Zaufaj ciału

22/01/2026

A gdyby tak zamiast analizować wszystko w głowie… posłuchać ciała?

O tym jest Focusing – prosta, łagodna metoda, która pozwala ciału powiedzieć, to co jest prawdziwie ważne.

Bez analizowania na siłę, bez poprawiania siebie. Tylko Ty i to mgliste, niejasne poczucie w środku… i nagle przychodzi ulga i ruch- nowy kierunek.

✨️Zaufaj ciału, zaufaj sobie ✨️

Chcesz zrozumieć, o co w tym chodzi, przeczytaj nasz tekst na blogu.

Focusing to metoda pracy z doświadczeniem cielesnym. Sprawdź, czym jest, jak działa i dlaczego praca z ciałem może prowadzić do realnej zmiany.

14/01/2026

Focusing to nie tylko sześć kroków do odhaczenia…
To przede wszystkim sposób bycia – ze sobą, ze swoim ciałem, z tym, co jeszcze nienazwane i mgliste w środku.

📃W naszym najnowszym tekście piszemy, dlaczego w Zaufaj Ciału nie uczymy Focusingu jako recepty czy techniki - zrób to i tamto- tylko zapraszamy do zatrzymania się na zamglonym brzegu – tam, gdzie jest "nie wiem", gdzie trzeba poczekać, zaufać i pozwolić, żeby proces sam się rozwinął.

Bo kiedy naprawdę tworzymy przestrzeń… kroki Gendlina zaczynają dziać się samoistnie.
To jak tkanie nici – Twoje doświadczenie, moje, czyjeś jeszcze… przeplatają się i powstaje coś zupełnie nowego.

Jeśli czujesz ciekawość, tęsknotę za głębszym kontaktem z sobą albo po prostu chcesz sprawdzić, jak to jest być obecnym w ciele bez pośpiechu i oceniania – przeczytaj ➡️

https://zaufajcialu.pl/jak-uczymy-focusingu-wiecej-niz-metoda-sposob-bycia/

A jeśli rezonuje to szczególnie mocno… to może właśnie nadszedł moment, żeby doświadczyć tego na żywo?

Najbliższy warsztat nauki Focusingu już 23–24 stycznia 2026 💛

Zapraszamy do czytania i do bycia blisko siebie.

⤵️ Czekamy na Twoje refleksje w komentarzu – co Focusing znaczy dla Ciebie?”

Dowiedz się, jak uczymy focusingu w „Zaufaj Ciału”. Odkryj metodę „czekania na krawędzi” i zaufaj mądrości swojego ciała. Zapraszamy na warsztaty nauki focusingu 23-24.01.2026.

04/01/2026

Mamy kilka miejsc na psychoterapię i konsultacje psychologiczne w 2026 r. Zapraszamy i prosimy o polecanie nas:)

02/01/2026

31/12/2025

Jest pięknie...
Dziś, jutro, każdego dnia.
Choć codziennie to piękno ma inny kształt, kolor, smak..
A jednak jest.
Zawsze gdzieś jest.

23/12/2025

Niech rodzi się życie! Życzymy aby nadchodzące Święta Bożego Narodzenia były dla Was czasem przystanięcia przy sobie tak by w obecności odkrywało się i realizowało to czego potrzebujecie. Z głębi serca życzy cały zespół Zaufaj Ciału i Ania i Krzysztof

14/12/2025

Nowy wymiar rodzicielstwa✨️ odkrywany poprzez focusing.
Weekendowy poranek, w sali rodzice dzieci w różnym wieku, a to co łączy to trudności w relacji z dzieckiem. Przyszli na warsztat zaopiekuj się mną. Zaciekawieni, trochę niepewni, niektórzy pierwszy raz na doświadczeniowym warsztacie.

Zaczynamy od focusingu, nie uczymy go. Okazuje się, że każdy zaczyna zwalniać, kierować uważność na siebie i wsłuchiwać się w to co jest w nim. Kolejne wymiany i doświadczenia, aż w tej trudnej sytuacji, gdzie czuli się utknięci, bezradni pojawia się ruch...doświadczeniowy krok zmiany.

Każdy taki warsztat jest odkrywaniem bogactwa doświadczeń. Poczucia wspólnoty. Co odkrywają rodzice? W najnowszym artykule odkryjesz ten nowy wymiar rodzicielstwa.

A warsztaty Zaopiekuj się mną, już po nowym roku w zaufaj ciału.

https://zaufajcialu.pl/zaopiekuj-sie-mna-nowy-wymiar-rodzicielstwa/

Warsztat, który zmienia sposób myślenia o rodzicielstwie. Dowiedz się, jak bezradność może stać się siłą i jak budować głęboką więź z dzieckiem.

09/12/2025

Nasz nowy duet... Ania i Małgosia poprowadzą styczniowe warsztaty focusingowe- Zaufaj ciału- zaufaj sobie.

Za nimi już jeden warsztat w Ingenium centrum terapeutyczne dla osób, które pracują z drugim człowiekiem.

Nowa energia ✨️

Zapisy: https://zaufajcialu.pl/warsztat-nauki-focusingu/

❤️

04/12/2025

Udaje Wam się znaleźć spokój? Koniec tygodnia, krótki grudzień, koniec roku i zapewne wiele zadań i spraw. Polecamy czyszczenie przestrzeni, by pojawiło się w Tobie miejsce na Ciebie. 🧡🍁

Na grudzień wyciągam dla nas z szuflady jedną z moich ulubionych serii sprzed 3 trzech lat 🥰
Przed Wami 24 Grudniowe Ciepłostki ❄️💫

Zapraszam Was ponownie do czułego rozdawnictwa małego codziennego ciepełka🙂
Dawajcie go sobie i ludziom na Waszej drodze.
Nigdy nie wiadomo dla kogo taki mały gest będzie w jakimś momencie czymś bardzo potrzebnym. Nitką dobra, która przytrzyma dzień w całości🩹. Małym ciepełkiem, które robi różnicę 🧡

Dziś o dzieleniu się spokojem. Bądźcie blisko w czyjejś (może swojej?) burzy🌪️ Dajcie ciut spokoju ducha. To robi mega robotę ❤️

Wdech i wydech,
M.

02/12/2025

Kiedy sięgać po ćwiczenia uziemiające? 🌸
💕 Wiem, jak czasem trudno jest zmierzyć się z tymi falami emocji, które czasem zalewają.

🌳Ćwiczenia uziemiające – jak ten delikatny dotyk stóp na ziemi czy ciepły, łagodny oddech – to Twój azyl, gdy czujesz flashbacki, niepokój, to uczucie, jakby świat się oddalał, albo kiedy trauma cicho przypomina o sobie w codziennym stresie.

Słuchaj swojego ciała, może to być ten poranek po bezsennej nocy, gdy wszystko wydaje się ciężkie, chwila napięcia w środku dnia, gdy myśli galopują, albo wieczór, gdy potrzebujesz ukojenia przed snem.

Dziś, zrób sobie przerwę: stań boso, poczuj stabilność ziemi pod stopami, weź 5 głębokich, otulających oddechów i pozwól, by spokój Cię objął.

Co poczułaś – może ulgę, jak ciężar opada? Podziel się z nami.