Osteopatia - Dawid Kalinowski

29/01/2026

❄️ Zima to większe ryzyko poślizgnięć – zadbaj o stabilność i bezpieczeństwo ❄️

Śnieg, lód i śliskie chodniki sprawiają, że o upadek nietrudno – szczególnie u osób starszych. 
Dlatego właśnie trening sensomotoryczny odgrywa tak ważną rolę w profilaktyce upadków.

👉 Zajęcia ruchowe pod okiem fizjoterapeuty:
✔️ poprawiają równowagę i koordynację
✔️ uczą szybkiej reakcji na poślizgnięcie lub potknięcie
✔️ wzmacniają mięśnie odpowiedzialne za stabilizację
✔️ zmniejszają ryzyko upadków na śliskiej nawierzchni

Regularny trening to lepsza kontrola ciała, pewniejszy krok i większa pewność siebie – niezależnie od pogody za oknem. 

Nie daj się zimowej ślizgawce! ❄️

21/01/2026

🧘‍♀️ TERAPIA RUCHEM DLA SENIORÓW 🧘‍♂️

Ruszaj się bezpiecznie i z profesjonalnym wsparciem 💙
Zapraszamy na zajęcia ruchowe dla seniorów pod okiem fizjoterapeuty!

✔️ małe grupy – max. 4 osoby (indywidualne podejście)
✔️ prowadzenie: fizjoterapeutka mgr Marta Krajnik
✔️ 1x w tygodniu | ok. 60 minut
✔️ koszt: 240 zł / miesiąc (4 zajęcia)
📅 Start: luty 2026 r.

🎉 PROMOCJA!
Z okazji Dnia Babci i Dziadka –
osoby zapisane do 26.01.2026 r.
➡️ CAŁY LUTY ZA DARMO! 🔥

⏳Liczba miejsc ograniczona – zapisy osobiście lub telefonicznie 883 114 681

18/01/2026

Aktywność fizyczna w wieku starszym ma ogromne znaczenie – szczególnie wtedy, gdy jest odpowiednio dobrana i prowadzona przez fizjoterapeutę. 👩‍⚕️👨‍⚕️

Regularna terapia ruchem:
✔️ ułatwia codzienne funkcjonowanie (chodzenie, wstawanie, utrzymanie równowagi)
✔️ skutecznie przeciwdziała upadkom
✔️ zmniejsza konsekwencje ewentualnych upadków, chroniąc przed poważnymi urazami

👵👴 Zbliża się Dzień Babci i Dzień Dziadka – może to idealny moment, aby podarować im coś naprawdę wartościowego?
Wychodząc naprzeciw Waszym potrzebom, niebawem ruszamy z zajęciami grupowymi dedykowanymi specjalnie dla osób starszych. Więcej informacji już wkrótce!

A już dziś zapraszamy na indywidualnie dobraną terapię 😊
☎️ 883 114 681
💻 https://zarejestrowani.pl/w/AWy_3Njb3XCL7VGGmlv4XA/

🎁 Sprawność, bezpieczeństwo i większa niezależność to prezent, który procentuje każdego dnia!

14/01/2026

💧 Popuszczanie moczu przy kaszlu, kichaniu albo wysiłku?
To częsty problem, ale nie jest normą – i da się go skutecznie leczyć.

Najczęściej przyczyną są zaburzenia pracy mięśni dna miednicy.

👉 Fizjoterapia uroginekologiczna może pomóc:
✔️ poprawić kontrolę pęcherza
✔️ wzmocnić mięśnie dna miednicy
✔️ zwiększyć komfort życia i pewność siebie

To coś więcej niż ćwiczenia – to indywidualnie dobrana terapia, dopasowana do potrzeb Twojego ciała.

📅 Umów się na wizytę do mgr. Marty Krajnik - telefonicznie 883 114 681 lub online https://zarejestrowani.pl/w/AWy_3Njb3XCL7VGGmlv4XA/

Nie czekaj – pomoc jest bliżej, niż myślisz 💙

31/12/2025

17/12/2025

🧡 Terapia blizny – dlaczego jest tak ważna?

Blizna to nie tylko ślad na skórze. To zmieniona struktura tkanek, która może wpływać na napięcie w ciele, zakres ruchu, a nawet powodować ból w zupełnie innych miejscach.

Dlatego odpowiednia terapia blizny jest kluczowa — zarówno na wczesnym etapie gojenia, jak i wiele lat po operacji czy urazie.

W naszym gabinecie pracujemy z bliznami kompleksowo, wykorzystując m.in.:
✨ Terapię manualną – delikatne, precyzyjne techniki poprawiające ruchomość tkanek
✨ Bańki chińskie – wspomaganie ukrwienia i mobilności
✨ Igłoterapię – rozluźnianie zrostów i pracy punktowej
✨ Kinesiotaping – uniesienie skóry, redukcja obrzęku i wsparcie gojenia

👉 Każda blizna wymaga indywidualnego podejścia, dostosowanego do etapu gojenia i Twoich potrzeb. Więc jeśli odczuwasz ciągnięcie, dyskomfort lub ograniczenie ruchu — zapraszamy na konsultację. Pomożemy przywrócić naturalną swobodę Twojemu ciału. 💪🧡

Zapisz się już dziś na wizytę online 👉 https://zarejestrowani.pl/w/AWy_3Njb3XCL7VGGmlv4XA/ lub zadzwoń 📞 883 114 681

09/12/2025

🎄 🎁 Nie masz pomysłu na idealny prezent pod choinkę? Boisz się, że znów nie trafisz z wyborem? A może po prostu chcesz w ten wyjątkowy czas okazać komuś swoją troskę?

Świetnie trafiłeś! 😊
✨ Nasze bony podarunkowe to doskonały prezent na Święta Bożego Narodzenia
✔ dowolna kwota
✔ wybrane zabiegi
✔ elegancka forma

💝 Zaskocz bliskich wyjątkowym upominkiem, który naprawdę sprawi radość!

📞 Więcej informacji pod numerem telefonu: 883 114 681

29/11/2025

Z radością informujemy, że nasza fizjoterapeutka Marta ukończyła niedawno kolejny specjalistyczny kurs z zakresu fizjoterapii uroginekologicznej.
Dzięki temu możemy jeszcze skuteczniej wspierać kobiety na różnych etapach życia – od okresu ciąży i połogu, po dolegliwości bólowe miednicy, nietrzymanie moczu czy obniżenie narządów.

💡 Nowe kompetencje Marty pozwalają na jeszcze bardziej precyzyjne dobieranie terapii oraz pracę z obszarami, o których często trudno mówić, a które mają ogromny wpływ na komfort i jakość codziennego funkcjonowania.

A to nie wszystko!
Już dziś Marta bierze udział w kolejnym szkoleniu – tym razem z zakresu terapii blizny, aby jeszcze pełniej wspierać zarówno pacjentki po porodach, jak i pacjentów po różnego rodzaju zabiegach operacyjnych.

Chcesz sobie pomóc? Zapisz się już dziś na wizytę online 👉 https://zarejestrowani.pl/w/AWy_3Njb3XCL7VGGmlv4XA/
lub zadzwoń 📞 883 114 681

05/11/2025

👣 Fizjoterapia przy wadach stóp – dlaczego jest tak ważna?

Twoje stopy to fundament całego ciała. To one codziennie niosą Cię przez życie — a gdy coś zaczyna się w nich psuć, odczuwa to cały organizm.

🦶 Płaskostopie – zanik wysklepienia stopy, bóle stóp, łydek i pleców.
🦶 Koślawość stóp – pięty uciekają na zewnątrz, kolana zbliżają się do siebie („kolana X”).
🦶 Szpotawość stóp – pięty skierowane do środka, kolana się oddalają („kolana O”).

👉 Co robi fizjoterapia?
Fizjoterapeuta ocenia ustawienie stóp, chód i napięcie mięśni, a następnie dobiera indywidualne ćwiczenia, które:
✅ wzmacniają mięśnie stóp i podudzi,
✅ korygują ustawienie stawów,
✅ poprawiają stabilizację i równowagę,
✅ uczą prawidłowego obciążania stóp.

Często fizjoterapia jest wspierana przez trening sensomotoryczny i wkładki ortopedyczne – razem dają najlepsze efekty.

💡 Im wcześniej rozpoczniesz terapię, tym większa szansa, że unikniesz bólu i trwałych zmian.

☎️ 883-114-681
💻 https://zarejestrowani.pl/w/AWy_3Njb3XCL7VGGmlv4XA/

05/10/2025

Brzuch po ciąży wygląda inaczej?
A może przy napięciu pojawia się „stożek”? To może być rozejście mięśnia prostego brzucha – częsty problem nie tylko u mam, ale też u osób z otyłością brzuszną.

Nie martw się – da się to naprawić! ❤️
Odpowiednia terapia i ćwiczenia potrafią zdziałać cuda:
👉 wzmocnią mięśnie głębokie,
👉 poprawią postawę,
👉 przywrócą stabilność i pewność siebie.

Zaczynamy spokojnie – od oddechu.
Unikamy ćwiczeń, które pogłębiają problem.
I działamy regularnie.
Krok po kroku.

Naprawdę można to ogarnąć! 💪
☎️ 883-114-681
💻 https://zarejestrowani.pl/w/AWy_3Njb3XCL7VGGmlv4XA/

29/09/2025

✨ Poszerzamy swoją wiedzę dla Was! ✨

Nasza specjalistka, mgr Marta Krajnik, stale rozwija swoje kompetencje, by jak najlepiej wspierać Was w drodze do zdrowia i sprawności. 💪

Aktualnie pogłębia swoją wiedzę z zakresu diagnostyki i terapii rozejścia mięśnia prostego brzucha (diastasis recti) – problemu, który dotyka wiele kobiet po ciąży, ale nie tylko.

Dzięki temu możemy jeszcze skuteczniej pomagać w powrocie do komfortu, siły i pełnej aktywności. 🌿

☎️ 883-114-681
💻 https://zarejestrowani.pl/w/AWy_3Njb3XCL7VGGmlv4XA/