Zbigniew Piechocki Gabinet Psychoterapii Włocławek

24/11/2025

CZY SKORZYSTAJĄ OSOBY DOZNAJĄCE PRZEMOCY?

Na profilu poświęconym pracy szkoleniowej i superwizji pracowników jednostek pomocy społecznej zamiesciłem link do kanału YouTube Kropla w Morzu.
Zamieszczam tam refleksje poświęcone między innymi przemocy domowej.
Wskazówki dla pomagających mogą być jednocześnie wskazówkami dla osób doznających w zakresie oczekiwań od pomagających.

https://www.facebook.com/share/p/17j3su4EYC/

W dzisiejszym odcinku przytaczam zasady, które proponuję uczestnikom szkoleń: jak je rozumiesz, czy z takich, lub podobnych korzystasz? Na co zwracasz uwagę ...

23/11/2025

PRAKTYKOWANIE WZAJEMNOŚCI

A może chciałbyś/chciałabyś dostać książkę, przeczytać i podać następnej osobie?

Zapraszam do skorzystania.

16/11/2025

PRZEŻYCIA ZWIĄZANE
Z FILMEM TRWAJĄ DŁUŻEJ. TO DOBRZE

Zapraszam do obejrzenia kilku refleksji po obejrzeniu filmu Dom dobry, a raczej po tygodniu zbierania wypowiedzi innych.

Poniżej wklejam treść postu, który zamieściłem na profilu prywatnym tydzień temu.

Dziękuję za subskrybowanie mojego kanału

LĘK I STRACH

Od poranka niedzielnego, kiedy podjęliśmy decyzję o obejrzeniu wieczorem Domu dobrego towarzyszyły mi naprzemiennie i łącznie lęk i strach.
Wzrost napięcia z tych emocji trwał dłużej, niż seans.
I ważne było, żeby je uznać, że były (i są) adekwatne. To, co mi pomogło, to kontakt z nimi i pełne uznanie.
Wobec czego był lęk? Jak to lęk - przed tym, co nieznane, czego nie mogę przewidzieć, że zobaczę.
A strach? Strach był wobec tego, że zobaczę to, co znam z pomagania tym, które doświadczają przemocy.
Wiem, że to niepopularne, co powiem i wiem, że osoby, które doznają przemocy mogą nie chcieć być nazywane ofiarami. Jak jednak inaczej nazwać bycie traktowaną tak, że nie można tego nazwać cenzuralnie? Tak, że nie można się obronić?
Przez lata pomagania nie żałuję niczego, co mnie zawodowo spotkało i żadnej sprawy, w którą zaangażowałem się całym sercem i umysłem. Bo tylko wytrwałość i determinacja mogą pomóc Tym, które są krzywdzone.
Naprawdę warto.

Teraz kilka zdań o filmie.
Prawda.
Prawda jako stan umysłu, wiedzy, doświadczeń i emocji. Tak opisałbym najkrócej.

Teraz kilka warstw - wartości Filmu (tak, celowo z wielkiej litery).

Wartość społeczna.
Kobieta, która wychodziła za nami po seansie powiedziała "nie wiedziałam, że tak może być".
Przemoc bywa hałaśliwa zwykle, gdy nikt nie słyszy. I nikt nie widzi. Tylko sprawca i ofiara. Dlatego duża część społeczeństwa może nie wiedzieć.

Wartość wiedzy o pomaganiu.
Tak, miejsce rozmowy z osobą doznającą przemocy musi być dla niej bezpieczne. Jej dom, mieszkanie zwykle nie są. Z różnych względów (podsłuch, ciężar emocjonalny).

Wartość informacji o pomagających i niepomagających.
Pominę milczeniem, bo wyraziłbym brak akceptacji (to eufemizm) wobec przedstawicieli służb i powołań i zawodów. Nie mniej jednak zdarza mi się poznać empatycznych, rozumiejących i profesjonalnych policjantów i pracowników pomocy społecznej. I ufam, że będzie ich coraz więcej.

Wartość prawna.
Procedura Niebieskie Karty ma sens. Traci go wtedy, gdy "nawalają" ludzie.

Wartość dydaktyczna.
Dziękuję za realizację tego Obrazu. Dołącza do mojej prywatnej listy Dzieł Sztuki Ważnej, na której są jeszcze:
filmy
Plac Zbawiciela Pani Joanny Kos-Krauze i Krzysztofa Krauzego i Pręgi Pani Magdaleny Piekorz,
książka Pani Katarzyny Włodkowskiej Na oczach wszystkich oraz
piosenka Kayah Bursztynowa wieża.

Wartość metafor.
Biało-czerwona czcionka tytułu i trójkąt wytyczający miejsce odnalezienia ciał.

Wartość kunsztu Aktorów i Reżysera - Scenarzysty.
Jest niewyobrażalne, jak wiele trudu włożyli w kreacje. Wyobrażam sobie, że także cierpienia. I wiedzy, by zebrać i opisać cudze doświadczenia, a potem napisać scenariusz i reżyserować tak niezwykłe sceny.

Wartość korektywna.
W sposób specyficzny, być może nawet konwersyjny obraz może dostarczyć tym, którzy są przemocowi obrazu ich samych.

Wartość dydaktyczna.
Przemoc zaczyna się niepozornie, jakby niezauważalnie... np. Od chamskiego toastu, albo drwiny.

To film niezwykły - bez patosu i grania na ckliwości porusza do szpiku.

https://www.facebook.com/share/1Dm8oZis4b/

KTOŚ POWIEDZIAŁ: FILM EPATUJE PRZEMOCĄW ubiegłym tygodniu napisałem post o filmie, który pozostawia ślad. Nawet w tych, którzy twierdzą, że to przerysowany o...

16/11/2025

PRACA GABINETOWA

czasem zamienia się w pożyteczny warsztat.
Zaangażowanie w rozpoznawanie własnych emocji, lokalizowanie ich w ciele i nazywanie, a potem opiekowanie okazało się być zaciekawiające dla Uczestniczek i Uczestników spotkania z KGW ,,Piaskowe Babki'' w Piaskach gm.Grudziądz
To było naprawdę żywe spotkanie.

10/11/2025

W JAKI SPOSÓB DZIECI RADZĄ SOBIE Z DOŚWIADCZENIAMI PRZEMOCY

Sposoby mają pozwolić przetrwać...
Obserwując z zewnątrz, przeciętny "widz" ( sąsiadka, kuzyn, babcia, pracowniczka pomocy społecznej) mogą zobaczyć zarówno dziecko lgnące do rodzica krzywdzącego, jak i bawiące się beztrosko, a także patrzące jakby w nicość, zawsze smutne, albo nieznośnie krzyczące, bez powodu płaczące.
Dlaczego tak jest?

Przebywając w domu pełnym napięcia, krzyków, obojętności i wszystkiego, co niszczy człowieka, nie ma innych relacji, innych obserwacji, nie zna innych miejsc i sposobów życia.
Być może kiedyś, np. jako niemowlę domagało się płacząc, kwiląc. Szybko nauczyło się, że nie dostaje tego, o co prosi.
Więc dzisiaj reaguje tak, jak jego niedojrzały mózg potrafi sobie poradzić.
A my, z boku widzimy, że może niegrzeczne, może osowiałe, może nadruchliwe, może, może...
Nie jest to oczywiście diagnoza o wszystkich dzieciach, które prezentują podobne objawy.
Zidentyfikowanie przemocy domowej, szczególnie przemocy wobec dziecka bywa trudne.
Nie mniej pamiętajmy, że warto reagować, nawet, gdybyśmy mieli się pomylić.

31/10/2025

JESIENIĄ

Co za paradoksalna sytuacja... Czas jakby wolniej płynie, chociaż dzień mija szybko.

Zapraszam do obejrzenia materiału na kanale Kropla w morzu

Koniec października i początek listopada to czas, kiedy przyroda zdecydowała się odpoczywać. Jesteśmy jej częścią... Może warto znaleźć dla siebie takie chwi...

10/10/2025

ŚWIATOWY DZIEŃ
ZDROWIA PSYCHICZNEGO

dbajmy o siebie, dostarczajmy sobie i bądźmy uważni na drugiego człowieka.
Tego życzę w tym dniu, ponieważ wyobrażam sobie, że serdeczność życzeń jest dobrym ładunkiem wzmacniającym i opiekującym.
A tymczasem... nagrałem dziś pierwszy videopodkast na kanał YouTube

https://www.facebook.com/share/p/19sS9gGxwF/

Trzy obszary, które chcę poruszać w nagrywanych materiałach to pomoc psychologiczna i psychoterapeutyczna, wspieranie namysłu wokół spraw pomocy społecznej, ...

11/09/2025

ŚWIATOWY
DZIEŃ ZAPOBIEGANIA
SAMOBÓJSTWOM

W Polsce więcej osób odbiera sobie życie, niż ginie w wypadkach samochodowych.
Obserwowany jest wzrost zachowań samobójczych wśród dzieci i młodzieży.
Nie zapominajmy o seniorach, w tej grupie wiekowej także obserwowany jest wzrost prób S.

Statystyki ogólnoswiatowe:

Co 3 sekundy ktoś podejmuje próbę samobójczą
Co 40 sekund ktoś samobójczo traci życie - to 2100 osób dziennie
W grupie 15 - 29 lat to druga, co do częstotliwości przyczyna śmierci.

Bądź uważny - reaguj:

Słuchaj, nie oceniaj

Okaż wsparcie, zaproponuj pomoc

Zachęcaj do rozmowy

Zachowaj spokój

Nie zniechecaj się ciszą

Proponuj profesjonalną pomoc specjalistyczną

Pomagaj w zorganizowaniu i dotarciu do specjalisty

Pamiętaj o sobie - bądź zdrowym pomagaczem

W przypadku zagrożenia życia i zdrowia zawsze dzwoń pod numer telefonu 112. Nie pytaj o pozwolenie osoby w kryzysie, bo to Ty decydujesz.

01/09/2025

O CZYM RODZICE MOGĄ
UCZYĆ SIĘ OD 1 WRZEŚNIA?

Początek roku szkolnego. To zmiana nagła zarówno dla rodziców, jak i dzieci. Z tycch dwojga (rodzice i dzieci) to ci pierwsi mają zadania rozdzicielskie, wśród których rozumienie potrzeb i emocjonalności dziecka są ważne, a może nawet najważniejsze.
I o tym mogą uczyć się czytając, słuchając, konsultując ze specjalistami.

24/08/2025

SŁOWA, KTÓRE PORUSZAJĄ

"Dlaczego nie mówimy o tym, co nas boli otwarcie?
Budowa ściany wokół siebie - marna sztuka.
Wrażliwe słowo, czuły dotyk wystarczą.
W zasadzie tylko tego pragnę, tego szukam."
S. Sojka

I tak można by zdefiniować cel psychoterapii - jako zmianę, którą zauważasz gdy spotykasz się z tym, czego dotąd nie odkryłeś / nie odkryłaś - z uczuciem.
I nazwanie go i uznanie, że jest. I przeżycie go.
A innym razem - ukojenie tego, co przeżywasz, gdy ukrywasz i nie mówisz o nim.
A wszystko razem - domyka sens psychoterapii.

Takie powolne wyjmowanie cegieł ze zbudowanego wokół muru.

18/08/2025

NUCĘ, GWIŻDŻĘ SOBIE...

Pani Dorota Miśkiewicz przed laty tak delikatnie zaśpiewała o relacji z drugim człowiekiem:
"Sama i przy tobie
Ale wciąż o tobie
Nucę, gwiżdżę sobie
Zawsze gdy coś robię
Albo nic nie robię
Nucę wciąż o tobie"

A co robi podśpiewywanie, nucenie, mruczenie, gwizdanie melodii dla naszego organizmu?

Reguluje oddech, co pomaga w doświadczaniu wyciszenia i odprężeniu ciała, pozwala kontaktować się z chwilą, w której jesteś teraz.

Co dzięki oddychaniu? Dotlenienie mózgu, czyli koncentracja i jasność myślenia - zauważ to i korzystaj.

Śpiewanie stabilizując nastrój powoduje wzrost energii witalnej, bo wzrasta produkcja serotoniny. A to już koło zamachowe dla... wzrostu energii.

Aktywowanie śpiewem nerwu błędnego spowalnia tętno i obniża ciśnienie krwi, czyli spokój, spokój, spokój... i poprawa samopoczucia.

A na koniec - deser: więcej oksytocyny i mniej kortyzolu, czyli mniej hormonu stresu i więcej hormonu budującego więź i zaufanie, czyli bliskość w relacjach.

Dlatego:
la, la, la, uuuuu, mmmmmm..., mmmmmm, aaaaaaa...

Polecam.