Oliwia Gołębiewska- Dietetyk I Trener Personalny

Oliwia Gołębiewska- Dietetyk I Trener Personalny Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Oliwia Gołębiewska- Dietetyk I Trener Personalny, Dietetyk, Jana Ciszewskiego 15, Warsaw.

25/10/2025

Zanim odpalisz zegarek – przestaw ciało z trybu siedzę na biegnę 💨

Ta 3-minutowa mobilizacja to minimum, które robi maksimum różnicy:

✅ otwierasz biodra
✅ aktywujesz stopy
✅ budzisz dwójki do pracy
Efekt? Lżejszy krok, stabilniejsze lądowanie i mniej ryzyka przeciążeń.

💡 Zrób ze mną tą mini rozgrzewkę i poczuj różnicę już po pierwszym biegu!

📥 Chcesz pełną 5-minutową rutynę prehabu dla biegaczy? Pobierz darmowy PDF z linku w bio.

17/10/2025

Długie siedzenie, bieganie, rower 🚴‍♂️
Każdy dzień obciąża Twoje stopy — a one trzymają cały system.
Daj im 2 minuty przed treningiem albo dodaj do porannego rozruchu 👣💥

Trener personalny • dietetyk • Mobility • trening siłowy • trening kobiet • trening biegacza

🔍 Dobry plan treningowy to nie lista przypadkowych ćwiczeń.To strategia, która:✅ Dopasowuje się do Twoich CELÓW (czy chc...
21/07/2025

🔍 Dobry plan treningowy to nie lista przypadkowych ćwiczeń.
To strategia, która:
✅ Dopasowuje się do Twoich CELÓW (czy chcesz schudnąć, zbudować siłę, poprawić sylwetkę…)
✅ Uwzględnia TWÓJ poziom (nie każdy musi robić przysiady z obciążeniem od 1. tygodnia)
✅ Planuje REGENERACJĘ (bo efekty dzieją się wtedy, gdy odpoczywasz!)
✅ Ma PROGRESJĘ – czyli z tygodnia na tydzień robisz więcej/lepiej
✅ Jest REALNY do wykonania w Twoim życiu (dzieci, praca, zmęczenie – to też się liczy!)
📌 Bez planu kręcisz się w kółko.
Z planem – robisz realny krok do przodu co tydzień 💪

Adres

Jana Ciszewskiego 15
Warsaw
02-777

Telefon

+48537667337

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Oliwia Gołębiewska- Dietetyk I Trener Personalny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Oliwia Gołębiewska- Dietetyk I Trener Personalny:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria