10/09/2025
Naukowcy z uniwersytetu w Hongkongu przebadali ponad 1000 dzieci w wieku 6-8 lat i zauważyli, że:
- Dieta bogata w kwasy tłuszczowe omega-3, może pomóc w zapobieganiu rozwoju krótkowzroczności (miopii) u dzieci.
- Tłuszcze nasycone (masło, olej palmowy, czerwone mięso) mogą zwiększać ryzyko rozwoju krótkowzroczności.
Są to informacje, które wymagają potwierdzenia w kolejnych badaniach.
Dlaczego to tak ważne?
Przewiduje się, że do 2050 roku połowa światowej populacji będzie dotknięta miopią. Osoby z wysoką krótkowzrocznością są narażone na poważne choroby oczu w tym zaćmę, jaskrę, odwarstwienie siatkówki i AMD.
Co sprzyja rozwojowi krótkowzroczności u dzieci w wieku szkolnym:
- Długotrwała praca z bliska (szczególnie telefon komórkowy i czytanie)
- Predyspozycje genetyczne (rodzice z krótkowzrocznością)
Co zmniejsza ryzyko krótkowzroczności:
- Regularne przebywanie na świeżym powietrzu (co najmniej 2 godziny dziennie)
- Dieta bogata w kwasy tłuszczowe omega-3
Gdy krótkowzroczność już się rozwinie, dostępne są różne metody spowalniania jej progresji:
- Specjalnie zaprojektowane soczewki okularowe.
- Specjalistyczne soczewki kontaktowe miękkie lub ortokorekcyjne (nocne).
- Atropina w niskim stężeniu - krople do oczu (0,01-0,05%) stosowane raz dziennie.
Literatura:
Zhang, X. J., Zhang, Y., Zhang, Y. J., Yu, J., Tang, F. Y., Li, Y., ... & Yam, J. C. (2025). Dietary omega-3 polyunsaturated fatty acids as a protective factor of myopia: the Hong Kong Children Eye Study. British Journal of Ophthalmology.
