwirusowo
🌱lekko znieczulająco
🌱żółciopędnie 🌱przeciwgorączkowo, przeciwzapalnie 🌱przeciwrobaczo, przeciwświądowo 🌱lekko uspokajająco
🌱pobudza wydzielanie śliny, soku żołądkowego, trzustkowego i jelitowego
Wskazania
🌱stany zapalne i zakażeniowe układu oddechowego, kaszel, przeziębienie
🌱choroby zakaźne
🌱astma,gruźlica
🌱schorzenia skórne i włosów
🌱niestrawność, nudności, wymioty, biegunka, zaburzenia trawienia
🌱stany zapalne i zakażeniowe przewodu pokarmowego, dróg żółciowych, pęcherzyka, wątroby i trzustki
🌱skurcze żołądka i jelit
🌱zapalenie przydatków, upławy, stany zapalne pochwy, gorączka, wyczerpanie nerwowe (+ inne zioła, np. glistnik)
🌱stany zapalne i zakażeniowe układu moczowego, kamica moczowa i żółciowa, niemiły zapach z ust (źródło dr Różański)
🌱Zewnęt. (płukanki, nasiadówki, przemywanie, pędzlowanie nalewką, okłady): opryszczki, owrzodzenia, grzybice, nadżerki, ropnie, pryszcze, liszaje, liszajce, oparzenia, odparzenia, wypryski, rany ropiejące, rumień, pleśniawki, zajady, potówki, łupież tłusty, łojotok, trądziki
🌱
Polecajka: najlepiej własny świeży/susz , lub z magicznyogrod.pl (kod kocieda6)

23/11/2025

Szczeć, Dipsacus sylvestris
🌱
To roślina przypominająca duży oset sięgający 2m, wspierająca ..odbudowę struktury:)
Bo ta „nasza” europejska szczeć pospolita, rosnąca dziko w Polsce, ma super potencjał wspierający kości, ścięgna i stawy
🌱
Z biochemicznego punktu widzenia kluczowe osie działania szczeci to:
🌱Kości i tkanka łączna; nasilanie osteogenezy, wpływ na metabolizm kości, poprawa gęstości mineralnej w modelach zwierzęcych
🌱Działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe; modulacja mediatorów zapalenia, co dobrze tłumaczy tradycyjne używanie szczeci od wieków w bólach stawów i „reumatyzmie”
🌱Działanie przeciwbakteryjne / przeciwpasożytnicze (ogólnie);dane są głównie in vitro
🌱Stosowana przez fitoterapeutę S.Buhnera jako uzupełnienie dodatkowe protokołu na boleriozę (korzeń!) w obrazie pacjenta “zimnego, osłabionego, z bólem stawów” co koresponduje z chińskim profilem działania Xu Duan (odpowiednik chiński D.asper)
🌱W TCM praktycznie kilkaset lat historii użycia, jako zioło na kości, krew i „nerki-esencję”; opisywana jest jako zioło, które:„porusza” patogen z tkanek do krwiobiegu, dlatego może nasilać objawy na początku (tzw. Herx)
Buhner zwykle łączy ją z innymi ziołami o działaniu:
🌱przeciwzapalnym i neuroochronnym (rdestowiec japoński, jest o nim post)
🌱immunomodulującym (vilcacora, astragalus)
🌱przeciwbakteryjnym (andrographis)
ale Szczeć w Buhnerowym świecie to raczej „modulator tkankowy i stawowy” niż główne „antybiotykowe” działo
🌱
Tradycyjne zastosowanie
🌱„reumatyzm”, dna moczanowa i stany zapalne
🌱bóle kolan, nóg, krzyża, bolące opuchlizny
🌱bóle kręgosłupa, „rany, czyraki, choroby skóry”
🌱środek „oczyszczający krew” i moczopędny
🌱użycie zewnętrzne przy problemach skórnych, trądzik, wrzody (można liść, działa delikatniej), hemoroidy-korzeń

Dla kogo:
🌱osoby z przewlekłymi bólami stawów i kręgosłupa, zwłaszcza „zimne, sztywne, stare kontuzje”
🌱pacjenci z osłabieniem kości /osteopenią/osteoporozą
🌱w kontekście boreliozy-osoby z dominacją objawów stawowych, ścięgnistych, kręgosłupowych i przewlekłym, „tkankowym” przebiegiem
🌱
Formy stosowania:
W (kod rabat. kocieda6) dostępne są: kapsułki, susz i nalewka
🌱
C.d. w zdj.

16/11/2025

Trzech Magów
🌱
Opowiem Wam dziś historię o 3 Magach, którzy czuwają w naszym ciele, pracując na trzech różnych ścieżkach biochemii, ale zawsze we wspólnym celu: przywrócić równowagę tam, gdzie zaczyna się chaos
Nadałam im dziś imiona: Glia, Taryon i Maela

🌱GLIA: Kapłanka Ciszy (Glicynian Mag)
jest strażniczką ukojenia, kapłanką neurochemicznej harmonii. Jej magia działa w ukł nerwowym, czyli tam, gdzie przepływ informacji jest najszybszy i najłatwiej wymyka się spod kontroli
🌱 Glia przychodzi wtedy, gdy receptory NMDA są zbyt pobudzone, a myśli zaczynają się nakładać na siebie, tworząc szum zamiast klarowności
Wspiera produkcję GABA, uspokaja impulsy, łagodzi lęki
🌱 Jej dotyk jest miękki, ale stanowczy; taki, który potrafi zatrzymać spiralę napięcia, zanim przybierze formę bezsenności, gonitwy myśli, kołatania serca czy nadwrażliwości na bodźce
jest czystą esencją ciszy Uczysz się jej słuchać nocą
🌱TARYON to Strażnik Rytmu (Taurynian Mag)
jest wojownikiem rytmu i porządku. Jego energia przypomina żywioł wody, która przewodzi prąd, reguluje ciśnienie i dostosowuje napięcie mięśni.
🌱
Taryon działa tam, gdzie ciało potrzebuje regulacji: w sercu w mięśniach w gospodarce elektrolitów w napięciu generowanym przez stres
🌱
Taurynian mg, który niesie, stabilizuje gospodarkę wapnia i sodu, hamuje nagłe wyrzuty pobudzenia, poprawia przewodnictwo Jest uzdrowicielem pulsu, który wycisza kołatania, stabilizuje tętno i łagodzi nagłe skurcze; pilnuje rytmu życia
🌱MAELA to Alchemiczka Mocy (Jabłczan Mag)
jest kobietą ognia, strażniczką metabolizmu i mitochondriów
🌱 W przeciwieństwie do delikatnej Glii, jest dynamiczna, żywa, budząca,a jej energia wypełnia ciało wtedy, gdy wygasa w nim 🔥
🌱
Jabłczan, który nosi w sobie, wchodzi w cykl Krebsa, czyli tam, gdzie tworzy się ATP, komórkowa iskra życia
🌱
pojawia się, gdy: energia spada do zera glikemia zaczyna falować insulina działa opornie mięśnie bolą od przeciążenia ..a organizm zachowuje się jakby brakowało mu „paliwa”
Jest tą co “rozpala komórki od środka”  przywraca metabolizm, usprawnia transport glukozy, wzmacnia mięśnie, podnosi odporność na wysiłek
🌱
3 Magów znajdziecie w
C.d. w zdjęciach

09/11/2025

Wewnętrzna sprawczość czyli odzyskiwanie siebie
🌱
Wewn. sprawczość to psychologiczne i praktyczne poczucie, że to ja mam wpływ na to, co dzieje się w moim życiu. Że moje decyzje, działania, myśli i emocje mają realne konsekwencje. To przeciwieństwo życia „na autopilocie” lub w ciągłym oczekiwaniu, że ktoś inny za mnie coś zrobi, zatwierdzi, zadecyduje lub naprawi
🌱
Sprawczość nie oznacza, że wszystko kontroluję. Oznacza, że przyjmuję odpowiedzialność za to, na co mam wpływ, i nie uciekam przed tym w wymówki, projekcje, duchowość, astrologię czy cudze opinie
🌱
Brian Tracy ujął to wprost: „Zaakceptuj całkowitą odpowiedzialność za wszystko, co się z Tobą dzieje. Od tej decyzji zależy Twoja wolność”, ja tego też doświadczam i ciągle się uczę
🌱
Czym jest zewnątrz-sterowność?
Z psychologii wiemy, że istnieją dwa podstawowe style wyjaśniania zdarzeń:
🌱wewnątrzsterowność (ang. internal locus of control)-osoba wierzy, że to, co ją spotyka, wynika z jej decyzji, działań, nastawienia
🌱zewnątrzsterowność (external locus of control)- osoba uważa, że to inni ludzie, los, mąż, dziecko, przypadek, układ planet, dzieciństwo czy rządzący wpływają na jej życie (i co ważne- nie ma na to już rady-wpływu, tylko tym się zasłania)
🌱
Zewnątrzsterowność to znów.. często wyuczony mechanizm obronny z domu-pewien sposób radzenia sobie z bezsilnością. Można go zmienić🫶🏻Ale utrwalony, staje się pułapką. Osoba może latami tkwić w schemacie: „nic ode mnie nie zależy”, „co ja mogę”, „oni mi to zrobili”- i nie zauważać, że właśnie to przekonanie trzyma ją w miejscu (tutaj odsyłam do postów:prokrastynacja,rola ofiary, współuzależnienie)
🌱
Jako przyszły mgr psychodietetyki, ocena poziomu sprawczości klienta jest dla mnie kluczowa. To jeden z pierwszych obszarów, które obserwuję- jeszcze zanim pojawi się temat diety.
Na ostatnim zjeździe w Wawie omawialiśmy trudne przypadki osób z otyłością. Zwracaliśmy uwagę nie tylko na wyniki badań czy historię żywieniową, ale też na postawę ciała, sposób mówienia, to, jak klient mówi o swojej sytuacji: czy szuka wpływu, czy winnych. Czy jego narracja to „co mogę zrobić?”, czy raczej „bo lekarz”, „bo geny”, „bo mam dzieci, więc nie mam czasu”..cd w zdj

02/11/2025

Kobylak, Rumex crispus L.
🌱
Na skraju wsi, tuż przy starej kapliczce, rósł kobylak -wysoki, surowy, z liśćmi jak dłonie pracujące całe życie.Rósł tam od zawsze, nikt go nie sadził. Jedni mówili, że to chwast koni, drudzy -że to ziele złości i ulgi.
Mieszkała tam kiedyś kobieta, która długo nosiła w sobie niewypowiedziane żale. Milczała, choć była krzywdzona. Jadła, choć nie czuła głodu. Płakała, choć nikt tego nie widział.Zaczęła chorować
🌱
Najpierw żołądek -mówiła, że “kamień jej leży”. Potem jelita -zatrzymane jakby “coś w niej zamarzło”. Lekarze dawali tabletki, ale nie pomagały. Ksiądz poradził modlitwy. Kobiety z sąsiedztwa -herbatki z mięty.
Dopiero wiejska babka -ta, co dzieci nie miała a wszystkim pomagała ziołami -powiedziała: “Ty nie potrzebujesz ukojenia. Ty potrzebujesz…wydalenia. Prawdy. Ze środka, z siebie. Idź do kobylaka. Ale nie po to, by go zerwać. Usiądź przy nim. I wypluj na niego wszystko, co tłumisz. Potem dopiero wykop korzeń”
🌱
Kobieta tak zrobiła. Mówią, że siedziała tam pół dnia -płakała, krzyczała, modliła się i klęła na głos wszystko, co bolało. A potem- wzięła łopatę i wykopała ten jeden, ogromny korzeń.Zaparzyła z niego odwar, piła przez trzy dni. Ciało się oczyściło. Ale bardziej - dusza. Od tamtej pory co roku sadziła kobylaka przy płocie. „Na granicy - jak strażnika Prawdy” -mówiła
Bo kobylak oddziela to, co było skrywane, od tego, co wypowiedziane. I często trzeba sięgnąć po prawdę głęboko -jak po korzeń ..i nie bać się brudu .. po prostu w akcie alchemicznym- przeobrazić ból w lekarstwo (poprzez przeobrażenie myśli i zioła)
🌱
Nie chcesz zrobić odwaru z ziół dla Ciebie i wsłuchać się w siebie? ..Twój wybór
🌱
Działanie korzenia:
🌱łagodnie przeczyszczająco -gdy dłużej gotowany odwar w większej dawce; ale i przy zaparciach i zatrzymaniu stolca- wtedy w małych dawkach może działać ściągająco przy biegunkach (z punktu widzenia inteligencji ciała :działa inteligentnie - w stronę równowagi)
🌱Wspiera oczyszczanie wątroby i skóry- dzięki eliminacji przez jelita i nerki
🌱przeciwdrobnoustrojowe -dawniej stosowany na wrzody, ropnie, czyraki
🌱Stymuluje trawienie -przez pobudzenie ślinianek i żółci
Cd. W Zdjęciach 🙋🏻‍♀️🫶🏻🐻

26/10/2025

Karczoch, Cynara scolymus
🌱
to taki archetyp rośliny Cienia 🌚 gorzkiej, twardej, poruszającej to, co zaległo. Idealny most do mojego posta o integracji z cieniem🫢. Dla ciekawostki napiszę dlaczego wiele osób może nie lubić smaku gorzkiego wg psychobiologii
🌱
Podobno to nie przypadek, że gorzkie smaki budzą w nas opór 😲 ciekawe jest dla mnie też np to, że wiele ziół o gorzkim smaku stosuje się przy nerwicy, prawda?
Choć gorycz kojarzy się z czymś trudnym do przełknięcia, z biolog. punktu widzenia -porusza to, co zastałe. Zarówno w ciele, jak i wg psychobiologii- w psychice. Zgadzałoby się to z tym co mówią Chińczycy-że porusza żółć, a za nią nagromadzoną, stłumioną złość.Gorzkie pobudza trawienie, przepływ żółci, ale też pomaga „strawić” napięcie, które często gromadzi się przy niewyrażonym gniewie czy zablokowanych emocjach
🌱
W psychobiologii mówi się, że ciało pamięta to, czego nie wypowiedzieliśmy, a gorycz może działać jak wewnętrzne lustro: nieprzyjemne, ale oczyszczające. Dlatego warto obserwować siebie, gdy sięgamy po gorzkie zioła. Może w tle jest coś, co domaga się uwagi -nie tylko w ukł. pokarmowym, ale i w sercu?
🌱
Karczoch jak znany populin czy piołun(są posty o nich)- uruchamia proces, na który warto być uważnym. Bo integracja z cieniem nie zawsze smakuje jak kakałko🫢 Zapominamy często o gorzkim smaku, mając dostęp do tego co przyjemne na każdym rogu; ale gorzki jest potrzebny dla równowagi, poruszania ..trawienia
🌱
Co mówi nauka?
Działanie:
🌱Hepatoprotekcyjne: wspiera regenerację komórek wątroby
🌱Choleretyczne: zwiększa produkcję żółci
🌱Cholagogiczne: ułatwia odpływ żółci do dwunastnicy
🌱Hipoglikemiczne: obniża poziom glukozy we krwi, poprawia wrażliwość insulinową
🌱Hipolipemiczne: obniża poziom cholesterolu całkowitego, LDL i trójglicerydow
🌱Antyoksydacyjne i przeciwzapalne: wspiera układ odpornościowy i hamuje stres oksydacyjny
🌱
Wskazania z literatury naukowej
🌱Stłuszczenie wątroby NAFLD/NASH
🌱Zespół metaboliczny
🌱IO i cukrzyce
🌱Zaburzenia lipidowe
🌱Niedokwaśność i dyspepsja
🌱Wspomagająco w leczeniu SIBO/IMO poprzez wsparcie dróg żółciowych i mikrobioty
Wszystkie te stany reprezentują pewien zastój, obronę przed ruchem

19/10/2025

Czarnuszka, Nigella sativa
🌱
to roślina z obszarów Bliskiego Wschodu i pn Afryki; osobiście olej zakupuje w Egipcie lub szukam odmiany marokańskiej (delikatniejszej w smaku), stąd też nie bez powodu wrzuciłam dziś pamiątkowe zdjęcie z wyprawy do Egiptu z zeszłego roku, którą wspominaliśmy ostatnio na naszej grupie archeologa dr Franca
🌱
w Egipcie czarnuszkę nie bez powodu nazywają ziarnem błogosławieństwa (habbat al-baraka), znana jest tam od tysięcy lat- była symbolem ochrony, regeneracji i życia
🌱 Współczesna biochemia potwierdza to, co intuicja dawnych medyków  Warto po nią sięgnąć, gdy:
🌱(w moim języku) ”ciało traci ciepło”, czyli
🌱pojawia się osłabione trawienie, wzdęcia, uczucie ciężkości
🌱widoczny jest niski poziom energii, zimne dłonie i stopy, spowolnienie metabolizmu
🌱występują zaburzenia hormonalne, IO, stany zapalne skóry
🌱potrzebne jest łagodne wsparcie odporności, wątroby, trzustki, dróg oddechowych
🌱ciało jest “wychłodzone, rozproszone, pozbawione kierunku, a potrzebuje ukorzenienia i 🔥”
🌱
W formie nasion -działa jak przyprawa rozgrzewająca i wzmacniająca trawienie. W postaci oleju- jakby “głębiej oczyszcza i reguluje procesy metaboliczne”
🌱
Jednym z najważniejszych składników aktywnych jest Thymoquinone; który został przebadany pod kątem właściwości przeciwzapalnych i immunomodulujących ;Rdzeń “thymo-“ pochodzi z grec. słowa thymos (θύμος), które znaczyło dawniej „duch, energia życiowa”,a później stało się nazwą roślin takich jak tymianek. Z kolei grasica -thymus-otrzymała tą nazwę w anatomii bo wg staroż. Greków to tam właśnie mieszka “thymos” i mega ciekawe, że czarnuszka pośrednio może wpływać na ukł limfatyczny, w tym limfocyty T, które dojrzewają właśnie w grasicy
🌱
Działanie (naukowo)
🌱Przeciwzapalne
🌱Immunomodulacja: wpływa na komórki odpornościowe, może zmniejszać nadreaktywność (np. w astmie, alergiach) i poprawiać funkcje odpornościowe w stanach osłabienia
🌱Metabolizm węglowodanów i lipidów: może wspierać obniżenie glukozy na czczo, poprawę insulino-wrażliwości
🌱Układ ❤️-naczyniowy: doniesienia o obniżeniu ciśnienia krwi, poprawie profilu lipidowego
🌱Wspieranie ukł. pokarmowego, oddechowego
C.d. w zdjęciach 😊

Dietetyk Karolina Kocięda

28/12/2025

21/12/2025

15/12/2025

14/12/2025

07/12/2025

01/12/2025

23/11/2025

16/11/2025

09/11/2025

02/11/2025

26/10/2025

19/10/2025

Adres

Godziny Otwarcia

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Poniedziałek	09:00 - 17:00
Wtorek	09:00 - 17:00
Środa	09:00 - 17:00
Czwartek	09:00 - 17:00
Piątek	09:00 - 17:00