18/10/2025
Pilates na reformerze to siła, gracja i kobiecość 🧡
To trening, w którym każdy ruch ma znaczenie, każdy wdech przynosi harmonię, a każdy wysiłek – lekkość. Reformer pomaga lepiej poczuć swoje ciało, nauczyć się panować nad nim od wewnątrz, rozwijać stabilność i elastyczność jednocześnie.
⠀
Jeśli jesteś trenerką/trenerem i chcesz poszerzyć swoje kwalifikacje, odkryć nowe możliwości pracy z klientami – zapraszamy na kurs „Pilates Reformer Basics” w Yogovo Academy.
Kurs Pilates Reformer 1 – kurs podstawowy wprowadzający w metodę Pilates na reformerze. Uczestnicy poznają kluczowe zasady metody, budowę sprzętu, technikę wykonywania podstawowych ćwiczeń oraz zasady bezpiecznej pracy z klientami. Szczególny nacisk położony jest na anatomię funkcjonalną, obserwację ruchu i naukę programowania zajęć dla osób początkujących.
Kurs Pilates Reformer 2 – kurs na poziomie średniozaawansowanym, którego celem jest pogłębienie wiedzy i doskonalenie techniki pracy na reformerze. Obejmuje rozwijanie płynności ruchu, kontroli, stabilizacji oraz siły dynamicznej poprzez ćwiczenia z poziomu 2. Uczestnicy uczą się analizy ruchu, korygowania błędów i tworzenia zrównoważonych, bardziej zaawansowanych lekcji.
⠀
📅 Reformer 1: 25–26 października
📅 Reformer 2: 15–16 listopada
⠀
Napisz w komentarzu „reformer”, a wyślemy Ci wszystkie szczegóły