Secret Psychoterapia, Psychoedukacja, Daszyńskiego 2/1, Ustron (2026)

27/03/2026

GRUPA PSYCHOTERAPEUTYCZNA BIELSKO-BIAŁA: JAK BYĆ SOBĄ W KONTAKCIE Z TOBĄ.

Zapraszamy do udziału w grupie psychoterapeutycznej w Bielsku-Białej.
Grupa zaczyna się 16 kwietnia 2026 r.o godz.: 9:00. Będziemy spotykać się trzy razy w miesiącu na 2 godziny. Grupa będzie trwała przez 10 miesięcy.

🤝 Dla kogo?
Dla osób, które chcą lepiej budować relacje z otoczeniem m.in.: w związkach, życiu towarzyskim, czy w pracy.

🤝 Grupa może być szczególnie pomocna, jeśli:
- trudno Ci nawiązywać lub utrzymywać więzi,
- unikasz konfliktów albo reagujesz w sposób, który Ci nie służy,
- czujesz się samotnie mimo bycia w relacji lub wśród ludzi,
- pragniesz głębszych i bardziej autentycznych więzi,
- doświadczyłeś zranień w grupie i chcesz znowu czuć się w innych dobrze,
- mierzysz się z ADHD, lękami czy niemocą w relacjach.

🤝 Co możesz zyskać dzięki grupie:
- nauczyć się swobodnie wyrażać siebie w relacjach,
- poznać „jak być sobą w kontakcie z Tobą”,
- radzić sobie w konfliktach nie tracąc relacji ze sobą i otoczeniem,
- poczucie pewności siebie w relacjach,
- doświadczyć siebie w relacji z innymi.

Nabór:
Udział w grupie poprzedzony jest 50-minutową konsultacją (koszt: 200 zł).

Adres:
Ul. Cechowa 20, Bielsko-Biała

Prowadzący:
- Anna Wójcik-Pruszyńska, psychoterapeuta Gestalt,
- Jarek Wilk, mentor.

Kontakt:
SECRET psychoterapia, psychoedukacja – 663 430 930, kontakt@secret-terapia.pl

Zapraszamy! Chętnie odpowiemy też na wszelkie pytania.

23/03/2026

Co to takiego grupa psychoterapeutyczna?

Wiele osób zastanawia się, co sprawia, że terapia grupowa może być tak skuteczną formą pracy psychoterapeutycznej. Pojawia się też pytanie: po co otwierać się przed obcymi ludźmi, skoro można pracować indywidualnie z jednym terapeutą?

Terapia grupowa działa dzięki kilku ważnym czynnikom leczących, które opisywał m.in. Irvin Yalom:

▪ Jednym z nich jest uniwersalność doświadczeń — w grupie spotykamy osoby, które przeżywają podobne trudności, dzięki temu poczucie osamotnienia w tym problemie zaczyna się zmniejszać.

▪ Dużą wartością jest także dzielenie się doświadczeniem. Uczestnicy mówią o swoich trudnościach, ale również o sposobach radzenia sobie i małych zmianach, co w praktyce przypomina terapeutyczną burzę mózgów, w której pojawia się wiele perspektyw oraz spostrzeżeń.

▪ Ważną rolę odgrywa również altruizm, czyli możliwość wspierania innych. Kiedy dzielimy się własnym doświadczeniem i widzimy, że jest ono pomocne dla drugiej osoby, często wzmacnia to poczucie wartości oraz sprawczości.

▪ Grupa daje także przestrzeń do rozwijania umiejętności społecznych. Można bezpiecznie sprawdzać nowe sposoby komunikacji, czy reagowania, otrzymując jednocześnie informację zwrotną.

▪ Naturalnym elementem procesu jest też uczenie się przez obserwację. Widząc, jak inni radzą sobie z podobnymi trudnościami, łatwiej zauważyć nowe możliwości dla siebie.

▪ Z czasem w grupie pojawia się poczucie przynależności, bo wspólne doświadczenie pracy nad sobą buduje atmosferę akceptacji i zrozumienia. Wiele osób doświadcza również katharsis, ulgi, która pojawia się, gdy można w bezpiecznej przestrzeni wypowiedzieć to, co przez długi czas było w sobie zatrzymywane.

Do takiego doświadczenia zapraszamy już 16 kwietnia 2026 r.
Będzie to grupa psychoterapeutyczna w nurcie Gestalt.

Więcej szczegółów już wkrótce.

____
Spotkajmy się — SECRET Psychoterapia, Psychoedukacja

16/03/2026

Zapraszamy na kobiece warsztaty: spoTKANIE SIEBIE w grupie 🌸

Są takie momenty, kiedy najbardziej potrzebujemy na chwilę się zatrzymać, zobaczyć, gdzie jesteśmy, kim jesteśmy wśród innych kobiet i co rodzi się w nas, kiedy możemy po prostu być bez ocen, bez ról, bez pośpiechu.

Już 26.03 o 18:00 zapraszamy na kolejne spotkanie kobiet tym razem pod hasłem „spoTKANIE SIEBIE w grupie”. To przestrzeń, w której możemy przyjrzeć się sobie w obecności innych kobiet: temu, jaka jestem, co wnoszę do wspólnej przestrzeni i co zabieram dla siebie z doświadczenia bycia razem.

Czasem dopiero w spotkaniu z drugą kobietą zaczynamy wyraźniej widzieć siebie. Zauważamy swoje siły, wrażliwość, potrzeby. Odkrywamy, jak zmienia się nasze poczucie siebie, kiedy jesteśmy otoczone życzliwością, uważnością i wsparciem.

Podczas spotkania będziemy zatrzymywać się przy pytaniach:
- Jaką kobietą jestem dziś?
- Co wnoszę do relacji z innymi kobietami, a co zabieram dla siebie?
- Jak siebie widzę i kim się staję wśród wspierających mnie kobiet?

❣ Data: 26.03, godz. 18:00
❣ Lokalizacja: SECRET, Ustroń, ul. Daszyńskiego 2, p. 1
❣ Cena: 80 zł
❣ Prowadzi: Anna Wójcik-Pruszyńska (psychoterapeuta, coach).

Zarezerwuj miejsce:
❣ Zadzwoń: +48 606 486 333
❣ Napisz: kontakt@secret-terapia.pl

____
Spotkajmy się — SECRET Psychoterapia, Psychoedukacja

09/03/2026

„Być kobietą, być kobietą...” — te tak dobrze znane słowa z piosenki Alicji Majewskiej budzą w nas różne skojarzenia: od dumy, radości, przez czułość, frustrację, poczucie niesprawiedliwości, aż po zmęczenie, bo bycie kobietą to nie tylko przywileje, lecz także odpowiedzialność, łączenie pracy, domu, relacji, marzeń oraz cała masa innych spraw, które z reguły dźwigamy bez narzekania.

Wiele z nas przyzwyczaiło się do tego, że najpierw sprawdza, czy wszyscy wokół mają się dobrze, czy potrzeby dzieci, partnera, rodziców, znajomych są zaspokojone. Dopiero gdzieś na końcu pojawia się pytanie o własne samopoczucie, a niekiedy... wcale się nie pojawia.

▪ Przywykłyśmy umniejszać to, ile robimy, mówiąc, że to nic takiego, że inni robią więcej.
▪ Uczymy się być silne, samodzielne, niezależne, więc proszenie o wsparcie bywa odbierane jako porażka.
▪ Nierzadko mamy w sobie surowy głos, który mówi, że powinnyśmy dawać radę lepiej, więcej, szybciej.

Gdzie w tym wszystkim miejsce na wdzięczność, na miłość do siebie...? Rzecz w tym, że gdy o nich nie pamiętamy, to zwykle, w natłoku spraw, one nie przychodzą same, trzeba intencjonalnie wplatać je w codzienność. Dbać, by miejsce na nasze potrzeby pojawiło się w harmonogramie dnia, na równi z odebraniem dzieci ze szkoły, czy zakupami.

Zwykle nie trzeba wiele, żeby okazać sobie miłość, naprawdę. Nie trzeba od razu kupować drogiej sukienki, czy iść na luksusowy zabieg w spa, by docenić siebie, bo nawet chwila refleksji zakończona pochwałą dla samej sobie za osiągnięcia (wszelkie, od posprzątania szafy aż po awans w pracy) dodaje poczucia mocy!

Kochanie siebie to też przyjmowanie wsparcia oraz delegowanie zadań, gdy czujesz, że Twoje zasoby się wyczerpują, to działanie w zgodzie ze sobą i we współpracy z innymi. To zgoda, aby przyznać, że z czymś sobie nie radzisz i chcesz porozmawiać o tym z bliską osobą lub specjalistą, oraz świadomość, że to wcale nie umniejsza Twojej wartości.

Niedawny Dzień kobiet z pewnością był przypomnieniem, że nie jesteś tylko dla innych, a Twoje granice, emocje oraz marzenia mają znaczenie.

Wszystkiego pięknego drogie Panie! 🌸

____
Spotkajmy się — SECRET Psychoterapia, Psychoedukacja
www.secret-terapia.pl

02/03/2026

Zapraszamy mieszkańców Ustronia i Hażlacha na 4 bezpłatne spotkania warsztatowe „Akademia Mocy dla Dorosłych"!

Warsztaty coachingowe Akademia Mocy dla Dorosłych („START-META” w nowej odsłonie) wspierają dorosłych w rozwoju emocjonalnym, wzmacniają wiarę w siebie i budują poczucie własnej wartości. Rozwijają motywację do zmian, niezbędną, by ruszyć z miejsca oraz do podjęcia ważnych (i mniej ważnych) życiowych lub zawodowym decyzji.

Celem spotkań jest:
- nauka lepszego radzenia sobie z emocjami, stresem,
- budowanie poczucia własnej wartości, adekwatnej samooceny, poznanie swoich mocnych stron,
- wzmacnianie wiary w siebie, budowanie motywacji wewnętrznej,
- budowanie dobrych relacji z innymi,
- nauka asertywnego reagowania w sytuacjach trudnych: odmawiania, konfliktów,
- budowanie odporności na zmiany, wzrost elastyczności i odporności na zmiany.

Podczas warsztatu uczestnicy przede wszystkim dobrze się bawią w kameralnej i bezpiecznej grupie, równocześnie rozwijają umiejętności niezbędne do tego, by coraz lepiej zrozumieć siebie i innych, nabrać pewności siebie, odwagi i samoakceptacji.

W ramach warsztatu:
- 4 spotkania w kameralnych grupach (max. 10 osób), każde 5h;
- indywidualne podejście i wsparcie od doświadczonego coacha;
- przestrzeń do pracy nad sobą w bezpiecznej i inspirującej atmosferze,
- materiały.

Termin pierwszego spotkania: 13.03 o 9:00
Miejsce: Secret psychoterapia, psychoedukacja (siedziba Akademii Esprit), ul. Daszyńskiego 2/1, 43-450 Ustroń.
Zapisy: kontakt@secret-terapia.pl, 663 430 930, przez stronę www.secret-terapia.pl po wyborze przycisku Umów wizytę.

Projekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Programu Fundusze Europejskie dla Śląskiego 2021-2027 (Fundusz na rzecz Sprawiedliwej Transformacji).

Ilość miejsc ograniczona, nie zwlekaj z rezerwacją ❗

____
Spotkajmy się — SECRET Psychoterapia, Psychoedukacja
www.secret-terapia.pl

23/02/2026

Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją przypomina nam o naprawdę ważnej, choć smutnej sprawie, a mianowicie, że każdego dnia tysiące osób doświadcza jej objawów, przeżywając cierpienie w całkowitej samotności, coraz bardziej tracąc nadzieję i siły 🖤

▪ Często dzieje się tak, bo nie chcemy martwić bliskich, obciążać nikogo swoimi problemami, skoro mają własne.
▪ Nie chcemy kolejnych pytań, tłumaczenia się, uzasadniania swojego stanu, ani złotych rad.
▪ Czasem pojawia się także myśl, że przecież inni mają gorzej, że są tacy, którzy naprawdę „zasługują” na pomoc, a nasze trudności są przecież mniejsze, mniej pilne, to po co zajmować miejsce w gabinecie.
▪ Bywa też lęk przed specjalistą, obawa, że uzna nasz stan za błahostkę, że padnie oceniające spojrzenie, że zostaniemy wyśmiani albo zlekceważeni.
.. Niestety, tak mijają kolejne dni, a ciężar w środku nie znika, człowiek wręcz przyzwyczaja się do jego obecności.

❗ Depresja i obniżony nastrój nie zawsze wyglądają stereotypowo, wiele osób mimo cierpienia psychicznego realizuje codzienne obowiązki, ba! Nawet odnosi sukcesy! Jednak wewnętrznie ciągle czują pustkę...

Czasem depresja to ciągłe zmęczenie, brak radości, poczucie bezsensu, trudność w cieszeniu się tym, co kiedyś było naturalne, czasem to myśli, które wracają uparcie i nie dają spokoju, nawet jeśli wydaje się, że obiektywnie wszystko jest w porządku, a niekiedy to objawy w ciele bez medycznego uzasadnienia.

🤝 Warto pamiętać, że nie musisz mieć wielkiego problemu, żeby szukać pomocy. Nie istnieje ranking cierpienia ani próg, po którego przekroczeniu wolno poprosić o wsparcie. Wszystko, co odbiera Ci spokój, energię, czy poczucie sensu, jest wystarczającym powodem. Nie dlatego, że sobie nie radzisz, tylko dlatego, że nie musisz radzić sobie sam/a za wszelką cenę.

Jesteśmy dla Ciebie.

____
Spotkajmy się — SECRET Psychoterapia, Psychoedukacja
www.secret-terapia.pl

16/02/2026

Czy powrót do siebie to tylko modne hasło? Prawdą jest, że „wrócić do siebie” brzmi dobrze, wręcz dumnie, ale co to tak naprawdę znaczy w codziennym życiu?

Przede wszystkim nie, nie chodzi tu o magiczny moment oświecenia, olśnienia ani o to, że nagle wszystko stanie się lekkie, czy proste. Nie oznacza to także „odklejenia”, „odejścia” od życia w otoczeniu i zajmowania się codziennymi sprawami. Dlaczego? Bo wówczas byłoby to popadanie ze skrajności w skrajność, a tu nie o to chodzi 🙂

Powrót do siebie to często proces mało instagramowy i niewidoczny dla obserwatorów z zewnątrz, a zaczyna się od momentu, w którym uświadamiasz sobie, że od dawna żyjesz tak naprawdę z dala od prawdziwego/ej siebie.

W praktyce więc robisz to, czego się od Ciebie oczekuje, jesteś silny/a, zaradny/a, pomocny/a, tylko gdzieś po drodze przestałeś/aś pytać siebie o własne potrzeby, granice oraz marzenia. Idąc dalej tym tropem, powrót do siebie to:
- pozwolenie sobie na zmęczenie i odpoczynek, bez tłumaczenia się;
- przyznanie, że coś Ci nie pasuje, mimo że tego świat oczekuje;
- zauważenie, że Twoje granice są przekraczane, czasem przez innych, a czasem przez Ciebie samego/ą i troska o to, by się tak nie działo;
- zgoda na to, że czegoś nie wiesz;
- zaakceptowanie zmian, tego, że coś, co kiedyś było dla Ciebie w porządku, dziś już nie jest.

Najprościej mówiąc, powrót do siebie dzieje się wtedy, gdy zaczynasz siebie słuchać. I tak, czasem to oznacza rozczarowanie, czasem smutek, czasem złość, którą długo tłumiłeś/aś... ale to wszystko jest autentyczne, a emocje tylko dają Ci ważne wskazówki, w którą stronę podążać.

❣ Jeszcze kilka pomocnych praktyk, by powracać do siebie:
- Codziennie zapytaj siebie, czego dziś potrzebujesz.
- Zauważ, kiedy mówisz „tak”, a w środku krzyczysz „nie”.
- Pozwól sobie czuć, zanim zaczniesz analizować.
- Nie bój się szukać wsparcia.
- Traktuj siebie tak, jak kogoś, kogo naprawdę chcesz chronić.

Jeśli czujesz, że zupełnie nie znasz drogi do siebie, to pamiętaj, że z pomocą przychodzi psychoterapia, dzięki której nie musisz samodzielnie szukać trasy, a masz wsparcie na każdym jej etapie 🤝

____
Spotkajmy się — SECRET Psychoterapia, Psychoedukacja

13/02/2026

Walentynki już za chwilę, a więc sklepy są pełne serduszek, w mediach zdjęcia par, zewsząd hasła o wielkiej miłości i na każdym kroku oferty kolacji przy świecach, czy gigantycznych bukietów róż. Jednak w tym wszystkim łatwo skupić się wyłącznie na relacjach zewnętrznych, zapominając o tej jednej, najważniejszej, czyli relacji ze sobą...

🌸 Dlaczego jest ona tak istotna?
To, jak do siebie mówisz, jak reagujesz na swoje błędy, jak traktujesz swoje granice i potrzeby, nie zostaje tylko wewnątrz Ciebie, bo wnosisz to do relacji z innymi. Jeśli nie ma w tym miejscu czułości, akceptacji, ani szacunku, związek z drugim człowiekiem często staje się narzędziem do wypełnienia braków.
Gdy nie kochasz siebie, a mimo to wchodzisz w relację, łatwo też o schematy, które z czasem bolą coraz bardziej — możesz stać się uzależniony/a od aprobaty drugiej osoby, szukając w niej potwierdzenia własnej wartości, a obecność partnera/ki może zacząć być jedynym warunkiem poczucia szczęścia i spokoju. Czasem pojawia się też nadmierne dostosowywanie się, rezygnowanie z siebie, swoich potrzeb oraz granic, byle tylko nie stracić tej osoby... I to wtedy nie jest zdrowa miłość, lecz próba ratowania siebie cudzymi rękami.

🌸 O tym pamiętaj...
Dobra relacja nie polega na tym, że ktoś Cię naprawia albo wypełnia pustkę, ona zaczyna się tam, gdzie już jest zgoda na siebie, z niedoskonałościami, emocjami, zmęczeniem. Dopiero wtedy można spotkać się naprawdę, a nie z poziomu lęku lub braku.

🌸 Na koniec jeszcze kilka wskazówek, jak okazywać sobie miłość każdego dnia:
- Dawaj sobie przestrzeń, by zastanowić się nad własnymi potrzebami, celami, marzeniami.
- Mów do siebie tak, jak do kogoś, kogo kochasz, z troską, wyrozumiałością, wsparciem.
- Stawiaj granice, nawet jeśli boisz się, że komuś się to nie spodoba.
- Dawaj sobie prawo do odpoczynku, zmiany zdania, gorszych dni.
- Doceniaj swoje osiągnięcia.
- Dbaj o siebie regularnie, nie od święta. Czasem wystarczy jeden drobiazg dziennie.

Jeśli którykolwiek z tych punktów sprawia Ci trudność, warto zastanowić się nad tym oraz poszukać rozwiązań na psychoterapii – bo razem jest raźniej.

____
Spotkajmy się — SECRET Psychoterapia, Psychoedukacja
www.secret-terapia.pl

03/02/2026

Spotkanie „Na kobiecym gruncie” wraca już 12.02, a że wypada to w tłusty czwartek, trudno o lepszą symbolikę 🍩 Tego dnia zwykle sięgamy po coś słodkiego, dzielimy się z bliskimi, celebrujemy małą przyjemność z każdego gryza, jednak my zachęcamy, by dołożyć do tego również nakarmienie swojej psychiki tym, co naprawdę dla niej ważne i odżywcze, czyli wartościowym czasem dla Ciebie, w gronie innych, wspaniałych kobiet 😊

Podczas spotkania przyglądamy się naszym wewnętrznym głosom — temu, który mówi „dam radę”, „mogę wszystko”, ale też temu, który szepcze „boję się”, „nie wiem”, „potrzebuję wsparcia”. Uczymy się je rozumieć, nie walczyć z nimi, lecz traktować z łagodnością, bo wszystkie są częścią Ciebie: tej silnej, działającej, ale też tej, która potrzebuje odpoczynku, czułości i bycia zaopiekowaną.

❣ Data: 12.02
❣ Lokalizacja: SECRET, Ustroń, ul. Daszyńskiego 2, p. 1
❣ Cena: 80 zł
❣ Prowadzi: Anna Wójcik-Pruszyńska (psychoterapeuta, coach)

Bo bycie kobietą to nieustanne spotykanie się ze sobą na nowo. Jeśli czujesz, że to przestrzeń dla Ciebie, serdecznie zapraszamy na kobiecy grunt. Zarezerwuj miejsce:
❣ Zadzwoń: +48 606 486 333
❣ Napisz: kontakt@secret-terapia.pl

____
Spotkajmy się — SECRET Psychoterapia, Psychoedukacja
www.secret-terapia.pl

26/01/2026

Unieważnianie emocji dzieje się w sytuacjach, gdy ktoś umniejsza lub zaprzecza temu, co czujesz. Często nieświadomie, często nie wynika to ze złych intencji tej osoby, a raczej z braku umiejętności, by poradzić sobie z cudzymi doświadczeniami. Ktoś może się ich bać, nie wiedzieć, jak reagować, albo być wychowanym/ą w przekonaniu, że emocje trzeba kontrolować, a nie przeżywać, bo mówienie o trudnościach to oznaka słabości.

Dla Ciebie, osoby, której emocje są unieważniane, takie komunikaty, zwłaszcza od kogoś bliskiego, mogą być bardzo bolesne. Co gorsza, z czasem uczysz się, że Twoje uczucia nie mają znaczenia, że lepiej milczeć niż mówić o tym, co boli, niestety to prowadzi do poczucia osamotnienia, niskiej samooceny oraz trudności w rozpoznawaniu własnych stanów.

🤍 Pamiętajmy, że często osoba, która doświadcza trudnych emocji, nie oczekuje wcale złotych rad, szczegółowego planu działania, ani tego, że będziemy płakać razem z nią. Najczęściej, by okazać uznanie dla cudzych przeżyć, wystarczy jedno zdanie: „widzę, że to dla Ciebie trudne, jestem tu”. To naprawdę wystarcza.

15/01/2026

Zapraszamy na Trening Kompetencji Społecznych dla młodzieży 11–15 lat!
Od: 19 stycznia 2026 r.
Lokalizacja: Secret, Ustroń.

👉 Każdy rodzic chce, żeby jego dziecko:
czuło się pewnie wśród rówieśników,
umiało mówić o sobie,
radziło sobie z emocjami i relacjami,
wiedziało, że jest ważne takie, jakie jest.
Ten trening powstał właśnie po to.

To bezpieczna, stała grupa, w której młodzi ludzie mogą być sobą, uczyć się kontaktu z innymi oraz stopniowo odkrywać, jak ich słowa lub zachowania wpływają na otoczenie i na nich samych.

Podczas spotkań młodzież:
✔ doświadcza bycia w relacji bez ocen i presji,
✔ uczy się rozumieć swoje emocje i granice,
✔ sprawdza, że można reagować inaczej niż dotąd,
✔ dostaje ważną wiedzę: nie wszystko działa zawsze – bo ludzie są różni, mają różne dni, nastroje i możliwości.

To nie są gotowe recepty.
To doświadczenie, które buduje wewnętrzne oparcie i fundamenty na przyszłość.

Dlatego zamiast gotowych schematów uczymy:
✔ świadomości siebie,
✔ elastyczności w relacjach,
✔ odpowiedzialności za własne wybory,
✔ szukania rozwiązań, które w danym momencie są możliwe i bezpieczne.

Jak pracujemy?
▪ zamknięta, stała grupa o charakterze socjoterapeutycznym,
▪ czas trwania: 3 miesiące,
▪ spotkania: co poniedziałek, 17:30–19:30.

O prowadzących:
▪ Darek Pundor: pedagog z wieloletnim doświadczeniem w pracy z dziećmi, młodzieżą i rodzinami w kryzysie, były kurator społeczny oraz trener.
▪ Sylwia Urbaś: psychoterapeutka uzależnień i socjoterapeutka, pracująca z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi, psychoterapeutka Gestalt w trakcie szkolenia.

Stałość grupy daje dzieciom poczucie bezpieczeństwa, zaufania i przynależności, a to właśnie w takich warunkach możliwa jest prawdziwa zmiana.

To trening, który nie krzyczy: „musisz się zmienić”.
On cicho mówi: „możesz sprawdzić, co jest dla Ciebie”.

Jeśli chcesz dać swojemu dziecku coś więcej niż kolejne zajęcia, zapraszamy do wspólnej drogi przez relacje 💛

Zarezerwuj miejsce telefonicznie: 663430930 lub poprzez e-mail: kontakt@secret-terapia.pl
____
Spotkajmy się — SECRET Psychoterapia, Psychoedukacja

12/01/2026

Partnerstwo nie dzieje się samo. To żywa relacja, w której spotykają się dwie osoby z własną historią, potrzebami, uczuciami oraz sposobem kochania. Czasem czujemy się w tym spotkaniu blisko, bezpiecznie i prawdziwie, a innym razem mijamy się, nie rozumiemy, oddalamy. To naturalne.

Zapraszamy Cię na bezpłatne warsztaty, które pomogą przyjrzeć się Waszej relacji! To okazja, by móc naprawę dostrzec zarówno siebie, jak i drugą osobę, tu i teraz.

🔸 Dla kogo?
- dla par, które chcą pogłębić swoją relację, odzyskać kontakt, odświeżyć bliskość,
- dla osób będących w związku, ale przychodzących bez partnera / partnerki – jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie w relacji,
- dla tych, którzy czują, że coś w relacji ich uwiera, męczy lub niepokoi,
- dla tych, którzy chcą odkryć jak budować autentyczne partnerstwo bez tracenia siebie.

Nie musisz być w „kryzysie”, by przyjść. Wystarczy, że chcesz się zatrzymać i sprawdzić, co naprawdę dzieje się między Tobą a Twoim partnerem / partnerką – lub w Tobie samym.

🔸 Co zyskasz dzięki warsztatom?
- lepsze zrozumienie siebie w relacji,
- narzędzia do budowania bliskości i komunikacji,
- większą świadomość własnych potrzeb, granic i emocji,
- doświadczenie kontaktu – z drugą osobą i z samym sobą,
- nowe spojrzenie na partnerstwo jako proces, a nie stan.

Pracujemy poprzez doświadczenie, nie wykład. Z empatią, uważnością i szacunkiem do Twojej historii.
„Bliskość to nie brak konfliktów. To gotowość, by rozmawiać – i słuchać – nawet wtedy, gdy jest trudno”.
Przyjdź. Zobacz, co się wydarzy, kiedy dasz sobie oraz swojej relacji przestrzeń.

Warsztaty składają się z dwóch części, każda liczy 5 spotkań 4-godzinnych.
Rozpoczynają się: 30.01.26 r. godz. 16:30 - 20:30
Kolejne spotkania w piątki, godz. 16.30 - 20.30: 13.02; 20.02; 27.02; 18.03.

🔸 Zapisz się:
e-mail: kontakt@secret-terapia.pl
tel.: 663 430 930

____
Spotkajmy się — SECRET Psychoterapia, Psychoedukacja
www.secret-terapia.pl

Secret Psychoterapia, Psychoedukacja

27/03/2026

23/03/2026

16/03/2026

09/03/2026

02/03/2026

23/02/2026

16/02/2026

13/02/2026

03/02/2026

26/01/2026

15/01/2026

12/01/2026

Adres

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria