Dietetyk Karolina Kocięda

Dietetyk Karolina Kocięda Jestem dietetykiem klinicznym i zielarką, obecnie studiuję Naturopatię. Zapraszam , zwłaszcza na mojego Instagrama , stamtąd nadaje 😉🌱🫶🏻

Zapraszam do przeczytania moich artykułów dot żywienia, zdrowia i trenowania. http://blog.muscle-zone.pl/autor/karolina/
jak i do zdrowych przepisów kulinarnych: http://belikewonderwoman.pl/

Kobylak, Rumex crispus L.🌱Na skraju wsi, tuż przy starej kapliczce, rósł kobylak -wysoki, surowy, z liśćmi  jak dłonie p...
02/11/2025

Kobylak, Rumex crispus L.
🌱
Na skraju wsi, tuż przy starej kapliczce, rósł kobylak -wysoki, surowy, z liśćmi jak dłonie pracujące całe życie.Rósł tam od zawsze, nikt go nie sadził. Jedni mówili, że to chwast koni, drudzy -że to ziele złości i ulgi.
Mieszkała tam kiedyś kobieta, która długo nosiła w sobie niewypowiedziane żale. Milczała, choć była krzywdzona. Jadła, choć nie czuła głodu. Płakała, choć nikt tego nie widział.Zaczęła chorować
🌱
Najpierw żołądek -mówiła, że “kamień jej leży”. Potem jelita -zatrzymane jakby “coś w niej zamarzło”. Lekarze dawali tabletki, ale nie pomagały. Ksiądz poradził modlitwy. Kobiety z sąsiedztwa -herbatki z mięty.
Dopiero wiejska babka -ta, co dzieci nie miała a wszystkim pomagała ziołami -powiedziała: “Ty nie potrzebujesz ukojenia. Ty potrzebujesz…wydalenia. Prawdy. Ze środka, z siebie. Idź do kobylaka. Ale nie po to, by go zerwać. Usiądź przy nim. I wypluj na niego wszystko, co tłumisz. Potem dopiero wykop korzeń”
🌱
Kobieta tak zrobiła. Mówią, że siedziała tam pół dnia -płakała, krzyczała, modliła się i klęła na głos wszystko, co bolało. A potem- wzięła łopatę i wykopała ten jeden, ogromny korzeń.Zaparzyła z niego odwar, piła przez trzy dni. Ciało się oczyściło. Ale bardziej - dusza. Od tamtej pory co roku sadziła kobylaka przy płocie. „Na granicy - jak strażnika Prawdy” -mówiła
Bo kobylak oddziela to, co było skrywane, od tego, co wypowiedziane. I często trzeba sięgnąć po prawdę głęboko -jak po korzeń ..i nie bać się brudu .. po prostu w akcie alchemicznym- przeobrazić ból w lekarstwo (poprzez przeobrażenie myśli i zioła)
🌱
Nie chcesz zrobić odwaru z ziół dla Ciebie i wsłuchać się w siebie? ..Twój wybór
🌱
Działanie korzenia:
🌱łagodnie przeczyszczająco -gdy dłużej gotowany odwar w większej dawce; ale i przy zaparciach i zatrzymaniu stolca- wtedy w małych dawkach może działać ściągająco przy biegunkach (z punktu widzenia inteligencji ciała :działa inteligentnie - w stronę równowagi)
🌱Wspiera oczyszczanie wątroby i skóry- dzięki eliminacji przez jelita i nerki
🌱przeciwdrobnoustrojowe -dawniej stosowany na wrzody, ropnie, czyraki
🌱Stymuluje trawienie -przez pobudzenie ślinianek i żółci
Cd. W Zdjęciach 🙋🏻‍♀️🫶🏻🐻

Karczoch, Cynara scolymus🌱to taki archetyp rośliny Cienia 🌚 gorzkiej, twardej, poruszającej to, co zaległo. Idealny most...
26/10/2025

Karczoch, Cynara scolymus
🌱
to taki archetyp rośliny Cienia 🌚 gorzkiej, twardej, poruszającej to, co zaległo. Idealny most do mojego posta o integracji z cieniem🫢. Dla ciekawostki napiszę dlaczego wiele osób może nie lubić smaku gorzkiego wg psychobiologii
🌱
Podobno to nie przypadek, że gorzkie smaki budzą w nas opór 😲 ciekawe jest dla mnie też np to, że wiele ziół o gorzkim smaku stosuje się przy nerwicy, prawda?
Choć gorycz kojarzy się z czymś trudnym do przełknięcia, z biolog. punktu widzenia -porusza to, co zastałe. Zarówno w ciele, jak i wg psychobiologii- w psychice. Zgadzałoby się to z tym co mówią Chińczycy-że porusza żółć, a za nią nagromadzoną, stłumioną złość.Gorzkie pobudza trawienie, przepływ żółci, ale też pomaga „strawić” napięcie, które często gromadzi się przy niewyrażonym gniewie czy zablokowanych emocjach
🌱
W psychobiologii mówi się, że ciało pamięta to, czego nie wypowiedzieliśmy, a gorycz może działać jak wewnętrzne lustro: nieprzyjemne, ale oczyszczające. Dlatego warto obserwować siebie, gdy sięgamy po gorzkie zioła. Może w tle jest coś, co domaga się uwagi -nie tylko w ukł. pokarmowym, ale i w sercu?
🌱
Karczoch jak znany populin czy piołun(są posty o nich)- uruchamia proces, na który warto być uważnym. Bo integracja z cieniem nie zawsze smakuje jak kakałko🫢 Zapominamy często o gorzkim smaku, mając dostęp do tego co przyjemne na każdym rogu; ale gorzki jest potrzebny dla równowagi, poruszania ..trawienia
🌱
Co mówi nauka?
Działanie:
🌱Hepatoprotekcyjne: wspiera regenerację komórek wątroby
🌱Choleretyczne: zwiększa produkcję żółci
🌱Cholagogiczne: ułatwia odpływ żółci do dwunastnicy
🌱Hipoglikemiczne: obniża poziom glukozy we krwi, poprawia wrażliwość insulinową
🌱Hipolipemiczne: obniża poziom cholesterolu całkowitego, LDL i trójglicerydow
🌱Antyoksydacyjne i przeciwzapalne: wspiera układ odpornościowy i hamuje stres oksydacyjny
🌱
Wskazania z literatury naukowej
🌱Stłuszczenie wątroby NAFLD/NASH
🌱Zespół metaboliczny
🌱IO i cukrzyce
🌱Zaburzenia lipidowe
🌱Niedokwaśność i dyspepsja
🌱Wspomagająco w leczeniu SIBO/IMO poprzez wsparcie dróg żółciowych i mikrobioty
Wszystkie te stany reprezentują pewien zastój, obronę przed ruchem

Czarnuszka, Nigella sativa 🌱to roślina z obszarów Bliskiego Wschodu i pn Afryki; osobiście olej zakupuje w Egipcie lub s...
19/10/2025

Czarnuszka, Nigella sativa
🌱
to roślina z obszarów Bliskiego Wschodu i pn Afryki; osobiście olej zakupuje w Egipcie lub szukam odmiany marokańskiej (delikatniejszej w smaku), stąd też nie bez powodu wrzuciłam dziś pamiątkowe zdjęcie z wyprawy do Egiptu z zeszłego roku, którą wspominaliśmy ostatnio na naszej grupie archeologa dr Franca
🌱
w Egipcie czarnuszkę nie bez powodu nazywają ziarnem błogosławieństwa (habbat al-baraka), znana jest tam od tysięcy lat- była symbolem ochrony, regeneracji i życia
🌱
Współczesna biochemia potwierdza to, co intuicja dawnych medyków 
Warto po nią sięgnąć, gdy:
🌱(w moim języku) ”ciało traci ciepło”, czyli
🌱pojawia się osłabione trawienie, wzdęcia, uczucie ciężkości
🌱widoczny jest niski poziom energii, zimne dłonie i stopy, spowolnienie metabolizmu
🌱występują zaburzenia hormonalne, IO, stany zapalne skóry
🌱potrzebne jest łagodne wsparcie odporności, wątroby, trzustki, dróg oddechowych
🌱ciało jest “wychłodzone, rozproszone, pozbawione kierunku, a potrzebuje ukorzenienia i 🔥”
🌱
W formie nasion -działa jak przyprawa rozgrzewająca i wzmacniająca trawienie. W postaci oleju- jakby “głębiej oczyszcza i reguluje procesy metaboliczne”
🌱
Jednym z najważniejszych składników aktywnych jest Thymoquinone; który został przebadany pod kątem właściwości przeciwzapalnych i immunomodulujących ;Rdzeń “thymo-“ pochodzi z grec. słowa thymos (θύμος), które znaczyło dawniej „duch, energia życiowa”,a później stało się nazwą roślin takich jak tymianek. Z kolei grasica -thymus-otrzymała tą nazwę w anatomii bo wg staroż. Greków to tam właśnie mieszka “thymos” i mega ciekawe, że czarnuszka pośrednio może wpływać na ukł limfatyczny, w tym limfocyty T, które dojrzewają właśnie w grasicy
🌱
Działanie (naukowo)
🌱Przeciwzapalne
🌱Immunomodulacja: wpływa na komórki odpornościowe, może zmniejszać nadreaktywność (np. w astmie, alergiach) i poprawiać funkcje odpornościowe w stanach osłabienia
🌱Metabolizm węglowodanów i lipidów: może wspierać obniżenie glukozy na czczo, poprawę insulino-wrażliwości
🌱Układ ❤️-naczyniowy: doniesienia o obniżeniu ciśnienia krwi, poprawie profilu lipidowego
🌱Wspieranie ukł. pokarmowego, oddechowego
C.d. w zdjęciach 😊

Tarczyca Bajkalska, Scutellaria baicalensis🌱to jedno z najsilniejszych ziół adaptogennych w medycynie chińskiej🌱Współcze...
12/10/2025

Tarczyca Bajkalska, Scutellaria baicalensis
🌱
to jedno z najsilniejszych ziół adaptogennych w medycynie chińskiej🌱Współczesna nauka nazwała jej dary: baikaliną, bajkaleiną, wogoniną. Wiemy dziś, że potrafią wyciszać burze cytokin, zamykać bramy zapalenia, uspokajać “rozhisteryzowane” komórki ukł.odpornościowego, czyli działać przeciwlękowo
🌱
W badaniach przeglądowych wykazują silne działania:
🌱przeciwzapalne-mechanizmy opisałam niżej
🌱antyoksydacyjne
🌱przeciwwirusowe- polecam tu też mój post o wirusach; baikalina i bajkaleina mogą hamować replikację wielu wirusów RNA i DNA, w tym: wirusów grypy, RSV, enterowirusów, SARS-CoV, HBV, HSV-1, EBV, CMV
🌱immunomodulująco;wspiera komórki NK, ale nie prowokuje nadmiernego pobudzenia odporności
🌱przeciwbakteryjne
Hamuje wzrost m.in. Helicobacter pylori, Staphylococcus aureus, E. coli, Bartonella henselae, Streptococcus, Borrelia
Ma zdolność rozbijania biofilmów bakteryjnych- zwłaszcza w połączeniu z rdestowcem japońskim i berberyną (to właśnie trzon protokołów Buhnera)
🌱hepatoprotekcyjne
🌱neuroprotekcyjne
🌱przeciwalergiczne
🌱S. Buhner używał jej w protokołach na koinfekcje odkleszczowe, zwłaszcza gdy w grę wchodzi zapalenie OUN i nadreaktywność cytokin. W schemacie na Bartonellę zaleca dodanie „Chinese skullcap” przy zajęciu mózgu (obok innych ziół), właśnie w celu modulacji kaskady cytokin i neuroprotekcji. Podawane tam dawki to zwykle nalewka 1/4 łyżecz. 3×dziennie (w książkach Buhnera pojawiają się zakresy 3-6×/dobę, zależnie od stanu).Taką książkę Buhnera np “Leczenie boleriozy” można zakupić wraz z różnymi formami tarczycy bajkalskiej (korzeń, nalewka, czy suplement bajkalina, ale też pełne protokoły na boleriozę Buhnera) w magicznyogrod.pl, mam tu kod rabatowy kocieda6
🌱
Jest stosowana wspomagająco przy:
infekcjach odkleszczowych (Bartonella, Borrelia)
🌱EBV i przewlekłym zmęczeniu postwirusowym
🌱infekcjach górnych dróg oddechowych, zapaleniach zatok, kaszlu z gorącem,
🌱infekcjach jelitowych (z biegunką, gorącem, stanem zapalnym)
jest skuteczna w wielu stanach „przeciążenia ogniem”:zapalnym, emocjonalnym, immunologicznym, jak:
🌱lęk, napięcie, nadpobudliwość, c.d. W zdjęciach 😊🫰🏻

Kurkumina 🌱Dla naukowców to modulator cytokin, a medycyna chińska opisuje ją jako „poruszającą krew i Qi”. To główny skł...
14/09/2025

Kurkumina
🌱
Dla naukowców to modulator cytokin, a medycyna chińska opisuje ją jako „poruszającą krew i Qi”. To główny składnik aktywny kurkumy (Curcuma longa), znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych, neuroprotekcyjnych i wspierających pracę wątroby
🌕Dla Hindusów złoty kolor korzenia kurkumy przypomina blask słońca. Jej właściwości określają jako “rozpraszanie ciemności zapalenia, rozjaśnianie umysłu, oczyszczanie krwi -są widziane jako przejaw boskiego światła w materii”
🌱
Sūrya to bóg Słońca w hinduizmie, jedno z najważniejszych bóstw Wedyjskich.Symbolizuje światło, życie, prāṇę (energię życiową), ogień świadomości i rytm dnia. Gdy człowiek spożywa kurkumę, wg wierzeń, przyjmuje światło Sūryi do swojego ciała, wzmacniając swój wewnętrzny ogień (Agni)🌝
🌱
Działanie (biochemia brzmi teraz nudno przy powyższym opisie🤭):
🌱Przeciwzapalne (inhibicja NF-κB, COX-2, TNF-α);hamuje szlaki zapalne, m.in. NF-κB i COX-2, zmniejszając produkcję cytokin zapalnych;porównywalna z niektórymi lekami przeciwzapalnymi, bez skutków ubocznych dla ukł pokarmowego
🌱Antyoksydacyjne-neutralizuje wolne rodniki i zwiększa aktywność enzymów antyoksydacyjnych (SOD, katalaza, GPx)
Chroni DNA, białka i lipidy przed uszkodzeniem oksydacyjnym
🌱Wspomaganie pracy wątroby i żółciopędność; zwiększa wydzielanie żółci, wspiera detoksykację i chroni hepatocyty; może łagodzić objawy związane z zastojem żółci, kamicą i SIBO
🌱Neuroprotekcja, podnosi poziom BDNF i może działać jako inhibitor MAO
🌱Potencjalne działanie przeciwnowotworowe; hamuje proliferację komórek nowotworowych, indukuje apoptozę, działa antyangiogennie
Obiecujące wyniki in vitro i in vivo, zwłaszcza w nowotworach jelita grubego, piersi, prostaty
🌱Działanie przeciwcukrzycowe i metaboliczne; poprawia wrażliwość insulinową, obniża glukozę i lipidogram; hamuje procesy glikacji białek i zmniejsza stres oksydacyjny związany z cukrzycą.Chroni trzustkę i naczynia, a u diabetyków wysoki poziom wolnych rodników to główny mechanizm uszkodzeń
🌱
Polecam kurkuminę z (kod rabatowy kocieda6)- z ekstraktem standaryzowanym (95% kurkuminoidów) z tłustym posiłkiem dla lepszej wchlanialnosci
C.d. w zdjęciach

Propolis 🌱to prawdziwa alchemia w ulu😊-żywica drzew przetworzona przez pszczoły w lek, który chroni życie🌱To, co robią p...
31/08/2025

Propolis
🌱
to prawdziwa alchemia w ulu😊-żywica drzew przetworzona przez pszczoły w lek, który chroni życie
🌱
To, co robią pszczoły jest niesamowite 😍Żywica drzewa, pełna fitochemikaliów, staje się pod wpływem enzymów pszczoły farmaceutycznym dziełem sztuki;
zawierajacym setki związków aktywnych, które powstały z intencji ochrony. Jakby natura znała się na immunologii lepiej niż my 🤭
Chce Wam pokazać jak ja widzę naturę. Z tej fuzji enzymów owada,który nawigując wśród kwantowych pól i mikrodrgań światła, wykorzystuje mechanizmy natury, których dopiero zaczynamy dotykać jako ludzie – rezonans, światło, cząstki i informacje; powstaje substancja, która uzdrawia,chroni, uszczelnia; substancja o właściwościach antybakteryjnych, przeciwwirusowych, regenerujących
🌱
Propolis to jedno z najpotężniejszych lekarstw natury
🌱
Dawniej mówiono, że jest to eliksir granic, wzorzec dla ciała, które było zbyt długo otwarte, zbyt często naruszane.
Działa tam, gdzie trzeba uszczelnić, wyciszyć, ochronić; gdzie granice zostały przekroczone, a rany pozostawiono otwarte.
To balsam dla tych, którzy potrzebują powrotu do siebie🪷
🌱
Zawiera flawonoidy, estry kwasów fenolowych, kwas galusowy, alkohole aromatyczne i żywice, które współdziałają synergistycznie. Ta złożoność pozwala mu działać tam, gdzie antybiotyki bywają bezradne: na biofilm, wirusy, drożdżaki, chroniczne stany zapalne
🌱
Biochemicznie – co robi propolis?
🌱Hamuje rozwój bakterii, grzybów, pierwotniaków i wirusów (w tym HSV-1 i HSV-2)m.in. przez uszkodzenie błon, zaburzenie metabolizmu, zahamowanie replikacji
🌱Chroni błony komórkowe erytrocytów i innych komórek,działa silnie antyoksydacyjnie
🌱Zmniejsza stan zapalny -hamuje COX-2, redukuje interleukiny i prostaglandyny
🌱Moduluje odporność
🌱Przyspiesza regenerację skóry i śluzowek
Działa nie tylko na rany widoczne gołym okiem.Wspiera odbudowę skóry i śluzówek, przyspiesza ziarninowanie, tworzenie nowego naskórka, a także regenerację wewnętrznych granic -tych fizycznych i tych, które narusza stres, trauma czy długotrwały stan zapalny.
🌱
Można powiedzieć, że propolis przywraca strukturę i spójność tam, gdzie ciało się rozpada,
C.d. w zdjęciach 🐝

Płodność ma swoją cenę – cz2.🌱Niepłodność to często niedobory:🌱energii (przemęczenie, stres)🌱składników odżywczych (mine...
24/08/2025

Płodność ma swoją cenę – cz2.
🌱
Niepłodność to często niedobory:
🌱energii (przemęczenie, stres)
🌱składników odżywczych (minerały, witaminy, zdrowe tłuszcze)
🌱równowagi emocjonalnej (brak zaufania, zamrożenie w ranach)
rytmu (sen, odpoczynek, naturalne cykle).
🌱
W pracy nad płodnością zaczynamy od fundamentów:
🌱Ukorzenienie – sen, oddech, rytm dnia
🌱Oczyszczanie – jelita, wątroba, detoks hormonów
🌱Energia – stabilizacja cukru, wsparcie tarczycy, mikroelementy
🌱Przepływ –rozluźnienie miednicy, ruch bioder, ciepło
🌱Relacja –uzdrawianie ran matczynych, krytyki, lęków
🌱Intuicja –powrót do własnego cyklu i rytmu księżyca🌓
🌱Kreacja – integracja ciała i psyche, świadome przyjmowanie życia
🌱
Niepłodność to czasem koszt braku uważności na siebie, wówczas pojawia się:
🌱
Nadmiar kortyzolu→ stres zabiera pregnenolon, blokuje owulację, osłabia progesteron
🌱
Nadmiar prolaktyny→ brak owulacji, brak fazy lutealnej, spadek libido
🌱
Niedobory mikroelementów (magnez, cynk, selen, witamina D, B6, kwas foliowy) → komórka jajowa słabszej jakości
🌱
Stan zapalny (endometrioza, PCOS, jelita) → środowisko nieprzyjazne implantacji (są posty z tymi tematami)
🌱
Brak przepływu w miednicy (sztywność bioder, brak ruchu, zamrożone emocje) → gorsze ukrwienie jajników i macicy
🌱
(psyche) Rany matczyne i przekonania → jeśli w ciele nosimy lęk przed byciem matką, często macica mówi „nie” (polecam posty: Macica oraz Niski progesteron)
🌱
PLAN:
7-stopniowa ścieżka płodności i regeneracji kobiecej mocy
🌱
Podzieliłam tą ścieżkę na etapy, każdy z nich ma swój symboliczny archetyp i praktyczne kroki. To ścieżka, którą można przechodzić w swoim tempie, zmieniając nawyki krok po kroku:
🌱
ETAP 1 Ziemia: Ukorzenienie- fundament zdrowia: oddech, sen, rytm dnia
🌱Regularny sen (ok 22 do 6rano)
🌱Oddychanie przeponowe 5 min rano i wieczorem
🌱Picie ciepłej wody
🌱Spacer codziennie 30 min, bose stopy na trawe (uziemianie)
Nawyk do zmiany: uporządkować rytm dnia→ ciało potrzebuje stabilności, żeby hormony się wyrównały
🌱
ETAP 2:Woda: Oczyszczanie-wsparcie jelit, wątroby i detoksu hormonalnego
🌱Włączenie probiotyków, np. Norsa Pharma (kod KOCIEDA)
C.d. w zdjęciach 🫶🏻🙋🏻‍♀️

O RÓWNOWADZE 🌗 🌱Każdy z nas nosi w sobie dwie energie: kobiecą i męską. Jung nazwał je animą i animusem. Jedna bez drugi...
17/08/2025

O RÓWNOWADZE 🌗
🌱
Każdy z nas nosi w sobie dwie energie: kobiecą i męską. Jung nazwał je animą i animusem. Jedna bez drugiej nie prowadzi do pełni. A jednak nasze rany sprawiają, że często odcinamy się od jednego z tych głosów
🌱
Od lat uczę się, że równowaga nie polega na tym, by stać się bardziej kobiecą albo bardziej męską– ale by w końcu zobaczyć, że oba pierwiastki we mnie chcą współpracować. Uzdrowienie to nie dominacja jednego, ale spotkanie; delikatności z siłą, logiki z intuicją, odwagi z czułością.
Na ziemi wszystko dąży do równowagi. Jeśli odrzucam w sobie wrażliwość, ciało wzmacnia pancerz. Jeśli uciekam w działanie bez odpoczynku, dusza zaczyna tęsknić za miękkością. Nie chodzi o to, by wybrać jedną stronę- chodzi o to, by nauczyć się wracać do pełni, w której męskie i kobiece idą razem
🌱
Energia kobieca i męska nie walczą ze sobą– one się dopełniają
🌱Kobieca (yin, anima): miękka, czująca, karmiąca, pełna intuicji
🌱Męska (yang, animus): strukturalna, chroniąca, działająca, logiczna
🌱
W ciele odbija się to biochemicznie:
🌱Nadmiar yang -więcej adrenaliny,pancerz, androgenizacja, sztywność mięśni, zadaniowość bez odpoczynku. W hormonach często widać wtedy: podwyższony kortyzol, u kobiet przewagę testosteronu nad progesteronem. To energia działania i cięcia, ale bez odpoczynku prowadzi do wypalenia
🌱Nadmiar yin -brak siły, ospałość, rozmycie granic, trudność w działaniu. Biochemicznie często towarzyszy temu niski poziom dopaminy, obniżona serotonina, niedobory energetyczne i spowolniona praca tarczycy. Symbolicznie– to rozpływanie się, brak struktury, nadmiar miękkości, która staje się biernością
🌱
I warto tutaj pozbyć się zero-jedynkowej oceny, bo wszyscy mamy wszystko. Energia żeńska i męska w nas nie są kategoriami „dobre”/„złe”, lecz falą, która raz się unosi, raz opada. To, że dziś jestem w większym yang, nie oznacza, że coś ze mną nie tak– to tylko informacja o tym, jak reaguję na świat, jakie mechanizmy uruchomiło moje ciało
🌱
Świadomość daje wolność: mogę wtedy wybierać, czym się karmię-doslownie (jedzenie, styl życia)i symbolicznie (relacje, narracje, myśli). Mogę sprawdzać …

cd. w zdjęciach

Płodność - cz.1🌱Co to w ogóle znaczy płodność? 🌱Płód to “coś, co zostało poczęte i rozwija się wewnątrz”, a płodność ozn...
10/08/2025

Płodność - cz.1
🌱
Co to w ogóle znaczy płodność?
🌱
Płód to “coś, co zostało poczęte i rozwija się wewnątrz”, a płodność oznacza zdolność do wydawania życia/tworzenia– biologicznie: dziecka, a w świecie przyrody: plonów. Łac. fertilitas wiąże się nie tylko z rozrodczością, ale też z urodzajem, obfitością
🌱
W ciele jest to pełna gotowość układu hormonalnego, metabolicznego i odpornościowego do stworzenia i utrzymania nowego życia
W skrócie: mitochondria = energia, hormony = informacja, tkanki = struktura
Płodność biologiczna wymaga harmonii🤌🏻
🌱
Płodność biochemicznie to nie tylko „28 dni cyklu”. Na zdolność poczęcia wpływa:
🌼Hormony: oś podwzgórze–przysadka–gonady, równowaga estrogen–progesteron, rezerwa jajnikowa, poziom prolaktyny, insuliny i kortyzolu
🌼Metabolizm –brak przewlekłego stanu zapalnego, dobra gospodarka lipidowa, stabilna glikemia, mikroelementy (Zn, jod! , Fe, selen, wit E) oraz prawidłowa metylacja (B9, B12)
🌼Styl życia –sen, umiarkowany ruch, unikanie toksyn hormonalnych (BPA, pestycydy), ograniczenie: używek, przewlekłego stresu, więzów psyche (post: Atena, córki ojca)👉🏻Pełny opis mechanizmów znajdziesz w zdjęciach
🌱
Z innej strony (ciekawostka):
Druga czakra– Svadhisthana („mieszkanie Ja”, element wody) to przestrzeń twórczości, seksualności, relacji z przyjemnością, emocjami i ruchem. Tutaj płodność to nie tylko możliwość poczęcia dziecka, ale też umiejętność „rodzenia” pomysłów, projektów, emocji i relacji. Energia w tej czakrze płynie w cyklach– tak jak księżyc🌙 i przypływy –i potrzebuje przestrzeni, aby tworzyć, a nie tylko wykonywać🐦‍🔥
🌱
Twórczość to proces podobny do biologicznego zapłodnienia:
Inspiracja (plemnik) spotyka się z przestrzenią przyjęcia (komórka jajowa). Potrzebny jest czas inkubacji– w ciszy, w odżywieniu, bez ciągłego rozpraszania. Następnie następuje poród-wypuszczenie dzieła w świat😊.Brak płodności twórczej często jest analogią do blokady w ciele-nadmierna kontrola, brak odpoczynku i „wewnętrznej wody”
🌱
Symbolicznie płodność łączy ziemię (materię) z wodą (życiem) i ogniem (energią rozwoju) w harmonii
🌱
Ale co się dzieje, kiedy tej harmonii brakuje?
🌱
C.d. W zdjęciach i w kolejnych postach 😊🙋🏻‍♀️

Adres

Warsaw

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 17:00
Wtorek 09:00 - 17:00
Środa 09:00 - 17:00
Czwartek 09:00 - 17:00
Piątek 09:00 - 17:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Karolina Kocięda umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dietetyk Karolina Kocięda:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria