Marta Zalewska Gabinet Terapii i Rozwoju

19/01/2026

Post zawiera elementy edukacyjne, ma charakter wyłącznie informacyjny. Wymienione cechy to raczej sposoby funkcjonowania, które mogą osłabiać odporność. Post napisany w oparciu o wiedzę, badania i doświadczenia G.Maté
Dla zainteresowanych polecajki do poczytania🤎
Zdrówka życzę 👁️

09/01/2026

Uwalnianie emocji jest ważne. Świadomość emocji jest ważna. Nasze zdrowie jest ważne. Życie bez napięć jest ważne.

28/12/2025

Każdy ma swoją opowieść do odkrycia.
Czasami jedno słowo, czasem zdanie zostaje mocniej usłyszane, jakby było napisane grubą czcionką. Słuchając Agnieszki Kozak takich „kwiatków” można znaleźć naprawdę wiele. Miłych poszukiwań. 1h20– dla jednych długo, dla innych za krótko. Jedno jest pewne. Warto🫶

☘️💊 Twoje przebadane SUPLEMENTY DIETY z czystym składem: https://expertianaturals.pl🇬🇧🇪🇸🇩🇪 UCZ SIĘ JĘZYKÓW online z moim Instytutem Lingwistyki: https...

11/11/2025

Nie do odzobaczenia. Utkany ciszą. Absolutnie na listopadową rozkminkę. Piękny. Dotykający czułych strun. Było duszno, niektórych pewnie nawet gryzły swetry. I ta energia w kinie, wśród widzów…. gdy czujesz, że każdy staje w jakimś momencie fabuły twarzą w twarz ze samym sobą. Ehhh…jest jeszcze porządne kino na tym świecie😉

21/08/2025

Gdy zdarzy się ocenić innych, gdy jestem surowa/y dla siebie, gdy zobaczę lub usłyszę coś, co mnie wzburza lub wzrusza? Proste pytanie w drodze do siebie. Miłego dnia🦋

11/08/2025

Dla wszystkich, którzy zadają sobie pytania. A wśród nich to najważniejsze- kim jestem? Czego potrzebuję?
„Gadające głowy”Kieślowskiego - film zawsze aktualny, skłaniający do refleksji.

19/07/2025

Miłość to wolność, obecność, uważność, przestrzeń, gesty, intymność. To pewność, że wszystko jest dokładnie tak, jak ma być. To ulubiona kawa, piosenka, dotyk tkaniny na ciele, dobre jedzenie, cisza i promienie słońca na twarzy. A Ty jak świętujesz swoją miłość?
Wiersz „Ciernie”A. Wądołowska

18/05/2025

Dobrych początków☀️

30/04/2025

Jak radzimy sobie z trudnymi emocjami?

Wtórne mechanizmy obronne są dojrzalszymi mechanizmami, dlatego też nazywane są mechanizmami wyższego rzędu.

30/04/2025

Jak radzimy sobie z trudnościami?
https://neuroza.pl/pierwotne-mechanizmy-obronne/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR5G9qgeE-kt1Mj3qL_O3uBip3oR869Yak7EY6wBBLh6TVm48fo9l1uPLwvT-Q_aem_uJq63TQ1aKnI67JsYIJvYg

Pierwotne mechanizmy obronne pojawiają się najwcześniej w rozwoju człowieka i uznawane są za najbardziej prymitywne.

19/04/2025