Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 21:00 Wtorek 08:00 - 21:00 Środa 08:00 - 21:00 Czwartek 08:00 - 21:00 Piątek 08:00 - 21:00

OsteoTeam

OsteoTeam to miejsce tworzone z pasji do ludzi i zawodu fizjoterapii. Zdrowie jest w Tobie!🤲

28/11/2025

🔥 Masaż gorącymi kamieniami – jesienno-zimowy rytuał dla ciała i umysłu

Jesienią nasze ciało reaguje na chłód i stres – mięśnie się napinają, krążenie zwalnia, a układ nerwowy jest w trybie „przetrwania”.
To idealny moment, by dać sobie ciepło, które rozluźnia i regeneruje.

⸻

💆‍♀️ Jak działa masaż gorącymi kamieniami?

Ciepłe, wulkaniczne kamienie (ok. 50°C) powoli ogrzewają ciało.
Ich energia rozluźnia mięśnie i powięzi, poprawia krążenie i uspokaja układ nerwowy.
Ciepło dociera głęboko, przynosząc efekt, którego nie da się osiągnąć klasycznym masażem.

⸻

🌿 Dla kogo?

✔️ dla osób zestresowanych i zmęczonych,
✔️ z napięciem w karku, barkach lub plecach,
✔️ które źle znoszą zimno,
✔️ potrzebujących wyciszenia i regeneracji.

Ten rodzaj masażu wspiera także terapie osteopatyczne i psychoterapię – pozwala ciału „odpuścić” emocje zapisane w napięciu.

⸻

💫 Efekt po zabiegu:

☁️ uczucie lekkości i spokoju,
💤 głęboki relaks i lepszy sen,
💓 poprawa krążenia i nastroju.

⸻

Zatrzymaj się na chwilę. Oddychaj.
Pozwól ciepłu wrócić do ciała.

📍 OsteoTeam, ul. Kolejowa 45/U14, Warszawa
📞 573 553 264 |
🌐 bit.ly/OsteoTeam_booksy

24/11/2025

💬 Dziękujemy za tę piękną opinię!
Takie słowa to największa nagroda i motywacja do dalszej pracy. Cieszymy się, że Agnieszka mogła pomóc – z uważnością, wiedzą i sercem. 💙

Jeśli Ty również szukasz skutecznej pomocy w bólu, napięciach czy dolegliwościach trzewnych – dołącz do grona zadowolonych pacjentów Agnieszki!

⸻ ⸻ ⸻

📍 OsteoTeam, ul. Kolejowa 45/U14, Warszawa
📞 573-553-264
🌐 Zarezerwuj wizytę online: bit.ly/OsteoTeam_Agnieszka

23/11/2025

Fizjoterapia nie pomogła? Może czas spojrzeć szerzej – osteopatycznie

➡️ Próbowałeś już wszystkiego – ćwiczeń, masaży, terapii punktów spustowych – ale ból wciąż wraca?

Być może nadszedł moment, by podejść do problemu inaczej. Osteopatia to metoda, która patrzy na ciało jako całość, a nie tylko na miejsce objawów.

🧠 Dlaczego to działa?
Bo osteopata nie tylko rozluźnia napięte mięśnie – on zadaje pytanie: dlaczego one są napięte?
Może problem z barkiem zaczyna się w Twoim układzie pokarmowym? A przewlekły ból pleców to efekt dysfunkcji miednicy albo przewlekłego stresu?

🔍 W gabinecie osteopatycznym zaczynamy od pełnej diagnostyki całego ciała.
➡️ Oceniamy ruchomość stawów
➡️ Sprawdzamy napięcia w układzie mięśniowo-powięziowym
➡️ Analizujemy wpływ narządów wewnętrznych, układu nerwowego i emocji na Twoje dolegliwości

💡 To często tam, gdzie nikt nie szukał, leży źródło problemu.

🔄 Osteopatia może być odpowiedzią, jeśli:
✔ Masz przewlekłe dolegliwości mimo wielu terapii
✔ Objawy nawracają po każdej serii zabiegów
✔ Chcesz zrozumieć, dlaczego boli, a nie tylko gdzie

⸻

📍 OsteoTeam | Warszawa – ul. Kolejowa 45/U14
📞 Zadzwoń: 573 553 264
💻 Umów się online: bit.ly/OsteoTeam
📅 Sprawdź dostępne terminy i pozwól nam spojrzeć szerzej – dla Twojego zdrowia.

20/11/2025

🧩 Fizjoterapia czy osteopatia? Sprawdź, która opcja będzie dla Ciebie lepsza!

Często dostajemy pytanie: „Do kogo się zgłosić – do fizjoterapeuty czy osteopaty?”
Odpowiedź brzmi: to zależy od charakteru Twoich dolegliwości oraz podejścia, jakiego oczekujesz.

🔹 Fizjoterapeuta – to specjalista, który:
✅ pomoże Ci po urazie, operacji, kontuzji sportowej
✅ poprowadzi rehabilitację ortopedyczną i neurologiczną
✅ wykorzystuje ćwiczenia, terapię manualną, techniki tkanek miękkich
✅ działa lokalnie – skupia się na konkretnej części ciała, gdzie występuje problem

🔹 Osteopata – to terapeuta o szerszym, holistycznym podejściu, który:
✅ łączy techniki manualne z analizą pracy całego organizmu
✅ szuka przyczyny bólu, nawet jeśli leży ona w zupełnie innym miejscu niż objaw
✅ pracuje z układem mięśniowym, kostnym, trzewnym, nerwowym
✅ często pomaga przy przewlekłych dolegliwościach, bólach głowy, problemach trawiennych, napięciach, stresie

⸻

💡 Przykład?
Masz ból barku – fizjoterapeuta pomoże wzmocnić i rozluźnić lokalne struktury.
Osteopata sprawdzi, czy problem nie wynika z napięć w przeponie, kręgosłupie szyjnym, a nawet jelitach.

⸻

📌 Jeśli nie wiesz, od czego zacząć – umów się na pierwszą konsultację. Nasi specjaliści pomogą dobrać najlepszą ścieżkę terapii dla Ciebie.

📍 OsteoTeam – Warszawa, ul. Kolejowa 45/U14
📲 tel: 573-553-264
📅 online: bit.ly/OsteoTeam

17/11/2025

🎉 Gratulacje dla Izy Bartosiak i Andrzeja Gawrylczyka! 🎉

Z ogromną dumą świętujemy sukces naszej dwójki terapeutów, którzy oficjalnie odebrali dyplom osteopaty (D.O.)!
To efekt lat nauki, praktyki, pasji i zaangażowania – brawo Iza, brawo Andrzej! 👏🦴

Wasz rozwój to ogromna wartość także dla naszych pacjentów, którzy zyskują jeszcze szersze, bardziej precyzyjne i holistyczne wsparcie.

W tym wyjątkowym momencie chcemy również podkreślić ogromną rolę Still Academy of Osteopathy – miejsca, które prowadziło ich przez tę wymagającą drogę. Dziękujemy za wysoki poziom edukacji, inspirację oraz przygotowanie, które pozwoliło im dziś świętować ten ważny etap zawodowy.

📍 ul. Kolejowa 45/U14, Warszawa
📞 573 553 264
🖥 Zapisz się: bit.ly/OsteoTeam

16/11/2025

⭐ OsteoTeam to już 1254 opinie zadowolonych pacjentów!
Dziękujemy za każde dobre słowo, gwiazdkę i zaufanie, którym nas obdarzacie każdego dnia.
To właśnie dzięki Wam tworzymy miejsce, w którym człowiek i jego potrzeby są zawsze na pierwszym miejscu.

W OsteoTeam wierzymy, że prawdziwe zdrowie zaczyna się od spojrzenia na człowieka jako całość. Dlatego nasz zespół pracuje w duchu podejścia holistycznego, łącząc wiedzę z różnych dziedzin, by dotrzeć do źródła problemu – nie tylko do jego objawów.

💙 Oferujemy kompleksowe wsparcie w oparciu o:

🔹 Osteopatię – przywracamy równowagę ciała i poprawiamy jego funkcjonowanie poprzez delikatną, manualną pracę z tkankami i układem nerwowym.
🔹 Dietetykę kliniczną – dbamy o jelita, odporność i metabolizm, pomagając leczyć dolegliwości przewlekłe oraz wspierać regenerację organizmu.
🔹 Psychoterapię i psychotraumatologię – wspieramy w redukcji stresu, leczeniu traumy, budowaniu odporności psychicznej i emocjonalnej równowagi.

U nas możesz liczyć na czas, uwagę i indywidualnie dobraną terapię, opartą na empatii i doświadczeniu.
Wybierz świadomą drogę do zdrowia. Jesteśmy tu dla Ciebie.

📍 Warszawa, ul. Kolejowa 45/U14
📞 573 553 264
📲 bit.ly/OsteoTeam

💬 Sprawdź opinie i umów się na wizytę już dziś. Zdrowie jest w Tobie – my pomożemy Ci je odnaleźć.

11/11/2025

💡 Rehabilitację pooperacyjną warto rozpocząć już kilka dni po zabiegu – a czasem nawet przed nim

Wielu pacjentów sądzi, że rehabilitacja zaczyna się dopiero po zdjęciu szwów.
Tymczasem klucz do szybszego powrotu do zdrowia leży w odpowiednim przygotowaniu organizmu jeszcze przed operacją i wczesnym wdrożeniu terapii po zabiegu.

⸻

🔹 Etap I – Prehabilitacja

To przygotowanie ciała do nadchodzącego zabiegu.
Poprzez ćwiczenia, terapię manualną i pracę z oddechem można:
• wzmocnić mięśnie i poprawić krążenie,
• zwiększyć elastyczność tkanek,
• zmniejszyć ryzyko powikłań i przyspieszyć gojenie.
Badania wskazują, że pacjenci objęci prehabilitacją wracają do formy nawet o 30–50% szybciej.

⸻

🔹 Etap II – Wczesna rehabilitacja pooperacyjna

Rehabilitacja często może rozpocząć się już 2–3 dni po zabiegu.
Na tym etapie terapeuta pracuje nad:
• redukcją bólu i obrzęku,
• poprawą krążenia i napięcia tkanek,
• zapobieganiem zanikom mięśni i przykurczom,
• bezpiecznym uruchomieniem operowanej okolicy.

W OsteoTeam łączymy osteopatię i fizjoterapię, aby wspierać naturalne procesy regeneracji od pierwszych dni po zabiegu.

⸻

🔹 Etap III – Odbudowa funkcji

To czas reedukacji ruchu i odzyskiwania pełnej kontroli nad ciałem.
Skupiamy się na stabilizacji, równowadze, koordynacji i eliminacji kompensacji, które mogły powstać po operacji.

⸻

🔹 Dlaczego warto działać szybko?

Wczesna rehabilitacja:
✅ skraca czas rekonwalescencji,
✅ zmniejsza ryzyko zrostów i powikłań,
✅ poprawia jakość blizny,
✅ przywraca prawidłową biomechanikę ciała.

Zbyt długie czekanie z terapią może utrwalić nieprawidłowe napięcia i przeciążenia, które z czasem prowadzą do bólu w innych rejonach ciała.

⸻

📍 OsteoTeam – Warszawa, ul. Kolejowa 45/U14
📞 573-553-264
💻 bit.ly/OsteoTeam

🩺 Rehabilitacja pooperacyjna to nie tylko powrót do sprawności – to inwestycja w trwały efekt operacji.

04/11/2025

🧠 MIT vs FAKT: Rehabilitacja po operacji to kluczowy element procesu leczenia, a nie opcja dodatkowa

🟥 MIT:
„Skoro operacja się udała, to organizm sam sobie poradzi. Rehabilitacja nie jest konieczna.”

✅ FAKT:
Operacja ortopedyczna (np. kolana, biodra, kręgosłupa czy barku) to dopiero początek drogi do pełnej sprawności.
Bez odpowiednio zaplanowanej i prowadzonej rehabilitacji, nawet najlepiej przeprowadzony zabieg może nie przynieść oczekiwanych efektów.

⸻

🔍 Dlaczego rehabilitacja po operacji jest niezbędna?

🔹 Przywraca zakres ruchu i elastyczność – operacja często wiąże się z unieruchomieniem, co powoduje sztywność i przykurcze.
🔹 Wzmacnia osłabione mięśnie – bez odpowiedniego wsparcia mogą nie odzyskać dawnej siły.
🔹 Uczy prawidłowego wzorca ruchu – wiele osób po operacji nieświadomie kompensuje ruchy, co może prowadzić do przeciążeń.
🔹 Minimalizuje ryzyko powikłań – np. zrostów, zakrzepów czy wtórnych urazów.
🔹 Przyspiesza powrót do samodzielności i codziennej aktywności.

⸻

👨‍⚕️ Pamiętaj:

👉 Każdy pacjent i każda operacja to indywidualna historia – dlatego rehabilitacja powinna być zaplanowana i prowadzona przez doświadczonego fizjoterapeutę.
👉 Celem nie jest tylko „odzyskanie ruchu”, ale pełna sprawność, bezpieczeństwo i komfort życia.

⸻

🎯 Jesteś po zabiegu ortopedycznym? Nie zwlekaj z rehabilitacją!
W OsteoTeam zajmujemy się kompleksowym prowadzeniem pacjentów pooperacyjnych – od pierwszych dni po zabiegu aż do powrotu do pełnej aktywności.

📍 Warszawa, ul. Kolejowa 45/U14
📞 573 553 264
📅 Umów wizytę online: bit.ly/OsteoTeam

02/11/2025

🩻 Mikrodiscektomia – co dzieje się z ciałem po operacji kręgosłupa?

Operacja usunięcia przepukliny krążka międzykręgowego (mikrodiscektomia) często przynosi ulgę. Jednak to dopiero początek drogi do pełnego zdrowia.
Zabieg usuwa ucisk na nerw, ale nie zawsze przywraca naturalną równowagę ciała. Dlatego kluczowa jest odpowiednia terapia pooperacyjna.

⸻

⚠️ Co może się dziać po operacji?

Mikrodiscektomia, mimo swojej skuteczności, wiąże się z pewnymi skutkami ubocznymi:
1. Zrosty pooperacyjne – ograniczają ruchomość tkanek i mogą powodować ból.
2. Zaburzenie „kolumny ciśnień” – ingerencja w kręgosłup wpływa na równowagę ciśnień płynowych (mózgowo-rdzeniowych, przeponowych, trzewnych), co może powodować napięcia, zaburzenia oddechu czy pracy narządów.
3. Kompensacje posturalne – ciało uczy się funkcjonować „po nowemu”, co często prowadzi do przeciążeń w innych segmentach kręgosłupa.

⸻

👐 Jak pomaga osteopatia po mikrodiscektomii?

Osteopata wspiera organizm w powrocie do równowagi poprzez:
✔ mobilizację blizny i powięzi,
✔ poprawę pracy przepony i miednicy,
✔ regulację krążenia i odpływu limfy,
✔ normalizację ciśnień płynowych w ciele.

Efekty?
➡ zmniejszenie bólu,
➡ poprawa ruchomości,
➡ lepsze ukrwienie tkanek,
➡ mniejsze ryzyko nawrotu dolegliwości.

⸻

🧠 A jeśli chcesz uniknąć operacji…

Wielu pacjentów trafia do osteopaty tuż przed planowanym zabiegiem — i często udaje się tego uniknąć.
Odpowiednio wcześnie prowadzona terapia może zmniejszyć ucisk na nerw, poprawić mobilność i ograniczyć stan zapalny.

⸻

💬 Pamiętaj:

Operacja usuwa skutek.
Osteopatia pracuje z przyczyną – przywracając naturalną równowagę i funkcję całego organizmu.

⸻

📍 OsteoTeam Warszawa – ul. Kolejowa 45, lokal U14
📞 573-553-264
🌐 bit.ly/OsteoTeam

30/10/2025

Cukierek albo Psikus! 👻
Już 31 października zapraszamy wszystkie małe duszki, czarodziejki, wampirki i superbohaterów 🧙‍♀️🦸‍♂️
Wpadnijcie z dziećmi do OsteoTeam przy ul. Kolejowej 45, bo tego dnia przygotowaliśmy dla Was słodką niespodziankę! 🍬

Nie będzie straszenia – będą uśmiechy, dynie i miska pełna cukierków 🎃
Zróbcie sobie mały halloweenowy spacer po zdrowie i coś słodkiego 💜

-----------------------

📅 31.10.2025 (piątek)
📍 OsteoTeam – ul. Kolejowa 45 / U14, Warszawa
📞 573-553-264
🌐 bit.ly/OsteoTeam

27/10/2025

🍂 Ciało pod presją jesieni – jak nie wpaść w spiralę stresu i napięcia

Jesień to czas, gdy organizm naturalnie zwalnia.
Mniej światła = mniej serotoniny i dopaminy, więcej kortyzolu – hormonu stresu.
Ciało reaguje: napinają się mięśnie szyi, barków i pleców, pojawia się ból głowy, spadek energii, problemy ze snem i trawieniem.

To moment, w którym warto zadziałać kompleksowo – bo stres nie dotyczy tylko emocji, ale całego ciała.

⸻

🩺 Osteopatia – uwolnij napięcie

Stres kumuluje się w przeponie, szyi i klatce piersiowej.
Osteopata pomaga odzyskać równowagę poprzez delikatną pracę manualną:
• rozluźnia układ czaszkowo-krzyżowy,
• poprawia oddychanie i przepływ płynów,
• zmniejsza napięcia w obrębie kręgosłupa i miednicy.
Efekt? Lepszy oddech, spokojniejszy sen, mniej bólu.

⸻

🥦 Dietetyka kliniczna – odżyw swój układ nerwowy

Jesienią warto zadbać o biochemię równowagi.
Nasza dietetyk kliniczna dobiera plan, który:
• uzupełnia niedobory witaminy D, magnezu i omega-3,
• stabilizuje poziom cukru,
• wspiera jelita – główne źródło serotoniny.
Zbilansowana dieta to realna pomoc w walce z przewlekłym zmęczeniem i rozdrażnieniem.

⸻

💬 Psychoterapia – zatrzymaj spiralę stresu

Psychoterapeuta pomaga zrozumieć, jak emocje wpływają na ciało.
To praca nad regulacją stresu, snem, rytmem dnia i relacją z samym sobą.
Bo ciało nie potrafi się zrelaksować, jeśli głowa wciąż “pracuje”.

⸻

💆 Masaż – ukojenie dla ciała i zmysłów

Masaż relaksacyjny lub gorącymi kamieniami rozluźnia mięśnie, uspokaja układ nerwowy i przywraca poczucie ciepła i bezpieczeństwa.
To idealne uzupełnienie terapii – szczególnie w chłodne, jesienne dni.

⸻

🧘‍♀️ Efekt?
Równowaga między ciałem, emocjami i biochemią.
Mniej napięcia, więcej energii i spokoju.

⸻

📍 OsteoTeam, ul. Kolejowa 45/U14, Warszawa
📞 573 553 264
🌐 bit.ly/OsteoTeam

22/10/2025

Dziękujemy za te ciepłe słowa! ❤️
Zadowolenie i zaufanie naszych Pacjentów – zarówno tych najmłodszych, jak i ich rodziców – to dla nas największa motywacja do dalszej pracy.

Pan Michał każdego dnia udowadnia, że osteopatia pediatryczna to nie tylko terapia, ale też ogrom empatii i uważności wobec maluchów i ich rodzin. 👶💆‍♂️

⸻

📍 ul. Kolejowa 45/U14, Warszawa
📞 573 553 264
🌐 bit.ly/OsteoTeam_Michał

Adres

Kolejowa 45, LokAleja U14
Warsaw
01-210

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 21:00
Wtorek	08:00 - 21:00
Środa	08:00 - 21:00
Czwartek	08:00 - 21:00
Piątek	08:00 - 21:00

Telefon

+48573553264

Strona Internetowa

http://osteoteam.pl/, https://www.znanylekarz.pl/placowki/osteoteam-osteopatia-i-fizjoterapia

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy OsteoTeam umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.