06/10/2025
Szukasz pomysłu na szybką kolację?
Sprawdź ten przepis!
Komosa ryżowa z czerwoną fasolą i awokado. 🥑
Składniki:
komosa ryżowa, sucha - ¼ szklanki (45 g)
fasola czerwona, ugotowana lub z puszki
- ¼ szklanki (50 g)
awokado - ⅓ sztuki (50 g)
pomidor - ¾ sztuki (150 g)
oliwki marynowane - 1 łyżka (20 g).
Przepis:
Komosę ryżową ugotuj (około 12 minut). Pomidora pokrój. Awokado obierz i pokrój. Wymieszaj komosę ryżową z awokado, pomidorem, fasolą czerwoną i oliwkami. Dopraw według uznania.
źródło:https://diety.nfz.gov.pl/images/plany_pdf/dash_ekspres.pdf