Co to jest strona internetowa?

Sztuka Dobrostanu

Strona główna
Polska
Warsaw
Sztuka Dobrostanu

Witalność&Dobrostan 🧘🏼‍♀️Praca z ciałem i oddechem ☯️Warsztaty ☯️Wyjazdy ☯️Relaks ☯️Aromaterapia
(1)

23/01/2026

❤️
W niedzielę o 10:00 możesz zadbać o swój dobrostan jednocześnie wspierając 34 Finał WOŚP.
Zapraszam na praktykę do BECEKu na ul. Szegedyńskiej 9a
❤️

14/01/2026

Rodzinne Ferie z surviwalem & dobrostanem, które łączą, inspirują i ładują baterie! Do pełna!

27–31 stycznia | Świętokrzyska Polana
✨ Dla rodziców – łagodny ruch, głęboki oddech, kojący relaks, aromaterapia i dobrostan budujący odporność psychiczną.
🔥 Dla dzieci – surviwal, niezapomniana przygoda i aktywny czas w naturze z ekspertem sztuki przetrwania Łukaszem Łukasz Tulej „Tooley”
💚 Integrujący czas RAZEM – wycieczki, ognisko, basen, planszówki, ping pong, piłkarzyki i inne.

Kameralny wyjazd dla 10 rodzin.

Na hasło SZTUKA DOBROSTANU mam dla Was zniżkę od ceny regular - 200 zł.

Chcesz dołączyć i przeżyć z nami niezapomniane ferie?
INFO I ZAPISY: https://forms.gle/53k7k1WYichn71846

09/01/2026

🪷W piątek 16.01 w Kasprowicza 14 zabieramy Was na Bali razem z moją serdeczną przyjaciółką Renatą, która tam żyje od lat.

Podzielimy się nie tylko zachwycającymi zdjęciami i filmami, miłością do tego miejsca i inspiracjami, ale także praktyką, która towarzyszy nam w codzienności.

Jeśli marzysz by kiedyś pojechać na Bali zapraszamy.
I jeśli nie marzysz o Bali, ale chcesz miło spędzić piątek wieczór zapraszamy na balijską herbatkę.
🪷
Link do wydarzenia w komentarzu.

Na zdjęciu z Renatą w zachwycie majestatem natury Wodospady Sekumpul, Bali

09/01/2026

Zapraszam razem z Bielański Ośrodek Kultury - Filia Estrady 112 dziś wieczorem o 18:30 do zatrzymania się, głębokiego oddechu i zadbania o Siebie.
Pełnia Kobiecości - Miękki Start
To zaproszenie do rozpoczęcia Nowego Roku w zgodzie ze sobą, bez presji i pośpiechu.

W programie:
✨ łagodny ruch i rozluźnianie napięć poprzez automasaż
✨ praktyka oddechowa wspierająca regulację układu nerwowego
✨ Krąg Kobiet – czas bycia wysłuchaną i empatycznego słuchania
✨ aromaterapia dla ugruntowania i poczucia bezpieczeństwa
✨ głęboka relaksacja z medytacją intencji na Nowy Rok
✨ ziołowy relaksujący napar

To spotkanie jest dla Ciebie, jeśli czujesz, że chcesz zacząć rok miękko, czule i w zgodzie ze sobą.
Zapisy: https://www.strefazajec.pl/course/view/id/83610

08/01/2026

Zbudować jamę śniegową w lesie i w niej przenocować? Czemu nie!
Z Łukasz Tulej "Tooley" nie ma nudy i przygoda jest gwarantowana!

Szykujemy dla Was dobry czas i atrakcje na Rodzinne Ferie w Świętokrzyskiej Polanie
🌲 dla dzieci surwiwalowa leśna przygoda i zajęcia kreatywne z Łukaszem
🧘‍♀️ dla rodziców Łagodny ruch, oddech, relaks z aromaterapią i regeneracja
🔥 Jakościowy czas razem: ognisko, basen, ping pong, piłkażyki, planszówki, integracja

Rodzinne Ferie z survivalową przygodą dla dzieci i dobrostanem dla rodziców
Kiedy: 27–31 stycznia
Gdzie: Świętokrzyska Polana (ok. 2 h od Warszawy)
Rodzice z dziećmi 8–14 lat (kameralnie maks 10 rodzin)

Chodźcie z nami! Będzie super!
Info i zapisy tutaj: https://forms.gle/53k7k1WYichn71846

08/01/2026

„Dobrze widzi się tylko sercem. Najważniejsze jest niewidoczne dla oczu.”
Antoine de Saint-Exupéry, „Mały Książę”

🫀 SERCE 🫀
Pulsujące źródło zasilania. Przestrzeń pulsującego życia.

najsilniejsze pole elektromagnetyczne w ludzkim ciele, które wpływa na mózg, układ nerwowy i otoczenie. Życie w połączeniu z sercem sprzyja koherencji, regulacji emocji i głębszemu poczuciu sensu.

Polecam i wołam Serca na genialny 7-godzinny warsztat somatyczny SERCE. Warsztat Body-Mind Centering z Nadią Szypiłow już w tą niedzielę od 10.30-17.30

To będzie przytulny, kameralny warsztat w w otulinie Kampinosu.
Las, natura i śnieg… wyjątkowa, piękna przestrzeń na spotkanie z tym, co najważniejsze.

Info i zapisy: https://forms.gle/n1ACDnxWjEKftBP79

06/01/2026

„Marzenia są szeptem duszy. Warto się zatrzymać, by je usłyszeć.”

Co się dzieje gdy wizualizujesz swoje cele?
✨ aktywują się te same obszary mózgu, co przy realnym działaniu
✨ wzmacniają się połączenia neuronalne odpowiedzialne za motywację
✨ rośnie poczucie jasności wyborów i sprawczości.

Tworzenie Mapy Marzeń i Wyborów to nie „magiczne myślenie”!
To świadoma praca z podświadomością, układem nerwowym, uwagą i emocjami.
Kiedy dodasz do tego:
✨ Eliksir aromaterapeutyczny (zapach silnie wpływa emocje i motywację)
✨ Świadomą praktykę ruchu i oddechu podnoszącą poziom życiowej energii
✨ Koherencję Serca aktywującą
TWOJE CIAŁO ZACZYNA DOSTRAJAĆ SIĘ DO NOWEJ WIZJI.

„To, czemu poświęcasz uwagę, wzmacnia się w Twoim życiu.”

Jeśli czujesz, że to moment, by stworzyć wizję swojego roku z poziomu serca – zapraszam do pięknego, twórczego procesu, który poprowadzę już w sobotę na Bielanach.

Ostatnie 3 miejsca czekają na tych, którzy odważą się marzyć.
Zapisy: https://forms.gle/SBmoFQ1T1LQ2sf3c6

06/01/2026

Zima wg naszych naturalnych rytmów jest czasem zwracania się do wewnątrz. Wyciszenie sprzyja wielopoziomowej regeneracji, sprzyja wglądom..

Już w tą niedzielę warsztat 🫀SERCE🫀
SERCE. Warsztat Body-Mind Centering®
SERCE jest fascynującym tematem. Pulsujące źródło zasilenia, kreatywności i po prostu szczerego bycia ze sobą🫀 Nieustające!
Zwrócenie się do swojego serca w tym momencie - w momencie przesilenia, przełomu roku, gdy nowe cykle się zaczynają lub czekają na rozpoczęcie głęboko pod ziemią - jest wspierające, buduje zaufanie i naszą soft power♥️

Będzie to przytulny kameralny warsztat, w leśnej bazie, obok staw a dookoła Kampinos. Natura wokół, las i ten śnieg teraz - to jest jakaś zupełnie wyjątkowa piękna sytuacja!
Zwołujemy jeszcze 3 osoby, by warsztat się odbył, zgłoszenia przyjmujemy do piątku. Jeżeli dojazd jest kłopotem - można się zabrać ze mną autem (mogę zabrać kogoś z Metra Młociny lub Wawrzyszew) lub skontaktować z innymi uczestnikami.

Można to potraktować jako jednodniowy retreat, pójść na spacer po lesie, po tym zostać na saunę Czułe Saunowanie „Róża i Serce”
Na taki całodzienny warsztat warto przyjechać nawet z innego miasta!
Jeżeli chcesz dołaczyć, a tylko finanse są przeszkodą - pisz do mmie, coś poradzimy!

03/01/2026

SERCE – PRZESTRZEŃ PULSUJĄCEGO ŻYCIA

Serce to nie tylko p***a.
Badania HeartMath Institute pokazują, że serce generuje najsilniejsze pole elektromagnetyczne w ludzkim ciele, które wpływa na mózg, układ nerwowy i otoczenie. Życie w połączeniu z sercem sprzyja koherencji, regulacji emocji i głębszemu poczuciu sensu.

Polecam i zapraszam na genialny 7-godzinny warsztat somatyczny poświęcony SERCU – centrum ruchu, rytmu i wymiany, w którym spotykają się ciało, emocje i życie. Na warsztacie wracamy do tego miejsca – do życia z poziomu Serca ♥️

Podczas warsztatu:
✨ poprzez ruch, oddech, dotyk i uważność będziemy eksplorować pulsację, witalność, ekspansję i jakość zasilania,
✨ doświadczymy rytmu serca jako fundamentu poczucia bezpieczeństwa i regulacji układu nerwowego,
✨ pogłębimy świadomość własnych rytmów, ucząc się słuchania siebie i powrotu do wewnętrznej spójności,
✨ otworzymy się na wielowymiarowe czucie siebie i ŻYCIE, którym jesteśmy.

Czym jest Body-Mind Centering®?
Body-Mind Centering® (BMC®) to podejście somatyczne, które łączy wiedzę anatomiczną, fizjologiczną i rozwojową z bezpośrednim doświadczeniem ciała.

Podczas warsztatu:
🫀 przyjrzymy się sercu jako narządowi – jego budowie, połączeniom i dynamice,
🫀 będziemy ucieleśniać wiedzę poprzez ruch,
🫀 obserwować jakości, kierunki przepływu, rytmy i pulsację,
🫀 pozwalać wewnętrznym krajobrazom przejawiać się w ruchu, oddechu i słowach.

Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli:
💗 chcesz pogłębić świadomość ciała
💗 pracujesz z ruchem, tańcem, jogą lub ciałem i chcesz mocniejszego osadzenia
💗 często jesteś „w głowie”, a pragniesz być bardziej „w ciele”
💗 doświadczasz stresu, napięć, ścisku w klatce piersiowej
💗 interesuje Cię anatomia przeżywana, a nie tylko poznawcza
💗 chcesz budować wspierającą relację ze swoim ciałem
💗 potrzebujesz czasu i uwagi DLA SIEBIE

Informacje organizacyjne
📍 Miejsce: Źródła w Bazie Baranówka, Augustówek k. Warszawy
Klimatyczna przestrzeń nad wodą, w otulinie Kampinoskiego Parku Narodowego – miejsce regeneracji, oddechu i powrotu do siebie.

⏱ Czas: 7 godzin (z przerwą na relaks i obiad)
Cena: 480 zł

Info i Zapisy:
👉 https://forms.gle/n1ACDnxWjEKftBP79

02/01/2026

Witaj w Nowym Roku.
Życzę Ci wszystkiego co najlepsze. By dobrostan nie był kolejnym celem do odhaczenia, ale czułą relacją, którą budujesz ze sobą i światem krok po kroku każdego dnia.

Zapaliłam wczoraj świecę w intencji Światła i Pokoju...
Nie czynię wielkich postanowień...
Nie chcę wywierać na siebie presji, naprawiać się ani zaczynać „od nowa”.
Chcę zacząć czule — z troską o ciało i umysł, o bliskich, o to co wokół, czego jestem częścią.
W swoim tempie, małymi krokami i z akceptacją status quo.

Zapraszam do przestrzeni, które tworzę by Cię w tym wspierać:
🤍 do regularnej praktyki pracy z ciałem na Bielanach "Ruch. Oddech. Aromaterapia"
🤍 Czułe Saunowanie „Róża i Serce”
🤍 na 2 piękne styczniowe warsztaty:
10.01 Mapa Marzeń i Wyborów. Kreacja z Poziomu Serca
11.01 SERCE. Warsztat Body-Mind Centering®
Z życzeniami dobrego, łagodnego początku roku
🤍 Sylwia 🤍

Adres

Warsaw

Strona Internetowa

https://sztukadobrostanu.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Sztuka Dobrostanu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Sztuka Dobrostanu:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?

Udostępnij

Kategoria

Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu

Witaj w Sztuce Dobrostanu

Sztuka Dobrostanu to sztuka kreowania szczęśliwego i spełnionego życia. To przestrzeń gdzie możesz się zatrzymać w pędzie życia... rozgościć...odetchnąć... zanurzyć w Siebie...odkryć to co naprawdę jest dla Ciebie ważne i po prostu BYĆ.

Znajdziesz tutaj inspiracje związane z dobrostanem, relaksem, uważnością, metodami pracy z ciałem, sposobami na odkrywanie pełni swojego potencjału i kreowanie szczęścia i spełnienia w swoim życiu.

Poszukuję, badam, odkrywam, testuję. Jestem w pięknej podróży odkrywania i przejawiania Siebie. Jako instruktorka relaksacji, jogi, zdrowego kręgosłupa i arteterapii wspieram na co dzień ludzi łagodnym ruchem, sesjami relaksacji, warsztatami rozwojowymi.

Zapraszam Cię do odkrywania Siebie i kreowania Twojej własnej Sztuki Dobrostanu.