Idę obok - Psychoterapia Aleksandra Zakrzewska

29/11/2025

Wracam z Konferencji międzynarodowej „Relacja a doświadczenie zmiany” w Lublinie- było naukowo, doświadczeniowo i bardzo różnorodnie.

Wracam napełniona inspiracjami, nakarmiona obecnością, rozmowami, warsztatami i doświadczaniem.

Z warsztatu ”Siła miłości w psychoterapii” z nieocenionym Claudem Missiaen zabieram ze sobą ten rodzaj relacji/miłości, w której możemy być przy kimś w sposób nienarzucający się i niezakłócający rozwoju❤️.

Krótkoterminowa terapia doświadczeniowa z Piotrem Fijewskim - „Ja pomocne”, które może przyjąć i zaopiekować się „Ja cierpiącym”.

Wykład o głębi relacyjnej przypomniał, że to niezwykłe doświadczenie jest momentem spotkania dwóch osób w pełni autentyczności, we wspólnej przestrzeni odczuwania, przyjmowania i rozumienia.

I moje kolejne przybliżenie do Emotions Focused Therapy EFT, gdzie podążanie i obecność przy kliencie łączy się z łagodnym podprowadzaniem go do miejsca bólu i towarzyszeniem klientowi w jego przetworzeniu.

Dziękuję ❤️❤️❤️

17/09/2025

To był pracowity weekend, dający poczucie satysfakcji i sensowności tego, co robimy 🥰

Projekt "Wsparcie na starcie - Ta Szansa dla Dzieci" ma na celu budowanie świadomości wsród dorosłych - Rodziców i Kadry opiekuńczej w żłobku - jak ważne dla dalszego rozwoju młodych ludzi są pierwsze lata życia.

To czas, kiedy dzieci dostarczają nam na każdym kroku mnóstwo radości ale i wyzwań.

To czas kruchości i wrażliwości układu nerwowego małego dziecka.

To czas, kiedy Dorosły ma wielkie zadanie - zrobić co w jego mocy, aby zapewnić dzieciom poczucie bezpieczeństwa, bliskości, przynależności, poczucie bycia widzianym, słyszanym, akceptowanym i ważnym.

W tym właśnie wspieramy Dorosłych, razem z Magdalena Skorupka TaSzansa The Human Safety Net, Generali Polska.

13/07/2025

Już ponad tydzień minął od niezwykłego szkolenia"Przewodnik po podstawach i praktyce focusingu", prowadzonego przez wyjątkowego prof. Akirę Ikemi - japońskiego badacza i praktyka focusingu, kontynuatora dzieła Eugene'a Gendlina. Pięknie dziękuję Ośrodek Pomocy i Edukacji Psychologicznej Intra za zorganizowanie tego wydarzenia.

Niezwykłe doświadczenie rozwijania świadomości ciała, uważności na to, co przychodzi i odchodzi, a także na to, co domaga się uwagi.

Niezwykłe doświadczenie azjatyckich metod focusingu, innej perspektywy, w której "To nie ja myślę, to nie ja się focusuję" a raczej "To myśli same przychodzą, focusing sam się wydarza".

I słowa, które z czułością wspominam z warsztatów:
Bądź tego świadom/a - Be aware!
i słowa samowspółczucia - "May I be well and happy".

Focusing to droga do siebie i do drugiego człowieka. Doświadczanie jest pierwsze - wyprzedza myśli i nasze poznawcze koncepty, bo to ciało zna odpowiedź.

11/07/2025

Serdecznie zapraszam jutro na wstępne konsultacje psychologiczne, z których będzie można skorzystać przy okazji weekendowych zabaw z dziećmi przy żłobku nr 44 w Warszawie, prowadzonych przez zespół TaSzansa. Zapisy przez formularz

🎉 Zapraszamy na cotygodniowe weekendowe zabawy dla najmłodszych! 🎉

Serdecznie zapraszamy wszystkie dzieci wraz z opiekunami na bezpłatne zabawy animacyjne przy warszawskich żłobkach Familiaki i Mali Odkrywcy finansowanych przez Miasto Stołeczne Warszawa.

To doskonała okazja, by spędzić czas na świeżym powietrzu, poznać inne rodziny z okolicy i wspólnie się bawić!

📅 Sobota, 12 lipca 2025 r.
⏰ Godzina: 10:00–12:00
🎈 Zabawy animacyjne: 10:30–11:30
📍 Plac zabaw przy Żłobku nr 47 – ul. Chodecka 2 ("Mali Odkrywcy")

📅 Niedziela, 13 lipca 2025 r.
⏰ Godzina: 10:00–12:00
🎈 Zabawy animacyjne: 10:30–11:30
📍 Plac zabaw przy Żłobku nr 44 – ul. Wejherowska 1

🧠 Dodatkowo w niedzielę, 13 lipca, oferujemy możliwość skorzystania z bezpłatnej, wstępnej konsultacji psychologicznej – zachęcamy do rozmowy w przyjaznej, bezpiecznej atmosferze.

Zapisy: https://www.taszansa.pl/nasze-zajecia/

Do zobaczenia!
Zespół Familiaków i Małych Odkrywców

09/06/2025

W ostatnią sobotę moja czteroletnia przygoda w Szkole Psychoterapii Ośrodek Pomocy i Edukacji Psychologicznej Intra dobiegła końca. I był to koniec słodki ❤🎂 ale też ogromnie wzruszający, pełen doświadczania i głębi relacyjnej, jak przystało na psychoterapeutów humanistyczno-doświadczeniowych.

Dziękuję za ten piękny czas rozwoju, doświadczania, uczenia się, budowania relacji i budowania siebie.

I choć "zmiana nadeszła prawie niezauważona", jak mawiał mistrz C.Rogers - idę dalej tą samą jasną drogą. Idę dalej i idę obok.

Idę obok - Psychoterapia Aleksandra Zakrzewska

06/06/2025

Oddajemy w Państwa ręce pierwszy numer kwartalnika „Trauma – badania i praktyka”, którego wydawcą jest Polski Instytut Traumy . Kiełkujący w naszych głowach i sercach pomysł czasopisma wreszcie zyskał realny kształt, z którego jako zespół jesteśmy niezmiernie dumne. Kwartalnik można znaleźć na stronie internetowej www.trauma-kwartalnik.pl
Zapraszamy do lektury ❤

I jest! Długo wyczekiwany pierwszy numer kwartalnika TRAUMA - Badania i Praktyka. Na razie on - line . Kwartalnik ma swoją stronę www.trauma-kwartalnik.pl Zapraszamy do lektury!

05/04/2025

, , ,

Powrót po kolejnym prawie tygodniowym zjeździe kursu terapii traumy metodą Somatic Experiencing Petera Levine'a. Przede mną jeszcze jeden kończący moduł szkolenia jesienią.

Ten zjazd był inny, bogaty w doświadczanie, wymagający ale i niezwykle poruszający ❤️

Wracam napełniona wiedzą, z większym poczuciem grawitacji, które jest niezwykle przyjemne i regenerujące, a także z poczuciem, że urodziłam się po to, żeby być, kim jestem - "I am who I am".

Trauma odbiera nam ciągłość, ruch i żywotność. Zanim dotrzemy do naszej życiowej siły, czasem trzeba długo przebijać się przez wiele warstw bezradności. Uzdrawianie traumy jest możliwe tylko w relacji - przy dostrojeniu się i otwartym sercu, kiedy w obecności drugiej przyjmującej osoby możemy odzyskać poczucie ugruntowania oraz poczucie ludzkiej godności.

22/03/2025

Udział w warsztacie "Focusing w pracy z krainą snów" to ten rodzaj doświadczenia, o którym długo będę pamiętać 💞

Sny to dla mnie brakujący do tej pory element całości. Sny jako część naszego wewnętrznego doświadczenia, fragmenty niedokończonego procesu.

Kiedy pozwolimy naszemu ciału interpretować sny, możemy dotknąć tej specyficznej energii przenoszącej życie naprzód (Life-forward energy), o której mówił Eugene Gendlin, twórca Focusingu w psychoterapii.

Sny to nie tylko znaki pytania, sny dostarczają nam często odpowiedzi, które możemy odczytać, jeśli pozwolimy sobie na cielesne doświadczenie, poszukanie czy raczej poczekanie na pojawienie się felt-sensu. Sny wskazują drogę ku krokom rozwojowym.

Dziękuję za dobry wspólny czas ❤️

20/12/2024

"W pędzie, aby zapewnić naszym dzieciom tak wzbogacające środowisko jak to, które mają dzieci sąsiadów, faktycznie emocjonalnie je zubażamy. Mózg dziecka potrzebuje czegoś więcej niż słowa, lekcje i zorganizowane zajęcia - potrzebuje miłości, przyjaźni oraz wolności do zabawy i myślenia o niebieskich migdałach".

"In our rush to be sure our children have an environment as "enriched" as that of the neighbors' children, we are actually emotionally impoverishing them. A child's brain needs more than words and lessons and organized activities: it needs love and friendship and the freedom to play and daydream"

Bruce Perry, MD, PhD, and Maia Szalavitz (2017), The boy who was raised as a dog.

24/08/2024

🍀 Idzie nowe! Już od września zapraszam do nowego gabinetu psychoterapeutycznego na Żoliborzu w pięknej okolicy Placu Wilsona przy ul. Słowackiego 38/46 m.38.

🍀 Już od progu przestrzeń urzeka spokojem, zielenią roślin, obecnością książek i co osobiście bardzo lubię - wysokim sufitem.

🍀 Zapraszam do wspólnej drogi 👣👣 - wspólnego eksplorowania wewnętrznych krajobrazów oraz odnajdywania tam spokoju i równowagi.

🍀 Kontakt tel. 501 539 751