Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:00 Wtorek 09:00 - 20:00 Środa 09:00 - 20:00 Czwartek 09:00 - 20:00 Piątek 09:00 - 20:00 Sobota 10:00 - 15:00 Niedziela 10:00 - 15:00

Milmedica Centrum Medyczne, Habicha 12/LU 1, Warsaw (2026)

26/01/2026

🔥 Zima, mróz i... pieczenie? Nie daj się zapaleniu pęcherza! ❄️

Zimowa aura sprzyja nie tylko przeziębieniom, ale też jednej z najbardziej uciążliwych dolegliwości – infekcjom dróg moczowych (ZUM). Jeśli w styczniu częściej biegasz do toalety, a wizytom towarzyszy ból i pieczenie, ten post jest dla Ciebie.

Dlaczego zimą nasz pęcherz częściej "choruje"? 🤔

To nie mit! Choć samo "siedzenie na zimnym" nie wywoła bakterii, to wychłodzenie organizmu (zwłaszcza stóp i okolic miednicy) osłabia nasze mechanizmy obronne.

Oto główni zimowi winowajcy:

1️⃣ Mniej pijemy: Zimą rzadziej czujemy pragnienie. Mniej płynów = rzadsze oddawanie moczu = świetne warunki dla bakterii, by namnażać się w pęcherzu.

2️⃣ "Trzymanie" moczu: Kiedy jest zimno, a my mamy na sobie kilka warstw ubrań, często odwlekamy wizytę w toalecie. To duży błąd!

3️⃣ Spadek odporności: Ogólne osłabienie organizmu w sezonie grypowym sprawia, że jesteśmy bardziej podatni również na infekcje intymne.

🛡️ Jak postawić tarczę ochronną? 5 zasad profilaktyki:

💧 Nawadniaj się! Pij wodę i herbaty ziołowe, nawet jeśli nie czujesz pragnienia. Musisz "wypłukiwać" bakterie.

🧣 Ciepło, ale przewiewnie. Dbaj o ciepłe stopy i osłonę nerek, ale unikaj obcisłej, sztucznej bielizny, która sprzyja wilgoci.

⏰ Nie czekaj. Korzystaj z toalety, gdy tylko poczujesz potrzebę, oraz zawsze po zbliżeniu intymnym.

🍒 Naturalne wsparcie. Sok z żurawiny czy preparaty z D-mannozą mogą utrudniać bakteriom przyleganie do ścian pęcherza (skonsultuj to z lekarzem!).

🧼 Higiena. Pamiętaj o podstawowej zasadzie podcierania się (od przodu do tyłu), aby nie przenosić bakterii.

👩‍⚕️👨‍⚕️ Kiedy do lekarza?

Zapalenie pęcherza to nie tylko dyskomfort – nieleczone może prowadzić do groźnego odmiedniczkowego zapalenia nerek.

Jeśli domowe sposoby nie pomagają po 1-2 dniach, pojawia się gorączka lub ból pleców – nie czekaj i nie lecz się "resztkami leków z poprzedniego razu"!

W naszej poradni problemem zajmują się specjaliści:

- Urolog – specjalista od całego układu moczowego (dla kobiet i mężczyzn).

- Ginekolog – pomoże, gdy nawracające infekcje mają związek ze zdrowiem intymnym kobiety.

Szybka diagnoza (często wystarczy proste badanie moczu) i celowane leczenie przyniosą ulgę niemal natychmiast.

📅 Umów wizytę i pozbądź się bólu:

📞 690 055 100

📍 ul. Habicha 12/LU1, Warszawa

19/01/2026

💙 "Blue Monday" – najsmutniejszy dzień w roku? Nie dajmy się zwariować kalendarzowi! 🌧️

Trzeci poniedziałek stycznia zyskał miano "Blue Monday". Teoretycznie to kumulacja poświątecznych długów, złej pogody i porzuconych postanowień noworocznych. W praktyce? Nasze zdrowie psychiczne nie zna dat w kalendarzu.

Warto jednak wykorzystać ten dzień, by zadać sobie ważne pytanie: Czy to tylko zimowa chandra, czy może początki depresji?

Oto krótka ściąga, która pomoże Ci to rozróżnić:

🔵 ZIMOWA CHANDRA (Sezonowe obniżenie nastroju):

Jest reakcją na brak słońca i krótki dzień.

Mija, gdy zrobisz dla siebie coś miłego, odpoczniesz lub gdy poprawi się pogoda.

Mimo gorszego humoru, jesteś w stanie pracować i spotykać się z ludźmi.

🌑 DEPRESJA:

To choroba, a nie "gorszy dzień".

Smutek i pustka towarzyszą Ci codziennie przez min. 2 tygodnie.

Odczuwasz anhedonię – to, co kiedyś sprawiało Ci radość, teraz jest obojętne.

Masz problemy ze snem (bezsenność lub nadmierna senność) i apetytem.

Czujesz przewlekłe zmęczenie, które nie mija po odpoczynku.

🚦 Kiedy udać się do specjalisty?

Nie czekaj, aż "samo przejdzie". Jeśli stan przygnębienia utrudnia Ci codzienne funkcjonowanie, relacje z bliskimi lub pracę – to sygnał, by skonsultować się z psychologiem lub psychiatrą.

W naszej poradni stworzyliśmy bezpieczną przestrzeń, w której otrzymasz wsparcie bez oceniania. Jesteśmy tu dla Ciebie. 🤝

📅 Umów wizytę:

📞 690 055 100

📍 ul. Habicha 12/LU1, Warszawa

12/01/2026

❄️ Gdy temperatura spada, ryzyko rośnie. Jak zima testuje Twoje serce? ❄️

Styczeń to dla kardiologów jeden z najbardziej pracowitych miesięcy w roku. I nie jest to przypadek. Choć często myślimy o zimie w kontekście przeziębień i grypy, to właśnie układ krążenia jest wyjątkowo wrażliwy na mroźną aurę.

Dlaczego Twoje serce nie przepada za zimą? 📉💓

1️⃣ Fizyka naczyń krwionośnych

Pod wpływem zimna naczynia krwionośne obkurczają się, aby zachować ciepło wewnątrz organizmu. To naturalny mechanizm obronny, ale ma swoją cenę: serce musi użyć znacznie większej siły, by przepompować krew przez węższe "przewody". 👉 Efekt: Wzrost ciśnienia tętniczego i tętna.

2️⃣ Zagęszczenie krwi

Zimą rzadziej odczuwamy pragnienie, co często prowadzi do lekkiego odwodnienia. Gęstsza krew to większe ryzyko powstawania zakrzepów – bezpośredniej przyczyny zawałów i udarów.

3️⃣ Szok termiczny

Gwałtowne wyjście z ciepłego mieszkania na mróz może spowodować skurcz tętnic wieńcowych. U osób z chorobą niedokrwienną może to wywołać ból w klatce piersiowej (dławicę).

🛡️ Profilaktyka to Twoja tarcza

Nie musisz rezygnować z zimowych spacerów! Wystarczy, że zadbasz o podstawy. W MILMEDICA Centrum Medyczne oferujemy kompleksową diagnostykę:

✅ EKG spoczynkowe – oceni pracę serca.

✅ Konsultacja kardiologiczna – omówienie wyników i ewentualna korekta dawek leków na nadciśnienie (często konieczna zimą!).

💡 Pamiętaj: Jeśli jesteś "sercowcem", zima nie jest czasem na eksperymenty. Regularne badania dają Ci spokój i bezpieczeństwo.

Zadbaj o serce, by służyło Ci przez długie lata! 💓 Nie ryzykuj. Zima ma być piękna, a nie niebezpieczna. 🌨️

⤵️ REJESTRACJA:

📞 690 055 100

📍 ul. Habicha 12/LU1, Warszawa

05/01/2026

Styczeń to czas wielkich planów. "Schudnę", "będę mieć więcej energii", "zacznę biegać". Kupujesz karnet na siłownię, przechodzisz na dietę, dajesz z siebie 100%... a waga ani drgnie? 📉❌

Zanim obwinisz się o brak silnej woli – STOP. 🛑

Twój organizm to skomplikowana maszyna, a jej "centrum dowodzenia" metabolizmem jest właśnie tarczyca. Jeśli ten mały narząd nie pracuje prawidłowo, nawet najbardziej restrykcyjna dieta i mordercze treningi mogą nie przynieść efektów, a jedynie pogłębić Twoje zmęczenie.

Czy te objawy brzmią znajomo?

❄️ Ciągle jest Ci zimno (szczególnie w dłonie i stopy).

😴 Budzisz się zmęczony/a, nawet po przespanej nocy

💇‍♀️ Włosy są łamliwe i wypadają garściami.

🏜️ Twoja skóra jest nadmiernie sucha.

⚖️ Masz trudności ze schudnięciem mimo zdrowego jedzenia.

Jeśli odhaczyłeś/aś choć dwa punkty – zrób badania, zanim rzucisz się w wir postanowień noworocznych!

Podstawowy "Pakiet Tarczycowy", który da Ci jasny obraz sytuacji, to:

🩸 TSH (hormon tyreotropowy)

🩸 fT3 i fT4 (wolne hormony tarczycy)

🩸 Opcjonalnie: anty-TPO (w kierunku Hashimoto)

Wyniki skonsultujesz z naszym endokrynologiem, który podpowie, jak bezpiecznie realizować cele noworoczne w zgodzie z Twoim organizmem. 👩‍⚕️👨‍⚕️

Nie walcz ze swoim ciałem – zrozum je! 💪

📅 Zapisy na badania i konsultacje:

📞 690 055 100

📍 ul. Habicha 12/LU1, Warszawa

29/12/2025

🥂 Dla Ciebie to toast. Dla Twojego organizmu – stan alarmowy.

W noc sylwestrową łatwo zapomnieć, że z punktu widzenia medycyny, alkohol etylowy jest substancją toksyczną. Twoja wątroba nie świętuje – ona ciężko pracuje, by zneutralizować aldehyd octowy (toksyczny związek, w który zmienia się etanol).

To właśnie on, w połączeniu z gwałtownym odwodnieniem, odpowiada za to, co potocznie nazywamy kacem.

⚠️ Jeśli decydujesz się na spożywanie alkoholu, rób to ze świadomością procesów, jakie zachodzą w Twoim ciele:

💧 Odwodnienie to wróg nr 1
Alkohol blokuje hormon (wazopresynę) odpowiedzialny za zatrzymywanie wody. Efekt? Pozbywasz się wody szybciej, niż ją dostarczasz. Zalecenie: Bezwzględnie uzupełniaj płyny. Szklanka wody na każdą porcję alkoholu to nie trik, to biologiczna konieczność, by chronić nerki i mózg.

🛡️ Bariera w żołądku
Picie na pusty żołądek sprawia, że alkohol wchłania się błyskawicznie, drastycznie obciążając układ nerwowy. Posiłek bogaty w tłuszcze i białko spowalnia ten proces, dając wątrobie czas na reakcję.

⚡ Utrata elektrolitów
Wraz z wodą tracisz potas, magnez i sód. To prosta droga do zaburzeń rytmu serca i bolesnych skurczów. Przed snem konieczne jest ich uzupełnienie (woda wysokozmineralizowana lub elektrolity).

Najlepszy sposób na uniknięcie "syndromu dnia następnego"? To jedyna metoda o 100% skuteczności: rezygnacja z alkoholu.

Życzymy Wam bezpiecznego i świadomego wejścia w Nowy Rok. Dbajcie o siebie.

24/12/2025

🎄 W te Święta życzymy Wam tego, czego nie można kupić, zapakować ani zamówić kurierem.

Życzymy Wam ZDROWIA. Abyście mieli siłę cieszyć się każdą chwilą z bliskimi. Aby Wasze serca biły spokojnym rytmem – bez stresu i pośpiechu. Aby każdy oddech był głęboki i przynosił ulgę.

Dziękujemy, że powierzacie nam to, co macie najcenniejszego. To dla nas ogromny zaszczyt i motywacja na każdy dzień roku.

Spokojnych, rodzinnych i pełnych ciepła Świąt Bożego Narodzenia!

✨ Zespół MILMEDICA Centrum Medyczne

22/12/2025

🍰 Sernik, makowiec, pierniczki... W Święta trudno odmówić sobie słodkości. I wcale nie trzeba tego robić!

Warto jednak wiedzieć, jak reaguje na nie nasz organizm. Kiedy jemy dużo cukru, trzustka musi wykonać ciężką pracę, wyrzucając duże ilości insuliny. To właśnie nagłe skoki tego hormonu (i późniejsze spadki cukru) odpowiadają za to, że po świątecznym obiedzie robimy się senni i ociężali.

Oto 3 medyczne triki, które pomogą Ci ustabilizować poziom cukru – nawet jedząc ciasto:

🥗 Zachowaj kolejność
Nie zaczynaj jedzenia od słodkiego (np. na czczo). Traktuj ciasto jako deser po pełnowartościowym posiłku (zawierającym białko i błonnik). Stworzy to w żołądku "bufor", dzięki któremu cukier wchłonie się wolniej, a wyrzut insuliny będzie łagodniejszy.

🚶‍♀️ Spacer zamiast drzemki
Zjadłeś kawałek ciasta? Wykorzystaj to! Krótki spacer sprawia, że pracujące mięśnie zużywają glukozę z krwi na bieżąco. To najlepszy sposób na odciążenie trzustki.

🧂 Szczypta cynamonu
Warto dodawać go do kawy lub wypieków. Cynamon (szczególnie cejloński) ma właściwości wspierające wrażliwość tkanek na insulinę.

📉 Dlaczego warto o tym pamiętać? Unikanie gwałtownych skoków glukozy to więcej energii przy stole i mniejsze ryzyko odkładania się tkanki tłuszczowej.

Jeśli jednak zauważasz u siebie ciągłe zmęczenie po posiłkach, napady głodu na słodkie lub trudności z utrzymaniem wagi – może to być sygnał, by przyjrzeć się swojej gospodarce hormonalnej.

W takich przypadkach pomocna jest konsultacja z endokrynologiem, który zajmuje się m.in. diagnostyką insulinooporności i zaburzeń metabolizmu.

📞 Rejestracja: 690 055 100

📍 Adres: ul. Habicha 12/LU1, Warszawa

15/12/2025

📊 Robisz podsumowanie roku w pracy? Zrób je też dla swojego organizmu.

Dopinasz ostatnie projekty, zamykasz tabele w Excelu i odhaczasz zadania na liście „to-do”? W grudniowym pośpiechu łatwo zapomnieć, że przez ostatnie 12 miesięcy najciężej pracowało Twoje ciało.

Jako zespół MILMEDICA Centrum Medyczne chcemy Cię dziś tylko (i aż!) zainspirować. Zachęcamy do wykonania osobistego bilansu zdrowia. To najlepszy prezent, jaki możesz sobie sprawić przed Sylwestrem.

🔬 O jakie badania warto poprosić w najbliższym laboratorium?

🩸 Morfologia krwi – podstawowy obraz odporności i ogólnej kondycji organizmu.
🍭 Poziom glukozy – kluczowy parametr, który warto monitorować nie tylko przy cukrzycy.
❤️ Lipidogram (Cholesterol) – ważny wskaźnik dla zdrowia Twojego serca i układu krążenia.
🛡️ Próby wątrobowe – sprawdzenie stanu narządu, który każdego dnia pracuje jako Twój wewnętrzny filtr.
💧 TSH – podstawowe badanie tarczycy, która wpływa na Twoją energię i samopoczucie.

Wejdź w Nowy Rok nie z domysłami, ale z faktami.

👩‍⚕️Masz już wyniki? Pamiętaj, by nie interpretować ich "na własną rękę" w internecie. Jeśli cokolwiek Cię zaniepokoi lub po prostu chcesz, aby lekarz fachowym okiem spojrzał na Twój bilans – jesteśmy do Twojej dyspozycji.

📅 Aby omówić wyniki z naszym specjalistą, wymagana jest wcześniejsza rejestracja.

📞 Zadzwoń: 690 055 100
📍 Adres: ul. Habicha 12/LU1, Warszawa

08/12/2025

🍬 Antybiotyk to nie cukierek. Nawet (a zwłaszcza!) w Święta.

Grudzień to czas, kiedy za wszelką cenę chcemy być zdrowi. Gdy dopada nas gorączka i ból gardła, k**i nas, by sięgnąć po "te tabletki, które zostały w apteczce po ostatniej chorobie". Chcemy zadziałać szybko i mocno.

🛑 Zatrzymaj się. To może przynieść więcej szkody niż pożytku.

Oto 3 fakty, które musisz znać w tym sezonie:

🦠 Wirus vs Bakteria: Większość zimowych infekcji (grypa, przeziębienie, RSV, COVID-19) to wirusy. Antybiotyki działają TYLKO na bakterie. Na wirusy są bezradne jak woda.

📉 Osłabienie zamiast siły: Biorąc antybiotyk przy wirusówce, nie leczysz choroby, ale niszczysz swoją florę jelitową – czyli swoją odporność. To ostatnie, czego potrzebujesz przed Wigilią!

🛡️ Superbakterie: Nadużywanie antybiotyków sprawia, że bakterie uczą się z nimi walczyć. Kiedyś, gdy będziesz naprawdę potrzebować leku, może on nie zadziałać.

Co zrobić, gdy czujesz, że "coś Cię bierze"? Zamiast leczyć się na własną rękę – zdiagnozuj to.

✅ W naszej poradni wykonujemy szybkie testy (CRP, Strep A, testy combo grypa/COVID/RSV), które w kilka minut dają lekarzowi odpowiedź: czy to wirus, czy bakteria?

Nie strzelaj na oślep. Celuj w zdrowie mądrze.

🤒 Czujesz się źle? Umów się do lekarza rodzinnego. Dobierzemy leczenie, które naprawdę Ci pomoże.

📞 Rejestracja: 690 055 100

📍 Adres: ul. Habicha 12/LU1, Warszawa

01/12/2025

🎁 Kupiłaś już prezenty dla całej rodziny? A co masz dla najważniejszej osoby w Twoim życiu – dla siebie?

W grudniowym biegu – między planowaniem Wigilii, sprzątaniem a domykaniem spraw w pracy – łatwo zapomnieć o tym, co fundamentalne. O Twoim zdrowiu.

Grudzień to idealny moment na cytologię. Dlaczego?

Czysta karta na Nowy Rok – wejdź w styczeń ze świadomością, że jesteś zdrowa i zadbana.

Cichy wróg – rak szyjki macicy we wczesnym stadium nie boli i nie daje objawów. Tylko badanie pozwala wykryć zmiany, które są w 100% wyleczalne.

To tylko chwila – badanie trwa krócej niż stanie w kolejce po karpia, a może uratować życie.

🎀 Cytologia to nie przykry obowiązek. To wyraz miłości do samej siebie.

Nie odkładaj tego na "po Świętach" ani na "kiedyś". Zrób to teraz i ciesz się magią Świąt z prawdziwym spokojem ducha.

👩‍⚕️ W naszej poradni wykonasz zarówno cytologię klasyczną, jak i płynną (LBC), która jest jeszcze dokładniejsza.

📞 Zadzwoń i umów się jeszcze w tym roku: 690 055 100

📍 Adres: ul. Habicha 12/LU1, Warszawa

24/11/2025

Zima za pasem, kaloryfery grzeją, a w naszych domach robi się przytulnie... i bardzo sucho. Czy wiesz, że wilgotność powietrza w sezonie grzewczym potrafi spaść poniżej 30%? To warunki pustynne! 🌵

Dla naszego zdrowia to spore wyzwanie. Wysuszone błony śluzowe nosa i gardła przestają pełnić funkcję naturalnej bariery ochronnej. Efekt? Wirusy i bakterie mają otwartą drogę do naszego organizmu, a my częściej łapiemy infekcje. Cierpi też nasza skóra i oczy.

Jak sobie z tym radzić? Oto 4 sprawdzone sposoby:

💧 1. Nawilżaj powietrze
Najskuteczniejszy będzie nawilżacz powietrza (szczególnie w sypialni!). Celuj w wilgotność na poziomie 40-60%. Nie masz urządzenia? Powieś mokre ręczniki na kaloryferze lub postaw naczynie z wodą w pobliżu źródła ciepła.

🥛 2. Nawadniaj się od środka
To, że jest zimno i nie czujesz pragnienia tak jak latem, nie znaczy, że Twój organizm nie potrzebuje wody. Pij minimum 2 litry płynów dziennie. Dobrze nawodniony organizm to elastyczna skóra i wilgotne śluzówki.

🌬️ 3. Wietrz mądrze
Nie uchylaj okna na cały dzień (to wychładza ściany i marnuje energię). Zamiast tego wietrz krótko, ale intensywnie – otwórz okna szeroko na 5-10 minut. Wymienisz powietrze, nie tracąc ciepła z wnętrza.

👃 4. Wsparcie z apteki
Jeśli czujesz, że Twój nos jest bardzo suchy, stosuj spraye z wodą morską lub kwasem hialuronowym. To prosta metoda, by natychmiast przywrócić komfort i funkcje obronne śluzówki.

Pamiętaj: komfort w domu to nie tylko temperatura, to także jakość powietrza, którym oddychasz.

➡️ Masz problem z przewlekłym kaszlem, chrypką lub nawracającymi infekcjami? Warto sprawdzić, czy przyczyna nie leży głębiej. Zapraszamy na konsultacje do naszych specjalistów.
📞 Zadzwoń: 690 055 100
📍 Znajdziesz nas pod adresem: ul. Habicha 12/LU1, Warszawa

17/11/2025

Listopad to Miesiąc Świadomości Cukrzycy. To idealny moment, by głośno powiedzieć: cukrzyca typu 2, nazywana epidemią naszych czasów, w ogromnej większości przypadków jest chorobą, której można zapobiec!

Rozwija się powoli, często przez lata nie dając żadnych objawów. Klucz do zdrowia nie leży w skomplikowanych terapiach, ale w codziennych, świadomych wyborach.

Oto 5 zmian w stylu życia, które radykalnie obniżają ryzyko zachorowania:

🍽️ Mądra dieta, nie restrykcje
Nie chodzi o rewolucję, ale ewolucję. Ogranicz cukry proste (słodycze, słodzone napoje) i żywność wysokoprzetworzoną. Postaw na warzywa (szczególnie zielone!), pełne ziarna, zdrowe tłuszcze (oliwa, awokado, orzechy) i chude białko. Liczy się balans!

🏃 Ruch to najlepsze lekarstwo
Już 30 minut umiarkowanej aktywności dziennie (np. szybki spacer) potrafi zdziałać cuda. Ruch uwrażliwia tkanki na insulinę, co oznacza, że organizm lepiej radzi sobie z cukrem. Znajdź formę ruchu, którą lubisz!

⚖️ Kontrola masy ciała
Utrata nawet 5-10% nadmiernej masy ciała może radykalnie obniżyć ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Nie musisz dążyć do idealnej sylwetki z okładki – każdy zrzucony kilogram ma znaczenie dla Twojego zdrowia metabolicznego.

🩸 Regularne badania – Twój system alarmowy
To absolutna podstawa! Proste badanie poziomu glukozy (cukru) na czczo raz w roku pozwala wykryć stan przedcukrzycowy. To ważny sygnał ostrzegawczy – moment, w którym niewielkie zmiany mogą jeszcze całkowicie cofnąć zagrożenie.

😴 Sen i odpoczynek
Ciągły stres i zbyt krótki sen (poniżej 6-7 godzin) rozregulowują gospodarkę hormonalną. Organizm w stresie produkuje kortyzol, który podnosi poziom cukru we krwi. Dbaj o higienę snu tak samo, jak dbasz o dietę.

Profilaktyka jest w Twoich rękach! Nie czekaj na objawy.

➡️ Chcesz sprawdzić swój poziom glukozy? A może masz pytania dotyczące diety lub ryzyka cukrzycy? Jesteśmy tu, by Ci pomóc.

Zapraszamy na badania profilaktyczne i konsultacje.
📞 Zadzwoń: 690 055 100
📍 Znajdziesz nas pod adresem: ul. Habicha 12/LU1, Warszawa

Milmedica Centrum Medyczne

26/01/2026

19/01/2026

12/01/2026

05/01/2026

29/12/2025

24/12/2025

22/12/2025

15/12/2025

08/12/2025

01/12/2025

24/11/2025

17/11/2025

Adres

Godziny Otwarcia

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Poniedziałek	09:00 - 20:00
Wtorek	09:00 - 20:00
Środa	09:00 - 20:00
Czwartek	09:00 - 20:00
Piątek	09:00 - 20:00
Sobota	10:00 - 15:00
Niedziela	10:00 - 15:00