LASOsfera Pracownia Edukacji i Rozwoju

17/04/2026

14/04/2026

A wy lubicie patrzeć w niebo?
🌿
Patrząc w górę widzimy bezkres, korony drzew układające się jak zielony dach, chmury, które zmieniają kształty i powoli przesuwają się po niebie.
🌿
To perspektywa, która prowokuje do zastanowienia co jest dalej, wyżej... pozwalając jednocześnie oderwać myśli od codziennych trosk i zadań, choćby na chwilę. I to naprawdę działa!
🌿
Jest to jeden z prostszych sposobów, żeby na chwilę się zatrzymać. Oddech naturalnie się pogłębia, ciało trochę rozluźnia, a uwaga przenosi się tu i teraz.
🌿
Czasem wystarczy zmienić perspektywę.
Spróbujesz?

07/04/2026

W tym roku tematem przewodnim Światowego Dnia Zdrowia jest:
Razem dla zdrowia. Stańmy po stronie nauki.
🌿
Celem jest zwrócenie uwagi na potrzebę walki z dezinformacją, odbudowy zaufania do instytucji medycznych oraz opierania polityki zdrowotnej na faktach i dowodach naukowych.
🌿
WHO definiuje zdrowie jako nie tylko całkowity brak choroby, czy kalectwa, ale także stan pełnego, fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu (dobrego samopoczucia).
🌿
Na co dzień, w natłoku obowiązków, łatwo zapomnieć o sobie i swoim zdrowiu.
A ono najczęściej buduje się w drobnych rzeczach - w jakości naszych relacji, w tym jak śpimy, odpoczywamy, ruszamy się.
🌿
Ten dzień to dobry moment, żeby na chwilę zwolnić i sprawdzić:
czego dziś potrzebuje moje ciało, a czego moja głowa?
Czasem odpowiedź jest prostsza, niż się wydaje.
🌿
Zadbajmy o siebie!

✨Zdrowie wymaga stanu równowagi między wpływami środowiska, sposobem życia oraz różnymi elementami ludzkiej natury /Hipokrates ✨

01/04/2026

▪️
Zanim pojawi się myśl,
ciało już coś sygnalizuje.
napięcie | rozluźnienie | zmęczenie | gotowość
▪️
To subtelny język, który łatwo przeoczyć w codziennym biegu.
▪️
Zatrzymanie się na chwilę i skierowanie uwagi do ciała może pomóc lepiej zrozumieć swoje reakcje i potrzeby.
▪️
Nie trzeba nic zmieniać od razu.
Po prostu zauważ.
▪️