Studio Kręgosłup OdNowa

Studio Kręgosłup OdNowa Studio Kręgosłup Odnowa - Osteopatia, fizjoterapia, zajęcia grupowe ( zdrowy kręgosłup)

😎 Wróciłeś z wakacji… i zamiast wspomnień przywiozłeś ból pleców, karku czy kolan? Nie jesteś sam – to bardzo częsty „bo...
14/08/2025

😎 Wróciłeś z wakacji… i zamiast wspomnień przywiozłeś ból pleców, karku czy kolan? Nie jesteś sam – to bardzo częsty „bonus” po letnich przygodach 🏖

Długie podróże, górskie wędrówki, pływanie czy zwiedzanie miast „na piechotę” mogą przeciążyć Twój kręgosłup i stawy.
💡 Dobra wiadomość? Wciąż możesz coś z tym zrobić jeszcze w sierpniu!

W Studio Kręgosłup OdNowa pomogę Ci:
- Rozluźnić napięcia po wakacyjnych przeciążeniach
- Przywrócić pełny zakres ruchu
- Przygotować ciało na powrót do codziennych obowiązków
-> [ https://www.kregoslupodnowa.pl/czy-wakacyjne-aktywnosci-poglebily-twoje-dolegliwosci-bolowe/ ]

📅 Są jeszcze ostatnie wolne terminy – zarezerwuj swoją wizytę zanim wrzesień ruszy pełną parą!

📍 Wałcz, ul. Andersa 15/1
📲 https://www.kregoslupodnowa.pl/kontakt/

🌿 Sierpień to ostatni moment, by zadbać o swoje ciało przed jesienią! Czujesz sztywność, napięcie albo ból po wakacyjnyc...
06/08/2025

🌿 Sierpień to ostatni moment, by zadbać o swoje ciało przed jesienią! Czujesz sztywność, napięcie albo ból po wakacyjnych aktywnościach? A może odkładasz wizytę u fizjoterapeuty na „później”? ⏳

Przygotowałem dla Ciebie praktyczną checklistę, która pomoże Ci sprawdzić, czy Twoje ciało jest gotowe na nowy sezon 💪

👉 Przeczytaj artykuł i zobacz, jak kilka prostych działań może uchronić Cię przed bólem i frustracją jesienią:
📖 https://www.kregoslupodnowa.pl/zadbaj-o-siebie-teraz-by-nie-cierpiec-jesienia-sierpniowa-checklista-zdrowia-twojego-kregoslupa/

🎯 Wolne terminy w moim studio już dostępne – nie czekaj, aż będzie za późno! Zadbaj o siebie TERAZ – Twoje ciało Ci za to podziękuje.

Sierpień – ostatni dzwonek przed powrotem do rutyny Wakacje trwają, ale wielu z nas myślami jest już przy zbliżającym się wrześniu. Powrót do pracy, szkoły, mniej słońca, więcej siedzenia, więcej stresu – to wszystko może odbić się na Twoim ciele. Sierpień to idealny moment na ...

Podaj proszę informację dalej! Udostępnij. Dziękuję!----Ostatnie wolne terminy przed urlopem!☀️☀️ ☀️  JUŻ WKRÓTCE PRZERW...
18/07/2025

Podaj proszę informację dalej! Udostępnij. Dziękuję!
----
Ostatnie wolne terminy przed urlopem!
☀️☀️ ☀️ JUŻ WKRÓTCE PRZERWA NA REGENERACJĘ ☀️ ☀️ ☀️
– zapraszam na ostatnie wolne terminy przed urlopem i rezerwacje terminów po urlopie.

Drodzy,

W dniach 28 lipca – 3 sierpnia będę na krótkim urlopie
– czas na złapanie oddechu i naładowanie baterii, by wrócić do Was
z jeszcze większą energią 💪😊

👉 Do tego czasu wciąż jest kilka wolnych terminów!
To świetny moment, aby:
✅ przygotować ciało do letnich aktywności,
✅ zapobiec kontuzjom i przeciążeniom,
✅ zadbać o profilaktykę,
✅ wreszcie uporać się z bólem, który nie daje spokoju.

A po urlopie – od razu wracam do pracy i też warto zarezerwować terminy
z wyprzedzeniem, bo kalendarz szybko się zapełnia 📅

📍 Studio Kręgosłup OdNowa – Wałcz, ul. Andersa 15/1
📞 Zadzwoń lub napisz i zarezerwuj wizytę już dziś!

Dbajmy o zdrowie – teraz jest na to najlepszy czas!
Czas na !

Do zobaczenia,
Krzysztof

🌿 Po latach wspólnej drogi… czas na nowy rozdział. Drodzy,po dwunastu latach wspólnego oddychania, rozciągania, wzmacnia...
12/07/2025

🌿 Po latach wspólnej drogi… czas na nowy rozdział.


Drodzy,
po dwunastu latach wspólnego oddychania, rozciągania, wzmacniania, wyciszania myśli i otwierania serc… nadszedł czas, by powiedzieć „dziękuję”.

🙏 Dziękuję Wam za każdy wspólny poranek i wieczór. Za zaufanie, które pozwoliło mi towarzyszyć Wam w drodze ku lepszej relacji z własnym ciałem i spokojniejszym umysłem. Za obecność – wierną, wyrozumiałą, cierpliwą. Za rozmowy, uśmiechy, milczenie i wspólne przeżywanie tego, co czasem trudno było nazwać słowami.

Joga dla kręgosłupa była tylko pretekstem. Tak naprawdę chodziło przecież o coś więcej – o bycie blisko siebie, o zatrzymanie się w świecie, który biegnie, o sztukę uważności, którą ćwiczyliśmy nie tylko na macie.

Dziś staję u progu nowego etapu mojego życia. Z ogromną pokorą i radością informuję, że rozpoczynam pracę jako wykładowca akademicki oraz asystent Polskiej Akademii Osteopatii. Jednocześnie prowadzę swój gabinet, który z miesiąca na miesiąc przyciąga coraz więcej pacjentów potrzebujących mojej uwagi, wiedzy i czasu.

To decyzja, która dojrzewała we mnie długo. Wiem, że nie da się robić wszystkiego – nie bez utraty jakości, głębi i autentyczności. A tej nie chcę i nie mogę poświęcić.

Lata intensywnej nauki są już za mną, ale sama nauka wciąż będzie mi towarzyszyć – teraz jednak w innej formie. Potrzebuję też być bliżej tych, którzy czekali na mnie najdłużej – mojej rodziny.

Choć nie będzie już naszych regularnych spotkań na macie, pozostajecie w moim sercu. Mam nadzieję, że to, co wspólnie zbudowaliśmy – świadomość ciała, oddechu i obecności – będzie Was wspierać każdego dnia.

Z wdzięcznością i wzruszeniem, 💚
Krzysztof

Pozostańmy w kontakcie! 💚

09/07/2025

🌞 Wakacje to czas luzu, relaksu i... niestety także kontuzji! 🌞

Górski szlak, piasek na plaży, skok do wody, długa podróż autem – niby wakacyjna codzienność, a może skończyć się bólem i problemami z kręgosłupem, kolanem czy szyją.

❗❗❗ Zaskakująco często trafiają do mnie pacjenci z urazami, którym można było zapobiec lub które... nie zostały odpowiednio potraktowane na początku - przez co powrót do sprawności zdecydowanie się wydłużał.

Przygotowałem krótkie kompendium:
✅ najczęstsze kontuzje latem
✅ jak reagować, by nie pogłębić problemu
✅ kiedy iść do specjalisty

🔽 Sprawdź, zanim będzie za późno:
👉 https://www.kregoslupodnowa.pl/najczestsze-urazy-wakacje/
Bo lato ma być przyjemne – nie bolesne! 😎💆‍♂️


Send a message to learn more

📢 Czy naprawdę potrzebujesz rezonansu? 🤔Rezonans magnetyczny – kiedy warto, a kiedy lepiej nie? Sprawdź zanim wykonasz M...
23/06/2025

📢 Czy naprawdę potrzebujesz rezonansu? 🤔
Rezonans magnetyczny – kiedy warto, a kiedy lepiej nie? Sprawdź zanim wykonasz MRI.

Coraz więcej osób trafia do nas z gotowym wynikiem MRI... zrobionym "na wszelki wypadek". Ale czy to zawsze ma sens❓

Dowiedz się:
✔️ Kiedy badania obrazowe są konieczne (i ratują zdrowie!)
✔️ Co oznaczają "czerwone flagi"
✔️ Dlaczego czasem rezonans może... bardziej zaszkodzić niż pomóc 😟
✔️ Czym jest efekt nocebo i V.O.M.I.T. (to naprawdę istnieje!)

👀 Jeśli masz za sobą MRI lub właśnie o nim myślisz – przeczytaj koniecznie ten artykuł, zanim podejmiesz decyzję.

👉 https://www.kregoslupodnowa.pl/czy-naprawde-potrzebujesz-rezonansu/

Rezonans magnetyczny – kiedy warto, a kiedy lepiej nie? Sprawdź zanim wykonasz MRI Czy rezonans magnetyczny to złoty standard diagnostyki kręgosłupa? Niekoniecznie. Wbrew pozorom, nie każdy ból pleców wymaga badania obrazowego. Co więcej – zbyt pochopne wykonanie MRI może przynieść wi...

Podaruj najbliższym zdrowie ✨ super prezent na Dzień Ojca!🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁--- jeżeli możesz udostępnij dalej - dziękujemy!--...
13/06/2025

Podaruj najbliższym zdrowie ✨ super prezent na Dzień Ojca!
🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁
--- jeżeli możesz udostępnij dalej - dziękujemy!
---
🌿 Jest wiele okazji aby podarować bliskim zdrowie i relaks!

Zbliża się Dzień Ojca - dzięki naszej karcie upominkowej masz gotowy prezent! Najprawdopodobniej jeden z najlepszych prezentów!

🎁 fizjoterapia, osteopatia – wybór należy do Ciebie! To doskonały prezent na każdą okazję (albo bez okazji 😉).

💌 Zapytaj o szczegóły w wiadomości lub odwiedź nas osobiście!

Znasz kogoś kto boryka się z bólem? Zrób pierwszy krok!
Studio KręgosłupOdnowa pomoże Ci, nie tylko w walce z bólem pleców czy karku, ale także w poprawie funkcji trawiennych, abyś mógł cieszyć się życiem!

🎁 Zadbaj o swoje zdrowie
- umów wizytę tel. 574 501 590 - skontaktuj się z nami .



🎁 🎁 🎁 🎁 🎁 🎁 🎁 🎁 🎁 🎁 🎁 🎁 🎁 🎁 🎁 🎁

Drodzy Sympatycy i Klienci,z okazji Świąt Wielkanocnych życzymy Wam dużo zdrowia – tego fizycznego i tego wewnętrznego,s...
19/04/2025

Drodzy Sympatycy i Klienci,

z okazji Świąt Wielkanocnych życzymy Wam dużo zdrowia – tego fizycznego i tego wewnętrznego,
spokoju ducha, odpoczynku od codziennego pędu i czasu dla siebie i bliskich.

Niech te święta przyniosą regenerację – taką jak po dobrej terapii –
i napełnią Was pozytywną energią na całą wiosnę!

Wesołych Świąt! 🐣🌿
życzy Studio KregoslupOdnowa.PL


Egzamin końcowy – Oficjalnie Pan Osteopata!Wczorajszy dzień był dla mnie naprawdę wyjątkowy. Zwieńczenie blisko 15 lat n...
12/04/2025

Egzamin końcowy – Oficjalnie Pan Osteopata!

Wczorajszy dzień był dla mnie naprawdę wyjątkowy. Zwieńczenie blisko 15 lat nauki i przystąpienie do egzaminu na Dyplomowanego Osteopatę! Nie będę ukrywać – stres był ogromny, bo i ilość pracy, zaangażowania i wyrzeczeń włożonych w tę drogę była przeogromna.

Jeśli ktoś powie: „Udało Ci się”, odpowiem z pełnym przekonaniem – nic mi się nie udało! Na wszystko sumiennie zapracowałem!

To był przecudowny czas – czas zdobywania doświadczenia, poszerzania wiedzy, budowania nowych przyjaźni i kształtowania zupełnie innego spojrzenia na świat.

Jak powiedział mój przyjaciel: „Coś się kończy, a coś się zaczyna”.

Przede mną zupełnie nowy rozdział. Jeszcze niedawno student, a teraz już asystent. To niesamowite uczucie móc wspierać tak doświadczonych wykładowców z całego świata i samemu prowadzić zajęcia.

Z całego serca dziękuję wszystkim, którzy byli przy mnie przez ten czas – za wsparcie, cierpliwość, dobre słowo, opiekę nad moimi kochanymi kotami i znoszenie moich niekończących się anatomicznych wywodów.

Nie zliczę, ile razy słyszałem:
„Musisz w końcu odpocząć!”
„Nie ucz się tyle!”
Ale dzięki Wam wiedziałem, że warto – i było warto!

Ten egzamin to był podwójny stres – nie tylko dlatego, że zaczynałem go jako pierwszy (razem z moim kompanem Mateuszem), ale też dlatego, że zaraz po nim prowadziliśmy powtórkę.

Dziś jestem nadal w Poznaniu na Akademia Osteopatii – towarzyszę pierwszemu rocznikowi podczas zajęć z lek. Anną Badowską, która prowadzi semiologię.

Na szczęście – wszystko poszło zgodnie z planem, a my nie zawiedliśmy zaufania Dyrektora. Dzięki temu mogę dalej rozwijać się w Akademii.

I zdradzę Wam mały sekret – to nie koniec!
To dopiero solidny początek.
Już na ten rok zaplanowałem duży projekt, którym – mam nadzieję – podzielę się z Wami wkrótce.

A tymczasem…
Zapraszam serdecznie do gabinetu – a ja wracam do książek, bo żeby dawać przykład innym, trzeba zacząć od siebie!

Oficjalnie: Pan Osteopata.
Z dumą. Z pokorą. Z wdzięcznością.

Dziękuję, że jesteście!

Nowy rozdział właśnie się zaczyna…



✨🎓📚

🎉 Mamy zwycięzcę! 🎉Dziękujemy wszystkim za udział w naszym konkursie! 💙 Wasze zaangażowanie, udostępnienia i polubienia ...
03/04/2025

🎉 Mamy zwycięzcę! 🎉

Dziękujemy wszystkim za udział w naszym konkursie! 💙 Wasze zaangażowanie, udostępnienia i polubienia sprawiły nam ogromną radość! 🌟

🥇 Gratulacje dla Wioletta Królak 🏆 🎁 Skontaktujemy się z Tobą w wiadomości prywatnej, aby ustalić szczegóły odbioru nagrody.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom i już teraz zapraszamy do kolejnych konkursów – śledźcie nasz profil, bo szykujemy kolejne niespodzianki! 😊 Obserwujcie i wspierajcie, również na Instagram.
https://www.instagram.com/kregoslupodnowa/

💙🎁

🌟 Zjazd ###XIV – Integracja Osteopatyczna 4 🌟To już ostatni zjazd z cyklu szkolenia osteopatycznego! 🎓 Pozostała tylko o...
16/03/2025

🌟 Zjazd ###XIV – Integracja Osteopatyczna 4 🌟

To już ostatni zjazd z cyklu szkolenia osteopatycznego! 🎓 Pozostała tylko obrona – trzymajcie kciuki! 😊 Mam to szczęście, że pracuję jako asystent na Akademii Osteopatii, więc ta przygoda trwa dalej, ale już w innej roli. Mimo wszystko, jako tradycja, podsumowuję ten weekend. Szczerze mówiąc, nie było dla mnie niczego odkrywczego jednak dobrze powtórzyć materaił, ale miło było spotkać się po raz ostatni.

Z racji tego ostatniego spotkania postanowiłem zrobić małe podsumowanie ostatnich 15 lat, bo tyle właśnie pracuję z ludźmi – poprzez zajęcia, masaż, fizjoterapię, a teraz głównie osteopatię. 🤲

Więc jak to jest z tymi masażami osteopatycznymi? 🤔 Tak naprawdę to nie ma czegoś takiego! Osteopatia to osteopatia, a masaż to masaż. Czym więc różnią się te metody i dlaczego w Polsce jest tak wiele niezrozumienia wynikającego z zróżnicowania tych podejść? Chciałbym się tym dzisiaj podzielić. Mówiąc prościej, podzielę się swoimi przemyśleniami na temat podejścia do ciała i różnic w metodach, które poznawałem od początku.

Uważam, że to dość ważny temat w obecnych czasach. 🤷‍♂️ Nie idziemy przecież do dentysty, żeby leczyć chorego barku, ani do dermatologa z otwartym złamaniem! Tak samo masaż, fizjoterapia i osteopatia mają swoje zróżnicowane podejścia. Osobiście uważam, że masaż jest pięknym uzupełnieniem fizjoterapii i osteopatii.

Jeżeli dotarłeś do tego miejsca, wiesz zapewne, że wiele lat masowałem najpierw jako masażysta relaksacyjny, a następnie wykonując masaże lecznicze. To świetna metoda dla osób, które mają dużo stresu na co dzień lub szukają szybkiej formy biernego rozluźnienia. 💆‍♀️ Wiem, że wielu z Was często prosi mnie o masaż. Z radością informuję, że od maja wspierać mnie będzie masażystka Dorota, której kojący dotyk na pewno pomoże Wam się rozluźnić! 🌸

Masaże lecznicze są natomiast doskonałym wsparciem przy obrzękach oraz dla sportowców, którzy potrzebują dodatkowego rozluźnienia czy stymulacji, w zależności od fazy przygotowań. 🏋️‍♂️

Co do fizjoterapii, jej główna definicja najczęściej odnosi się do leczenia dysfunkcji narządów ruchu. 👩‍⚕️ Okazuje się, że znajomość fizjoterapii pozwala nam lepiej zrozumieć ciało, a sam fizjoterapeuta dysponuje znacznie szerszym repertuarem – od pracy manualnej po dobór odpowiednich ćwiczeń.

Czym więc różni się podejście osteopatyczne od fizjoterapeutycznego? Przede wszystkim diagnostyką! 🩺 To właśnie w tym miejscu możemy zauważyć różnice w podejściu młodych terapeutów. Trzeba wiedzieć, kiedy skierować pacjenta na dodatkowe badania, a kiedy możemy pomóc mu w jednej wizycie.

Można oczywiście zrobić show i pochrupać kośćmi, ale jeżeli pacjent ma problemy na poziomie trzewnym, to możemy to robić co tydzień i niczego to nie zmieni, ponieważ nie dostrzegamy prawdziwego problemu. W moim odczuciu największa różnica tkwi w rozbudowanej wiedzy anatomicznej oraz umiejętności klinicznego wnioskowania, których wielu fizjoterapeutów nie posiada.

Fajnie jest coś zrobić w ciele, ale będąc na kursach z fizjoterapii i osteopatii, różnica była taka, że fizjoterapeuci pytali, jaka technika na jaką dolegliwość, a osteopaci pytali, z czego wynika rozwój danej patologii i jakie podłoże strukturalne oraz fizjologiczne może na to wpłynąć. 🤷‍♀️

Czy to oznacza, że osteopata jest lepszy od fizjoterapeuty? Absolutnie nie! Każdy z nich zajmuje się różnymi rzeczami. Uważam, że na początku powinniśmy podjąć działania osteopatyczne, ponieważ jest to pełniejsze podejście, a następnie, w zależności od pacjenta, skierować go na masaż, do trenera personalnego lub fizjoterapeuty ruchowego, jeżeli sami nie zajmujemy się takimi sprawami.

Na koniec przykład pacjenta: Pan, lat 45, z bólem odcinka lędźwiowego.

Masażysta: rozmasuje plecy i rozluźni powięzi – efekt będzie dobry, ale problem wróci.
Fizjoterapeuta: sprawdzi, który mięsień jest napięty, opracuje go, zaleci ćwiczenia, może zmanipuluje dolny odcinek kręgosłupa.
Osteopata: zauważy zastój w lędźwiach, pomyśli o zastojach żylnych, udrożni przepływ, popracuje z wątrobą, sprawdzi kręgosłup pod kątem zastoju oraz układ chłonny, a następnie da ciału czas. ⏳
Trzy podobne profesje i różne podejścia. Każde z nich jest dobre, ale każde w zupełnie inny sposób. Dlatego dajmy sobie szansę na pomoc i dajmy również czas terapeucie. Pamiętajcie, że jeśli Wasz problem ciągle wraca, to znaczy, że prawdopodobnie zmietliśmy objawy pod dywan, a problem woła o pomoc! 🚨

Pozdrawiam i do zobaczenia w gabinecie! 😊💖

🎁 KONKURS: Podziel się zdrowiem i wygraj sesję terapeutyczną! 🎁-> rolka z info ;)https://www.facebook.com/share/r/1EUrBB...
13/03/2025

🎁 KONKURS: Podziel się zdrowiem i wygraj sesję terapeutyczną! 🎁

-> rolka z info ;)
https://www.facebook.com/share/r/1EUrBB4g4Z/

Chcesz zadbać o swój kręgosłup lub podarować bliskiej osobie chwilę ulgi od bólu? Teraz to proste! 🧘‍♀️

👉 Co możesz wygrać?
🎟 Bezpłatną indywidualną sesję fizjoterapeutyczną dla Ciebie lub bliskiej osoby w formie pięknego karnetu.
👉 Co musisz zrobić?
1. Polub ten post ❤️
2. Oznacz w komentarzu w tym poście przynajmniej 2 znajomych, którym życzysz dużo zdrowia 👯‍♀️
3. Udostępnij ten post na swojej tablicy 🔁 i zbierz jak najwięcej ❤️ pod swoim udostępnionym postem

📆 Konkurs trwa do: 31 marca 2025 roku. do godz. 20:00
🏆 Ogłoszenie wyników: 31 marca 2025 roku. do godz. 21:00

Im więcej akcji polubienia Twojego udostępnionego postu, tym większa szansa na wygraną! 🎉

Zadbaj o siebie i pokaż innym, jak ważny jest ruch i profilaktyka zdrowotna! 💪 🔔 Startujemy! 🔔

Pełna oferta studia -> https://www.kregoslupodnowa.pl/terapie/

Adres

Generała Władysława Andersa 15/1
Wałcz
78-600

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:20 - 18:20
Wtorek 09:20 - 18:20
Środa 09:20 - 18:20
Czwartek 09:20 - 15:20
Piątek 09:20 - 15:20

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Studio Kręgosłup OdNowa umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Studio Kręgosłup OdNowa:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Kręgosłup OdNowa - masaże, terapie, joga

Kręgosłup Odnowa – studio powstało z myślą o wszystkich osobach, które potrzebują pomocy, regeneracji, relaksu lub odnowy.

W dzisiejszych czasach zaczyna nam brakować czasu dla siebie. Zapominamy o własnych potrzebach, chwilach relaksu czy wytchnienia. Czasami wypadek, trudna sytuacja życiowa, napięty styl życia bądź zaniedbanie, wyzwala w nas ból fizyczny oraz psychiczny, który nie pozwala nam być w pełni szczęśliwym.

Nasza misja to: niesienie radości, pomocy, spokoju i odprężenia. Dzięki nowoczesnym technikom pracy, wychodzimy naprzeciw Waszym oczekiwaniom. Wieloletnie doświadczenie, setki zadowolonych klientów, wiele odbytych kursów i nieustanne poszerzanie wiedzy oraz indywidualne podejście do klienta, jest tym, co nas wyróżnia.