NXT Level l Studio treningu personalnego

NXT Level l Studio treningu personalnego 📍Studio treningu personalnego na granicy Wilanowa i Powsina.
💪 Dbamy o każdy aspekt Twojego zdrowia i sylwetki!

Trener • Dietetyk • Fizjoterapeuta
💡Autorskie programy treningowe
Trening personalny & małe grupy
Umów konsultację ➡️ www.nxtlevel.pl

Trener Grzegorz Baczyński 💪Certyfikowany trener personalny z wieloletnim doświadczeniem, absolwent pięcioletniego kursu ...
13/04/2026

Trener Grzegorz Baczyński 💪

Certyfikowany trener personalny z wieloletnim doświadczeniem, absolwent pięcioletniego kursu Human Movement Studies w Austrii.

Od lat związany z ruchem i sportem- od treningu Movement, przez wspinaczkę sportową, aż po sporty walki, takie jak boks i taekwondo. W swojej pracy łączy różne metody treningowe, dzięki czemu podchodzi do ciała w sposób kompleksowy i świadomy.

Tworzy indywidualne programy dopasowane do celów, poziomu zaawansowania oraz możliwości fizycznych. Stawia na siłę funkcjonalną, mobilność i ogólną sprawność, które przekładają się na lepsze samopoczucie i komfort życia codziennego.

Motywacja do treningów?Jest świetna… przez pierwsze 2 tygodnie.Potem przychodzi zmęczenie, brak czasu, gorszy dzień — i ...
10/04/2026

Motywacja do treningów?
Jest świetna… przez pierwsze 2 tygodnie.

Potem przychodzi zmęczenie, brak czasu, gorszy dzień — i nagle wszystko się sypie.

I wiesz co?
To nie jest kwestia silnej woli.

👉 Motywacja jest chwilowa.
👉 Forma buduje się na czymś innym.

Na nawykach i systemie.

To one sprawiają, że robisz trening nawet wtedy, kiedy Ci się nie chce.
To one budują sylwetkę, siłę i pewność siebie — krok po kroku.

Zamiast liczyć na „chcę”, postaw na „robię”.

✔️ Umówione treningi zamiast spontanicznych decyzji
✔️ Plan dopasowany do Ciebie, nie do „idealnego dnia”
✔️ Małe, regularne kroki zamiast zrywów

Bo efekty nie powstają wtedy, kiedy masz motywację.
Powstają wtedy, kiedy masz system i konsekwencję.


Jeśli chcesz widzieć realne zmiany —
przestań zaczynać od nowa. Zacznij działać regularnie.

Zobacz co mówią o nas nasi Klienci 💪
09/04/2026

Zobacz co mówią o nas nasi Klienci 💪

Trenerka Karolina NowakAbsolwentka AWF w Poznaniu (Taniec w kulturze fizycznej), studentka fizjoterapii, trenerka person...
08/04/2026

Trenerka Karolina Nowak

Absolwentka AWF w Poznaniu (Taniec w kulturze fizycznej), studentka fizjoterapii, trenerka personalna.

Od lat związana ze sportem- od tańca hip-hop po pracę jako nauczycielka i trenerka. Łączy trening z wiedzą fizjoterapeutyczną, dzięki czemu działa holistycznie i skutecznie.

Nie obiecuje szybkich efektów- stawia na zdrowie, sprawność i trwałe rezultaty.

Motto
Być jak najdłużej sprawnym, zdrowym i silnym 💪

Po dokładnej analizie trybu życia i pracy Piotrka wprowadziliśmy kilka kluczowych zmian, które zrobiły ogromną różnicę 👇...
06/04/2026

Po dokładnej analizie trybu życia i pracy Piotrka wprowadziliśmy kilka kluczowych zmian, które zrobiły ogromną różnicę 👇

Krok 1 : konkretne zmiany w odżywianiu

Analiza posiłków. Po kilku dniach monitoringu jedzenia wprowadziliśmy niewielkie zmiany w produktach i godzinach posiłków tak, aby uzyskać deficyt kaloryczny bez drastycznych diet.

Krok 2: więcej ruchu na co dzień

Przy siedzącym / zdalnym trybie pracy sam trening to za mało. Dlatego dołożyliśmy prosty, ale skuteczny cel - minimum 50 000 kroków tygodniowo.
Po pierwsze po to by pogłębić deficyt, po drugie, po to aby wzmacniać układ sercowo- naczyniowy.

Krok 3: trening, który chroni mięśnie i spala tłuszcz

Postawiliśmy na nietypową opcję- trening siłowy (1–6 powtórzeń), żeby utrzymać jak najwięcej masy mięśniowej, a do tego dołożyliśmy mocny akcent na część metaboliczno-kondycyjną po to, aby przyspieszyć metabolizm jeszcze mocnej.

Efekt? -10 kg , -10 cm w pasie, -8 cm w tali, -6 cm w biodrach w 12 tygodni.

🎯 Dwa kluczowe elementy sukcesu:
✅ dobrze dopasowany plan, który ma być prosty, bez radykalnych zmian
✅ stały monitoring oraz tygodniowe raportowanie aktywności

📩 zapraszamy na bezpłatną, 15-minutową konsultację z Head Coachem
Sprawdź czy też możemy Ci pomóc 💪

04/04/2026

Trening personalny w NXT LEVEL STUDIO to coś więcej niż standardowy schemat - to świadomie zaprojektowany proces, który zaczyna się od Ciebie✨

Każdą współpracę rozpoczynamy od szczegółowej konsultacji z head coachem🤝
To moment, w którym poznajemy Twoje cele, potrzeby i możliwości.

Następnie analizujemy Twoją postawę, sposób poruszania się oraz aktualną kondycję fizyczną. 🧠

Wykonujemy serię testów funkcjonalnych, które obejmują mobilność, stabilność i siłę mięśni💪

Dzięki temu dokładnie rozumiemy, jak pracuje Twoje ciało - bez domysłów i bez przypadków.

Na tej podstawie tworzymy plan treningowy w pełni dopasowany do Ciebie: Twojego stylu życia, poziomu zaawansowania i celów📊

Każdy detal naszego studia został zaprojektowany tak, aby maksymalnie wykorzystać potencjał treningu 1 na 1 i zapewnić Ci komfort, skupienie oraz najwyższą jakość pracy🏋️‍♂️

Bo skuteczny trening to nie przypadek.
To proces stworzony specjalnie dla Ciebie🎯

📩 Zapisz się na bezpłatną konsultację i sprawdź, czy możemy Ci pomóc 👍

To jedno z najczęstszych przekonań, które blokuje kobiety przed wejściem na siłownię i jednocześnie jedno z najbardziej ...
01/04/2026

To jedno z najczęstszych przekonań, które blokuje kobiety przed wejściem na siłownię i jednocześnie jedno z najbardziej mylących.

„Nie chcę wyglądać jak kulturystka” najczęściej oznacza:
👉 chcę schudnąć, ale nie chcę „urosnąć”
👉 chcę być smukła, nie „napakowana”
👉 boję się, że stracę kobiecą sylwetkę

Problem w tym, że… trening siłowy po prostu tak nie działa.

Dlaczego NIE „urosniesz” od treningu siłowego

1. Twoja gospodarka hormonalna na to nie pozwala
Kobiety mają wielokrotnie niższy poziom testosteronu niż mężczyźni.
To oznacza, że budowanie dużej masy mięśniowej jest dla Ciebie bardzo trudne i długotrwałe, a nie „przypadkowe”.

2. Sylwetki kulturystek to efekt lat pracy (i często więcej niż tylko treningu)
Wygląd „bardzo umięśniony” to:
• lata ciężkich treningów
• bardzo restrykcyjna dieta
• często profesjonalne przygotowanie pod zawody

To nie jest efekt 2–3 treningów w tygodniu.

3. Na redukcji nie budujesz dużych mięśni
Jeśli Twoim celem jest schudnąć, jesteś w deficycie kalorycznym.
W takim stanie organizm:
👉 spala tłuszcz
👉 utrzymuje mięśnie
👉 a nie je rozbudowuje w dużym stopniu

Co trening siłowy ZROBI z Twoim ciałem

Zamiast „napompowanej” sylwetki dostajesz:

✔ Ujędrnienie
Ciało staje się bardziej napięte, skóra wygląda lepiej, mniej „luźności”

✔ Wyszczuplenie optyczne
Mięśnie nadają kształt → sylwetka wygląda na smuklejszą, nawet jeśli waga nie spada drastycznie

✔ Lepsze proporcje
• bardziej zaznaczona talia
• uniesione pośladki
• prostsza postawa

✔ Mniej bólu pleców i szyi
Silniejsze mięśnie = lepsze wsparcie dla kręgosłupa

✔ Większa pewność siebie
Bo zaczynasz widzieć i czuć realną zmianę

Skąd więc bierze się ten strach?

Najczęściej z:
• błędnych przykładów z internetu
• porównywania się do zawodowych sylwetek
• braku wiedzy, jak działa trening i ciało

Najważniejsza zmiana myślenia

Nie pytaj:
❌ „Czy urosnę?”

Zacznij pytać:
✔ „Jak chcę się czuć w swoim ciele?”
✔ „Jak ma wyglądać moja sylwetka za 3–6 miesięcy?”

Bo prawda jest prosta:
trening siłowy nie zabierze Ci kobiecości — on ją podkreśli.

Zobacz co mówią o nas nasi klienci💪
31/03/2026

Zobacz co mówią o nas nasi klienci💪

Trener Maksym Maślak 🏋️Specjalizuje się w modelowaniu sylwetki- ale nie obiecuje szybkich efektów. Zamiast tego daje coś...
30/03/2026

Trener Maksym Maślak 🏋️

Specjalizuje się w modelowaniu sylwetki- ale nie obiecuje szybkich efektów. Zamiast tego daje coś znacznie cenniejszego: trwałe rezultaty, oparte na indywidualnym planie treningowym i realnym wsparciu dietetycznym.

Dzięki zainteresowaniu psychologią wie, jak przełamywać bariery, budować motywację i prowadzić krok po kroku do celu.

Jeśli szukasz kogoś, kto nie tylko rozpisze plan, ale będzie z Tobą w całym procesie – właśnie znalazłeś.

28/03/2026

było dokładnie tak, jak chcieliśmy!🔥
kameralnie, bez spiny, z ludźmi, którzy czują podobnie🤩 rozmowy, śmiech i duuużo dobrej energii✨

dzięki, że byliście częścią tego początku!

jeśli nie dotarłaś/dotarłeś:
drzwi są dla Ciebie otwarte!🤗

📍Przyczółkowa 141a | Powsin | Wilanów

to nie jest zwykła siłownia 👉to miejsce dla ludzi, którzy chcą trenować mądrze, bez tłumów, chaosu i bez przypadkowych p...
27/03/2026

to nie jest zwykła siłownia 👉

to miejsce dla ludzi, którzy chcą trenować mądrze, bez tłumów, chaosu i bez przypadkowych planów.

✔️ małe kameralne grupy (max 5 osób)
✔️ trening dopasowany do Ciebie
✔️ spokojna, skupiona przestrzeń

jeśli chcesz wrócić do formy albo po prostu poczuć się lepiej w swoim ciele, zacznij tutaj.

napisz do nas📥

27/03/2026

to nie był tylko remont.
to były decyzje, ryzyko, zmęczenie i momenty, w których nie było wszystko do końca wiadomo.

a teraz stoimy tutaj i wiemy jedno: ŻE BYŁO WARTO!
a to dopiero początek!🔥

jeśli czujesz, że chcesz trenować inaczej, to może być Twoje miejsce🫵🏼

📍Powsin | Wilanów

Adres

Przyczółkowa 141a
Warsaw

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 07:00 - 21:00
Środa 07:00 - 21:00
Czwartek 07:00 - 21:00
Piątek 07:00 - 21:00
Sobota 08:00 - 14:00
Niedziela 08:00 - 14:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy NXT Level l Studio treningu personalnego umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria