Fizjoterapia dla małych i dużych - Malwina Kępa

27/11/2022

Listopad kończę małym podsumowaniem:

1️⃣ Udział w VIII Ogólnopolskiej Olimpiadzie Młodych Fizjoterapeutow 3 miejsce 🥉👏👍 5.11.2022

2️⃣ Zjazd ekspertów w Londynie: Diagnostyka funkcjonalna chorych na rdzeniowy zanik mięśni (SMA) 🧠🙂 8-10.11.2022

3️⃣ Szkolenie w Warszawie: Rehabilitacja chorych na rdzeniowy zanik mięśni (SMA)🫁👩‍🦼🤛 25-26.11.2022

Oby więcej takich miesięcy......🙃😉

08/04/2022

Dzisiaj miałam przyjemność brać udział w XV konferencji Wiosny z Fizjoterapią.
Znowu zasiadłam w auli gdzie pisałam wiele egzaminów, wspomnienia wróciły😂🤣
Aż nie mogę uwierzyć że to już 10 lat po studiach .....
a mi ciągle mało😁
NEVER STOP LEARNING!

08/03/2022

ŚWIĘTO KOBIET
🔶🔶🔶🔶
Jestem kobietą, jestem fizjoterapeutką, nieustanie podnoszę swoje kwalifikację, niosę pomoc pacjentom, pomagam odzyskać sprawność, edukuję jak dbać o zdrowie i dobre samopoczucie, jak zwalczać skutki stresu a jest ich wiele.......

Mamy czasy, gdzie strach i przewlekły stres towarzyszy nam na porządku dziennym, dodatkowo życie w biegu, napięty grafik, wieczne podenerwowanie to tylko kilka rzeczy które maja negatywny wpływ na nasze zdrowie🤢

Najlepiej było by oderwać się od otaczającej nas rzeczywistości, odpocząć, wyciszyć się, zadbać o odporność i zredukować pozom stresu🧘‍♀️🙏

Są na to metody treningi oddechowo-fizyczne, zimne prysznice i lodowate kąpiele, aromatoterapia czy terapie wyciszające układ nerwowy😀

Dlatego warto się obserwować i nie czekać do ostatniej chwili aż Twój organizm odmówi Ci współpracy🧐👀

Życzę wszystkim Kobietom dużo zdrowia i dbania o siebie😉😘

20/02/2022

Kolejny szkoleniowy weekend z FIZJOTERAPIĄ NEUROLOGICZNĄ💖

Jak to mówi prowadzący Roman Olejniczak „w głowie buzuje popcorn”, tyle pytań i przemyśleń…..

Ogrom wiedzy i motywacji, 100% praktyki w praktyce, cream de la cream skuteczności pracy z dorosłymi po ciężkich urazach neurologicznych ale i z dziećmi z uszkodzeniami OUN i nie tylko. Wady postawy, skoliozy, problemy behawioralne też znajdą swoją drogę terapii💪😉

Czas na odpoczynek, MÓZG to lubi a zmęczenie widać😜

15/02/2022

❤☝14 lutego to nie tylko Walentynki ale także Światowy Dzień Wiedzy o Wrodzonych Wadach Serca.

☝ W tym roku podjęłam wyzwanie i wzięłam udział w charytatywnym biegu „Mamy Serce w Jednym Rytmie” na rzecz małych pacjentów Kardiologii Instytutu Centrum Zdrowia Matki Polki.

BIEGAM i POMAGAM💪❤

24/12/2021

Kochani życzę Wam zdrowych, radosnych i rodzinnych świąt Bożego Narodzenia 😘❤️❤️🌲🌲🌲

11/12/2021

ZIMOWĄ PORĄ W UZDROWISKU NAŁECZÓW😀

Będąc na specjalizacji mam możliwość odbywania stażu w szpitalu uzdrowiskowym-sanatorium. Tym razem padło na Nałeczów😁

👉W Uzdrowisku Nałeczów organizowane i realizowane sa turnusy
usprawniająco-rehabilitacyjne dla osób z dysfunkcjami narządu ruchu i reumatologicznymi ale przede wszystkim dla osób ze schorzeniami UKŁADU KRĄŻENIA💔
👉W ramach turnusu rehabilitacyjnego jest mozliwość korzystania z szerokiej puli zabiegów m.in: Basenów, Kąpieli CO2, Inhalacji, Fango, Kąpieli perełkowych ,Tlenoterapii oraz nieograniczonego dostępu do kuracji pitnych wodami leczniczymi, gimnastyki i edukacji zdrowotnej.

Szczególnie przypadł mi do gustu zabieg Fango😊
🔶Fango (parafango) określa się substancje mineralne uzyskiwane ze źródeł termalnych lub tufu wulkanicznego, które zmieniają stan skupienia ze stałego na ciekły w temp. ok. 50°C.
🔶Zaletą okładów jest powolne oddawanie ciepła do nagrzewanych tkanek i długotrwałe utrzymywanie temperatury okładu. Zatem po zabiegu czuje sie przyjemne rozluźnienie i odprężenie szcególnie napietych i bolesnych okolic ciała😀

23/11/2021

👉Nawet najmniejsza aktywność fizyczna ma znaczenia dla zdrowia!!!
👠🎒👔 Szczególnie w dzisiejszych zabieganych czasach nie jest łatwo zachować "regularność" w byciu aktywnym.
Raczej obserwuje sie skrajności albo nadmierną aktywność albo jej zupełny brak !!!
👀 O tym jak pracując przy biurku przez wiele godzinn dziennie zachować zdrowy kręgosłup dowiesz sie na blogu:

Zespoły bólowe pochodzące z układu mięśniowo-szkieletowego w tym bóe kregosłupa sa najbardziej rozpowszechnione i generuja największe koszty, powodując niepełnosprawność, a także wplywaja na pracę zawodową oraz codzienne funkcjonowanie

21/11/2021

🤩Ogromna dawka wiedzy, energii i motywacji do działania - tak w kilku słowach można podsumować minioną niedzielę.

🤩Miałam okazje brać udział w otwartej sesji naukowej na VIII Zjeździe Naukowym Polskiego Towarzystwa Chirurgii Kręgosłupa - „Wyzwania i nowe możliwości w chirurgii kręgosłupa”, pod przewodnictwem Prof. dr hab. n. med. Roberta Gasika.

🤝Zaproszono specjalistów różnych dziedzin, a to wszystko po to, by wspólnie podnosić jakość opieki nad Pacjentem i spojrzeć na problem bólowy kręgosłupa z szerszej perspektywy👋

Razem z dr. n med. Eliasz Mosiński przygotowaliśmy wykłady merytoryczne i praktyczne z zakresu pracy i nauki w pozycji siedzącej oraz podczas jazdy samochodem 👊

Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej na temat profilaktyki i ćwiczeń w pozycji siedzącej oraz innych form leczenia zespołów bólowych kręgosłupa zaglądajcie na bloga http://fizjodyscyplina.pl/ 🙃

08/11/2021

🍁🍄🏃 Niedzielna wyprawa do lasu natchneła mnie do napisania artykułu na temat skolioz.
Do porannej kawki jak znalazł😁
Miłego dnia😀
👉http://fizjodyscyplina.pl/2021/11/07/rola-fizjoterapii-w-leczeniu-skolioz/

10/10/2021

Test Coopera-jesienna edycja 2021💪☀️🍁

Test Coopera polega na pokonaniu jak najdłuższego dystansu w ciągu 12 minut. Można biec, maszerować, skakać, byle pieszo 🚶‍♂️🏃😀😁

👉Test Coopera to popularna próba wytrzymałościowa, stworzona dla sportowców. Przystąpić do niego może jednak każdy, ponieważ pomaga określić stan kondycyjny i ułatwia zaplanowanie systemu treningowego. Również cieszy się dużą poularnością wsród dzieci na zajęciach z wychowania fizycznego.

Bieg z dziećmi to wyzwanie ale i mega zabawa. Wiarto zaszczepić aktywność fizyczną od najlodszych lat 🤸‍♀️😁

Na stadionie OSiR Ursus można się testować jeszcze tylko do godziny 16. My już po😀💪

09/10/2021

🖕🤔Przyjmuje się, że u 2-3% populacji wieku rozwojowego występuje skolioza idiopatyczna o kacie Cobba 10° lub więcej, zatem jest to najczestrza wada wieku dziecięcego i młodzieńczego.

👀🧐Badaniem, które jest niezbędne do oceny skoliozy i ustalenia postepowania terapeutycznego jest analiza zdjęć Rtg. Na podstawie dobrze wykonanego zdjęcia można określić parametry skoliozy:

👉 Klasyfikacja skolioz (wg Kinga Mou)
👉Test Risser
👉 Pomiar skrzywień skoliozy Test Cobba
👉Pomiar rotacji kręgów.

🧠Biorąc pod uwage fakt, że badanie funcjonalne nie zawsze jest odzwierciedleniem stanu faktycznego skoliozy warto jest wykorzystać wiedze z zakresu diagnostyki radiologicznej. (Kompensacyjne leczenie skolioz-diagnostyka i autoterapia https://ortokinesis.pl/oferta/)😀

📣W najblizszym czasie pojawi sie artykuł na temat skolioz!!!! Zaglądajcie na bloga http://fizjodyscyplina.pl/
Miłego weekendu☀️🍂😀