Metamorfoza sylwetki z Roksaną, trenerka Wałbrzych

27/11/2025

🎁 SZUKASZ PREZENTU, który naprawdę zapadnie w pamięć ?
Nie perfumy, nie kolejny zestaw kosmetyków.
Podaruj kobiecie, podaruj sobie PIĘKNA KOBIETKO.......NIEZAPOMNIANE WSPOMNIENIA.

7-8 marca organizujemy KOBIECY RESET w przepięknym klimatycznym miejscu z niesamowitą energią - dwa dni w górach pełne:
✨ relaksu
✨ wiedzy, zabawy, eksperymentów, śmiechu
✨ kobiecego treningu BARRE
✨ analizy składu ciała
✨ STREFY SPA za balią i sauną z przepięknym widokiem na zjawiskowy ogród pod gwiazdami
✨wyprawy na malowniczy szczyt górski w górach Kaczawskich

Brzmi jak marzenie ? 🧡
Możesz podarować je bliskiej osobie, swojej ukochanej kobiecie.... albo samej sobie.

📩 Napisz "Mikołaj" - a wyślemy Ci więcej szczegółów i elegancki voucher prezentowy.

Roksana i Marta

07/11/2025

z .b.baczek
Koniec tygodnia był dla mnie wyjątkowy. Warsztaty „Marzenia się spełniają” zrobiły na mnie ogromne wrażenie. Były pełne pozytywnej energii, inspiracji źródłem nowych pomysłów, refleksji - a przede wszystkim małym kroczkiem w stronę poznania siebie i ogromnej wdzięczności za to co dotychczas osiągnęłam.

Jakub w prosty i dosadny sposób pokazuje, że to co najważniejsze jest w NAS tylko musimy uwierzyć w swój potencjał i w swoje możliwości. Odwaga w życiu, wiara i działanie potrafią zmienić wiele.
Jest to dla mnie początek drogi z treningiem mentalnym , ścieżki, którą chcę rozwijać.
Dziękuję za ten czas, energię, ludzi za emocje, za to że znów uwierzyłam, że marzenia się spełnia. Zdobytą wiedzę, wykorzystam w pracy z moimi fit kobietami, które od życia chcą więcej ♥️

03/11/2025

Czasem jesień przypomina nam, żeby zwolnić… 🍂
Zatrzymać się, wziąć głęboki oddech i znów poczuć siebie – spokojną, piękną, pełną kobiecej energii.

Stworzyłyśmy to spotkanie dla wzmocnienia naszej energii i kobiecego naturalnego piękna
🌸 „Blask kobiecości” 🌸
3 godziny, które są tylko dla Ciebie, pełne spokoju, relaksu i kobiecej mocy.

✨ Warsztat z – Energia kobieca i powrót do kobiecości
💆‍♀️ Warsztat auto-masażu twarzy i ciała – rozluźnienie, pielęgnacja, blask
🥗 Zdrowe przekąski i kobieca atmosfera

📅 22 listopada | Fitmetamorfoza Studio
💰 149 zł
📩 Zapisz się przez wiadomość – ilość miejsc ograniczona 💕

Podaruj sobie ten czas.
Zasługujesz. 🌷

26/10/2025

Projekt stacjonarny metamorfoza sylwetki pomalutku dobiega końca 💥 Zostały mi 4 pojedyncze miejsca w grupach porannych i popołudniowych.

♥️ Ćwiczymy w kameralnej atmosferze, z pełnym wsparciem i uśmiechem, odżywiamy się zdrowo z produktów dostępnych w popularnych dyskontach, kontrolujemy postępy oraz integrujemy się na wielu wspólnych wyjściach wszystko po to abyś poKochała aktywność fizyczną i odnalazła grupę, która tak samo jak Ty chce zachować SPRAWNE, KOBIECE, CIAŁO.

📥 Napisz do mnie a wyślę Ci informacje o szczegółach 🦋

22/10/2025

„Poczuj jak otwierasz klatkę piersiową, otwierasz serce. Zrzucasz napięcia, łapiesz oddech i wracasz do siebie”

Wrzucam filmik z 3 ćwiczeniami na mobilizację odcinka piersiowego i aktywację górnej części ciała z wykorzystaniem rollera i lekkich obciążeń.
To połączenie rozciągania z delikatnym wzmacnianiem — świetne dla kobiet, które chcą poprawić postawę, otworzyć klatkę piersiową i wzmocnić ramiona bez przeciążenia.

Interesuje Cię tematyka zdrowia i zdrowego odchudzania to dołącz do mojej społeczności online bądź w

15/10/2025

Dlaczego trening w mini grupie bądź indywidualny jest efektywniejszy od zajęć grupowych w zatłoczonej sali.

W mini grupie:
💬 Trening jest dopasowany do Twoich możliwości,
💪 Trener dba o każdy Twój ruch,
🦋 Grupa w której trenujesz jest podobna do Ciebie, ma ten sam cel treningowy co Ty,
💪 Trening, który wykonujesz, dodaje Ci energii a nie sprawia, że po każdych zajęciach jesteś wykończona i obolała. Zwłaszcza po 40 roku życia unikaj zajęć, które są zbyt intensywne i wyczerpujące. Efekt może być odwrotny niż byś chciała uzyskać.
🔥 Energia grupy dodaje siły
🫶 W mini grupie zwiększa się intensywność treningu jeśli jesteś na to gotowa - dzięki takiej metodzie efekty widzisz po każdym miesiącu, trening jest bezpieczny a Ty czujesz się coraz lepiej.

To nie jest fitness masowy – to przestrzeń, gdzie naprawdę jesteś widoczna.
📩 Napisz „GRUPA” i zobacz, gdzie możesz dołączyć.

12/10/2025

🌅 Niedziela to idealny moment, żeby chociaż na chwilę się zatrzymać i pomyśleć o sobie. Często czekasz na tzw. "lepszy moment" , na poniedziałek, nowy tydzień, miesiąc, rok, większą motywację. A prawda jest taka, że nigdy nie nadejdzie idealny moment dopóki ty nie uznasz i zdecydujesz, że jesteś tego warta. 💪

W moim studiu uczymy się, że ruch to nie kara, krew, pot i łzy ale sposób na lepsze samopoczucie, energię i pewność siebie.

22/09/2025

Moja kochana kobietko,
Takie poranki dodają energii na cały dzień.
A jesień bywa długa i szara więc warto zacząć dzień z energią.

Dobrego dnia

🌅 PORANEK ZACZYNAMY OD RUCHU!
To właśnie te pierwsze minuty dnia budują naszą energię i nastawienie na resztę godzin.
Trening w kobiecej grupie = motywacja, uśmiech i pewność, że nie jesteś w tym sama. Kameralność treningów to profesjonalizm i wspólna motywacja do działania 💪✨

02/07/2025

Wakacje 🌞Czas kolonii i błogiego odpoczynku.
Mam przyjemność pracować z cuduwną młodzieżą z kolonii Stowarzyszenie "Młody Artysta"