HoliCare - praktyka fizjoterapeutyczna

26/08/2023

Lomi Lomi – Hawajska Tajemnica Dobrego Samopoczucia 🌺🌊

Podróż do świata relaksu, harmonii i odnowy nie musi odbywać się tysiące kilometrów od domu. Poznajcie masaż Lomi Lomi – starożytną hawajską technikę, która przynosi ulgę zarówno ciału, jak i duszy. Oto kilka korzyści płynących z tego niezwykłego rytuału:

Głęboki relaks: Ruchy masażysty są płynne i rytmiczne, niczym fale oceanu, wprowadzając w stan głębokiego spokoju i odprężenia.

Uwalnianie napięć: Lomi Lomi doskonale radzi sobie z rozluźnieniem spiętych mięśni, przynosząc ulgę w bólach i dyskomforcie.

Stymulacja krążenia: Masaż pobudza krążenie, wspomagając detoksykację i odżywienie komórek ciała.

Pozytywny wpływ na stan emocjonalny: Lomi Lomi nie jest tylko masażem fizycznym. Ma na celu również uwolnienie zgromadzonych emocji, stresu i negatywnej energii.

Harmonia ciała i ducha: W filozofii hawajskiej ciało, umysł i duch są nierozłączne. Masaż Lomi Lomi pomaga przywrócić tę harmonię, odnawiając nasze poczucie równowagi.

Jeśli pragniesz doświadczyć czegoś więcej niż tylko tradycyjnego masażu, pozwól sobie na chwilę ucieczki w objęcia hawajskiej magii Lomi Lomi. 🌺🌴🙏
......................................................................................
🌟 NIESAMOWITA OFERTA!
Tylko do końca sierpnia, rezerwując masaż, zapłacisz jedynie 99 zł za 90 minut! Standardowa cena to 220 zł. Choć oferta jest krótkotrwała, swój masaż możesz wykorzystać aż do końca października.

📍 Lokalizacja:
Gabinet w samym sercu Warszawy, ul. Cybernetyki 7E, lok U1.

Rezerwacje:
📞 786 111 293
📧 holicare.waw@gmail.com

25/08/2023

Masaż Kobido – Sekret Promiennej Cery!✨🌿

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się nad tajnikami azjatyckiej pielęgnacji skóry? Jednym z nich jest masaż Kobido, tradycyjna japońska technika masażu twarzy, która przynosi niesamowite korzyści dla naszej cery. Oto kilka z nich:

🌱 Stymulacja kolagenu i elastyny: Masaż pobudza produkcję tych kluczowych białek, które pomagają w zachowaniu jędrności i elastyczności skóry, opóźniając procesy starzenia.

🌱 Poprawa krążenia: Regularne masaże pobudzają krążenie krwi, co przyczynia się do lepszego odżywienia skóry i jej naturalnego blasku.

🌱 Relaks i redukcja stresu: Masaż Kobido działa nie tylko na skórę, ale również na nasz układ nerwowy. Pomaga zredukować napięcie i stres, co przekłada się na zdrowszą i bardziej promienną cerę.

🌱 Detoksykacja: Masaż wspomaga usuwanie toksyn i nadmiaru płynów z twarzy, co może przyczynić się do redukcji obrzęków i worków pod oczami.

🌱 Naturalny lifting: Regularne sesje masażu Kobido mogą działać jak naturalny lifting, wzmocnienie mięśni twarzy i poprawienie jej konturów.

Jeśli szukacie naturalnych sposobów na zachowanie młodzieńczego wyglądu i witalności skóry, masaż Kobido może być doskonałym rozwiązaniem! Wypróbujcie i poczujcie różnicę! 🌸🌼🤗
......................................................................................
🌟 NIESAMOWITA OFERTA!
Tylko do końca sierpnia, rezerwując masaż, zapłacisz jedynie 99 zł za 90 minut! Standardowa cena to 220 zł. Choć oferta jest krótkotrwała, swój masaż możesz wykorzystać aż do końca października.
📍 Lokalizacja:
Gabinet w samym sercu Warszawy, ul. Cybernetyki 7E, lok U1.
Rezerwacje:
📞 786 111 293
📧 holicare.waw@gmail.com

24/08/2023

🌸 Specjalna Oferta Letnia! 🌸

Zgłoś się po chwilę relaksu i odprężenia w samym sercu Warszawy! 💆‍♀️✨
Zanurz się w japońskiej tradycji masażu twarzy Kobido i odkryj magiczną moc Hawajskiego masażu lomi lomi. Oba te masażu są idealne do regeneracji i odnowy Twojego ciała i duszy.

🔥 PROMOCJA!
Przy zakupie masażu do końca sierpnia zapłacisz jedynie 99 zł za 90 minut zamiast standardowej ceny 220 zł! Spiesz się, oferta ważna jest krótko, ale masaż możesz zrealizować aż do końca października.

📍 Gdzie?
Gabinet na ulicy Cybernetyki 7E, lok U1, Warszawa.

Jak się zapisać?
📞 786 111 293
📩 holicare.waw@gmail.com

Nie przegap tej niesamowitej oferty! Podaruj sobie lub bliskim moment prawdziwego relaksu i odnowy. 🌺💦🍃



Zapraszamy serdecznie! 💕🤗

HoliCare to miejsce, gdzie w przyjaznej atmosferze, pod okiem specjalistów możesz zadbać o zdrowie

03/08/2023

🌱 Prezentujemy program o nazwie CIĄŻA BEZ BÓLU, który został stworzony z myślą o przyszłych mamach, pragnących pozbyć się lub uniknąć niechcianych dolegliwości bólowych w trakcie ciąży. Program ten zaleca, aby rozpocząć od pierwszej wizyty u fizjoterapeuty, najlepiej w drugim trymestrze, za zgodą prowadzącego ciążę lekarza.

Podczas pierwszej wizyty fizjoterapeutka przeprowadzi szczegółowy wywiad i badanie, dzięki czemu będzie mogła zaplanować odpowiednią terapię. Dzięki udziałowi w programie CIĄŻA BEZ BÓLU można osiągnąć wiele korzyści, w tym:

🔸 Przeciwdziałanie dolegliwościom towarzyszącym w ciąży.
🔸 Przygotowanie kondycji ciała do porodu, który jest sporym wysiłkiem i warto się na niego odpowiednio przygotować.
🔸 Opanowanie masażu krocza.
🔸 Przygotowanie dna miednicy do porodu.
🔸 Nabycie umiejętności aktywnej współpracy podczas porodu - dzięki temu będziesz świadoma pozycji, ruchu ciała i technik oddechowych.
🔸 Przygotowanie się do okresu połogu, zapoznanie się z profilaktyką poporodową oraz ćwiczeniami, które będą przydatne w tym czasie.
🔸 Poznanie pełnej gamy profilaktycznych działań w trakcie ciąży.
🔸 Opanowanie prawidłowych nawyków codziennych, w tym również tych dotyczących toalety.

Program CIĄŻA BEZ BÓLU obejmuje różnorodne terapie, które są ukierunkowane na poprawę dobrostanu przyszłych mam. Wśród nich znajdują się:

🔹 Terapia bólu w ciąży.
🔹 Trening mięśni dna miednicy.
🔹 Masaż dla kobiet w ciąży.
🔹 Specjalnie dostosowany trening dla kobiet oczekujących dziecka.
🔹 Terapia ukierunkowana na wzmocnienie mięśni dna miednicy.

Zapraszamy wszystkie przyszłe mamy, które pragną uniknąć bólu i dolegliwości związanych z ciążą, do udziału w programie CIĄŻA BEZ BÓLU. Nasz zespół fizjoterapeutów zadba o Twoje zdrowie i komfort w tym wyjątkowym okresie.

Do zobaczenia w HoliCare 🌱
https://www.znanylekarz.pl/placowki/holicare-praktyka-fizjoterapeutyczna

02/08/2023

❝𝐎𝐝𝐩𝐨𝐜𝐳𝐲𝐧𝐞𝐤 𝐧𝐚 𝐛𝐫𝐳𝐮𝐜𝐡𝐮 𝐩𝐨 𝐩𝐨𝐫𝐨𝐝𝐳𝐢𝐞 - 𝐊𝐢𝐞𝐝𝐲 𝐢 𝐣𝐚𝐤 𝐭𝐨 𝐳𝐫𝐨𝐛𝐢ć?❞

🌱 Po porodzie, w zależności od tego, czy było to naturalne urodzenie czy cesarskie cięcie, możesz zacząć leżeć na brzuchu w różnym czasie. Jeśli urodziłaś naturalnie, zaleca się zaczęcie tego po kilku dniach, około 2-3 doby po porodzie. Natomiast jeśli poród był cesarskim cięciem, warto poczekać około tygodnia, zanim zaczniesz leżeć na brzuchu.

Leżenie na brzuchu przynosi wiele korzyści:

✅ Przyspiesza obkurczanie macicy, co pomaga w powrocie do jej pierwotnego rozmiaru.
✅ Stymuluje gojenie się blizny po cesarskim cięciu.
✅ Wspomaga pracę jelit, co jest szczególnie ważne po porodzie.

Jeśli nie jesteś pewna, jak się położyć na brzuchu po porodzie, oto kilka wskazówek:

✅ Możesz zacząć od pozycji leżenia na brzuchu na stole, ponieważ jest to łatwiejsze na początku, szczególnie jeśli przez 9 miesięcy nie miałaś takiej możliwości.
✅ Zacznij od podparcia brzucha na stole przy użyciu poduszki, złożonego ręcznika lub kocyka.
✅ Następnie spróbuj położyć się płasko na stole, nadal wspierając brzuch.
✅ Jeśli odczuwasz ból w piersiach, możesz użyć grubszej poduszki, aby złagodzić dolegliwości.
✅ Na koniec, połóż się na brzuchu na łóżku, stosując poduszkę, złożony ręcznik lub kocyk pod brzuchem.

Zaczynaj od leżenia na brzuchu przez około 2 minuty i stopniowo wydłużaj ten czas, gdy czujesz się coraz bardziej komfortowo.
Pamiętaj, że leżenie na brzuchu po porodzie może początkowo wydawać się dziwne, ale jest to naturalny proces powrotu do zdrowia po ciężkim okresie ciąży i porodu. W razie jakichkolwiek wątpliwości lub niepokojów skonsultuj się z lekarzem, lub fizjoterapeutą uroginekologicznym, który będzie w stanie udzielić Ci odpowiednich wskazówek i porad

do zobaczenia w HoliCare 🌱

11/06/2023

10/06/2023

🧐 𝗞𝗜𝗡𝗘𝗦𝗜𝗢𝗧𝗔𝗣𝗜𝗡𝗚, 𝗜𝗡𝗔𝗖𝗭𝗘𝗝 𝗡𝗔𝗭𝗬𝗪𝗔𝗡𝗬 𝗧𝗔Ś𝗠𝗢𝗪𝗔𝗡𝗜𝗘𝗠 𝗞𝗜𝗡𝗘𝗭𝗝𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗖𝗭𝗡𝗬𝗠 ,

to innowacyjna metoda terapeutyczna, która wykorzystuje aplikację specjalnych taśm na skórę w celu optymalizacji funkcjonowania mięśni, stawów i tkanek miękkich. Te elastyczne taśmy pozwalają na swobodny zakres ruchu, jednocześnie zapewniając stabilizację oraz poprawę krążenia krwi i limfy.

W przypadku kobiet w ciąży, kinesiotaping może okazać się niezwykle przydatny w wielu sytuacjach. Taśmy kinesiotapingu mogą skutecznie łagodzić ból pleców, barków oraz bioder, które często stanowią problem dla przyszłych mam. Dodatkowo, mogą pomóc w redukcji obrzęków nóg i stóp, które również są częstym zjawiskiem w trakcie ciąży. Co więcej, kinesiotaping może przyczynić się do poprawy postawy ciała, co jest szczególnie istotne w późniejszych etapach ciąży, kiedy rosnący brzuch może wpływać na równowagę i stabilność. Dzięki tym korzyściom, kobiety w ciąży mogą odczuć poprawę komfortu i jakości swojego życia.

Kinesiotaping, jako bezpieczna i skuteczna metoda, może stanowić uzupełnienie tradycyjnych terapii i wspomagać proces zdrowienia. Warto skonsultować się z doświadczonym fizjoterapeutą, który dobierze odpowiednie techniki i zastosuje taśmy kinesiotapingu, aby zoptymalizować Twoje samopoczucie w okresie ciąży. Pamiętaj, że każde ciało jest inne, dlatego indywidualne podejście jest kluczem do skutecznej terapii kinesiotapingowej.


W naszej placówce dbamy o komfort naszych Pacjentek!
🔷 🔷 🔷
𝗛𝗼𝗹𝗶𝗖𝗮𝗿𝗲 - gabinet fizjoterapii
Odwiedź nas: Warszawa ul. Cybernetyki 7E lok U1
Zadzwoń: tel.: 786 111 293
https://www.znanylekarz.pl/placowki/holicare-filip-doregowski
Napisz: holicare.waw@gmail.com

09/06/2023

🌸🌟𝐖𝐙𝐌𝐎𝐂𝐍𝐈𝐉 𝐒𝐖𝐎́𝐉 𝐊𝐎𝐌𝐅𝐎𝐑𝐓 𝐈 𝐙𝐃𝐑𝐎𝐖𝐈𝐄 𝐙 𝐅𝐈𝐙𝐉𝐎𝐓𝐄𝐑𝐀𝐏𝐄𝐔𝐓𝐊Ą 𝐔𝐑𝐎𝐆𝐈𝐍𝐄𝐊𝐎𝐋𝐎𝐆𝐈𝐂𝐙𝐍Ą! 🌟🌸

Czy wiesz, że fizjoterapeuci uroginekolodzy mogą pomóc w rozwiązaniu wielu problemów związanych z mięśniami dna miednicy? To specjalistyczna dziedzina fizjoterapii, która koncentruje się na zdrowiu kobiet, zwłaszcza w obszarze układu moczowo-płciowego. Jeśli masz jakiekolwiek problemy związane z funkcją mięśni dna miednicy, nie wahaj się skonsultować z fizjoterapeutką uroginekologiczną. Oto kilka przykładów, z jakimi problemami można się do niej zgłosić:

🔸 Bolesne miesiączki: Fizjoterapeuta uroginekologiczna może pomóc w łagodzeniu bólu i napięcia mięśniowego związanego z menstruacją poprzez terapię manualną, techniki relaksacyjne i ćwiczenia.

🔸 Bolesne współżycie: Jeśli doświadczasz bólu podczas stosunku, fizjoterapeuta uroginekologiczna może pomóc w identyfikacji przyczyny i opracowaniu planu leczenia, który może obejmować terapię manualną, rozciąganie i techniki relaksacyjne.

🔸 Przygotowanie do porodu: Fizjoterapeuta uroginekologiczna może pomóc w wzmocnieniu mięśni dna miednicy, co jest kluczowe dla poprawy funkcji pochwy i zapobiegania ewentualnym problemom po porodzie.

🔸 Endometrioza: Fizjoterapeuci uroginekolodzy mogą wspierać osoby z endometriozą poprzez łagodzenie bólu, redukcję napięcia mięśniowego i poprawę jakości życia.

Nie zaniedbuj swojego zdrowia! Skonsultuj się z fizjoterapeutką uroginekologiczną, która posiada wiedzę i doświadczenie w obszarze mięśni dna miednicy. Razem możemy znaleźć skuteczne rozwiązania dla Twojego komfortu i dobrostanu.

Zachęcamy Cię do odwiedzenia naszej kliniki i umówienia się na wizytę. Dbamy o Twoje zdrowie i zapewniamy profesjonalną opiekę fizjoterapeutyczną. Skontaktuj się z nami już dziś i zacznij inwestować w swoje dobre samopoczucie!



🔷 🔷 🔷
𝗛𝗼𝗹𝗶𝗖𝗮𝗿𝗲 - gabinet fizjoterapii
Odwiedź nas: Warszawa ul. Cybernetyki 7E lok U1
Zadzwoń: tel.: 786 111 293
Napisz: holicare.waw@gmail.com
https://www.znanylekarz.pl/placowki/holicare-filip-doregowski

Szukaj spośród 146 000 lekarzy,przeczytaj opinie, zapytaj eksperta, znajdź najlepszego lekarza w twoim mieście i umów wizytę online.

08/06/2023

👋 𝐁𝐀𝐃𝐀𝐍𝐈𝐀 𝐒𝐓𝐀𝐖𝐔 𝐒𝐊𝐑𝐎𝐍𝐈𝐎𝐖𝐎-Ż𝐔𝐂𝐇𝐖𝐎𝐖𝐄𝐆𝐎

Według badań przeprowadzonych przez Goldstiena i współpracowników, stwierdzono, że w pozycji maksymalnego wysunięcia głowy do przodu, zakres ruchu żuchwy podczas zamykania ust w pozycji spoczynkowej do pełnego zamknięcia jest znacznie zmniejszony w porównaniu do zakresu rejestrowanego w skorygowanej pozycji ciała u tych samych badanych. Warto również zauważyć, że podczas wysunięcia głowy do przodu obserwuje się zmianę trajektorii zamykania żuchwy oraz przesunięcie punktów kontaktowych zębów.

Zaburzenia postawy ciała są uważane za czynniki wpływające na funkcję żuchwy, co prowadzi do powstania tzw. rzekomo nieprawidłowego zgryzu. Takie nieprawidłowe ustawienie zgryzu przyczynia się do zwiększenia obciążenia torebki stawowej oraz mięśniowo-powięziowych struktur związanych z funkcjonowaniem stawu skroniowo-żuchwowego.

Te odkrycia podkreślają istotność prawidłowej postawy ciała i jej wpływu na funkcję żuchwy. Dlatego też, poprawa postawy ciała może przynieść korzyści w leczeniu i zarządzaniu zaburzeniami stawu skroniowo-żuchwowego.

Wizytę zarezerwujesz tutaj: https://tiny.pl/wz9ht
🔷 🔷 🔷
𝗛𝗼𝗹𝗶𝗖𝗮𝗿𝗲 - gabinet fizjoterapii
Odwiedź nas: Warszawa ul. Cybernetyki 7E lok U1
Zadzwoń: tel.: 786 111 293
Napisz: holicare.waw@gmail.com

HoliCare Filip Doręgowski I Fizjoterapia Warszawa I Osteopatia Warszawa I Warszawa

07/06/2023

📣🌿 Stop migrenowym bólom głowy! 💆‍♀️💥

Czy masz dość codziennych cierpień spowodowanych migrenowymi bólami głowy? Pragniesz znaleźć naturalne rozwiązanie, które przyniesie Ci ulgę i odzyskać radość z życia? Mam dla Ciebie świetne wieści! 💫

Przedstawiam Ci rewolucyjną terapię osteopatyczną, która skutecznie zwalcza migrenowe bóle głowy! 🧠💪 Nasza klinika specjalizuje się w kompleksowym leczeniu migren, przywracając równowagę Twojemu ciału i umożliwiając Ci prowadzenie pełnego, bezbolesnego życia.

📣🌿 Stop migrenowym bólom głowy! 💆‍♀️💥

Czy masz dość codziennych cierpień spowodowanych migrenowymi bólami głowy? Pragniesz znaleźć naturalne rozwiązanie, które przyniesie Ci ulgę i odzyskać radość z życia? Mam dla Ciebie świetne wieści! 💫

Przedstawiam Ci rewolucyjną terapię osteopatyczną, która skutecznie zwalcza migrenowe bóle głowy! 🧠💪 Nasza klinika specjalizuje się w kompleksowym leczeniu migren, przywracając równowagę Twojemu ciału i umożliwiając Ci prowadzenie pełnego, bezbolesnego życia.

✅ Dlaczego warto wybrać naszą klinikę?

🌟 Wykwalifikowany zespół: Nasi doświadczeni osteopaci posiadają wiedzę i umiejętności, aby dokładnie zdiagnozować przyczynę Twoich migrenowych bólów głowy i zapewnić indywidualne podejście do leczenia.

🌟 Skuteczne terapie: Wykorzystujemy najnowsze techniki osteopatyczne, które pomagają w redukcji napięć mięśniowych, poprawie krążenia i przywróceniu harmonii w Twoim ciele. Nasze metody są bezpieczne, nieinwazyjne i skupiają się na naturalnym leczeniu.

🌟 Indywidualne podejście: Zrozumiemy Twoje unikalne potrzeby i zaproponujemy spersonalizowany plan leczenia, dostosowany do Twojej sytuacji. Uważnie słuchamy Twoich objawów i pracujemy wraz z Tobą, aby zapewnić Ci najlepsze rezultaty.
🌟 Wsparcie i edukacja: Naszym celem jest nie tylko zapewnienie Ci ulgi od bólów, ale również ułatwienie Ci zrozumienia Twojej migreny. Dzielimy się wiedzą i informacjami na temat zdrowego stylu życia, abyś mógł samodzielnie zadbać o swoje dobre samopoczucie.

Nie pozwól, aby migrena kontrolowała Twoje życie! 🚫🤕💥 Skontaktuj się z nami już dziś, aby umówić się na konsultację i rozpocząć Twoją drogę do wolności od bólów migrenowych. Zajrzyj na naszą stronę internetową, by uzyskać więcej informacji i skontaktować się z naszym przyjaznym zespołem.

👉 Link https://www.znanylekarz.pl/placowki/holicare-praktyka-fizjoterapeutyczna 📲

Nie czekaj dłużej - to Twój czas, aby odzyskać kontrolę nad swoim zdrowiem i cieszyć się bezbolesnym życiem! 💚

27/05/2023

📸💆‍♀️🧠 🧠💆‍♂️📸

Czy masz dosyć nieustannych bólów głowy, które ograniczają Twoje codzienne życie? Jeśli tak, to mam dla Ciebie świetne rozwiązanie! Przedstawiam Wam terapię osteopatyczną - naturalny sposób na migrenowe bóle głowy! 🌿✨

Migrena to stan, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. Istnieje wiele rodzajów migren, a każdy z nich może być inny pod względem objawów i nasilenia. Oto kilka głównych rodzajów migren, które mogą Cię dotyczyć:

1️⃣ Migrena z aurą: Często poprzedzona objawami sensorycznymi, takimi jak widzenie mroczków, migotanie świateł, a nawet tymczasowe zaburzenia wzroku.

2️⃣ Migrena bez aury: Jest to najczęstszy rodzaj migreny, charakteryzujący się silnym bólem głowy, często po jednej stronie, towarzyszącym nudnościami, wymiotami i nadwrażliwością na światło i dźwięk.

3️⃣ Migrena hemiplegiczna: W tym przypadku oprócz bólu głowy mogą pojawić się także tymczasowe objawy neurologiczne, takie jak niedowłady lub utrata czucia w jednej stronie ciała.

4️⃣ Migrena o zmiennej częstości: Niektórzy pacjenci doświadczają migren tylko okazjonalnie, podczas gdy inni mogą mieć bóle głowy kilka razy w miesiącu lub nawet częściej.

Terapia osteopatyczna oferuje skuteczne podejście do łagodzenia migrenowych bólów głowy. Osteopaci wykorzystują delikatne, manualne techniki, które pomagają w uwalnianiu napięć mięśniowych, poprawie krążenia i równowadze struktur ciała. Dzięki temu terapia osteopatyczna może przynieść ulgę w bólach migrenowych oraz zmniejszyć częstość i nasilenie ataków.

Jeśli chcesz pozbyć się migrenowych bólów głowy raz na zawsze, polecam wypróbowanie terapii osteopatycznej. Zaufaj naturalnym metodą, które mogą pomóc Ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem i cieszyć się bezbolesnymi dniami!

https://www.znanylekarz.pl/placowki/holicare-filip-doregowski