Daria Łotocka Dietetyk Kliniczny

Daria Łotocka Dietetyk Kliniczny ✔dietetyka klinicznaI dietetyka sportowa
✔️Edukacja żywieniowa I Plany żywieniowe I ASC Współpracuję z pacjentami w różnym wieku.

Studia:

Ø Studia licencjackie na kierunku Dietetyka, Uniwersytet Medyczny we Wrocławiu
Ø Studia licencjackie na kierunku Zdrowie Publiczne, Uniwersytet Medyczny we Wrocławiu
Ø Studia magisterskie na kierunku Dietetyka, Uniwersytet Medyczny w Warszawie

Kilka słów o mojej współpracy z pacjentem. W trakcie studiów magisterskich na WUM zdobyłam pierwsze doświadczenie w zakresie długoterminowego prowadzenia pacjenta w Poradni Żywieniowej Nutricus. Wtedy to po raz pierwszy, miałam przyjemność współpracy ze znakomitymi Specjalistami z zakresu dietetyki klinicznej i sportowej. Wewnętrzne szkolenia nauczyły mnie jak ważna jest samodyscyplina, której teraz uczę swoich pacjentów. Założenie własnej działalności (najpierw w wynajmowanych gabinetach, potem otwierając własny gabinet) nie zwolniło mnie z chęci wymiany poglądów na różnym etapie mojego doświadczenia zawodowego z innymi specjalistami. Szczerze uważam, że otwiera nas to na różne spojrzenia , analizy tematów i daje nam mnóstwo korzyści- nam jako specjalistom, ale też na płaszczyźnie pacjent-dietetyk - uczy pokory, uważnego słuchania i umiejętnej rozmowy ze swoim pacjentem, zwłaszcza wtedy kiedy jego zdanie na początku odbiega od naszego. W końcu człowiek całe życie się uczy, a ja uważam to za jeden z nieodzownych elementów mojej życiowej nauki - wymieniać się poglądami z innymi ekspertami. Od początku współpracy staram się nawiązać dobry kontakt z pacjentem i edukować w zakresie zdrowego żywienia. Od ponad 5 lat kontynuuję ścisłą współpracę z pacjentami z zakresu dietetyki klinicznej i sportowej w gabinetach dietetycznych, przez 3 lata współpracowałam z cateringiem dietetycznym BeDiet Catering, jednocześnie prowadząc praktykę prywatną w moim gabinecie dietetycznym w Warszawie.

Śledzę najnowsze doniesienia ze świata dietetyki klinicznej i sportowej oraz psychodietetyki, analizując badania naukowe Evidence Based Medicine. Regularnie doszkalam się na szkoleniach u najlepszych Specjalistów. Prowadząc praktykę prywatną, jeśli to tylko możliwe, staram się nawiązać współpracę z innymi specjalistami z zakresu diagnostyki laboratoryjnej, dietetyki sportowej, czy psychodietetyki. Jest dla mnie bardzo ważne kompleksowe podejście do moich pacjentów od pierwszego kontaktu. Na początku przeprowadzam szczegółowy wywiad medyczno-żywieniowy- stacjonarnie lub on-line. To właśnie podczas rozmowy ustalamy wspólne cele zdrowotne i żywieniowe i wyznaczamy mierzalną ścieżkę do nowych prozdrowotnych nawyków żywieniowych. Jest to kluczowe w dietoterapii wybranych chorób, czy m.in. w racjonalnej redukcji, przybraniu masy ciała, zadbaniu o poprawę składu ciała, żywieniu okołotreningowym, wyeliminowaniu niespecyficznych objawów ze strony układu pokarmowego, czy innych wybranych omówionych celów. Jak dalej przebiega nasza współpraca?

□Analiza podstawowych (lub poszerzonych badań diagnostycznych) w zaplanowaniu indywidualnego postępowania żywieniowego jest podstawą w podjęciu ze mną współpracy i podstawą profilaktyki prozdrowotnej, której na co dzień uczę swoich podopiecznych.

□Monitorowanie progresu, samopoczucia, postępowania żywieniowego odbywa się regularnie. Ustalamy częstotliwość spotkań w trybie stacjonarnym lub on-line, tak aby było to możliwe do zrealizowania na co dzień i nie było dla Ciebie zbyt dużym obciążeniem czasowym.

□Jako Twój dietetyk prowadzący chcę, aby nasza współpraca dała Ci wsparcie, poszerzenie wiedzy żywieniowej oraz dalszą motywację do działania.

□ WSPÓŁPRACA w trybie stacjonarnym (głównie na terenie miast: Warszawa, Wrocław, Opole, Jelenia Góra)
i zdalnym z podopiecznymi na terenie całej Polski i mieszkających zagranicą.

□Model współpracy, rodzaj spotkań, konsultacji edukacyjnych, planu żywieniowego - dostosowuję do Twojego stanu zdrowia, potrzeb, a także Twoich możliwości. Bez względu na to, czy preferujesz egzotyczne, wymyślne dania, lubisz gotować, czy zdecydowanie wolisz sięgnąć po proste rozwiązania, szybkie do przygotowania posiłki i nie jesteś Master Chefem :-)

Twój plan żywieniowy będzie przygotowany indywidualnie dla Ciebie i dostosowany do Twoich potrzeb! Moje doświadczenie zawodowe

Ø 3 lata dietetyk kliniczny w cateringu dietetycznym BeDiet Catering
Ø Właściciel, dietetyk kliniczny i sportowy w gabinecie dietetycznym, prowadzenie własnej działalności, aktualnie
Ø Dietetyk kliniczny i sportowy w poradni żywieniowej Nutricus
Ø Dietetyk w cateringu dietetycznym we Wrocławiu
Ø Współpraca z FitMaster w Jeleniej Górze , stanowisko: dietetyk kliniczny i sportowy
Ø Organizator IV Studenckiego Sympozjum Naukowego „Wrocławskie Dni Zdrowia Publicznego”
Ø Organizator i prelegent na Konferencji, pt. „Smaki życia, a farmakoterapia”, przygotowanej przy współpracy SKN Farmakologii klinicznej, SKN Bromatologii oraz studentów Dietetyki, przy Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu.
Ø Współpraca na stanowisku dietetyka i edukatora żywieniowego w Przylądku Nadziei (oddział Hematologii i Onkologii Dziecięcej),
Ø Praktyki na stanowisku edukatora żywieniowego w Publicznej Szkole Podstawowej we Wrocławiu

Moje Specjalizacje:

Ø Dietetyka kliniczna w wybranych jednostkach chorobowych, w szczególności w chorobie Hashimoto, przy zaburzeniach pracy gruczołu tarczycy, a także w chorobach z towarzyszącymi zaburzeniami pracy układu pokarmowego.
Ø Dietetyka sportowa
Ø Specjalista z zakresu zdrowia publicznego

Czy istnieją określone pokarmy mogące obniżać tzw. „próg migrenowy”? Migrena to częste i wyniszczające zaburzenie neurol...
02/02/2026

Czy istnieją określone pokarmy mogące obniżać tzw. „próg migrenowy”?

Migrena to częste i wyniszczające zaburzenie neurologiczne, które znacząco wpływają na jakość funkcjonowania organizmu.

Badania wskazują na określone interwencje żywieniowe, które w znaczący sposób mogą przyczynić się do zmniejszenia ryzyka wystąpienia ataków migreny.
Oczywiście, oprócz żywienia, istnieją też inne czynniki, których niestety nie możemy zaliczyć do sprzymierzeńców migrenowców. W tym- zmiany hormonalne, stres oraz obniżona jakość i ilość snu. Z drugiej strony to te czynniki, które również w znaczący sposób regulujemy dietoterapią.

Czy w takim razie możemy w znaczący sposób wpłynąć na obniżenie bólu głowy i zapobieganie atakom migreny?
Zgodnie z obecnymi wynikami, stosowanie pewnych schematów, takich jak MedDiet, DASH, MIND, dieta ketogeniczna, dieta niskotłuszczowa, dieta niskoglikemiczna i dieta bezglutenowa (szczególnie u osób z nadwrażliwością na gluten) wykazują obiecujące rezultaty w łagodzeniu objawów migreny.

Większe spożycie polifenoli roślinnych, warzyw, błonnika pokarmowego, tłustych ryb, roślin strączkowych i produktów fermentowanych – wiązało się z poprawą objawów migreny. Ponadto, objawy kliniczne migrenowych bólów głowy wydają się poprawiać wraz ze zmianą rodzaju i ilości tłuszczów w diecie.

Zarówno dieta ketogeniczna, jak i dieta niskotłuszczowa z naciskiem na spożycie kwasów tłuszczowych omega-3 dostarczyły dowodów na obiecujące interwencje w objawy kliniczne migrenowych bólów głowy. W tym przypadku pomijanie posiłków również nasila ataki migreny.

Należy pamiętać, że wszystkie Interwencje żywieniowe powinny być indywidualnie zaplanowane do aktualnego stanu zdrowia pacjenta. Wtedy będą odgrywać ważną rolę w różnych szlakach komórkowych, w tym poprawiać funkcjonowanie mitochondriów, neuroprotekcję, regulować napięcie naczyń, hamować stres oksydacyjny i neurozapalenie oraz obniżać poziom peptydów związanych z genem kalcytoniny, które biorą udział w patogenezie migreny.

Udanego dnia,
D.

____________________________
Daria Łotocka Dietetyka Kliniczna

27/01/2026

My own slope test.

• Paseky Nad Jizorou, Czechy
• SKI & SUN Świeradów Zdrój

I moja rekomendacja. Resort w Świeradowie Zdrowiu to moje odkrycie tego sezonu na Dolnym Śląsku. Cała infrastruktura, przygotowanie stoków naprawdę na poziomie, którego nie powstydzimy się również za kilka lat 😎 i duży plus za nocne jazdy!

Jak macie dzieci, chcielibyście Komuś albo samemu sobie zrobić prezent i podszkolić skilla na stoku - to polecam serdecznie kontakt
znam Michała już 20 lat no i nie wyobrażam sobie szkolić się u Nikogo innego!
Ja powalczyłam i mam nadzieję , że udało mi się podkręcić skilla ! Aaaa … i że info od instruktora „ że to był bardzo dobry zjazd” nie był kwestią słabszej widoczności 😅

Warunki były zmienne , ale jak to mówią - prawdziwy rider nie boi się takiej pogody 😉💪 no jaram się strasznie!

Wracam do Was z odpowiedziami na wszystkie wiadomości i maile dot. nowych współprac dietetycznych i konsultacji - najpóźniej do piątku.

Udanego dnia.
D.

_______________________________
Daria Łotocka Dietetyka Kliniczna

06/01/2026

Cele noworoczne? Czy to ma w ogóle sens ? 🤔

Wrzucam Wam moje przemyślenia z dnia wczorajszego. Miała być krótka pogadanka na story - wyszło jak zawsze i jest rolka 😅

A Wy jakie macie nastawienie do tego tematu?

Udanego wieczoru,
D.

_____________________________
Daria Łotocka Dietetyka Kliniczna

This year was both beautiful and difficult. During this time, I learned more about myself than in recent years. I experi...
28/12/2025

This year was both beautiful and difficult.

During this time, I learned more about myself than in recent years.

I experienced, tried, acted, and completed several important projects by stepping outside my comfort zone.

There was joy, fatigue, tears of happiness, emotion, some fear, many amazing places. Yes... It was a strong year.

What the next one will be? We’ll see, and that’s okay.

For the New Year 2026, I wish you, above all, health, peace, strength, and faith in your abilities , explore new places, be in natural relations ✨

D.

______________________________
Daria Łotocka Dietetyka Kliniczna

19/12/2025

Laax.

Rok temu wróciłam na stok po długiej przerwie i wiem, że to był najpiękniejszy zimowy wyjazd jaki mogłam sobie wymarzyć. Jestem wdzięczna za to.

W tym roku zmierzyłyśmy się z zimowym wyzwaniem z moją bestie 🤍 dziękuję za ten czas, za nasze babskie rozmowy, wspólne kawki na stoku i zwiedzanie nowych miejsc !

Rolka powstała dzięki uprzejmości Jastrzębia 📸 dziękuję!





Panna PAPAJA. Czemu jest jednym z moich ulubionych owoców ? Może dlatego, że tak bardzo kojarzy mi się z naszą waginą, w...
18/12/2025

Panna PAPAJA.

Czemu jest jednym z moich ulubionych owoców ? Może dlatego, że tak bardzo kojarzy mi się z naszą waginą, więc nie mogłam jej pominąć w temacie o zdrowiu kobiet 😎

Polecam ją w szczególności tym pacjentkom, z którymi pracujemy nad poprawą aktywności jelit . Papaina łagodzi wzdęcia, zaparcia, wspiera leczenie we wrzodach i chorobie refluksowej.

Zawiera dużą ilość błonnika pokarmowego, beta-karoten, likopen, witaminy A, E, C, które zwalczają stany zapalne i uszkodzenia komórek. Działa antyoksydacyjnie wspierając naturalny detoks organizmu.

Jest też dobrym wyborem u pacjentów , u których wdrażamy dietoterapię przeciwtrądzikową. Zawarte w niej antyoksydanty i enzymy poprawiają kondycję cery i wspomagają gojenie.

A czym właściwie są antyoksydanty, o których coraz częściej mowa?

Antyoksydanty/ Przeciwutleniacze
substancje, które chronią komórki przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki.
🔍Redukują stres oksydacyjny, mogą odgrywać rolę w zapobieganiu lub spowalnianiu rozwoju różnych chorób cywilizacyjnych.
🔍Wspierają leczenie u pacjentów obciążonych chorobami cywilizacyjnymi, w tym chorób układu sercowo-naczyniowego, chorobami o podłożu autoimmunologicznym, nowotworów.
🔍 Pomagają w zmniejszeaniu stanu zapalnego i poprawie ogólnego stanu zdrowia.
🔍Wpływają na skład mikrobioty jelitowej

W książce „ Dbaj o siebie „ wspominam w II rozdziale o tym, że w kobiecym organizmie w ciągu całego naszego życia, zachodzą naturalne zmiany związane z gospodarką hormonalną. W związku z tym może dochodzić do spadku poziomu, czy wchłanialności wielu składników odżywczych. Wpływają na to zmiany hormonalne, często przez nas kobiety odczuwalne choćby podczas zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Zmiany zachodzą także w różnych fazach cyklu menstruacyjnego, ciąży, czy w okresie okołomenopauzalnym.

Dlatego tak ważne jest to, żebyśmy wiedziały w jaki sposób możemy wesprzeć nasz kobiecy organizm.

📸

_____________________________
Daria Łotocka Dietetyka Kliniczna

14/12/2025

Summer girl who loves skiing.

•Laax
•Falera
•Flims
•Nagens

🤍


Let’s grab this season 🎿Buty do budowania iglo na nogach, tzn. że sezon zimowy oficjalnie można rozpocząć. 7-14.12 przeb...
04/12/2025

Let’s grab this season 🎿

Buty do budowania iglo na nogach, tzn. że sezon zimowy oficjalnie można rozpocząć.

7-14.12 przebywam na urlopie, więc wrzucam tu info, że w tym czasie kontakt ze mną może być utrudniony 🙌
Na wszystkie wiadomości będę odpisywała do 6.12, potem wrócę z odpowiedzią od 15.12.

Cookson jak zawsze też w gotowości 😎

Kto team deska 🏂 , Kto narty ? ⛷️

🗓️ Terminy konsultacje dietetyczne [wrzesień] Aktualnie terminy na sierpień zarezerwowane. W razie pilnej potrzeby konta...
15/08/2025

🗓️ Terminy konsultacje dietetyczne [wrzesień]

Aktualnie terminy na sierpień zarezerwowane. W razie pilnej potrzeby kontaktu proszę o wiadomość SMS, jak co miesiąc jest możliwość zarezerwowania terminu -w razie gdyby się któryś zwolnił otrzymasz wiadomość .

Terminy na konsultacje stacjonarne / on-line na miesiąc wrzesień możliwe za pośrednictwem tel/ SMS, mailowo.

*Konsultacje stacjonarne w gabinecie w Warszawie odbywają się tylko po wcześniejszym potwierdzeniu wizyty. Stacjonarnie w gabinecie przyjmuję tylko Panie i stałych Pacjentów. Pozostałych Pacjentów zapraszam do umawiania konsultacji on-line.



______________________________
Daria Łotocka Dietetyka Kliniczna
daria.lotocka@gmail.com

[Zmiany dot. konsultacji dietetycznych w gabinecie]Od lipca w gabinecie na konsultacje w trybie stacjonarnym przyjmuję w...
14/07/2025

[Zmiany dot. konsultacji dietetycznych w gabinecie]

Od lipca w gabinecie na konsultacje w trybie stacjonarnym przyjmuję wyłącznie Pacjentki i stałych Pacjentów.
Pozostałych Pacjentów zapraszam do umawiania konsultacji on-line ( tel/ na wybranym komunikatorze).

Umawianie wizyt jest możliwe wyłącznie po wcześniejszym potwierdzeniu terminu.
*aktualizacja godzin, w których jest czynny gabinet jest zamieszczana na Google

______________________________
Daria Łotocka Dietetyka Kliniczna

Adres

Warsaw
02-619

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 16:00
Wtorek 08:00 - 16:00
Środa 08:00 - 16:00
Czwartek 08:00 - 21:00
Piątek 08:00 - 21:00
Sobota 09:00 - 14:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Daria Łotocka Dietetyk Kliniczny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Daria Łotocka Dietetyk Kliniczny:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria