Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:30 - 20:30 Wtorek 07:30 - 20:30 Środa 07:30 - 20:30 Czwartek 07:30 - 20:30 Piątek 07:30 - 20:30

Fizjoportal

❤️ Ciało Umysł Dusza ❤️

- fizjoterapia
- trening medyczny
- fizjoestetyka
- zdrowy kręgosłup

23/09/2025

😣 Ból szyi to coś, co zna prawie każdy z nas.
Zaczyna się niewinnie: sztywność po pracy przy komputerze, lekki ucisk po stresującym dniu, kłucie po długiej jeździe samochodem. Łatwo to zrzucić na „przemęczenie” albo „złą poduszkę”. Ale prawda jest taka, że ból szyi to sygnał ostrzegawczy, którego nie warto ignorować.

🧠 Nasze ciało jest bardzo mądre – daje nam znać, że coś jest nie tak, zanim pojawią się poważniejsze problemy. A szyja to delikatny obszar, w którym kumuluje się napięcie, stres i przeciążenia dnia codziennego.

👉 W najnowszym artykule na www.fizjoportal.pl piszemy o tym:

• dlaczego ból szyi stał się jednym z najczęstszych problemów XXI wieku,
• jak odróżnić zwykłe napięcie od sygnałów alarmowych,
• jakie proste działania mogą przynieść ulgę już teraz,
• kiedy warto zgłosić się do specjalisty, zanim problem się pogłębi.

💙 Jeśli często odczuwasz sztywność, ucisk czy kłucie w szyi – nie czekaj, aż będzie gorzej. Zatrzymaj się, posłuchaj swojego ciała i zadbaj o siebie. Służymy wsparciem i pomocą 😊

📖 Całość przeczytasz tutaj: https://fizjoportal.pl/2025/09/22/boli-cie-szyja-nie-ignoruj-tego-sygnalu/

09/09/2025

🌿 Holistycznie, czyli… jak?
Holistyczna terapia to więcej niż trend – to styl życia.

W FizjoPortalu wierzymy, że prawdziwe zdrowie to harmonia pomiędzy tym, co fizyczne i tym, co psychiczne. Dlatego nasze podejście łączy pracę z ciałem, regenerację oraz troskę o spokój i równowagę wewnętrzną.

👉 Dlaczego warto przeczytać nasz nowy artykuł na blogu?
• dowiesz się, czym tak naprawdę jest terapia holistyczna,
• poznasz jej praktyczne korzyści dla zdrowia i samopoczucia,
• odkryjesz, jak wygląda takie podejście w praktyce w FizjoPortalu,
• znajdziesz inspiracje, które pomogą Ci wprowadzić więcej równowagi do codzienności.

To nie jest chwilowa moda. To nowoczesne, a jednocześnie naturalne podejście do życia, które uczy słuchać swojego ciała, rozumieć swoje emocje i żyć w zgodzie ze sobą.

💆‍♀️ Jeśli szukasz miejsca, w którym możesz zadbać o ciało, umysł i spokój wewnętrzny jednocześnie – zapraszamy do lektury: https://fizjoportal.pl/2025/08/24/terapia-holistyczna-w-fizjoportalu-jak-zadbac-o-cialo-i-umysl-w-jednym-miejscu/

✨ Podziel się w komentarzu, co dla Ciebie oznacza „dbanie o siebie holistycznie”. Może Twój sposób zainspiruje innych!

03/09/2025

Gorąco zapraszamy do naszego klimatycznego Studia! Dziękujemy Port Praski, że możemy być dopełnieniem Waszej strategii ❤️

27/08/2025

Łokieć tenisisty to nie tylko kontuzja sportowca!⚡⚡⚡

Czy wiesz, że ten charakterystyczny ból po zewnętrznej stronie łokcia najczęściej dotyka nie tenisistów — ale osoby wykonujące codzienne, powtarzalne ruchy ręką? Niekiedy nawet pisanie na klawiaturze, malowanie czy operowanie myszką przy laptopie mogą go wywoływać. Podobnie jak nagły i silny uraz przedramienia. 🦾

Odkryj, w jaki sposób holistyczna terapia z wykorzystaniem technologii INDIBA S.A. – dostępna w naszym FizjoPortalu – przywraca sprawność, łagodzi ból i wspomaga regenerację tkanek na poziomie komórkowym. 🥰

Poznaj tę metodę, jeśli borykasz się z podobnymi dolegliwościami i sprawdź, jak szybko możemy pomóc Twojemu ciału wrócić do pełnej funkcjonalności. Zapraszamy do lektury na naszym blogu: 👇👇👇

https://fizjoportal.pl/2025/08/26/lokiec-tenisisty-holistyczna-terapia-w-fizjoportalu-w-warszawie/

21/08/2025

✨ Koniec lata to najlepszy czas na regenerację i nową energię w FizjoPortalu! ✨

Lato daje nam radość, swobodę i lekkość. Jednak ciało i umysł potrzebują chwili, by odnaleźć równowagę przed powrotem do codziennego rytmu – szkoły, pracy, obowiązków… To idealny moment, by zatrzymać się i zadbać o siebie całościowo.

Zdrowie to o wiele więcej, niż brak bólu. To harmonia, której możesz doświadczyć dzięki różnym działaniom i metodom, dopasowanym do Twoich potrzeb:

💎 Technologia Indiba S.A. – innowacyjna regeneracja, która pobudza naturalne procesy naprawcze w tkankach. Pomaga przy bólach kręgosłupa, kontuzjach, napięciach mięśniowych, ale też świetnie sprawdza się w trosce o piękną, zdrową i jędrną skórę.
🌸 Terapia twarzy Kobido – japoński rytuał, który redukuje napięcia, działa liftingująco i pozwala odzyskać świeżość po letnich miesiącach. To chwila głębokiego relaksu i naturalnego odmłodzenia.
🤸 Grupowe zajęcia ruchowe – łagodna praca z ciałem pod okiem fizjoterapeuty, w atmosferze wsparcia i motywacji. Idealne, by odzyskać elastyczność, wzmocnić mięśnie i odnaleźć energię po wakacyjnym luzie.
🏋️ Trening medyczny – bezpieczna, indywidualna praca z fizjoterapeutą, która pomoże przygotować ciało na większe obciążenia, poprawić postawę i zapobiec urazom.
🧘 Metoda Feldenkraisa – subtelna, odprężająca, a jednocześnie niezwykle skuteczna technika przywracająca płynność ruchu i ucząca lepszego kontaktu z własnym ciałem.
💬 Wsparcie psychologa – bo dobrostan psychiczny to podstawa zdrowia. Pomagamy odzyskać spokój, równowagę i siłę, by mierzyć się z codziennymi wyzwaniami.

To wszystko sprawia, że FizjoPortal jest miejscem, w którym możesz zadbać o siebie kompleksowo – od redukcji bólu, regeneracji ciała, przez estetykę i urodę, aż po równowagę psychiczną.

🌿 Zatrzymaj się, odetchnij i wejdź w nowy sezon z większą energią, spokojem i uśmiechem.

📍 Zapraszamy do FizjoPortalu – Twojej przestrzeni zdrowia i harmonii:
💻 www.fizjoportal.pl
☎️ 570 070 995

29/07/2025

🌿Przyjrzyjmy się ponownie Kobido – naturalnemu liftingowi, który działa w rytmie Twojego ciała 🌿 Co warto o nim wiedzieć?

W dzisiejszym świecie pełnym pośpiechu, ekranów i stresu coraz więcej osób szuka nie tylko relaksu, ale i świadomych metod dbania o siebie. Jednym z takich rytuałów, który podbija serca naszych klientek i klientów, jest masaż Kobido – nie bez powodu nazywany "niechirurgicznym liftingiem twarzy". 💆‍♀️✨

Jego moc nie kończy się na jednym zabiegu.
👉 Regularność to klucz.

Włączając Kobido na stałe do swojej pielęgnacyjnej rutyny, możesz liczyć na:
🌼 poprawę kolorytu i napięcia skóry,
🌼 wygładzenie drobnych zmarszczek,
🌼 lepsze dotlenienie i ukrwienie tkanek,
🌼 zmniejszenie napięć w obrębie twarzy i szyi.

To nie jest chwilowy efekt – to proces naturalnej odnowy, który z każdą kolejną sesją daje coraz głębsze, trwalsze rezultaty.

💧 Kobido nie działa w próżni.
Najlepsze efekty zauważysz, gdy połączysz masaż z uważnością na codzienne wybory:
💛 jedz kolorowo i odżywczo,
💛 pij wodę – potrzeba jej więcej, niż myślisz!
💛 zadbaj o sen, ruch i rytuały wyciszające.

To właśnie holistyczne podejście, w którym uroda spotyka się z dobrostanem. 🌸

💙 W Fizjoportalu wierzymy, że piękno to nie tylko wygląd, ale też stan, w którym czujesz się dobrze ze sobą – w ciele, emocjach i umyśle.

Chcesz doświadczyć różnicy?
Zapraszamy Cię na masaż Kobido w naszym studiu – z troską, uważnością i pełnym zrozumieniem Twoich potrzeb.

📅 Umów się już dziś i rozpocznij swoją drogę do harmonii.

A wcześniej – przeczytaj naszego bloga 😊👇👇👇
https://fizjoportal.pl/2025/07/25/co-to-jest-kobido-zalety-masazu-kobido-odkryj-starozytny-sekret-japonskiej-urody/

18/07/2025

Nie chodzi o formę. Chodzi o Ciebie. Trenuj mniej, ale czuj więcej 😊

W świecie pełnym wyzwań, ambicji i presji na „więcej, szybciej, mocniej”, łatwo zapomnieć, że ruch nie służy tylko osiągom. On ma przede wszystkim służyć Tobie. Twojemu ciału, emocjom, codziennemu samopoczuciu.

W FizjoPortalu uczymy, że zdrowy ruch to nie tylko seria powtórzeń i spalonych kalorii.
To uważność na ciało. To zrozumienie jego ograniczeń i potrzeb. To praca z układem nerwowym, oddechem, napięciem – nie tylko z mięśniami.

👉 Fizjoterapia to droga do mądrego, zrównoważonego ruchu.
Pomaga odzyskać zaufanie do własnego ciała, zapobiega kontuzjom, wspiera regenerację i buduje solidne fundamenty pod każdy wysiłek – sportowy, zawodowy czy życiowy.

Nie każdy potrzebuje trenera.
Ale każdy zasługuje na fizjoterapeutę, który spojrzy całościowo i z troską.
Bo Twój ruch ma znaczenie.
A my jesteśmy tu, by go wspierać. 🌀💙

09/07/2025

✨ Masaż Kobido w naszym holistycznym studiu to naturalny lifting twarzy i głęboka regeneracja ✨

Kobido jest wyjątkowym masażem, który łączy japońską tradycję z nowoczesnym podejściem do zdrowia i urody. To nie tylko przyjemny rytuał pielęgnacyjny, ale kompleksowa, holistyczna terapia, która działa głęboko na mięśnie twarzy, tkanki i układ nerwowy.

💆‍♀️ Co zyskujesz?

🌸 widoczne ujędrnienie i wygładzenie skóry
🌸 rozluźnienie napięć w obrębie twarzy, szyi i karku
🌸 poprawę krążenia i naturalnego kolorytu cery
🌸 odprężenie i wyciszenie układu nerwowego
🌸 pobudzenie procesów regeneracyjnych

To doskonały wybór dla osób, które chcą zadbać o siebie w sposób naturalny i bezinwazyjny. Masaż Kobido w naszym studio wykonują doświadczone fizjoterapeutki Halina Tarczyńska, Anna Urbańska i Antoniak, które doskonale rozumieją anatomię twarzy i potrzeby każdej skóry.

Jeśli szukasz miejsca, w którym estetyka spotyka się z terapią – trafiłaś w punkt. 🌿

Link do bloga, w którym przeczytasz więcej, znajduje się w komentarzu pod postem:)

30/06/2025

❓Szukasz skutecznych sposobów na powrót do sprawności, redukcję bólu i poprawę jakości życia? W FizjoPortalu łączymy doświadczenie naszego empatycznego zespołu z nowoczesną technologią Indiba S.A., która wspiera procesy regeneracyjne w organizmie.‼️

Terapia z wykorzystaniem sprzętu marki Indiba S.A. pomaga przyspieszyć gojenie tkanek, zmniejszyć obrzęki, zredukować ból i poprawić mobilność – zarówno po urazach sportowych, jak i w przypadku przewlekłych dolegliwości.
♥️👍♥️

Do każdego Pacjenta podchodzimy indywidualnie, dobierając plan terapii tak, aby odpowiadał jego potrzebom i celom. Nasze studio to miejsce, w którym możesz poczuć się bezpiecznie i doświadczyć fachowej opieki na każdym etapie powrotu do pełnej sprawności.
🤸🏃🤾

🍀 Więcej przeczytasz w naszym nowym artykule blogowym: 👉
https://fizjoportal.pl/2025/06/25/indiba-warszawa-w-fizjoportalu-twoja-droga-do-ulgi-i-regeneracji/

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej lub umówić wizytę, skontaktuj się z nami:
☎️ 570 070 995

25/06/2025

Pochylmy się jeszcze raz nad fundamentami regeneracji, co Wy na to? 🍓Jak myślicie, dlaczego regeneracja to część treningu, a nie fanaberia?🍒

📢 A właśnie regeneracja młodego sportowca to najczęściej pomijany element planu treningowego.

Organizm dziecka nie tylko trenuje, ale jednocześnie rośnie, rozwija się i uczy.
Bez odpowiedniego odpoczynku pojawiają się:

⚠️ kontuzje
⚠️ przeciążenia
⚠️ spadek motywacji
⚠️ zaburzenia snu i nastroju

W Fizjoportalu pokazujemy dzieciom i rodzicom, że regeneracja to nie luksus, lecz fundament zdrowego rozwoju i sportowej radości. Zachęceni, by dowiedzieć się więcej? ☺️ Zapraszamy!

„Odpoczynek i regeneracja są integralną częścią mojego planu treningowego.” – Novak Djokovic

17/06/2025

Regeneracja – tajna broń młodego sportowca 💪🫶🦵

Nie tylko trening czyni mistrza. To, co dzieje się po wysiłku, często decyduje o zdrowiu, formie i radości z gry. Młody organizm rozwija się i potrzebuje czegoś więcej niż planu treningowego – potrzebuje regeneracji. 🌱🍀🌿

Dlaczego to tak ważne?
Bo dziecko to nie mały dorosły. Brak odpoczynku to nie tylko ryzyko kontuzji, ale też spadek motywacji, przemęczenie, problemy ze snem czy nastrojem.

Regeneracja to nie lenistwo – to strategia 💢
🔗 Sen to fundament: dzieci śpiące < 9 godzin mają o 70% więcej kontuzji!
🔗 Ruch poza treningiem (rolki, rower, basen) to relaks, nie rywalizacja.
🔗 Jedzenie co 3–4 godziny to paliwo dla ciała i mózgu.
🔗 Woda? Niezbędna jak powietrze.
🔗 Regeneracja to także… nicnierobienie. 🧘

Co może niepokoić?
⚡Ból stóp, kolan, pleców, problemy z postawą, zmiany w chodzie – to sygnały, że czas odwiedzić fizjoterapeutę.⚡

Fizjoterapia sportowa łączy się z hasłem, że lepiej zapobiegać niż leczyć. 🤸⛹️

W FizjoPortalu wspieramy młodych sportowców na każdym etapie: od profilaktyki, przez regenerację (np. INDIBA® Activ), aż po powrót do formy po urazach.

Rodzicu, Twoja rola jest nieoceniona! ⭐
Chwal wysiłek, nie tylko wyniki. Dbaj o sen dziecka, odżywianie i regularne wizyty u specjalistów.

⭐To inwestycja w zdrowie, pewność siebie i sportową przyszłość Twojego dziecka.

04/06/2025

🤔 Czy wiesz, że skuteczna fizjoterapia to coś więcej, niż masaż czy ćwiczenia?
To precyzyjna analiza ruchu, nowoczesne technologie i terapia dopasowana do Ciebie – od stóp po głowę, od przyczyny po skutek.

W Fizjoportalu łączymy doświadczenie, technologię Indiba® i holistyczne podejście, by pomóc Ci:

💥 pozbyć się bólu,
💪 wrócić do sprawności,
🧠 zrozumieć swoje ciało.

✨ Czym się wyróżniamy?

✅ Każdą terapię poprzedzamy dokładną analizą motoryczną
✅ Korzystamy z zaawansowanej technologii Indiba® – która wspiera regenerację, redukuje ból i przyspiesza powrót do zdrowia
✅ Nasza fizjoterapia to nie tylko praca manualna – to także treningi medyczne, ćwiczenia funkcjonalne i edukacja
✅ Może być uzupełniona ćwiczeniami grupowymi, do wyboru w zależności od potrzeb
✅ Jest dopasowana do Ciebie, a nie do schematu
✅ Nie ma dwóch takich samych planów terapii – wszystko dopasowujemy Twoich możliwości i potrzeb.

Nasz zespół to doświadczeni specjaliści, którzy patrzą na człowieka całościowo – nie tylko przez pryzmat bólu, ale z analizą przyczyn jego powstawania. Dlatego nasza fizjoterapia jest skuteczna, głęboka i trwała – nie tylko „na chwilę”.

📍 Przekonaj się, że można inaczej. Skutecznie. Z głową. Z sercem.

Adres

Ulica Stefana Okrzei 6
Warsaw
03-710

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:30 - 20:30
Wtorek	07:30 - 20:30
Środa	07:30 - 20:30
Czwartek	07:30 - 20:30
Piątek	07:30 - 20:30

Telefon

+48570070995

Strona Internetowa

http://www.fizjoportal.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjoportal umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.