Tworzymy zespół doświadczonych psychologów i psychoterapeutów zajmujących się terapią oraz diagnostyką osób dorosłych, dzieci i młodzieży.
03/12/2025
🎉 Nowa opcja — rezerwacja i płatność online! 🎉
Drogie Osoby — z przyjemnością informujemy, że od dzisiaj możecie wygodnie sami zarezerwować i opłacić wizytę przez internet o dowolnej porze! Wystarczy, że klikniecie poniższy link 👇
🔗 https://rezerwacjawizytyppir.calendesk.net
✅ Opcja dotyczy wybranych usług — sprawdźcie je w panelu rezerwacyjnym.
📞 W przypadku chęci umówienia się na proces diagnozy różnicowej lub inny rodzaj usługi prosimy o bezpośredni kontakt z naszą recepcją lub skorzystanie z formularza kontaktowego ➡ https://www.pracowniapir.pl/umów-wizytę-formularz
Nie możesz znaleźć wolnego terminu u wybranej osoby?
Zachęcamy do kontaktu w celu zapisania się na listę oczekujących! Dzięki temu skontaktujemy się z Tobą natychmiast, gdy pojawi się możliwość umówienia wizyty.
💬 Wsparcie psychologiczne dla mężczyzn – temat, o którym wciąż mówi się za mało...
Wielu mężczyzn dorasta w przekonaniu, że proszenie o pomoc to oznaka słabości. Słyszą: „bądź twardy”, „nie płacz”, „poradzisz sobie sam”.
Efekt?
Psychologiczne wsparcie dla mężczyzn bywa pomijane, a rozmowa o emocjach – stygmatyzowana.
👉 Dlaczego tak się dzieje?
• Wciąż żywe stereotypy, że „prawdziwy facet” nie okazuje emocji.
• Lęk przed oceną otoczenia – że ktoś uzna to za brak siły czy „niemęskość”.
• Brak wzorców pokazujących, że dbanie o zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak o fizyczne.
👉 Dlaczego to ważne?
• Zdrowie psychiczne wpływa na relacje, pracę, poczucie własnej wartości.
• Rozmowa z psychologiem to nie oznaka słabości, ale odpowiedzialności i odwagi.
• Wsparcie pozwala przerwać błędne koło samotności i presji, która często prowadzi do kryzysów.
Dziś przypominamy, że rzucenie palenia to nie tylko kwestia silnej woli - to też proces, w którym ciało i umysł uczą się funkcjonować na nowo.
📌Każdy dzień bez papierosa to coś więcej niż brak przerwy na papierosa.
🔹To spokojniejszy oddech
🔹Lepszy sen
🔹Więcej energii
🔹I satysfakcja, że odzyskujesz kontrolę nad tym, co naprawdę Twoje
👉Nie musisz robić tego idealnie.
👉Nie musisz rzucać “na zawsze”.
Wystarczy, że dziś dasz sobie szansę na jeden dzień bez papierosa - a jutro zobaczysz, co dalej.
Z okazji Dnia Studenta przypominamy, że w Pracowni Psychoterapii i Rozwoju studenci mogą skorzystać ze wsparcia psychologicznego w wyjątkowej cenie 150 zł 🧠💬
Wystarczy okazać ważną legitymację studencką.
To dobry moment, aby zadbać o siebie – swoje emocje, dobrostan i równowagę.
Nie musicie być sami z trudnościami.
📍 Zapraszamy do kontaktu i umówienia wizyty.
📩 wizyty@pracowniapir.pl
📞 506 020 100
14/11/2025
💚Wsparcie psychologiczne dla seniorów💚
Dlaczego jest tak ważne i jak możemy pomóc?
👉Z czym mierzą się seniorzy?
W starszym wieku częściej pojawiają się:
• samotność i izolacja
• lęk o zdrowie i przyszłość
• utrata bliskich
• problemy ze snem i obniżony nastrój
To naturalne doświadczenia, które mogą mocno wpływać na codzienne funkcjonowanie.
👉Dlaczego wsparcie jest kluczowe?
Dobre zdrowie psychiczne:
• poprawia jakość życia
• zwiększa motywację i samodzielność
• wzmacnia odporność na stres
• ułatwia radzenie sobie z chorobami
Wsparcie daje poczucie bezpieczeństwa, rozmowę bez oceniania i chwilę oddechu.
👉Jak możemy wspierać seniorów?
• regularne rozmowy i odwiedziny
• wspólne spacery i aktywności
• pomoc w utrzymaniu kontaktów społecznych
• zachęta do klubów seniora i zajęć grupowych
• wsparcie w dotarciu do psychologa, jeśli jest taka potrzeba
Czasami jedno „Jak się dziś czujesz?” ma ogromną moc.
📌Seniorzy potrzebują nie tylko opieki, ale uważności, obecności i życzliwości.
Poświęć chwilę — zadzwoń, odwiedź, porozmawiaj.
Na naszej grafice pokazujemy najczęstsze przekonania o depresji — te prawdziwe i te, które niestety wciąż krążą w społeczeństwie. A tutaj wyjaśniamy je szerzej:
✅ FAKT: Depresja to choroba, nie wybór.
To zaburzenie psychiczne, które wpływa na emocje, myślenie i funkcjonowanie. Nie wynika z braku chęci czy słabej woli — wymaga leczenia i wsparcia.
✅ FAKT: Może dotknąć każdego.
Depresja nie wybiera — może pojawić się u dzieci, nastolatków, dorosłych i seniorów. Niezależnie od statusu społecznego czy siły charakteru.
✅ FAKT: Leczenie działa.
Psychoterapia, farmakoterapia i wsparcie bliskich mogą znacząco poprawić jakość życia. Im wcześniej sięgniesz po pomoc, tym większa szansa na poprawę.
✅ FAKT: Objawy są różnorodne.
To nie tylko smutek. Depresja może objawiać się brakiem energii, trudnościami ze snem, utratą zainteresowań, poczuciem winy czy myślami samobójczymi.
✅ FAKT: Nie zawsze ma wyraźną przyczynę.
Czasem pojawia się bez konkretnego wydarzenia — to efekt złożonych procesów biologicznych, psychologicznych i społecznych.
❌ MIT: „Wystarczy się ogarnąć”.
Gdyby to było takie proste, nikt nie cierpiałby miesiącami. Depresja to nie chwilowy kryzys — to choroba, która wymaga leczenia.
❌ MIT: „To tylko lenistwo”.
Osoby chore często wkładają ogromny wysiłek, by wstać z łóżka, i walczą o każdy dzień. To nie lenistwo — to walka z niewidzialnym przeciwnikiem.
❌ MIT: „Leki zmieniają osobowość”.
Leki przeciwdepresyjne pomagają regulować nastrój i przywrócić równowagę. Nie zmieniają tego, kim jesteś.
❌ MIT: „Depresja to wymysł naszych czasów”.
Choroba ta była znana już w starożytności. Dziś po prostu mamy większą świadomość i lepsze narzędzia diagnostyczne.
❌ MIT: „Dzieci i młodzież nie mają depresji”.
Mają — i często nie potrafią o tym mówić. Dlatego tak ważna jest czujność dorosłych i szybka reakcja.
Z dumą informujemy, że Paulina Roszkowska oficjalnie zakończyła szkolenie w nurcie Pink Therapy i dołączyła do grona pełnoprawnych terapeutów pracujących w tym podejściu.
Pink Therapy to międzynarodowa szkoła psychoterapii afirmatywnej, specjalizująca się w pracy z osobami LGBTQIA+. Jej celem jest wspieranie w budowaniu dobrostanu, poczucia tożsamości i autentycznego życia.
Dzięki temu osiągnięciu Paulina może jeszcze pełniej towarzyszyć osobom, które szukają profesjonalnej pomocy, zrozumienia i bezpiecznej przestrzeni do bycia sobą.
Gratulujemy i cieszymy się, że w naszym zespole rozwija się tak ważna i potrzebna kompetencja! 💜
❓ Diagnoza różnicowa – odpowiadamy na najczęściej zadawane pytania. ❓
Diagnoza to nie tylko szukanie nazw czy etykiet.
To proces, który pomaga zrozumieć siebie — swoje reakcje, potrzeby, sposoby myślenia i funkcjonowania w świecie.🌿
🌈Badane są wszystkie aspekty funkcjonowania osoby, aby uzyskać jak najpełniejszy obraz jej doświadczeń i potrzeb. W trakcie diagnozy analizowane są różne obszary, takie jak:
· autyzm (ASD),
· ADHD,
· PTSD/cPTSD,
· zaburzenia osobowości,
· wpływ traumy,
· wypalenie autystyczne lub ADHD-owe.
Wracamy z mini - serią postów o seksualności osób neuroróżnorodnych!
Dzisiaj opowiemy o spektrum autyzmu.
Seksualność osób w spektrum autyzmu jest naturalną, ważną częścią ich tożsamości. Choć bywa przedstawiana w sposób uproszczony lub stereotypowy, w rzeczywistości jest tak samo różnorodna i bogata, jak wśród osób neurotypowych.
Warto zrozumieć kilka kluczowych aspektów tej różnorodności:
🔹Komunikacja emocji i potrzeb – autystyczne sposoby komunikowania się mogą być bardziej bezpośrednie lub mniej oparte na sygnałach niewerbalnych. Nie oznacza to braku emocji
🔹Wrażliwość sensoryczna – intensywne odczuwanie dotyku, dźwięków, zapachów czy faktur może sprawiać, że bliskość wymaga określonych warunków lub rytuałów bezpieczeństwa. Uważność na sensoryczne potrzeby partnera to forma troski i szacunku
🔹Szczerość i transparentność – bezpośredni sposób komunikacji osób autystycznych może być źródłem wyjątkowej uczciwości i klarowności w relacjach. Sprzyja to budowaniu więzi opartych na autentyczności, a nie na domysłach
🔹Potrzeba bezpieczeństwa i przewidywalności – jasno określone granice, zasady i rytuały bliskości tworzą przestrzeń, w której możliwe jest zaufanie i pełna obecność w relacji
Świadomość własnych granic, rozmowa oparta na wzajemnym szacunku oraz dostęp do afirmatywnej edukacji seksualnej wspierają poczucie bezpieczeństwa i dobrostan.
📌Seksualność osób autystycznych jest pełnoprawna, złożona i warta celebracji.💚
Startujemy z mini - serią postów o seksualności osób neuroróżnorodnych!
Dzisiaj przyjrzymy się nieco bliżej osobom z ADHD.
Seksualność osób z ADHD choć rzadko omawiana, stanowi ważny aspekt tożsamości i relacji. ADHD wpływa na sposób doświadczania pragnień, bliskości i emocji.
Warto rozumieć kilka charakterystycznych obszarów tej różnorodności:
🔹Impulsywność – spontaniczność i żywiołowość mogą wnieść do relacji autentyczność i pasję. Jednocześnie warto uczyć się uważności na własne emocje, by decyzje o bliskości były zgodne z realnymi potrzebami i granicami
🔹Hiperfokus – intensywne skupienie na drugiej osobie może tworzyć głęboką więź i poczucie wyjątkowego połączenia. Wymaga jednak troski o zachowanie równowagi i dbanie o siebie w relacji
🔹Regulacja emocji i uwagi – neurobiologiczna wrażliwość osób z ADHD sprawia, że emocje pojawiają się szybko i intensywnie. Zrozumienie tego mechanizmu pozwala przekształcić impulsywność w spontaniczność, a nadmiar bodźców w żywą obecność
🔹Wrażliwość sensoryczna – intensywne odczuwanie bodźców może sprawiać, że sfera intymna wymaga uważności i komunikacji. Otwartość w rozmowie o tym, co przyjemne, a co trudne, wzmacnia zaufanie i komfort
Nie istnieje jeden sposób przeżywania seksualności w ADHD. Każda osoba ma prawo do własnego tempa, ekspresji i granic.
📌Kluczem jest autowiedza, szczera komunikacja i empatyczne partnerstwo - w relacji z innymi i z samą/samym sobą.💚
🪷 Bezpieczne mini rytuały to małe, powtarzalne czynności, które dają ciału i układowi nerwowemu sygnał:
„Jestem bezpieczn_.”
„Nie muszę się spieszyć.”
„Mogę odetchnąć.”
To nie zadania ani obowiązki — to kotwice spokoju w dniu, który bywa zbyt głośny, zbyt szybki, zbyt pełen bodźców.
Nie chodzi o perfekcję. Nie musisz ich robić codziennie.
Wystarczy, że sięgniesz po jeden, gdy czujesz, że wszystko cię przytłacza.
🧠 Dlaczego to działa?
Bo układ nerwowy reaguje na powtarzalność, rytm i zmysły.
Ciepło, zapach, dotyk czy ruch pomagają ciału „wrócić do siebie”, nawet wtedy, gdy umysł pędzi lub się gubi.
To małe rzeczy, które nie zmieniają świata, ale zmieniają sposób, w jaki w nim trwasz.
Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pracownia Psychoterapii i Rozwoju umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.
Skontaktuj Się Z Praktyka
Wyślij wiadomość do Pracownia Psychoterapii i Rozwoju:
Pracownia Psychoterapii i Rozwoju to miejsce stworzone przez cztery psycholożki i psychoterapeutki: Aleksandrę Brzezińską, Martę Moszoro, Monikę Kalbarczyk i Anetę Leoncewicz. Zależało nam na tym, aby stworzyć miejsce profesjonalne, jednocześnie przytulne, z miłą i bezpieczną atmosferą. Staramy się, by fundamentem współpracy z naszymi Klientami były empatia, zrozumienie i autentyczność. Opieramy naszą pracę na aktualnej wiedzy naukowej, którą stale poszerzamy w trakcie szkoleń i konferencji.
Wraz z innymi, tworzymy zespół doświadczonych psychologów i psychoterapeutów zajmujących się terapią osób dorosłych, dzieci i młodzieży. Zespół tworzą osoby, które od lat ze sobą współpracują. Świetnie się rozumiemy i uzupełniamy. Jednocześnie jesteśmy zespołem różnorodnym. Pracujemy w różnych podejściach: integracyjnym, humanistyczno-egzystencjalnym, humanistyczno-doświadczeniowym, poznawczo-behawioralnym i systemowym. Inspirujemy się w pracy, czerpiąc od siebie nawzajem.
Pracujemy pod superwizją oraz zgodnie z zasadami etyki zawodu psychologa.
Zawodowo od lat jesteśmy związani z Uniwersytetem Humanistycznospołecznym SWPS, gdzie prowadzimy zajęcia dla studentów. Przez wiele lat współtworzyliśmy także zespół terapeutyczny w Akademickim Centrum Psychoterapii i Rozwoju przy SWPS Uniwersytecie Humanistycznospołecznym. Dziś chcemy Państwa zaprosić do miejsca, które jest wynikiem połączenia entuzjazmu, wytężonej pracy, wielu pomysłów, wielogodzinnych dyskusji i ogromnej wiary.
Pracownia Psychoterapii i Rozwoju to nowoczesne miejsce, które proponuje usługi na najwyższym poziomie. Chcemy wykorzystywać nasz potencjał przez prowadzenie psychoterapii, realizowanie szkoleń, warsztatów i spotkań grup wsparcia.
Jesteśmy ludźmi otwartymi na różnorodność, zatem pracujemy ze wszystkimi bez względu na wiek, doświadczenia życiowe, orientację seksualną, religię czy narodowość.
Tworzymy atmosferę zaufania, która stanowi niezbędną bazę do tak ważnej i unikalnej pracy jaką jest praca z Człowiekiem.
