Inside

Inside Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Inside, Psycholog, Warsaw.

28/11/2025

"Szczur 34” – intrygująca nazwa, ważny głos.

Zapraszamy do przeczytania artykułu stworzonego przez uczennice realizujące projekt „Szczur 34” pod skrzydłami Fundacja Rozwoju Młodego Pokolenia FRMP i 3LAB.

Choć nazwa może brzmieć niepokojąco, to właśnie taki ma być efekt — zwrócić uwagę na to, że wszyscy, jako społeczeństwo, staliśmy się uczestnikami wielkiego eksperymentu, którego elementami są social media, internet i narzędzia AI.

W tekście młode autorki mówią własnym głosem o tym:
- jak social media wpływają na ich samoocenę i relacje,
- dlaczego presja porównywania się jest dla nich tak dotkliwa,
- co w sztucznej inteligencji ich fascynuje, a co budzi niepokój,
- przed jakimi pułapkami cyfrowego świata chcą przestrzec rówieśników,
- jak to jest dorastać w świecie, w którym granica między tym, co prawdziwe, a tym, co wygenerowane, coraz bardziej się zaciera.

Zachęcamy do przeczytania artykułu, który ukazał się w ostatnim wydaniu magazynu "Twarze Depresji".

21/11/2025
21/10/2025
25/09/2025

Kiedy jedziemy do domu rodzinnego, dzieje się coś dziwnego.
Mamy 30, 40, 50 lat… a jednak nagle w środku czujemy się znów jak nastolatki.

- Matka pyta tak, jak pytała zawsze.
- Ojciec milczy tak, jak milczał zawsze.
- My wpadamy w te same reakcje: obrażenie, poczucie winy, udawanie że wszystko jest w porządku.

To nie magia, to system rodzinny.
Rodzina to jak pole magnetyczne, kiedy w nie wchodzimy, ciało i głowa automatycznie ustawiają się w starych wzorcach.

- Dlatego wiele osób wraca z odwiedzin u rodziców zmęczonych, rozdrażnionych albo z poczuciem, że nic się nie zmieniło.
- Dlatego właśnie tak trudno utrzymać dorosłość w kontakcie z rodziną pochodzenia.

Ale jest też dobra wiadomość - za każdym razem, kiedy widzimy ten mechanizm i wybieramy inaczej, choćby w małej rzeczy, zaczynamy tworzyć nową historię.

Bo dom rodzinny ma moc nas cofać.
Ale dorosłość polega na tym, że możemy zdecydować, w którą stronę pójdziemy.

25/09/2025

⚡ Czy grzeczna dziewczynka może mieć ADHD?
⚡ Czy ADHD może mieć wzorowa uczennica, która w ciągu 12 lat edukacji szkolnej nigdy nie miała na świadectwie oceny niższej niż "bardzo dobry"?
⚡A co z dzieckiem, które w szkole siedzi w pierwszej ławce, spija słowa nauczyciela z jego ust i wszystko skrzętnie notuje - czy ono może mieć ADHD?
⚡Czy człowiek z ADHD może ukończyć z wyróżnieniem i w terminie studia wyższe? Uzyskać tytuł doktora? Utrzymać pracę i być w niej ceniony? Uczyć się wytrwale kilku języków obcych?

Odpowiedź na te wszystkie pytania brzmi: może. Jestem tą osobą. Wszystko sprowadza się do kilku kwestii:

✨ Nasilenia objawów oraz współwystępujących trudności rozwojowych i zaburzeń
ADHD to spektrum. Ja wprawdzie mam w diagnozie zapisane "nasilenie znaczne", ale... patrz kolejne punkty. Są dzieci, których nadruchliwość jest tak silna, że naprawdę nie usiedzą na lekcji. Są dzieci tak impulsywne, że ciągle pakują się w poważne tarapaty. Są dzieci z takimi zaburzeniami uwagi, że nie odczytają do końca żadnego dłuższego polecenia na sprawdzianie. No i przede wszystkim ADHD bardzo często idzie w parze ze specyficznymi trudnościami w nauce (dysleksją, dysgrafią, dyskalkulią), ze spektrum autyzmu (co często utrudnia właściwą diagnozę i adekwatne wsparcie, ale też potrafi kompensować objawy ADHD!), a także zaburzeniami zdrowia psychicznego (zwłaszcza lękowymi i afektywnymi, jak depresja).

✨ Zasobów, którymi dysponuje dana osoba
Ja miałam to szczęście, że przyszłam na świat w rodzinie, która tych zasobów miała wiele. I nie chodzi mi tylko o to, że zawsze mieliśmy do do garnka włożyć (a wręcz zawsze były pieniądze na wakacje). Chodzi też o to, że mam IQ powyżej 130, a studia wyższe czy doktorat to w mojej rodzinie norma. Od małego byłam otoczona ludźmi, którzy zdobywali wiedzę i dzielili się nią chętnie ze mną. Miałam wyjątkowo dobry start.

✨ Nasilenia lęku (przed oceną i odrzuceniem)
Moja wspaniała psychiatrka powiedziała mi kiedyś, że objawy ADHD i lęku znajdują się na suwaku: im silniejszy lęk (przynajmniej do pewnego poziomu), tym mniej widoczne są objawy ADHD. Wtedy mnie to zaskoczyło, bo lęk rozregulowuje, ale im dłużej o tym myślę, tym więcej widzę w tym głębokiego sensu. Przecież osoba, której BARDZO zależy na przynależności i dobrej opinii osób z otoczenia, włoży BARDZO dużo wysiłku w maskowanie objawów. Następny post będzie właśnie o tym. Chcecie?

Jeśli uważacie, że ten post jest wartościowy, udostępnijcie go, proszę. I zostańcie tu ze mną, żeby czytać kolejne o ADHD u dorosłych.

Na zdjęciu widzicie moją szczęśliwą facjatę godzinę po zdaniu ostatniego egzaminu doktorskiego w 2007 roku - w języku niemieckim, summa cm laude.



++++++++++++++++++++++++++
EDIT:
📌 Zapraszam Was na webinar⚡"Rodzic z ADHD. Wyzwania i strategie radzenia sobie ze stresem"
📌 Kiedy? Na żywo 15 października o godzinie 20:30; dostaniecie na rok nagranie
📌 Link do webinaru znajdziecie w komentarzu
++++++++++++++++++++++++++

21/09/2025

NIEOCZYWISTE PRZEJAWY ROZWOJU W SPEKTRUM AUTYZMU ⬇️

W obszarze poznawczym
• Asymetria umiejętności – bardzo wysoki poziom w jednej dziedzinie (np. pamięć faktów, języki, matematyka) i równocześnie duże trudności w innej (np. organizacja, planowanie). Inaczej nazywa się to ostrym, szpiczastym profilem umiejętności (ang. spiky profile).
• Nietypowe strategie uczenia się – np. zapamiętywanie całych fragmentów tekstów zamiast rozumienia ogólnego sensu.
• Perfekcjonizm poznawczy – silna potrzeba dokładności i szczegółowości, która utrudnia elastyczne myślenie - co nie oznacza, że nie da się tego przekroczyć, można, ale świadomym wysiłkiem.
• Literalne rozumienie – nawet przy wysokim poziomie inteligencji trudności z ironią, podtekstami, „czytaniem między wierszami”; ponownie da się wyuczyć jakiegoś wzoru w tym temacie, można dopytać, analizować później i nabywać rozumienia tego, co zaszło / konsultować się.

W obszarze emocjonalnym
• nieharmonijny rozwój – np. nastolatek, który wciąż potrzebuje dziecięcych rytuałów bezpieczeństwa, ale w innych aspektach funkcjonuje dojrzale.
• Silne, ale nietypowo wyrażane emocje – zamiast łez przy smutku może pojawić się złość, milczenie albo reakcja „bez emocji”.
• Nietypowe źródła lęku – np. przed zmianą planu dnia, hałasem, kolorem ubrania.
• Opóźniona reakcja emocjonalna – emocje mogą pojawić się dopiero kilka godzin po zdarzeniu.

W obszarze społecznym
• Nadmierna uprzejmość i „dorosłość” – dziecko wydaje się wyjątkowo grzeczne, ale to wynik sztywnego trzymania się zasad.
• Dosłowne przestrzeganie reguł – traktowane jako „upór” lub „nieelastyczność”.
• Silne przywiązanie do jednej osoby zamiast równoległych relacji w grupie.
• Maskowanie przez naśladowanie – dziecko wydaje się typowo funkcjonować, ale to wynik ciężkiej pracy w odgrywaniu roli.

W obszarze sensorycznym i motorycznym
• Nieoczywiste trudności sensoryczne – np. problem tylko z jednym rodzajem tkaniny, specyficzną wysokością dźwięku, czy układem światła w pomieszczeniu.
• Dziwne wybiórcze reakcje – np. dziecko nie reaguje na głośny hałas, ale wpada w panikę na dźwięk chrupania chipsów.
• Niepewność ruchowa – drobne niezgrabności, trudności w sporcie, które nie są ewidentną niepełnosprawnością, ale utrudniają zabawy ruchowe.
• Zachowania samoregulacyjne „ukryte” – np. obgryzanie skórek, skubanie metek, pocieranie ołówka, które wyglądają jak „nawyki”, a są formą stymowania.

W obszarze zainteresowań i rozwoju tożsamości
• Monotematyczne zainteresowania – mogą być społecznie akceptowane (np. piłka nożna, gry komputerowe, konie), więc nie wyglądają „nietypowo”, ale różnią się intensywnością i głębokością.
• Wczesne, nietypowe pytania egzystencjalne – dzieci zastanawiają się nad śmiercią, nieskończonością, sprawiedliwością w wieku, gdy rówieśnicy interesują się zabawkami.
• Tworzenie własnych systemów – np. wymyślone języki, klasyfikacje, uporządkowane kolekcje, których inni nie rozumieją.

W codziennym funkcjonowaniu
• Nadmierna potrzeba rutyn – niewielkie zmiany (np. inna kolejność potraw na talerzu) powodują duży stres.
• Specyficzne nawyki snu i jedzenia – wybiórczość pokarmowa, rytuały przed snem.
• Nieregularna energia – okresy hiperaktywności przeplatane nagłym wyczerpaniem, interpretowane jako „lenistwo” albo „niechęć”.
• Trudności w samoobsłudze przy dobrym poziomie intelektualnym – np. ubieranie się, organizacja rzeczy, punktualność.

Przejawy te często nie są rozpoznawane jako spektrum, bo mogą wyglądać jak „indywidualne cechy charakteru”, „talenty”, „dziwactwa” albo „problemy wychowawcze”.
To sprawia, że wiele osób w spektrum diagnozuje się dopiero w dorosłości.

18/09/2025

NIEOCZYWISTE OBJAWY ADHD

W obszarze uwagi i poznania
• „Słuchanie wybiórcze” – dziecko/dorosły wydaje się słuchać, ale traci fragmenty wypowiedzi, szczególnie dłuższych instrukcji.
• Zmienność koncentracji – czasami nadmierna czujność i hiperfokus, innym razem całkowite rozproszenie.
• Zapominanie w nietypowych sytuacjach – np. świetna pamięć do faktów, ale ciągłe gubienie przedmiotów.
• Trudność z oszacowaniem czasu – chroniczne spóźnianie się lub zaczynanie zadań za późno.

W zachowaniach emocjonalnych
• Nadmierna wrażliwość na krytykę – szybkie poczucie odrzucenia („rejection sensitivity”).
• Silne wahania emocji – łatwe przechodzenie od entuzjazmu do złości lub smutku.
• Przeciążenie emocjonalne w sytuacjach wymagających cierpliwości, czekania, powtarzalności.
• „Maskowanie” objawów – dziecko/dorosły ukrywa trudności, co prowadzi do dużego wyczerpania.

W codziennym funkcjonowaniu
• Zapominanie o codziennych, rutynowych czynnościach (np. zamknięcie drzwi, zgaszenie światła).
• Chaotyczna organizacja przestrzeni – bałagan, trudność w segregowaniu rzeczy.
• Nieregularne poziomy energii – raz ogromny zapał i aktywność, innym razem wyczerpanie i brak siły.
• Tendencja do prokrastynacji – odwlekanie zadań nie dlatego, że są trudne, ale bo wydają się „nudne”.

W relacjach społecznych
• Przerywanie rozmów nie ze złej woli, ale z lęku przed utratą myśli.
• Nadmierna szczerość – brak filtra społecznego, czasem odbierany jako nietakt.
• Trudności w podtrzymaniu kontaktów – nie z braku chęci, ale przez zapominanie o odpisywaniu, oddzwanianiu.
• Zmienna dostępność społeczna – raz bardzo towarzyski, raz izolujący się.

Somatyczne i sensoryczne
• Nadmierna potrzeba ruchu w formie subtelnej – np. wiercenie się, stukanie palcami, żucie przedmiotów.
• Wrażliwość sensoryczna – trudności z tolerowaniem metek, głośnych dźwięków, ostrych świateł.
• Problemy ze snem – trudność z wyciszeniem się wieczorem, łatwe wybudzanie.

Wiele z tych objawów bywa mylonych z „roztargnieniem”, „lenistwem”, „emocjonalnością” czy „niegrzecznością”. Dopiero ich nasilenie i łączenie się w całość wskazuje na obraz ADHD.

18/09/2025

DZIECKO W SPEKTRUM AUTYZMU I Z NEUROLOGICZNYM GŁODEM DOZNAŃ

Dziecko bez opóźnień rozwojowych w obrębie języka i inteligencji, w spektrum autyzmu z podwrażliwościami sensorycznymi może funkcjonować w sposób dość złożony – z jednej strony wykazuje dobre umiejętności intelektualne i językowe, a z drugiej doświadcza trudności wynikających z innego odbioru bodźców.

Funkcjonowanie poznawcze i społeczne ⬇️
• komunikacja: dziecko zazwyczaj dobrze posługuje się mową, potrafi budować rozbudowane wypowiedzi, ma bogate słownictwo. Może jednak mówić w sposób sztywny, formalny, zbyt szczegółowy lub koncentrować się głównie na własnych zainteresowaniach;
• relacje: chce nawiązywać kontakty, ale nie zawsze rozumie subtelne sygnały społeczne. Bywa odbierane jako mało empatyczne lub „zbyt dosłowne”;
• myślenie: często logiczne, analityczne, z dużym przywiązaniem do szczegółów. Może mieć ponadprzeciętne zdolności w wybranych dziedzinach (np. matematyka, języki, rysunek techniczny, gatunki zwierząt, gry komputerowe, technologia, światy fantasy).

Funkcjonowanie sensoryczne (podwrażliwości) ⬇️

Podwrażliwość oznacza, że dziecko słabiej reaguje na bodźce, potrzebuje ich więcej i intensywniej, aby poczuć je tak, jak inni. Objawia się to m.in.:
• dotyk: szuka intensywnej stymulacji, mocno się przytula, lubi uciskać przedmioty, może mocno się uderzać lub ściskać zabawki, wybierać twarde pokarmy, gryźć przedmioty;
• ruch: często w ruchu, ma potrzebę huśtania się, kręcenia, biegania, wspinania. Zdarza się, że wydaje się „nie czuć” bólu, potrzeb fizjologicznych i/lub zmęczenia;
• słuch: może nie reagować na normalne polecenia wypowiedziane z dalszej odległości, potrzebuje mocniejszego akcentowania; Jednocześnie poszukuje głośniejszych bodźców (np. lubi głośną muzykę);
• smak i zapach: wybiórczość pokarmowa nie musi być związana z nadwrażliwością, ale raczej z tym, że dziecko poszukuje intensywnych smaków (pikantnych, kwaśnych);
• wzrok: może dłużej wpatrywać się w światło, kręcące się obiekty, błyskotki; poszukuje tego typu przedmiotów w swoim otoczeniu.

Zachowania wynikające z podwrażliwości
• może sprawiać wrażenie „nieuważnego”, bo zwykłe bodźce nie są dla niego wystarczająco silne;
• szuka mocnych wrażeń: podskakuje, uderza, mocno się bawi, bywa postrzegane jako nadmiernie ruchliwe;
• może powtarzać pewne czynności (np. kręcenie, skakanie), aby dostarczyć sobie dodatkowej stymulacji.

Mocne strony ✅
• duża wytrwałość i koncentracja na tematach, które naprawdę interesują;
• kreatywność w znajdowaniu nietypowych rozwiązań i sposobów na poszukiwanie wrażeń;
• umiejętność zauważania szczegółów, których inni nie dostrzegają;
• często szczerość, bezpośredniość, uczciwość.

Trudności ✅
• niezrozumienie przez rówieśników („dziwne zachowania”);
• trudność z regulacją emocji, zwłaszcza gdy nie może zaspokoić potrzeby intensywnej stymulacji;
• problemy z koncentracją na zadaniach szkolnych, gdy potrzebuje więcej ruchu i bodźców niż oferuje otoczenie;
• ryzyko przeciążenia – gdy dziecko długo poszukuje silnych wrażeń, a środowisko nie zapewnia mu ich w bezpiecznych warunkach.

01/09/2025

Chyba dam sobie spokój z pisaniem o autyzmie⬇️

Wiele osób w spektrum autyzmu zmaga się również z PTSD. To nie przypadek – badania wskazują, że ryzyko zespołu stresu pourazowego jest u osób autystycznych istotnie wyższe niż w populacji ogólnej (m.in. Rumball et al., 2020). Autystyczny mózg częściej doświadcza traum i mocniej je zapamiętuje.

Najczęstsze źródła:

1. Przeciążenie sensoryczne
Codzienny hałas, światła, dotyk działają jak przewlekłe stresory.
Klinicznie: flashbacki wywołane przez syrenę karetki czy jarzeniówkę.

2. Bullying i przemoc rówieśnicza
Autystyczne dzieci są 2–3 razy częściej ofiarami bullyingu (Humphrey & Symes, 2010).
Klinicznie: koszmary senne, napady paniki przy wejściu do szkoły, nawet po latach.

3. Przemoc ze strony dorosłych
„Naprawianie” zachowań, bicie, zawstydzanie.
Klinicznie: dysocjacja, trudności z ufnością wobec autorytetów.

4. Maskowanie
Długotrwałe udawanie neurotypowego.
Klinicznie: chroniczne napięcie, derealizacja, poczucie „straty tożsamości”.

5. Przemocowe terapie
Awersyjne formy ABA, zmuszanie do kontaktu wzrokowego.
Klinicznie: objawy zbliżone do traumy więziennej – flashbacki, unikanie gabinetów, somatyzacja.

6. Trudności komunikacyjne
Brak możliwości zakomunikowania bólu czy lęku → poczucie bezradności.
Klinicznie: paniczny lęk w sytuacjach, gdzie brakowało słów.

7. Wysoka wrażliwość układu nerwowego
Reakcje stresowe trwają dłużej i są intensywniejsze. To cecha neurobiologiczna, nie „słabość”.

8. Stygmatyzacja i medykalizacja
Traktowanie jako „gorszego” lub „chorego”.
Klinicznie: obniżona samoocena, intruzywne wspomnienia z gabinetów.

9. Przymusowe interwencje
Unieruchomienia, hospitalizacje, interwencje policyjne.
Klinicznie: objawy identyczne jak u ofiar przemocy fizycznej.

10. Samotność i izolacja
Brak wsparcia zwiększa ryzyko, że trauma zostanie zinternalizowana.

Trauma autystycznych osób to nie „nadwrażliwość” ani „przesada”. To realne zjawisko, potwierdzone w literaturze klinicznej. Zrozumienie tych mechanizmów jest kluczowe zarówno w diagnozie, jak i w planowaniu terapii.

Zdjęcie dzieci w zakładzie psychiatrycznym (umieszczano tam dzieci z autyzmem także) z 1982 roku.

Adres

Warsaw

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Inside umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria