Dietetyk Marta Skoczeń

Dietetyk Marta Skoczeń Nazywam się Marta. Jestem dietetykiem i psychodietetykiem. Specjalizuję się głównie w pracy z kobietami z różnymi zaburzeniami hormonalnymi.

Pomogę Ci przywrócić Twoją wewnętrzną motywację i poprawić zdrowie. Jako dietetyk i psychodietetyk pomagam kobietom:
*Przywrócić zdrowie, dobre samopoczucie i radość życia
*Uregulować gospodarkę hormonalną
*Naprawić relację z jedzeniem
*Poprawić relację z samą sobą, żebyś odnalazła wewnętrzny spokój i równowagę. Poczuła się dobrze z samą sobą
*Odnaleźć wewnętrzną motywację do działania

28/01/2026

Po co Pani tarczyca?

Miałam konsultację z Panią, która miała guzka tarczycy. Nie nowotwór. Dawał jednak negatywne objawy, uciskał szyję, był bolesny. Lekarz zdecydował o usunięciu połowy tarczycy. Jednak też zasugerował, że można usunąć całą tarczycę i powiedział "Po co Pani tarczyca?". Pacjentkę te słowa zmroziły. Mnie też.

Tarczyca jest niesamowicie ważnym organem. Gdy część trzeba usunąć, a połowa jest zdrowa to warto ją zachować. W ogromnej liczbie przypadków nie ma uzasadnienia do usuwania całej tarczycy. I tak stało się u tej Pacjentki. Połowa tarczycy została, nie musi przyjmować wysokiej dawki leku.

Tak, są sytuacje, w których operacja ratuje życie. Są sytuacje, kiedy usunięcie tarczycy jest konieczne. Ale „lepiej wyciąć całą, bo po co Pani tarczyca” nie jest argumentem. To trochę pójście na skróty.

Prawda jest taka, że lepiej mieć tarczycę niż jej nie mieć. Lepiej mieć połowę tarczycy niż wcale. Nawet taką, którą trzeba wspierać dietą, suplementacją i diagnostyką.

Tarczyca to:
-regulator metabolizmu
-wpływ na energię, sen, koncentrację
-hormony odpowiedzialne za cykl, płodność i libido
-praca jelit, serca, układu nerwowego
-skóra, włosy, paznokcie
-emocje, nastrój, „bycie sobą”

Po co zostawia się połowę tarczycy? Bo:
-może samodzielnie produkować hormony,
-daje szansę na życie bez lub z mniejszą dawką leków,
-zmniejsza ryzyko trwałej niedoczynności,
-ogranicza powikłania pooperacyjne (głos, przytarczyce, wapń).

Jeśli kiedykolwiek usłyszysz: „Po co Pani tarczyca?” to zatrzymaj się i zadaj pytania. Masz prawo do drugiej opinii. Masz prawo chcieć zachować tarczycę, połowę tarczycy, gdy drugą połowę trzeba wyciąć.

Oczywiście to nie są zero-jedynkowe decyzje. To diagnostyka, obserwacja, rozmowa i wybór najlepszego rozwiązania dla konkretnej kobiety, a nie najszybszego. Zanim zgodzisz się na decyzję nieodwracalną upewnij się, że wyczerpałaś inne możliwości.

Czy Ciebie też poruszyła ta historia? Też poruszyły Cię słowa „Po co Pani tarczyca?”

Ostatnio krąży trend, w którym wiele osób pokazuje, co robiło w 2016 roku. Przez kilka dni naprawdę intensywnie się nad ...
25/01/2026

Ostatnio krąży trend, w którym wiele osób pokazuje, co robiło w 2016 roku. Przez kilka dni naprawdę intensywnie się nad tym zastanawiałam i wiesz co❓ Mam z tamtego czasu bardzo mało zdjęć.

💡 Im dłużej o tym myślałam, tym bardziej zaczęły wracać wspomnienia. 2016 rok to był dla mnie czas totalnego zanurzenia w nauce i pracy. Każdy weekend spędzałam na szkoleniach dietetycznych, chłonęłam wiedzę, uczyłam się, rozwijałam. I wtedy mnie olśniło, że 1 czerwca 2016 roku oficjalnie otworzyłam swoją działalność jako dietetyk.

💡 To był niesamowicie intensywny okres. Może dlatego nie mam z niego wielu zdjęć, bo byłam cała w procesie. W rozwoju. W działaniu. Nie miałam wtedy Instagrama. Chyba nawet nie wiedziałam, że coś takiego istnieje.

📌 Na zdjęciu, które widzisz, jest moja pierwsza ulotka z okazji otwarcia działalności. Działałam wtedy bardzo lokalnie. Małe kroki, małe zasięgi, ale ogromne marzenia.

Co się zmieniło przez te 10 lat ❓
Chyba wszystko. Jestem innym człowiekiem. Inną kobietą. Innym dietetykiem. Jestem mamą, żoną. Zawodowo osiągnęłam naprawdę dużo, ale popełniłam też wiele błędów, głównie biznesowych. Bo nikt wtedy dwudziestoletniej dziewczyny nie uczył, jak prowadzić firmę, jak ogarniać marketing, sprzedaż, księgowość. Po prostu wskoczyłam na głęboką wodę.

I wiesz co ❓
Chyba byłam wtedy odważniejsza niż dziś. Jednak niczego nie żałuję. Ten czas ukształtował mnie zawodowo i życiowo. Dał mi doświadczenie, którego nie da się nauczyć z żadnego kursu.

💡 Czasem myślę, gdzie będę i kim będę za kolejne 10 lat. I jestem bardzo ciekawa i chyba nie wyobrażam sobie życia bez tej drogi, którą wybrałam.

A Ty robiłaś w 2016 roku❓
Jakie masz plany, marzenia, wyobrażenia na 2036❓

Jeśli czytasz ten post i myślisz „To dokładnie o mnie” to wiedz, że nie musisz zostawać z tym sama 🤗Na konsultacjach wła...
24/01/2026

Jeśli czytasz ten post i myślisz „To dokładnie o mnie” to wiedz, że nie musisz zostawać z tym sama 🤗

Na konsultacjach właśnie od tego zaczynamy od samopoczucia, objawów i całego kontekstu. Nie tylko od cyferek w wynikach.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz, aby ktoś spojrzał na Ciebie całościowo i pomógł zrozumieć, dlaczego czujesz się źle mimo „dobrych wyników”, zapraszam Cię na konsultację. Szczegóły znajdziesz w w bio lub po prostu napisz do mnie 💚

A jeśli chcesz posłuchać podcastu o 9 przyczynach, dlaczego wyniki są w normie, a Ty czujesz się źle, to wpisz w komentarzu podcast, a wyślę Ci link.

A może podzielisz się w komentarzu swoją historią?

Jeśli czujesz, że wiesz już dużo, ale trudno Ci to wdrożyć w codziennym chaosie to zapraszam Cię na warsztat „Plan dnia ...
17/01/2026

Jeśli czujesz, że wiesz już dużo, ale trudno Ci to wdrożyć w codziennym chaosie to zapraszam Cię na warsztat „Plan dnia wspierający tarczycę”, gdzie krok po kroku wprowadzimy zmiany razem.

💚To nie jest warsztat o byciu idealną, a spotkanie o byciu wystarczającą i dbaniu o siebie. Nie obiecuję gotowych recept na idealne życie, ale obiecuję, że w tej drodze nie będziesz sama.💚

Masz pytania do warsztatu? A może jest coś co Cię powstrzymuje przed udziałem?

Autopromocja

Jeśli czujesz, że Twój dzień Cię nie wspiera to zapraszam Cię na warsztat „Plan dnia wspierający tarczycę”. To nie będzi...
15/01/2026

Jeśli czujesz, że Twój dzień Cię nie wspiera to zapraszam Cię na warsztat „Plan dnia wspierający tarczycę”. To nie będzie kolejna lista „musisz”:
✔️ nauczysz się, jak dopasować plan dnia do siebie
✔️ zrozumiesz, jak posiłki, przerwy i rytm dnia wpływa na tarczycę
✔️ wyjdziesz z konkretnymi wskazówkami, a nie teorią
Widzimy się już 18 stycznia online na żywo. Wpisz w komentarzu tarczyca, a wyślę Ci więcej informacji.

A dla Ciebie co jest najtrudniejsze w ciągu dnia?

Autopromocja

#

A Ty w którą z tych pułapek wpadłaś?W który mit wierzyłaś?Daj znać w komentarzu😉Pamiętaj, że nie jesteś sama!Wiedza i co...
14/01/2026

A Ty w którą z tych pułapek wpadłaś?
W który mit wierzyłaś?
Daj znać w komentarzu😉

Pamiętaj, że nie jesteś sama!
Wiedza i codzienne, małe kroki pozwalają odzyskać energię i poczucie kontroli.

Chcesz dowiedzieć się, jak naprawdę wspierać tarczycę i energię każdego dnia?
Zapraszam Cię na warsztat „Plan dnia wspierający tarczycę.” Nauczę Cię, jak dopasować plan do życia, a nie życie do planu! Bez presji. Bez perfekcji. Z praktycznymi krokami, które możesz wprowadzić od zaraz.

Wpisz w komentarzu tarczyca, a wyślę Ci więcej informacji.

Autopromocja

✅️Przyjdź na warsztat, jeśli chcesz nauczyć się, jak odzyskać energię w zgodzie ze swoim ciałem bez frustracji i bez pre...
10/01/2026

✅️Przyjdź na warsztat, jeśli chcesz nauczyć się, jak odzyskać energię w zgodzie ze swoim ciałem bez frustracji i bez presji.

✅️Podczas spotkania pokażę Ci, jak zbudować dzień wspierający Twoją tarczycę od poranka po wieczór. Przeprowadzę Cię krok po kroku przez dzień zaprojektowany tak, aby wspierał Twoją tarczycę, hormony i regenerację.

✅️Krok po kroku omówimy, co naprawdę ma znaczenie, gdy chcesz mieć więcej siły, stabilniejszy nastrój i mniej “tarczycowych zjazdów”.

✅️To będzie 90 minut pełne wiedzy, praktycznych przykładów i kobiecej energii. Bez presji, za to z ogromnym zrozumieniem.

✅️Na warsztacie widzimy się już 18 stycznia o 16:00, online na żywo. Nie czekaj, daj sobie pomóc 💚

Czego najbardziej boisz się w planowaniu dnia? Co jest dla Ciebie najtrudniejsze?

Wpisz w komentarzu tarczyca, a wyślę Ci więcej informacji za pomocą Manychat.

08/01/2026

Czy wiesz, że sposób przyjmowania leotyroksyny wpływa na jej skuteczność?

To 7 zasad, które pomogą Ci osiągnąć najlepsze efekty leczenia:
1. Rano, na czczo – lek najlepiej działa, jeśli przyjmujesz go min. 60 minut przed śniadaniem. Unikaj przyjmowania razem z jedzeniem.
2. Zawsze o tej samej porze – regularność pomaga utrzymać stabilny poziom hormonu we krwi.
3. Unikaj łączenia z innymi lekami i suplementami – wapń, żelazo, niektóre preparaty ziołowe, inne leki, suplementy, mogą zmniejszać wchłanianie hormonu i wchodzić w interakcje.
4. Popij szklanką wody z cytryną – to ułatwia wchłanianie leku.
5. Nie zmieniaj dawki na własną rękę – nawet jeśli czujesz się lepiej lub gorzej, każda zmiana powinna być konsultowana z lekarzem w oparciu o samopoczucie i wyniki badań.
6. Kontroluj wyniki badań – TSH, FT4 i FT3 pozwalają ocenić, czy dawka jest odpowiednia.
7. Bądź cierpliwa – efekt terapii może pojawić się po kilku tygodniach. Nie oceniaj skuteczności leku po 2–3 dniach.

📍Pamiętaj, że jeśli przyjmujesz leki to jego prawidłowe przyjmowanie to jeden z ważnych elementów prowadzący do lepszego samopoczucia, energii i stabilizacji hormonów. Błędne przyjmowanie Euthyroxu może sabotować całe leczenie! Lek to nie magiczna tabletka. To narzędzie, które działa najlepiej wtedy, gdy wiesz, jak z niego korzystać.

📍Często widzę, że problemem nie jest sama dawka hormonu, ale brak strategii na codzienność. Leki, suplementy, posiłki, praca, stres, sen, to wszystko albo wspiera tarczycę albo ją dodatkowo obciąża.

Jeśli chcesz wiedzieć, jak naprawdę wygląda dzień, który sprzyja stabilnej energii i lepszemu samopoczuciu, zapraszam Cię 18 stycznia o 16:00 na warsztat online: „Plan dnia wspierający tarczycę. Jak dbać o energię od rana do wieczora?” To nie będzie teoria tylko konkretne schematy, które możesz wdrożyć już następnego dnia. Napisz w komentarzu tarczyca, a wyślę Ci link do zapisu przez Manychat.

autopromocja

06/01/2026

Dlaczego interakcje lewotyroksyny mają znaczenie?

Lewotyroksyna jest lekiem o bardzo wąskim oknie terapeutycznym. To oznacza, że nawet niewielkie błędy w jej przyjmowaniu mogą:
- obniżyć jej wchłanianie
- zaburzyć stabilność TSH
- dawać objawy mimo „prawidłowej” dawki

Bardzo często też nie chodzi o sam lek, ale o to, z czym i kiedy jest łączony. Niektóre leki, suplementy i składniki żywności:
- wiążą lewotyroksynę w przewodzie pokarmowym
- opóźniają jej wchłanianie
- zmniejszają biodostępność hormonu

Dlatego na warsztacie „Plan dnia wspierający tarczycę” uczestniczki otrzymują 3 tabele, które porządkują ten temat w sposób praktyczny:
- tabela interakcji lewotyroksyny z innymi lekami
- tabela interakcji z suplementami
- tabela interakcji z żywnością i napojami

Tabele zawierają m.in. informacje czy występuje interakcja, jak duża może być jej istotność, zalecany odstęp czasowy. Dzięki temu nie trzeba zgadywać ani opierać się na sprzecznych informacjach z Internetu. To narzędzie do codziennego stosowania, które realnie wspiera skuteczność leczenia.

Wpisz w komentarzu tarczyca, a wyślę Ci link z większą ilością informacji o warsztacie.

A Ty przyjmujesz lewotyroksynę? Znasz jej interakcje z innymi lekami, suplementami, napojami i żywnością? Daj znać w komentarzu.

autopromocja

💚Jeśli szukasz wsparcia, zrozumienia, pomocy, masz niedoczynność tarczycy, Hashimoto, brakuje Ci energii, trudno Ci upor...
04/01/2026

💚Jeśli szukasz wsparcia, zrozumienia, pomocy, masz niedoczynność tarczycy, Hashimoto, brakuje Ci energii, trudno Ci uporządkować dzień, ogarnąć leki, suplementy, posiłki, zadbać o gospodarkę cukrową i po prostu poczuć się lepiej we własnym ciele to zapraszam Cię 18 stycznia o 16:00 na mój warsztat na żywo online: „Plan dnia wspierający tarczycę. Jak dbać o energię od rana do wieczora?”

💚Przyjdź, jeśli chcesz nauczyć się krok po kroku, jak prowadzić swój dzień tak, aby wspierał Twoją tarczycę, hormony i codzienną energię. Z wiedzą, którą możesz wdrożyć od razu następnego dnia. Będzie merytorycznie, praktycznie i bardzo wspierająco. Zapraszam! Wpisz w komentarzu tarczyca, a wyślę Ci link do zapisu.

Autopromocja

Adres

Warszawa
Warsaw

Telefon

+48509280592

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Marta Skoczeń umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dietetyk Marta Skoczeń:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria