02/03/2023
Co to jest HOMEOSTAZA?
Homeostaza oznacza równowagę organizmu. Słowo to wywodzi się z języka greckiego od wyrazów homois, czyli równy, oraz stasis, które oznacza trwały. Homeostaza polega na zachowaniu równowagi wewnętrznego środowiska ludzkiego organizmu, w odniesieniu do warunków zewnętrznych. Jest ona niezbędnym warunkiem zdrowia (prawidłowego funkcjonowania) organizmu, a co za tym idzie, choroby u swego podłoża mają zaburzenia mechanizmów utrzymania homeostazy. Nadmierny stres, nieodpowiednia dieta lub zbyt mała aktywność fizyczna mogą przyczynić się do jej zaburzenia, co niesie za sobą konsekwencje na poziomie biologiczno-fizjologicznym jak i dla równowagi psychicznej człowieka.
Dlatego tak ważne jest, by każdego dnia dbać o prawidłową masę ciała, sprawność fizyczną i odpowiednią dawkę relaksu.
