Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00 Sobota 08:00 - 20:00

OCPC

✅ Terapia indywidualna, grupowa, szkolenia dla firm 💚 Pomożemy Ci odzyskać radość z życia

https://ocpc.pl/sklep/sciagawka-z-emocji/

07/03/2026

CZY KAŻDY MOMENT JEST DOBRY NA TERAPIĘ GRUPOWĄ DDA/DDD?

Terapia grupowa DDA i DDD to proces pracy nad genezą naszych schematów — nad tym, skąd wzięły się nasze reakcje, emocje i sposoby budowania relacji.

Dlatego bardzo ważne jest, aby nie wchodzić w ten proces w trakcie ostrego, aktualnego kryzysu.
Rozwód, świeża żałoba, ciężka choroba, silny epizod depresyjny czy psychoza to momenty, w których nasz system jest już bardzo przeciążony.

W takich sytuacjach cofanie się do przeszłości może być dodatkowo trudne i frustrujące.

Terapia grupowa działa najlepiej wtedy, gdy mamy wystarczającą stabilność, żeby bezpiecznie sięgać do źródeł swoich schematów i stopniowo je przebudowywać. 🌿

👉 W kolejnych materiałach opowiemy, o czym jeszcze warto pamiętać przed rozpoczęciem terapii grupowej.
👉 Jeśli rozważasz udział w grupie DDA/DDD – zostań z nami i obserwuj kolejne odcinki. 🤍💬

06/03/2026

Czasem najwięcej dostajemy wtedy, kiedy coś dajemy naprawdę – nie na pokaz.

Nie mówię o modnej adopcji do zdjęcia.
Mówię o cichej decyzji wzięcia odpowiedzialności za drugą istotę.

W swojej pracy jako psycholożka i psychoterapeutka widzę to wielokrotnie – nie w książkach, tylko w życiu moich pacjentów.

Adopcja psa czy kota potrafi zmienić bardzo dużo.

🐾 Po pierwsze – pojawia się sens.
Wzięcie odpowiedzialności za kogoś uruchamia w człowieku coś fundamentalnego.
O tym pisał Viktor Frankl – człowiek potrzebuje sensu, żeby żyć.

🐾 Po drugie – układ nerwowy dostaje ukojenie.
Spokojne, wdzięczne, przywiązane zwierzę działa jak regulator emocji.
Bliskość, dotyk, rytm oddechu – to realnie obniża napięcie.

🐾 Po trzecie – pojawia się powód, żeby wstać z łóżka.
Wyjść z domu.
Ruszyć się.
Być potrzebnym.

Wielu moich pacjentów dzięki adopcji zwierząt:
• wyszło z głębokiego smutku
• zmniejszyło objawy lękowe
• odzyskało poczucie sprawczości
• zaczęło znowu ufać relacji

Bo czasem ratowanie kogoś… ratuje też nas.

Jeśli myślisz o adopcji — rób to odpowiedzialnie, dojrzale i na serio.
Ale jeśli jesteś gotowy… możesz dostać więcej, niż się spodziewasz.

❤️🐾

A Ty masz zwierzę z adopcji? Napisz w komentarzu, co zmieniło w Twoim życiu.

04/03/2026

NIE MOŻNA WYSŁAĆ KOGOŚ NA TERAPIĘ I ZAMÓWIĆ KONKRETNEJ ZMIANY

Czasami ktoś wpada na pomysł:
„Powinieneś iść na terapię”.

I czasem to jest dobry pomysł.
Ale warto pamiętać o jednej rzeczy.

Terapia nie jest narzędziem kontroli.
To proces rozwoju. 🌿

Osoba wysyłająca kogoś na terapię często widzi tylko jedną zmianę —
tę, której sama oczekuje.

Ale zmiana nigdy nie jest selektywna.

Jeśli ktoś stanie się bardziej autonomiczny,
może przestać zgadzać się na wszystko.

Jeśli nauczy się stawiać granice,
może powiedzieć „nie”.

Zmiana jednej rzeczy pociąga za sobą inne —
czasem takie, których nie planowaliśmy.

Dlatego zanim wyślesz kogoś na terapię,
warto zadać sobie pytanie:
czy jestem gotowy także na te zmiany? 🤍

👉 Zapisz tę rolkę, jeśli ten temat daje do myślenia.
👉 Udostępnij komuś, kto myśli, że terapia zmienia tylko „jedną rzecz”. 💬

01/03/2026

⚠️ZASADY W TERAPII GRUPOWEJ SĄ WARUNKIEM LECZENIA.

⚠️Terapia grupowa to nie spotkanie towarzyskie ani spontaniczna wymiana doświadczeń.
To proces leczenia, który wymaga stałości, poufności i jasno określonych ram.

Stały skład grupy buduje bezpieczeństwo.
Poufność buduje zaufanie.
Brak relacji poza grupą chroni proces i pozwala pracować w bezpiecznym „laboratorium relacji”.

Zasady nie ograniczają.
One tworzą przestrzeń, w której zmiana może być trwała. 🤍

👉 Jeśli myślisz o terapii grupowej DDA/DDD, wybierz miejsce, które pracuje procesowo i profesjonalnie.
👉 W OCPC prowadzimy grupy oparte na doświadczeniu klinicznym i bezpiecznych ramach. 💬🌿

26/02/2026

⚠️Terapia grupowa dla DDA/DDD to przestrzeń, w której zmiana zachodzi w relacji.
To tu możesz zobaczyć swoje schematy,
doświadczyć bezpiecznego kontaktu
i nauczyć się nowych sposobów reagowania.
👉 Jeśli czujesz gotowość, zapraszamy do udziału w grupie terapeutycznej OCPC.

23/02/2026

TERAPIA GRUPOWA TO PRZEINSTALOWANIE STAREGO SYSTEMU

Schematy relacyjne, które powstawały przez kilkanaście czy kilkadziesiąt lat,
nie znikają po jednej rozmowie.

Są jak stare oprogramowanie —
utrwalone, wzmacniane, automatyczne.

Terapia grupowa działa jak bezpieczne środowisko,
w którym można „wgrać” nowe korektywne doświadczenia.
Nowe reakcje.
Nowe decyzje.
Nowy sposób bycia w relacjach.

Stałe zasady, proces rozłożony w czasie i realny kontakt z innymi sprawiają,
że zmiana jest powolna, bezpieczna — i trwała. 🤍

👉 W OCPC prowadzimy dziewięciomiesięczne grupy terapeutyczne DDA/DDD.
👉 Jeśli czujesz gotowość na realną zmianę — zapraszamy do procesu. 🌿

20/02/2026

OPÓR W TERAPII GRUPOWEJ TO NIE SYGNAŁ, ŻEBY UCIEC.
TO SYGNAŁ, ŻE ZBLIŻASZ SIĘ DO CZEGOŚ WAŻNEGO.

W procesie terapeutycznym moment chęci wycofania się pojawia się niemal zawsze.
Myśl: „to nie dla mnie”,
„może już wystarczy”,
„nie chcę tego ruszać”.

Bardzo często to znak, że dotykasz miejsca,
które najbardziej potrzebuje uzdrowienia.

Jeśli zostaniesz w procesie,
za granicą oporu pojawia się wolność, elastyczność i większa samoświadomość.
Nowy sposób bycia w relacjach. 🤍

To właśnie dlatego warto przejść przez trudne momenty —
bo tam zaczyna się trwała zmiana. 🌿

👉 W OCPC prowadzimy profesjonalne grupy terapeutyczne DDA/DDD.
👉 Jeśli rozważasz udział — daj sobie szansę zostać w procesie. 💬

18/02/2026

TERAPIA GRUPOWA DDA/DDD TO PROCES REALNEJ ZMIANY

Schematy relacyjne nie powstały w samotności.
Dlatego nie zmieniają się wyłącznie w refleksji.

Grupa terapeutyczna daje możliwość doświadczenia nowych reakcji w realnym kontakcie.
Zmiana zachodzi powoli, bezpiecznie i trwale w systemie, który wcześniej budował dysfunkcyjną tożsamość.

👉 W OCPC prowadzimy grupy DDA/DDD z wieloletnim doświadczeniem klinicznym.
👉 Zapraszamy do dołączenia do procesu.

16/02/2026

NIE DA SIĘ WYLECZYĆ RELACYJNEJ RANY W SAMOTNOŚCI

Rany relacyjne powstają w relacjach.
W braku bezpieczeństwa, w odrzuceniu, w napięciu, w samotności mimo obecności innych.

Dlatego zmiana nie polega tylko na zrozumieniu siebie.
Polega na doświadczeniu bezpiecznej relacji, w której możesz być sobą — bez lęku i bez konieczności obrony.

Terapia grupowa daje możliwość zobaczenia swoich schematów w relacji z innymi i stopniowego tworzenia nowych doświadczeń.
To proces, który pozwala odzyskać poczucie bezpieczeństwa i zaufania. 🤍

👉 W OCPC prowadzimy grupy terapeutyczne DDA/DDD, opierając się na wieloletnim doświadczeniu klinicznym.
👉 Zapraszamy Cię do udziału w grupie i rozpoczęcia procesu zdrowienia w relacji.
👉 Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się o dostępnych terminach.

11/02/2026

⚠️Terapia to nie jest „pogadanka”, szybka rada ani chwilowa ulga.
Terapia to proces, w którym krok po kroku uczysz się rozumieć siebie, regulować emocje i reagować inaczej niż dotąd.

To w relacjach powstały nasze schematy i właśnie w bezpiecznej relacji mogą się zmieniać. Tu nie chodzi o gotowe odpowiedzi, tylko o budowanie nowych doświadczeń, które naprawdę leczą.

Jeśli czujesz, że kręcisz się w tych samych wzorcach — to nie znak słabości. To zaproszenie do procesu. 🤍

🐾 Czasem największą odwagą jest pozwolić sobie na zmianę.

09/02/2026

Zmiana w terapii nie jest jednorazowym momentem „olśnienia”.
To proces, w którym uczysz się rozpoznawać schematy, regulować emocje i reagować inaczej.
Krok po kroku budujesz nowe decyzje,
a z nich powstaje nowa jakość życia.
👉 Terapia to proces, który daje trwałą zmianę. 🤍

05/02/2026

Terapia nie jest jednorazową rozmową ani szybkim wsparciem w kryzysie.
Jest procesem zmiany schematów, które powstawały latami w relacjach i tylko w relacjach mogą się zmienić.
Dlatego potrzebuje czasu, bezpieczeństwa i powtórzeń.
To właśnie one pozwalają na trwałą zmianę na poziomie myśli, emocji i zachowań.
👉 Jeśli czujesz, że utknęłaś/utknąłeś w tych samych reakcjach,
to nie brak silnej woli.
To sygnał, że warto zacząć proces.

Adres

Ulica Płocka 17
Warsaw
01-231

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00
Sobota	08:00 - 20:00

Strona Internetowa

http://www.ocpc.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy OCPC umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do OCPC:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?

Udostępnij

Kategoria

Psycholog