Active Place Sense

10/10/2025

💚 Dziś obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 🌍

Jest to dzień, w którym zwracamy uwagę na to, jak ważna jest opieka nad naszą psychiką i jak istotny jest dostęp do wsparcia.

W Active Place Sense wierzymy, że każdy zasługuje na możliwość skorzystania z pomocy psychologicznej i psychoterapeutycznej — niezależnie od tego, czy jest to czas kryzysu, czy codzienne obciążenia.

Dziś zatrzymaj się na chwilę i zapytaj siebie:

👉 Jak się naprawdę czuję?
🗣 Porozmawiaj z kimś, komu ufasz.
💪 Pamiętaj — sięgnięcie po pomoc to oznaka siły, nie słabości.

Jesteśmy tu, by Cię wspierać — w Active Place Sense jesteśmy zespołem, który chce i potrafi towarzyszyć Ci w drodze do lepszego dobrostanu.🧠💚🧠💚🧠💚

Spędź ten dzień przy kochających Cię osobach💚

07/10/2025

Czujesz, że przechodzisz poważny kryzys? Nagłe zmiany w życiu czy utrata bliskiej osoby wpływają na Twoją codzienność? Masz problemy z przewlekłym stresem lub trudnymi emocjami? ❤️‍🩹

W takich chwilach nieocenioną pomocą może okazać się wsparcie specjalisty, który pomoże pokonać trudności, zrozumieć problemy czy poradzić sobie z emocjami i stresem. Psychoterapia pomoże Ci przejść przez trudny okres 🫂

𝗠𝗼𝗻𝗶𝗸𝗮 𝗞𝗼𝘄𝗮𝗹 to psycholog i psychoterapeutka z wieloletnim i bogatym doświadczeniem w pracy z dorosłymi, która korzysta z metody Racjonalnej Terapii Zachowania oraz Treningu Motywacyjnego. Ponadto prowadzi treningi relaksacyjne, grupy wsparcia i grupy warsztatowe 🗣️

To absolwentka psychologii na KUL w Lublinie, psychoonkologii na SWPS w Warszawie oraz psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym w Centrum CBT w Warszawie ⚕️

Masz pytania lub chcesz umówić wizytę? Zapraszamy do kontaktu😊
Active Place Sense Wola
📍 𝘂𝗹. 𝗢𝘀𝘁𝗿𝗼𝗿𝗼𝗴𝗮 𝟮𝟭, Warszawa
☎ 881 309 303
📧 wola@active-place.pl
📆 zapisy: active-place.pl/umow-wizyte-w-active-place

Fizjoterapia, psychoterapia, joga, opieka medyczna i turnusy rehabilitacyjne pod jednym dachem!

30/09/2025

Brak radości w życiu codziennym? Uczucie wiecznego zmęczenia? Poczucie nieustępującego lęku? To dobry moment, by porozmawiać z psychoterapeutą 🫂

𝗠𝗮𝗿𝗶𝘂𝘀𝘇 𝗪𝗮𝗿𝘇𝘆𝗯𝗼𝗸 – psycholog i psychoterapeuta pracujący w nurcie psychodynamicznym. To również jeden z niewielu mężczyzn-psychoterapeutów w branży, co może być ważne dla niektórych pacjentów (kobiety stanowią około 70-80% czynnych psychoterapeutów) ⚕️

Mariusz wspiera osoby dorosłe i młodzież w depresji, zaburzeniach lękowych, psychosomatycznych oraz problemach osobowości. Szczególną wagę przywiązuje do empatii, relacji terapeutycznej i budowania bezpiecznej przestrzeni dla pacjenta 🧠

👥 Terapia indywidualna dorosłych i młodzieży
📍Czwartki, godz. 11:00–16:00 w Active Place Sense na Woli
📆 Zapisy: active-place.pl/umow-wizyte-w-active-place

𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗣𝗹𝗮𝗰𝗲 𝗪𝗼𝗹𝗮
✉️ Ostroroga 21
📧 wola@active-place.pl
☎️ 881 309 303

26/09/2025

W Active Place Sense oferujemy naszym pacjentom kompleksową pomoc w obszarze zdrowia psychicznego. Wierzymy, że ciało i psychika tworzą integralną całość, która wymaga holistycznego podejścia. Dlatego wspieramy pacjentów Active Place zarówno w obszarze zdrowia fizycznego, jak i psychicznego ⚕️

👉 Dowiedz się więcej i zapisz się na konsultację! 👈

☎️ 881 309 303
𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗣𝗹𝗮𝗰𝗲 𝗪𝗼𝗹𝗮
✉️ Ostroroga 21
📧 wola@active-place.pl
𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗣𝗹𝗮𝗰𝗲 𝗕𝗶𝗮ł𝗼ł𝗲̨𝗸𝗮
✉️ Płochocińska 197
📧 bialoleka@active-place.pl

Fizjoterapia, psychoterapia, joga, opieka medyczna i turnusy rehabilitacyjne pod jednym dachem!

24/09/2025

Maja Janicka- psychoterapeutka specjalizująca się w pracy z osobami dorosłymi w nurcie psychodynamicznym. Wspiera pacjentów zmagających się z różnorodnymi trudnościami natury psychicznej, takimi jak odczuwanie cierpienia i dyskomfortu, powielanie niekorzystnych schematów działania czy trudności w rozumieniu i przeżywaniu emocji. Leczy zaburzenia osobowości, nastroju oraz zaburzenia psychosomatyczne.

Jeżeli przeżywasz właśnie kryzys, pamiętaj, że zawsze jest nadzieja i że możesz to przezwyciężyć. Nie wahaj się o tym rozmawiać z kimś, kto Cię wysłucha i pomoże zrozumieć, co się dzieje.

Więcej o naszych specjalistach przeczytasz na naszej stronie internetowej:
👉🏻 www.active-place.pl
📞 Umów się telefonicznie: +48 881 309 303
💻 Zapisz się online: active-place.pl/umow-wizyte-w-active-place

Centrum Psychoterapii Active Place Sense - bezpieczna przystań na warszawskiej Woli świadcząca usługi z zakresu psychoterapii, psychologii i psychiatrii dla dzieci, młodzieży i dorosłych - indywidualnie i dla par - oraz trening umiejętności wychowawczych.

12/09/2025

📖 Sens w słowach

„Z bólem rzecz ma się następująco: na samym początku ma tylko natężenie, wyzwalający go bodziec jest bez znaczenia. Ból wybucha i rośnie, póki nie osiągnie stu procent, a człowiek po prostu trwa i musi to jakoś przeżyć, nieważne, co było przyczyną”.

— „Rów Mariański”, Jasmin Schreiber

Książka zaczyna się od doświadczenia straty, bólu oraz dojmującej tęsknoty. Ból wydaje się bezkresny i wszechogarniający. Jakby życie przestało mieć sens. Z czasem, coś się jednak zmienia i możemy obserwować a może nawet też i czuć jak ta skala powoli się kruszy. Powieść mówi o procesie żałoby, wracania do życia po stracie i o różnych etapach tego czasem bardzo długiego procesu.

W Active Place Sense wierzymy, że mądrość płynie także ze słów – tak jak ruch i doświadczenie, mogą one leczyć, wspierać i inspirować do zmian.

Alina Zyber
Renata Puk

01/09/2025

😮‍💨 𝗣𝗶𝗲𝗿𝘄𝘀𝘇𝗲 𝗱𝗻𝗶 𝗽𝗼 𝗽𝗼𝘄𝗿𝗼𝗰𝗶𝗲 𝗯𝘆𝘄𝗮𝗷𝗮̨ 𝗽𝗿𝘇𝘆𝘁ł𝗮𝗰𝘇𝗮𝗷𝗮̨𝗰𝗲 😮‍💨

👉 Zatrzymaj się na minutę, zamknij oczy i przywołaj jedno wakacyjne wspomnienie.
👉 Oddychaj spokojnie – 4 sekundy wdech, 4 sekundy wydech.
To prosta metoda, by odzyskać spokój i energię.

💡 Jeśli powakacyjne napięcie towarzyszy Ci częściej niż byś chciał – nie musisz radzić sobie z tym samemu. W Active Place Sense uczymy, jak łagodzić stres i odzyskiwać spokój.

📖 Jeśli chcesz zgłębić ten temat, zajrzyj na nasz blog i przeczytaj artykuł: "𝗝𝗮𝗸 𝘄𝗿𝗼́𝗰𝗶𝗰́ 𝗽𝗼 𝘄𝗮𝗸𝗮𝗰𝗷𝗮𝗰𝗵 𝗱𝗼 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘆 𝗶 𝗻𝗶𝗲 𝘇𝘄𝗮𝗿𝗶𝗼𝘄𝗮𝗰́ – 𝗰𝘇𝘆𝗹𝗶 𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗰𝘇𝗻𝗲 𝗮𝘀𝗽𝗲𝗸𝘁𝘆 𝗽𝗼𝘄𝗿𝗼𝘁𝘂 𝗱𝗼 𝗿𝘆𝘁𝗺𝘂 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘆 𝗽𝗼 𝘂𝗿𝗹𝗼𝗽𝗶𝗲" ⤵️
active-place.pl/jak-wrocic-po-wakacjach-do-pracy-i-nie-zwariowac-czyli-psychologiczne-aspekty-powrotu-do-rytmu-pracy-po-urlopie

U nas możesz umówić się na spotkanie z Agnieszką Gołąb-Stanikowską – psycholożką i coachką. Dzięki doświadczeniu w pracy w korporacji doskonale rozumie wyzwania związane z powrotem do intensywnej codzienności i wspiera w znajdowaniu własnych sposobów na odzyskanie równowagi.

📅 Agnieszka przyjmuje w środy
𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗣𝗹𝗮𝗰𝗲 𝗪𝗼𝗹𝗮 (ul. Ostroroga 21)
🕒 Godziny wizyt: 16:00 - 21:00

Więcej o Agnieszczce przeczytacie na naszej stronie internetowej:
👉🏻 active-place.pl/zespol/agnieszka-golab-stanikowska
📞 Umów się telefonicznie: +48 881 309 303

💻 Zapisz się online: active-place.pl/umow-wizyte-w-active-place
✨ A Ty – jakie masz swoje sposoby na łagodny start po wakacjach? Podziel się w komentarzu – być może zainspirujesz innych! ✨

30/08/2025

𝗣𝗼𝘄𝗿𝗼́𝘁 𝗽𝗼 𝘂𝗿𝗹𝗼𝗽𝗶𝗲? Zadbaj o zdrowie w naszym nowym miejscu! 🏃‍♀️

Wróciłeś z wakacji? A może dopiero się wybierasz?
☑ Noszenie walizek
☑ Długie podróże samochodem
☑ Zwiedzanie na nogach od rana do wieczora
☑ Dźwiganie dzieci na plaży…
Wszystko to może dać się we znaki Twojemu kręgosłupowi i stawom.

𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗣𝗹𝗮𝗰𝗲 𝗻𝗮 𝗕𝗶𝗮ł𝗼ł𝗲̨𝗰𝗲 𝘄 𝗻𝗼𝘄𝗲𝗷 𝗹𝗼𝗸𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗰𝗷𝗶 — 𝗣ł𝗼𝗰𝗵𝗼𝗰𝗶𝗻́𝘀𝗸𝗮 𝟭𝟵𝟳 (na wysokości Lidla) — 𝗽𝗼𝗺𝗼𝘇̇𝗲 𝗖𝗶 𝘄𝗿𝗼́𝗰𝗶𝗰́ 𝗱𝗼 𝗳𝗼𝗿𝗺𝘆:
🔹 masaż
🔹 terapia manualna
🔹 ćwiczenia korekcyjne
🔹 psychoterapia, jeśli czujesz stres lub spadek energii

Zapisz się online lub zadzwoń (tel. 881 309 303) — a przyjdź tylko na wizytę! active-place.pl/umow-wizyte-w-active-place

Niezmiennie dbamy o Was również na Woli!
Wszystko znajdziecie na active-place.pl 😊

27/08/2025

👩‍👩‍👦 𝑷𝒐𝒘𝒓𝒐́𝒕 𝒅𝒐 𝒔𝒛𝒌𝒐ł𝒚 𝒑𝒐 𝒘𝒂𝒌𝒂𝒄𝒋𝒂𝒄𝒉 𝒕𝒐 𝒘𝒚𝒛𝒘𝒂𝒏𝒊𝒆 – nie tylko organizacyjne, ale i psychologiczne 🎓

Dla wielu nastolatków to czas pełen emocji: ekscytacji, ale też stresu i niepokoju. Nowy rytm dnia, wymagania edukacyjne, odświeżenie relacji z rówieśnikami – wszystko to uruchamia proces adaptacji, który nie zawsze przebiega gładko 🎒

🔑 Warto pamiętać, że 𝒎ł𝒐𝒅𝒛𝒊𝒆𝒛̇ 𝒘 𝒕𝒚𝒎 𝒄𝒛𝒂𝒔𝒊𝒆 𝒔𝒛𝒄𝒛𝒆𝒈𝒐́𝒍𝒏𝒊𝒆 𝒑𝒐𝒕𝒓𝒛𝒆𝒃𝒖𝒋𝒆:
✅ regulacji emocji – "to normalne, że się stresuję"
✅ stopniowego powrotu do rytmu (sen, obowiązki, cele)
✅ wsparcia rodziny jako "bezpiecznej bazy"
✅ odbudowy kontaktów rówieśniczych

Niepokój, somatyczne objawy (np. bóle brzucha czy głowy), a także spadek motywacji mogą być sygnałem, że nastolatek potrzebuje dodatkowego wsparcia. Więcej na ten temat możesz dowiedzieć się na naszym blogu ⤵️
active-place.pl/psychologiczne-aspekty-przygotowania-nastolatka-do-powrotu-do-szkoly-po-wakacjach

💬 Jeśli obserwujesz, że Twoje dziecko ma trudności z adaptacją do nowego roku szkolnego – psychologowie i psychoterapeuci w Active Place Sense są tu, aby pomóc. Razem możecie wypracować strategie radzenia sobie, które pozwolą młodemu człowiekowi wejść w rok szkolny z większym spokojem i pewnością siebie.

👉 Napisz do nas lub zadzwoń, aby umówić spotkanie.
📍 Active Place Wola (ul. Ostroroga 21)
📞 Umów się telefonicznie: +48 881 309 303
💻 Zapisz się online: active-place.pl/umow-wizyte-w-active-place

26/08/2025

✨ 𝗨𝗿𝗹𝗼𝗽 𝘀𝗶𝗲̨ 𝘀𝗸𝗼𝗻́𝗰𝘇𝘆ł, 𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗻𝗮𝘄𝘆𝗸𝗶 𝗺𝗼𝘇̇𝗲𝘀𝘇 𝘇𝗮𝗯𝗿𝗮𝗰́ 𝘇𝗲 𝘀𝗼𝗯𝗮̨ ✨
👉 krótki spacer w ciągu dnia,
👉 kawa bez telefonu i maili,
👉 lunch poza biurkiem,
👉 mała przyjemność w tygodniu – kino, spotkanie z przyjaciółmi.

💡 Jeśli masz poczucie, że praca zjada Twój wolny czas i nie wiesz, jak to zmienić – warto poszukać wsparcia. W Active Place Sense pomagamy znaleźć równowagę między obowiązkami a odpoczynkiem.

📖 Jeśli chcesz zgłębić ten temat, zajrzyj na nasz blog i przeczytaj artykuł: "𝗝𝗮𝗸 𝘄𝗿𝗼́𝗰𝗶𝗰́ 𝗽𝗼 𝘄𝗮𝗸𝗮𝗰𝗷𝗮𝗰𝗵 𝗱𝗼 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘆 𝗶 𝗻𝗶𝗲 𝘇𝘄𝗮𝗿𝗶𝗼𝘄𝗮𝗰́ – 𝗰𝘇𝘆𝗹𝗶 𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗰𝘇𝗻𝗲 𝗮𝘀𝗽𝗲𝗸𝘁𝘆 𝗽𝗼𝘄𝗿𝗼𝘁𝘂 𝗱𝗼 𝗿𝘆𝘁𝗺𝘂 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘆 𝗽𝗼 𝘂𝗿𝗹𝗼𝗽𝗶𝗲" ⤵️
active-place.pl/jak-wrocic-po-wakacjach-do-pracy-i-nie-zwariowac-czyli-psychologiczne-aspekty-powrotu-do-rytmu-pracy-po-urlopie

U nas możesz umówić się na spotkanie z Agnieszką Gołąb-Stanikowską – psycholożką i coachką. Dzięki doświadczeniu w pracy w korporacji doskonale rozumie wyzwania związane z powrotem do intensywnej codzienności i wspiera w znajdowaniu własnych sposobów na odzyskanie równowagi.

📅 Agnieszka przyjmuje w środy
𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗣𝗹𝗮𝗰𝗲 𝗪𝗼𝗹𝗮 (ul. Ostroroga 21)
🕒 Godziny wizyt: 16:00 - 21:00

Więcej o Agnieszczce przeczytacie na naszej stronie internetowej:
👉🏻 active-place.pl/zespol/agnieszka-golab-stanikowska
📞 Umów się telefonicznie: +48 881 309 303

💻 Zapisz się online: active-place.pl/umow-wizyte-w-active-place
✨ A Ty – jakie masz swoje sposoby na łagodny start po wakacjach? Podziel się w komentarzu – być może zainspirujesz innych! ✨

25/08/2025

🌿 𝗣𝗼𝘄𝗿𝗼́𝘁 𝗽𝗼 𝘂𝗿𝗹𝗼𝗽𝗶𝗲 𝗻𝗶𝗲 𝗺𝘂𝘀𝗶 𝗯𝘆𝗰́ 𝘀𝘇𝗼𝗸𝗶𝗲𝗺 🌿

👉🏻 Zacznij od uporządkowania zadań – wybierz:
- 3 najważniejsze
- 3 mniej istotne
- 3, które możesz odłożyć.

➡️ 𝗭𝗮𝗺𝗶𝗮𝘀𝘁 𝗽𝗿𝗼́𝗯𝗼𝘄𝗮𝗰́ 𝘇𝗿𝗼𝗯𝗶𝗰́ 𝘄𝘀𝘇𝘆𝘀𝘁𝗸𝗼 𝗻𝗮𝗿𝗮𝘇 – 𝗽𝗼𝘇𝘄𝗼́𝗹 𝘀𝗼𝗯𝗶𝗲 𝘄𝗲𝗷𝘀́𝗰́ 𝘄 𝗿𝘆𝘁𝗺 𝘀𝘁𝗼𝗽𝗻𝗶𝗼𝘄𝗼 ⬅️

💡 Jeśli czujesz, że mimo starań trudno Ci złapać balans – rozmowa z terapeutą może pomóc uporządkować emocje i obowiązki. W Active Place Sense jesteśmy po to, by Cię wesprzeć.

📖 Jeśli chcesz zgłębić ten temat, zajrzyj na nasz blog i przeczytaj artykuł: "𝗝𝗮𝗸 𝘄𝗿𝗼́𝗰𝗶𝗰́ 𝗽𝗼 𝘄𝗮𝗸𝗮𝗰𝗷𝗮𝗰𝗵 𝗱𝗼 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘆 𝗶 𝗻𝗶𝗲 𝘇𝘄𝗮𝗿𝗶𝗼𝘄𝗮𝗰́ – 𝗰𝘇𝘆𝗹𝗶 𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗰𝘇𝗻𝗲 𝗮𝘀𝗽𝗲𝗸𝘁𝘆 𝗽𝗼𝘄𝗿𝗼𝘁𝘂 𝗱𝗼 𝗿𝘆𝘁𝗺𝘂 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘆 𝗽𝗼 𝘂𝗿𝗹𝗼𝗽𝗶𝗲" ⤵️
active-place.pl/jak-wrocic-po-wakacjach-do-pracy-i-nie-zwariowac-czyli-psychologiczne-aspekty-powrotu-do-rytmu-pracy-po-urlopie

U nas możesz umówić się na spotkanie z Agnieszką Gołąb-Stanikowską – psycholożką i coachką. Dzięki doświadczeniu w pracy w korporacji doskonale rozumie wyzwania związane z powrotem do intensywnej codzienności i wspiera w znajdowaniu własnych sposobów na odzyskanie równowagi 🫂

📅 Agnieszka przyjmuje w środy
𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗣𝗹𝗮𝗰𝗲 𝗪𝗼𝗹𝗮 (ul. Ostroroga 21)
🕒 Godziny wizyt: 16:00 - 21:00

Więcej o Agnieszczce przeczytacie na naszej stronie internetowej:
👉🏻 active-place.pl/zespol/agnieszka-golab-stanikowska

📞 Umów się telefonicznie: +48 881 309 303
💻 Zapisz się online: active-place.pl/umow-wizyte-w-active-place

✨ A Ty – jakie masz swoje sposoby na łagodny start po wakacjach? Podziel się w komentarzu – być może zainspirujesz innych! ✨