Świadomość połączeń- Ciało i Umysł-Monika Najda

01/11/2023

Każde ciało ma swoją własna historie.

Ten temat jest dla mnie bardzo ważny.

Ciało to mapa, która ukazuje treści ukryte przez umysł…głęboko Nas samych.

Stanowczo mówię NIE dla uprzedmiotawiania ciała i mechanistycznego podejścia.

Stanowczo mówię NIE dla terapii przekraczających ludzki ból i dyskomfort.

W mojej pracy nie ma miejsca na powiedzenie „No pain No gain”

Zawsze będę odsyłać do psychiki bo to ona warunkuje Nasze potrzeby i zachowania.

Zmieniając napięcia w ciele możemy wspomóc psychikę w zmianie myślenia.

Ciało i umysł są ze sobą połączone.

W ten szczególny dzień zachęcam do zapisania sobie w domowym zaciszu „jaka jest historia mojego ciała”.

Wszystkie urazy, kontuzje, choroby ale i trudne sytuacje życiowe w których czuliśmy lek, smutek. Kiedy przez chwile czuliśmy, ze umieramy psychicznie. Wtedy umieralismy i fizycznie.

Po każdej śmierci przychodzi czas na narodziny.

Koło życia smierć-narodziny- smierć- narodziny

1 listopada 2023 🌠

05/10/2022

Czego nie wiesz o swojej miednicy a chciałabyś się dowiedzieć ? 🐚🌸

Wychodzimy Wam na przeciw!

Dzieje się ! Wraz z gabinetem .hoza59 organizujemy spotkanie kobiet dotyczące zdrowia intymnego kobiet 👌🌿

W programie:
🐚Fizjonomia naszego ciała
🐚BHP miednicy
🐚stres a dysfunkcje miednicy
🐚zależności miednicy i żuchwy
🐚nauka świadomego ruchu i ćwiczeń kojących nasz układ nerwowy

Ajjj ale najważniejsze! Będą tez owocki i możliwość posłuchania dobrej muzyki 👌🌸🌼

Kiedy ?
19 listopada 2022
Gdzie?
Scisle centrum
Godzina ?
Około 13
Inwestycja w siebie?
170 zł 😍😍

Zapisy w wiadomości prywatnej 🌿

Przyjemności !

03/10/2022

Czy jesteś w 100% pewna/wny , że znasz swoje ciało? A może jest coś o czym nie wiesz? A może chcesz się dowiedzieć?

Zapraszam więc do przeczytania mojego artykułu.

Nawiązuje współpracę z Holistic - Twoja przestrzeń terapii i rozwoju. Już od listopada będziecie mogli spotkać się ze mną w gabinecie, który łączy psyche z somą.

Jeszcze wiele przed Nami, aby w pełni zrozumieć swoje ciała ale jesteśmy na dobrej drodze.. na drodze łączącej ciało-umysł i Ducha :)

Dzisiejszy świat nie należy do najłatwiejszych. Ciągła pogoń społeczeństwa za lepszym standardem życiowym, ambicjami, czy wyobrażeniami idealnego życia powoduje wiele presji. Współczesne kobiety i mężczyźni stają przed wieloma problemami. Kobiety starają się pogodzić życie rodzi...

01/10/2022

„Nasze życie jest tym, co zeń uczynią nasze myśli” Marek Aureliusz. 🌿🌿

To będzie post o tym, ze Twój mózg nie widzi różnicy pomiędzy tym ,co myślisz a tym ,co dzieje się naprawdę.

🌿Pomyśl o tym, ze właśnie zaczynasz urlop a pojawi się ulga w Twoim ciele. Głębszy wdech i wydech!

🌿Pomyśl o tym, ze masz dużo do zrobienia a pojawi się napięcie.

🌿Zatem czy wiesz o czym myślisz w ciągu dnia ?

🌿Czy wiesz, gdzie najczęściej gromadzą się Twoje napięcia ?

🌿Czy znasz swoje ciało ?

Ahhh życie to przygoda a kontakt z ciałem to ogromna przyjemność 🐚🌸

30/05/2022

Drogie Kobiety na prośbę ma powstać grupa wakacyjna „wytanczam zdrowie” .

Będzie to grupa taneczno- medytacyjna dla kobiet ❤️🪷

Zajęcia raz w tygodniu: czwartek godzina 18:30.

Czemu to robimy?

Żeby poprzez taniec skontaktować się ze sobą 🦋

Nauczyć się spotykania z Nasza złością, smutkiem, wstydem, lękiem i znaleźć narzędzie, które będzie wspierało Nasze zdrowie.

Badania naukowe nad tożsamością pokazują, ze biochemia Naszego ciała w dużej mierze zależy od Naszego umysłu.

Jeśli chcesz poznać lepiej swoje ciało i otworzyć się na swój ruch a dodatkowo zrozumieć lepiej psychosomatyke to zapraszam 🪷

Liczba miejsc ograniczona!

Zwolniły się 3 miejsca

🌊Start planuje na 16.06

Jeśli chodzisz na terapie uroginekologiczna to to będzie dla Ciebie bardzo dobre uzupełnienie w pracy nad mięśniami dna miednicy ale i w lepszym kontakcie ze swoimi emocjami i potrzebami ciała.

Ściskam Was ❤️

18/05/2022

Witajcie 🌞🌞🌞🌞

Ostatnio więcej działo się na Instagramie niż w przestrzeni Fb 😍

Za namowa Pacjentek postanowiłam jednak otworzyć grupę dla 6 spotkań dla kobiet w kręgu, w tańcu i spotykanie się ze swoimi emocjami.

Grupa nazywa się „wytanczam zdrowie”
Będziemy spotykać się ze swoim ciałem w świadomym ruchu, żeby nauczyć się medytacji w ruchu. Jest to niezbędny element pracy z emocjami. Nie da się inaczej niż poprzez ciało spotkać się z emocjami w sposób kompletny.

Dzieje się tak ponieważ ciało jako pierwsze doświadcza zdarzeń zewnętrznych, później wytwarzają się emocje a na końcu umysł probuje zrozumieć co się stało.

Jutro również zaczynam specjalizacje z uroginekologii i poszerzę swój warsztat pracy gabinetowej o kobiece zdrowie intymne oraz prace z układem moczowym.

Nieważne jak bardzo choruje Nasze ciało, ważne jest czy zawsze ale to ZAWSZE jesteś po swojej stronie? Jaka jest Intencja Twojego dbania o siebie?

Czy robisz to z lęku przed choroba czy z intencji „otwieram się na swoje zdrowie”? To duża różnica w procesie zdrowienia. Ja przez wiele lat podejmowałam decyzje głównie z lęku i ze złości teraz widzę jaki ma to wpływ na ciało. Już niedługo wstawię link do wydarzenia i zapisów !

Zostały 4 miejsca wolne ❤️🙏🏻 Resztę miejsc już zajęły Cudowne Kobiety 😊

30/04/2022

To okej, aby wziąć przerwę.

Ruch vs bezruch
Im częściej bierzemy małe przerwy typu 10 minut dla pokołysania ciałkiem, poruszenia wewnętrznej przestrzeni, powysyłania oddechu w części ciała, które tego potrzebują tym krótszy będzie czas i potrzeby Naszego organizmu aby nic nie robić.

Zatem dobrej przerwy Kochani :)

Monika

20/04/2022

Dzień dobry 🍀
Informuje, co będzie w Naszej przestrzeni zdrowia i ruchu:

🍀 rozpoczynamy pod koniec maja grupę 8 spotkań- wytańczam zdrowie- grupa psychosomatyki i języka ruchu
🍀spotkanie online z psychosomatyki- zrozumieć swoje ciało i emocje
🍀 spotkanie w Pile 25.04 Emocje w ciele
🍀spotkania 1:1 w gabinecie

Spotkania 1:1 bądź wcześniejsze uczestnictwo są warunkiem uczestnictwa w cyklu 8 spotkań, ponieważ potrzebuje znać Wasze potrzeby i to z czym przychodzicie na zajęcia, aby moc bardziej zaopiekować się grupa i dostosować doświadczenia ruchowe i program do grupy ❤️

Minimalna liczba osób na cykl 8 spotkań to 6 osób 🌞

Serdeczności,
Monika

12/04/2022

„Ale ja nie czuje nic w ciele”…

Kochana/ Kochany wiem, ze czasami nic nie czujesz w ciele.. może przez wiele lat byliście jak chomik w kołowrotku życia. Szkoła, dom, siłownia, potem praca, dom, trening, nauka, potem doszły dzieci i kredyty.

Dysocjacja i brak zauważenia swoich uczuc mogą być przydatne jak trzeba podjąć szybko decyzje i działać, tak jak w momencie zagrożenia życia.. ale jeśli przez 5 lat żyjesz w kołowrotku życia to nawet nie zauważasz, ze masz spięte ciało i płytki oddech🙏🏻

Wiec nie biczuj siebie, ze w gabinecie odkrywamy różne emocje i dolegliwości w ciele. To dobre, zaczynamy siebie widzieć. Zaczynamy patrzeć w lustro, mówić do siebie „kochanie widzę Ciebie, nieważne co widzę, jestem, może nie wiem jak sobie pomoc ale jestem”. To pierwszy krok, zaprowadzić siebie do gabinetu być przy sobie, choćby każdy mówił „po co Ci ta fizjoterapia ?” „Po co Ci ten psychoterapeuta?” Inni poradzili sobie Ty tez sobie poradzisz.. czy znasz takie teksty?

One do niczego dobrego nie prowadzą, jeśli czujesz, ze nie radzisz sobie ze stresem, ze boli Ciebie ciało, to nie czekaj. Twoje ciało cały czas czeka na Ciebie, na Twoje spojrzenie, na obecność, na bycie 🍀

Zapraszam Ciebie, zadbaj o siebie, zauważ swoje ciało, zauważ jego potrzeby i to jak ból mówi o tym, ze oddalasz sie od siebie i nie szanujesz siebie.

Dziękuje za to ujęcie, kiedy nie uciekam od swojego ciała a zwracam sie ku Niemu 🌞

Zdrowia,
Monia

30/03/2022

Czy zastanawiałaś się dlaczego zajęcia z ruchu somatycznego wyzwalają czasami tyle emocji?

To nie za sprawa czary mary, a zwykłej fizjologii i pojęcia interocepcji😉

Interocepcja to inaczej uczucia/ wrażenia płynące z ciała. To ze czujesz jak ktoś Ciebie dotyka, to ze czujesz swoje emocje, to ze czujesz niepokój czy radość.

Dzieje się tak dzięki wolnym zakończeniem nerwowym zlokalizowanych w tkance powieziowej.
Większość z Nas mówi o tym, iż stres lokalizuje się w brzuchu. Maja dobre odczucia, ponieważ trzewia maja ogrom zakończeń nerwowych. Dlatego często przy masażu brzucha dochodzi do odczucia swoich emocji 😉

Układ interoceptywny ma duże znaczenie w utrzymaniu dobrostanu psychofizycznego.

Jak dbać?
🌞masaż
🌞fizjoterapia
🌞osteopatia
🌞język ruchu i terapia tańcem i ruchem
🌞mindfulness
🌞każda forma ruchu somatycznego

Dlaczego? Ponieważ stymulując uwaznosc na odczucia w ciele, stymulujemy prawidłowe działanie układu interoreceptywnego.

Co mam dla Was?
🌞7.04 spotkanie wsparcie swojej odporności- można jeszcze dołączyć:

https://m.facebook.com/events/1611804372551846?acontext=%7B%22source%22%3A%2298%22%2C%22action_history%22%3A%22null%22%7D&aref=98&paipv=1&av=100183152488404&eav=AfYXJtZmzzyvfv95lV6s5f8wCAOK5VHWGpJQYxgCKZjMCqPavV-uTFp9OJ7IOsCaH-Q

🌞wizytę w gabinecie, gdzie oprócz standardowej fizjoterapii uczę Was ćwiczeń interocepcji

https://booksy.com/pl-pl/65136_fizjohelp-nowoczesne-centrum-terapii_fizjoterapia_3_warszawa

A tutaj dla inspiracji ciekawy artykuł 🌎

https://www.acusmed.pl/blog/interocepcja-a-powiez/