Świat Refleksologii

28/11/2025

Skuteczność Refleksologii👣

Zmiany łączności funkcjonalnej mózgu wywołane przez refleksologię stóp w RCT

Interwencje niefarmakologiczne (NPI) są coraz częściej wprowadzane do opieki zdrowotnej, ale ich mechanizmy są niejasne. W tym badaniu 30 zdrowych uczestników otrzymało refleksologię stóp (FR) i pozorowy masaż, a także przeszło funkcjonalny rezonans magnetyczny w stanie spoczynku (rs-fMRI), aby ocenić wpływ NPI na mózg.

Rs-fMRI ujawnił wpływ obu NPI na łączność funkcjonalną ze zmianami zachodzącymi w sieci trybu domyślnego, sieci sensomotorycznej i sieci neuronowej korelatów bólu (NNCP - nowo odkryta sieć wykazująca dużą wytrzymałość). Stymulowano lewą stopę w celu uzyskania niezawodnej odpowiedzi aktywności neuronowej.

Wykazano:
🔎 biomarkery mózgu dobrego samopoczucia,
🔎bezpieczeństwo NPI,
🔎zrozumienie neuronowych korelatów dobrego samopoczucia doświadczanego z NPI
🔎 dotyk zmienia funkcjonalną łączność sieci łączności wewnętrznej, parametry fizjologiczne i samopoczucie u zdrowych uczestników,
🔎 spadek tętna,
🔎częstość oddechów i subiektywne samopoczucie wzrosły,
🔎wzrost dobrobytu może być związany ze zmianami łączności z mózgiem,
🔎 uczestnicy nie zgłosili żadnych zdarzeń niepożądanych ani dyskomfortu,
🔎 dotyk stóp ma wpływ na funkcjonalną łączność, szczególnie w niektórych dobrze znanych sieciach, DMN i SMN,
🔎 dotyk stopy wpływa na stan świadomości uczestników i prowadzi ich do stanu bardziej skupionej uwagi,
🔎 wzmocnienie reakcji pierwotnej kory somatosensorycznej, głównego obszaru odbiorczego zmysłu dotyku,
🔎 aktywację kontralateralną mózgu,
🔎 aktywację tylko przeciwstawnej części dodatkowego obszaru ruchowego (SMA) odpowiada zarówno na zadania motoryczne, jak i czuciowe,
🔎 zmianę łączności ( NPI) po prawej stronie podczas gdy lewa stopa była dotykana,
🔎natomiast bodźce przyłożone do lewej strony ciała prowadziły do reakcji w niektórych lewych i prawych jądrach wzgórza,
🔎 zmiana łączności w NNCP,
🔎 zmiany łączności funkcjonalnej w korze śródobręczowej, wyspie, regionach pregenualnych, czołowych i pre-SMA (Supplementary Motor Area),
🔎 poprawę samopoczucia uczestników,
🔎 Boitout & Vadala, argumentowali, że specyficzne pętle odruchowe terapeutyczne będą istniały tylko w obecności patologicznych pętli odruchowych związanych z dysfunkcjami i strefami odruchu podologicznego,
🔎 refleksologia indukuje relaksację i aktywność mózgu podobną do tej obserwowanej w stanie snu,

Interwencje niefarmakologiczne (NPI) są nieinwazyjnymi, ukierunkowanymi i opartymi na dowodach interwencjami, które mają na celu zapobieganie, pielęgnowanie lub leczenie indywidualnych problemów zdrowotnych, zgodnie z definicją Towarzystwa Interwencji Niefarmakologicznych (NPIS)1.

Refleksologia Stóp (FR) polega na fizycznej stymulacji naskórka stóp poprzez zastosowanie kontrolowanego ruchu nacisku na określone obszary, zwane strefami odruchowymi. Koncepcja ta została wykorzystana do aktywacji homeostazy2,3 a obecnie FR jest coraz częściej wprowadzana do opieki zdrowotnej w celu poprawy dobrego samopoczucia fizycznego i emocjonalnego jednostek.
Niektóre badania wykazały już znaczące pozytywne wyniki, w tym leczenie bólu, niezależnie od etiologii , stresu lub niepokoju oraz poprawy ogólnego samopoczucia lub jakości życia.

Kilka wcześniejszych badań donosiło o zastosowaniu fMRI do wykrywania aktywności mózgu w FR i sugerowało korelację między aktywnością kory somatosensorycznej a stymulacją specyficznych obszarów odruchowych w stopach.

https://www.nature.com/articles/s41598-023-44325-x

26/09/2025

13/08/2025

„First step” dla osób z IO

06/08/2025

😍Zabieg refleksologii to najczulszy sposób, by powiedzieć „kocham cię” swojemu ciału. ❤Miłość to nie tylko uczucie – to działanie, troska, ciepło palców na Twoich stopach.❤👣🖐

06/08/2025

Jak nasze ciało mówi do nas ?
Gdy jest emocjonalny chaos ciało komunikuje się Poprzez napięcia, skurcze, ucisk, dyskomfort i ból.
Gdy jest spokojnie emocjonalnie staje się lekkie i odprężone, błogie jakby zawieszone na obłoczku.

Jak często pierwsze objawy są w gardle, w którym utknęły niewypowiedziane słowa, niewykrzyczana złość.

Potem najczęściej zaczyna mówić do nas głowa, która nie może zrozumieć co się zadziało i dlaczego ? Jak w kołowrotku wracamy do usłyszanego słowa, zdania, które nie da się odsłyszeć. Powracamy do kadru z naszego życia, który nie da się od zobaczyć .

Pokłosie emocji trafia w kręgosłup objawia się napięciem, bólem, słabym unerwieniem do narządów a z czasem zmianą nawyków posturalnych, zgarbieniem, skrzywieniem, zaburzeniami równowagi w kościach, mięśniach, ciele, umyśle i duszy.

Ból szyi to ciężar trwania w nadmiarze obowiązków, w nadmiarowej odpowiedzialności lub wręcz odwrotnie ciężar przetrwania kolejnego dnia z dopaminą dostarczaną przez ekran.

Obszar pomiędzy łopatkami jest o nas, o naszej wartości własnej, wyraża się przez oddech i bicie serca. To rejon dużej naszej wrażliwości somatycznej i emocjonalnej, rejon czucia głębiej, rejon, który potrafimy obudowywać latami, aby przetrwać, tu odnajdziemy stare napięcia emocjonalne, stare traumy, często te niewidoczne dla oka. Odkodowanie i otulenie tego obszaru jest niezbędne dla uzdrowienia innych części kręgosłupa i pleców oraz emocjonalnego strawienia rego co było, co nas spotkało.

Lędźwie to wszystkie przekroczenia, to strach przed tym co będzie, przed krokiem do przodu, przed decyzją, to wysiłek fizyczny i psychiczny w stawianiu granic.

Ulga w ciele zaczyna się od rozpoznania emocji = przyczyny. Dlatego świadomie wsłuchuj się w ciało, prowadź z nim wewnętrzny dialog, daj ciału nowe nawyki:
🔎 odpoczywaj gdy jest zmęczone,
🔎 idź do toalety, kiedy potrzebuje,
🔎 nawadniaj nim poczuje pragnienie,
🔎 zadbaj o aktywność fizyczną nim pojawią się ograniczenia w ruchu,
🔎 jedz to co służy Twojemu ciału,
🔎zapisz się na sesję refleksologii.

A tu i teraz popatrz na siebie z życzliwością, akceptacją, uszanuj swój ród i historię, którą niesiesz ❤️

06/08/2025

04/08/2025

29/07/2025

Fachowo nastaw 33 stawy stopy!

07/07/2025

System nerwowy jelit.