Holy Powiśle

03/04/2026

W Holy Studio wierzymy, że trening to coś więcej niż ruch – to świadoma praca z ciałem 💫
Dlatego nasze mini grupy są kameralne, dopracowane i prowadzone z uważnością na Twoje potrzeby.

Sprawdź, co dla Ciebie przygotowaliśmy:

Poniedziałek
19:00 – trening ogólnorozwojowy z Jarkiem
✨ Wzmacniający trening całego ciała, który poprawi Twoją siłę, kondycję i samopoczucie.
20:00 – mobilność z Jarkiem
✨Spokojna praca nad zakresem ruchu i elastycznością, która pomoże Ci pozbyć się napięć.

Środa
8:00 – Poranny Boost z Anetą
✨ Energetyczny start dnia, który obudzi Twoje ciało i doda Ci pozytywnej energii.
18:30 – trening oddechowy z Basią
✨ Zajęcia, które nauczą Cię świadomego oddechu i pomogą wyciszyć układ nerwowy.
19:30 – mobilność
✨Delikatny trening rozluźniający, który przywróci lekkość i swobodę ruchu.

Czwartek
18:00 – joga z Wojtkiem
✨ Relaksująca praktyka łącząca ruch i oddech, która pomoże Ci się wyciszyć i zregenerować.

Niezależnie od tego, czy chcesz się wzmocnić, rozluźnić czy po prostu poczuć lepiej w swoim ciele – znajdziesz tu coś dla siebie 🧡

Które zajęcia wybierasz w tym tygodniu?

03/04/2026

Poniedziałek – trening ogólnorozwojowy oraz praca nad mobilnością z
Środa – poranny start z , a wieczorem i pomogą Wam wyciszyć ciało i rozluźnić napięcia.
Czwartek – .kultura zadba o regenerację i lekkie, swobodne mięśnie.

Które zajęcia się wybierasz?
Czekamy na Ciebie!🧡

03/04/2026

01/04/2026

Chcesz spalać nawet 2-3 razy więcej kalorii niż na zwykłym treningu?

Trening na maszynach VACU to skuteczny sposób, żeby szybciej zobaczyć efekty i poczuć różnicę w swoim ciele. Dzięki technologii podciśnienia organizm pracuje intensywniej, a nasi klienci w Holy Studio spalają nawet ponad 200 kcal podczas jednej sesji.

To idealne rozwiązanie, jeśli zależy Ci na redukcji tkanki tłuszczowej, poprawie krążenia i wygładzeniu skóry bez spędzania godzin na siłowni.

Lato zbliża się wielkimi krokami, a to najlepszy moment, żeby zadbać o swoją sylwetkę i samopoczucie.

Zacznij teraz i zapisz się poprzez link w bio 🧡

01/04/2026

Chcesz spalać nawet 2-3 razy więcej kalorii niż na zwykłym treningu?

Trening na maszynach VACU to skuteczny sposób, żeby szybciej zobaczyć efekty i poczuć różnicę w swoim ciele. Dzięki technologii podciśnienia organizm pracuje intensywniej, a nasi klienci w Holy Studio spalają nawet ponad 200 kcal podczas jednej sesji.

To idealne rozwiązanie, jeśli zależy Ci na redukcji tkanki tłuszczowej, poprawie krążenia i wygładzeniu skóry bez spędzania godzin na siłowni.

Lato zbliża się wielkimi krokami, a to najlepszy moment, żeby zadbać o swoją sylwetkę i samopoczucie.

Zacznij teraz i zapisz się poprzez link w bio 🧡

30/03/2026

W Holy Studio możesz zacząć zupełnie za darmo:

✨ pierwsza konsultacja – free
✨ pierwsze wejście na maszynę – free

Chcemy, żebyś mógł/mogła nas poznać, sprawdzić, poczuć klimat i zobaczyć, czy to miejsce jest dla Ciebie – bez presji i bez zobowiązań.

U nas liczy się Twoje samopoczucie, komfort i dobrze dopasowany plan, dlatego zaczynamy od rozmowy i spokojnego wprowadzenia.

Przyjdź, zobacz i przekonaj się, o co w tym chodzi.

Kiedy wpadasz?🧡

28/03/2026

🔥 Walczysz z bólem, brakiem motywacji do odchudzania i brakiem czasu na treningi? ⏳ Stoisz w miejscu mimo starań?

W Holy Studio zaczynasz od bezpłatnej konsultacji, a potem wybierasz subskrypcję Holy Club dopasowaną do Twojego grafiku i potrzeb.

Holistyczna opieka ekspertów: trenerzy personalni, fizjoterapeuci, dietetyk, trener mentalny i kosmetolog – wszystko w jednym miejscu. 💪🌿

Nowe pakiety – maksimum efektów przy regularności:

💎 Holy Club PRO MAX
VACU no limit 🏃 + 12 treningów personalnych 🏋️ + sesja dietetyczna 🍏 + sesja mentalna 🧠 + masaż lub fizjo 👐 + -20% na beauty 💆
Umowa 6 miesięcy 📅
Dla tych, którzy chcą pełnego wsparcia od A do Z.

🤝 Holy Club Mix & Match
4 treningi personalne 🏋️ + 8 mini grupowych 👭 (do 6 os.) + sesja dietetyczna 🍏 + -20% beauty 💆
Umowa 6 miesięcy 📅
Idealny na mix indywidualnych i grupowych sesji.

👐 Holy Club Physio Plus
4 sesje fizjo 👐 + VACU no limit 🏃 + 4 mini grupy mobilność 👭 + masaż 💆
Umowa 6 miesięcy 📅
Dla regeneracji ciała i lepszej mobilności.

⚖️ Holy Club Physio Lite
2 sesje fizjo 👐 + VACU no limit 🏃
Umowa 6 miesięcy 📅
Prosty start z fizjo i VACU.

🌸 Holy Club Feminin Care
4 zajęcia miednicy 👩 + konsultacja uroginekologiczna 🩺 + masaż 💆
Umowa 6 miesięcy 📅
Dla kobiecego zdrowia i komfortu.

Sprawdzone klasyki:
💎 Holy Club PRO
4 treningi personalne 🏋️ + -20% na kosmetologię 💆
Umowa 6 miesięcy 📅
Podstawy z personalem i zniżką.

🤝 Holy Club Team Spirit Plus
VACU no limit 🏃 + 8 mini grupowych 👭 (do 6 os.)
Umowa 6 miesięcy 📅
Energia grupy + VACU.

⚖️ Holy Club Team Spirit Lite
VACU no limit 🏃 + 4 mini grupowe 👭
Umowa 6 miesięcy 📅
Lżejsza wersja grupowa.

🚀 Holy Club Starter
4 treningi mini grupowe 👭
Umowa 6 miesięcy 📅

Prosty początek w grupie. W kameralnym Holy Powiśle w sercu Warszawy dbamy o Twoje zdrowie, formę i wellness holistycznie – z profesjonalizmem i wsparciem na co dzień. 🌟 Realne efekty przy regularności!

Zapisz się już dziś – zacznij od jednej konsultacji!
📲 Booksy
💬 Napisz do nas
☎️ 881 303 188

28/03/2026

Holy Studio to coś więcej niż miejsce.
To spokojna, kameralna przestrzeń na Powiślu, w której możesz się zatrzymać i naprawdę pobyć ze sobą.
Nie oddzielamy ciała od głowy, napięcia od emocji, zmęczenia od stylu życia.
Patrzymy całościowo i uważnie.

Zaczynamy od konkretu - konsultacji z trenerką medyczną, bez zobowiązań, bezpłatnie.
Sprawdzamy Twoje kroki, sen, styl życia, dietę i regenerację.
Jeśli Twoim celem jest odchudzanie i zastanawiasz się, jak schudnąć - najpierw odkrywamy, co wpływa na Twoje ciało.
Mówisz cel. Robimy pomiary.
Wychodzisz z planem: dieta, trening, fizjo lub inne wsparcie dopasowane do Ciebie.

👉 Umów się na bezpłatną konsultację z trenerką medyczną - link w bio 🧡

26/03/2026

Oddychasz cały czas, ale czy na pewno tak, żeby naprawdę wspierać swoje ciało i głowę?

Trening oddechowy to coś więcej niż chwilowe „weź głęboki wdech”. To świadoma praca z oddechem, która pomaga wyciszyć układ nerwowy, obniżyć poziom stresu i odzyskać wewnętrzną równowagę.

Podczas zajęć prowadzonych przez uczysz się, jak:
✨ obniżyć poziom stresu
✨ wyciszyć układ nerwowy
✨ regulować napięcie w ciele
✨ poprawić koncentrację
✨ zwiększyć wydolność na treningu
✨ szybciej się regenerować i lepiej spać
✨ zmniejszyć napięcia w karku i klatce piersiowej
✨ poprawić jakość i głębokość oddechu na co dzień

Trening oddechowy szczególnie polecamy, jeśli:
– czujesz ciągłe napięcie i „jazdę bez hamulca”
– śpisz płytko lub budzisz się zmęczona/-y
– łapiesz zadyszkę szybciej niż kiedyś
– trenujesz intensywnie i chcesz poprawić regenerację
– pracujesz dużo przy komputerze i oddychasz „wysoko”, do klatki

To praktyka, która zostaje z Tobą na co dzień, w pracy, w domu, w momentach trudnych i tych dobrych.

Jeśli czujesz, że Twoje ciało jest ciągle „na wysokich obrotach”, a głowa nie zwalnia, to może być dokładnie to, czego teraz potrzebujesz.

Zatrzymaj się. Weź oddech. Naucz się korzystać z niego naprawdę 🧡

24/03/2026

Jest taki moment w ciągu dnia, na który czekasz bardziej niż na cokolwiek innego.
Kliknięcie „zamknij”, ciche złożenie laptopa i ta myśl: Teraz jest czas dla mnie.

W świecie, który nieustannie przyspiesza, łatwo zapomnieć o sobie. O oddechu. O ciele. O chwili spokoju, która nie jest „nagrodą”, tylko potrzebą.

Dlatego właśnie stworzyliśmy Holy Studio na warszawskim Powiślu kameralną, spokojną przestrzeń, w której możesz na chwilę się zatrzymać. Bez pośpiechu, bez presji, bez oczekiwań.

Tu zajmiemy się Tobą holistycznie, z uważnością, troską i zrozumieniem tego, jak wiele na co dzień dźwigasz.

Do zobaczenia po pracy 🧡

21/03/2026

Chcesz trenować skutecznie, ale bez tłumów, chaosu i przypadkowych planów? Tu liczy się jakość, nie ilość.

Szukasz treningu, który naprawdę ma sens? Takiego, który wzmocni całe ciało, poprawi kondycję i jednocześnie zadba o Twoje zdrowie? Trening ogólnorozwojowy to fundament – niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy chcesz wejść na wyższy poziom.

Pod okiem pracujesz świadomie i bezpiecznie - z naciskiem na technikę, dopasowanie ćwiczeń do Twojego poziomu i realne efekty.

Podczas zajęć skupiamy się na:
💪 wzmacnianiu całego ciała
💪 poprawie mobilności i stabilizacji
💪 budowaniu siły i wytrzymałości
💪 redukcji napięć i zapobieganiu kontuzjom

Dlaczego warto?
Bo to trening, który przekłada się na codzienne życie - więcej energii, lepsza postawa, sprawność i pewność siebie. W małej grupie masz większą uwagę trenera, dokładniejszą korektę i motywację, której często brakuje przy treningu solo.

W Holy Studio stawiamy na kameralność i jakość. Bez tłumów - za to z uważnością, wsparciem i dobrą atmosferą.

Dołącz do MINI GRUP i trenuj mądrze 💪