Hedepy for Business - former HearMe

Strona główna
Polska
Warsaw
Hedepy for Business - former HearMe

Wsparcie psychologiczne dla firm i zespołów. Programy wellbeing & zdrowie psychiczne w pracy. Bezpieczeństwo
Rozmowy odbywają się w aplikacji HearMe.

Nie używamy popularnych komunikatorów, ponieważ nie zapewniają one prywatności i bezpieczeństwa. Nasza aplikacja używa szyfrowania end-to-end to oznacza, że nikt poza komunikującymi się nie ma możliwości przechwycenia treści. Anonimowość
Wiemy, że dla pracowników anonimowość jest priorytetem, inaczej czują opory przed korzystaniem z pomocy. Dlatego do utworzenia konta wystarczy alias i prywatny adres email. Efekty
Wysyłamy tygodniowe raporty pracodawcy pokazujące liczbę zużytych godzin oraz liczbę unikalnych użytkowników odwiedzających platformę. Bez ujawniania tożsamości pracowników.

29/01/2026

Co zorganizować w firmie w lutym?

Luty to szczególny miesiąc w kalendarzu HR - właśnie wtedy obchodzimy Dzień Świadomości Depresji, który przypomina, jak ważne jest realne wsparcie zdrowia psychicznego w miejscu pracy. To dobry moment, by połączyć działania wellbeingowe z integracją zespołu.

Nasze 3 rekomendacje na luty:

1️⃣ Zorganizuj inicjatywy związane ze zdrowiem psychicznym - webinary, warsztaty lub dostęp do wsparcia psychologicznego dla pracowników.

2️⃣ Wykorzystaj Walentynki jako okazję do wzmacniania relacji, kultury doceniania i empatii w zespole.

3️⃣ Postaw na lekką integrację z okazji Tłustego Czwartku - wspólne świętowanie też buduje dobrostan 🍩

Chcesz zaplanować działania wellbeingowe dopasowane do potrzeb Twojej organizacji?
Skontaktuj się z nami i sprawdź, jak Hedepy for Business może wesprzeć Twój zespół 👉 https://hedepy.pl/business/kontakt

Podzielcie się w komentarzu, jak u was wyglądają działania w firmie na ten miesiąc :)

28/01/2026

Coraz więcej osób nie odchodzi z pracy, ale odchodzi „mentalnie”. To właśnie quiet quitting 👀

To nie lenistwo ❌ To sygnał ✅

– potrzeby granic
– zmęczenia nadmiarem obowiązków
– braku sensu w ciągłym „więcej i szybciej”

Warto wiedzieć, czym jest quiet quitting, szczególnie z perspektywy HR i liderów.
Bo nie zawsze oznacza to samo.

👉 Dla części pracowników to chwila przerwy: zatrzymanie się, złapanie oddechu po okresie intensywnego tempa i miliona zadań.
👉 Dla innych to sygnał ostrzegawczy: efekt długotrwałego przepracowania, wypalenia i rosnącej potrzeby zmiany pracy.

🚨 Dla firm to ważna informacja: zaangażowanie nie znika z dnia na dzień - ono gaśnie, gdy brakuje rozmowy, wsparcia i realnego wpływu.

Świadome organizacje nie ignorują quiet quitting, tylko uczą się je rozumieć i reagować wcześniej. Zobacz nasz artykuł o tym zjawisku: https://hedepy.pl/business/materialy-dla-hr/artykuly/quiet-quitting-%E2%80%93-co-to-jest-i-dlaczego-stalo-sie-globalnym-trendem

Znasz to pojęcie? Zaobserwowałeś/aś je u siebie w pracy?👇

26/01/2026

Mental health to nie tylko rozmowa o zdrowiu psychicznym. To także ciało.

W ramach naszego programu mental fitness rozszerzamy działania wellbeingowe o obszar, który realnie wspiera regulację stresu i regenerację.

Rozpoczęliśmy współpracę z 🤍

Calm Benefits to firma wellbeingowa, która wspiera dobrostan pracowników poprzez jogę, relaksację i mindfulness, pomagając redukować stres i zwiększać energię oraz koncentrację w pracy.

Dzięki temu w programie dla pracowników pojawiają się zajęcia jogi - dostępne jako część kompleksowego wsparcia zdrowia psychicznego.

Dlaczego to ważne?
🧠 umysł i ciało działają jako jeden system,
🧘 ruch pomaga obniżać napięcie i regulować układ nerwowy,
⏸️ joga daje przestrzeń na oddech i regenerację po intensywnej pracy.

To kolejny krok w budowaniu programu, który nie kończy się na deklaracjach, ale daje pracownikom realne narzędzia do dbania o siebie - w pracy i poza nią.

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak w prosty sposób wdrożyć taki program w swojej organizacji,
napisz do nas 📩 kontakt@hedepy.pl lub skontaktuj się z nami przez formularz na naszej stronie

Wellbeing działa najlepiej, gdy jest całością.

23/01/2026

Styczeń w HR to często praca „na pierwszej linii”.

📌 emocje wracają szybciej niż strategie,
📌 napięcia pojawiają się, zanim jeszcze ktoś je nazwie,
📌 oczekiwania rosną, a przestrzeń na oddech maleje.

Do tego dochodzi coś jeszcze.

❗ Ludzie nagle odchodzą - to wina HR.
❗ Spada zaangażowanie - HR nie zadbał.
❗ Zespół jest zmęczony - gdzie był HR?
❗ Coś „nie działa” w organizacji - HR powinien to przewidzieć.

HR słucha, tłumaczy, amortyzuje. Często jako pierwszy widzi sygnały ostrzegawcze ⚠️ i jako ostatni dostaje przestrzeń, by samemu je unieść.

Warto to powiedzieć jasno:

💬 wspieranie innych kosztuje energię,
💬 odpowiedzialność emocjonalna w HR jest realna,
💬 HR też może być przeciążony — szczególnie w tym „gorącym” okresie.

W hedepy for business to rozumiemy 🤍 Dlatego, oprócz wsparcia dla pracowników, mamy także wsparcie dla zespołów HR - rozmowy, konsultacje i bezpieczną przestrzeń wtedy, gdy naprawdę jest potrzebna.

Jeśli czujesz, że to moment, by zadbać także o siebie: 📩 napisz do nas na kontakt@hedepy.pl 📝 albo złap nas przez formularz na stronie - odezwiemy się.

Nie musicie brać tego wszystkiego na siebie.

20/01/2026

Nie ma jednego benefitu, który działa dla wszystkich.

I nie - to nie jest kwestia tego, że produkcja potrzebuje X, a IT to potrzebuje Y.
To znacznie bardziej złożone.

Inne potrzeby mają 👩🎓 20-latkowie na początku kariery.
Inne 👶 młodzi rodzice, którzy codziennie ogarniają logistykę dnia.
Jeszcze inne 🏃 osoby aktywne sportowo, dla których zdrowie to realna wartość.
I zupełnie inne 🧠 osoby neuroatypowe, które potrzebują specyficznych warunków, żeby pracować efektywnie.

A mimo to wciąż wraca ta sama pokusa:
jeden pakiet benefitów, jedna lista, „sprawiedliwie dla wszystkich”.

Problem w tym, że to po prostu nie działa.

Benefity mają sens tylko wtedy, gdy są dopasowane do realnych potrzeb, dobrze zakomunikowane i - co najważniejsze - faktycznie używane, a nie tylko ładnie wyglądają w ofercie pracodawcy.

Dlatego jeśli analizujesz benefity dla firm, patrz nie tylko na co oferować, ale też jak to wdrażać, żeby ludzie naprawdę z tego korzystali.

👉 A jeśli myślicie o wdrożeniu wsparcia psychologicznego, webinarów, warsztatów lub dni zdrowia, porozmawiajmy. Być może właśnie to jest ten benefit, którego naprawdę potrzebują Wasi pracownicy.

Napisz do nas na kontakt@hedepy.pl i sprawdźmy, jak dopasować wsparcie do realnych potrzeb zespołu.

19/01/2026

Dużo się dziś mówi o Blue Monday. Ale to wciąż tylko jeden dzień w kalendarzu 📣

Emocje, zmęczenie i przeciążenie nie pojawiają się dlatego, że wypada konkretny poniedziałek w styczniu. One są z nami wcześniej i zostają po nim - niezależnie od nagłówków.

Zmiana daty w kalendarzu 🗓️ nie resetuje układu nerwowego 🧠
Wchodzimy w nowy rok z tym, co już było: napięciem, doświadczeniami, potrzebami.

Dlatego jeśli w styczniu czujesz spadek energii albo brak motywacji, to nie „Blue Monday” jest problemem i to nie jest sygnał, że coś jest z Tobą nie tak.

To informacja od ciała i psychiki, że potrzebują uwagi, czasu i wsparcia.

Układ nerwowy nie reaguje na hasła ani trendy.
Reaguje na bezpieczeństwo, regulację i regenerację - dzień po dniu 🌱

100% z nas ma zdrowie psychiczne. I każdy z nas zasługuje na troskę o nie - nie tylko wtedy, gdy temat robi się głośny.

16/01/2026

Podczas bezpłatnego webinaru Green Flagi HR, organizowanego wspólnie z .pl, przyjrzymy się temu, jak HR może realnie wpływać na zdrowie i dobrostan pracowników - nie deklaratywnie, ale poprzez konkretne, mierzalne działania.

🌱 Pokażemy przykłady inicjatyw HR, które faktycznie wspierają zdrowie pracowników - zarówno mentalne, jak i fizyczne
🌱 Porozmawiamy o tym, co dziś naprawdę działa, a co jest jedynie „wellbeingowym buzzwordem”, oraz czego zespoły będą potrzebować w 2026 roku
🌱 Przeanalizujemy korzyści dla HR i całych organizacji wynikające z długofalowych inwestycji w zdrowie, odporność i zaangażowanie pracowników

Jeśli chcesz budować zaangażowanie zespołów, ograniczać rotację i wzmacniać odporność organizacji w niepewnych czasach - to rozmowa, której nie warto pomijać.

📅 27.01 | godz. 10:00 | online
➡️ Zapisy: https://bit.ly/3Z20NEx

15/01/2026

Planujesz działania wellbeingowe i zastanawiasz się, jak to wszystko połączyć?

Tu zdrowie psychiczne.
Tu aktywność fizyczna.
Tu edukacja, liderzy, benefity.
A do tego potrzeba spójności i sensu - nie kolejnych pojedynczych akcji.

Dlatego coraz więcej firm myśli o wellbeingie w sposób holistyczny.
Mental Fitness to podejście, które łączy zdrowie psychiczne i fizyczne, bo jedno bez drugiego po prostu nie działa.

W ramach planów wellbeingowych oferujemy gotowe obszary, które łatwo połączyć w jeden system:

🧠 + 🏃 Mental Fitness – odporność psychiczna i energia fizyczna
🧭 Plan dla liderów – realne wsparcie w zarządzaniu zespołami i sobą
❤️ Plan zdrowotny – profilaktyka, edukacja i budowanie dobrych nawyków

To rozwiązania, które możesz szybko wdrożyć w firmie i dopasować do jej realnych potrzeb - bez budowania wszystkiego od zera.

Jeśli jesteś na etapie planowania działań wellbeingowych i szukasz spójnej całości, a nie zbioru przypadkowych inicjatyw - napisz do nas na 📩 kontakt@hedepy.pl

Chętnie pokażemy, jak to może działać w Twojej organizacji.

P.S. Dziękujemy za współpracę przy programie mental fitness , którzy odpowiadają za zajęcia jogi oraz Elżbieta Zińczuk (.zinczuk) za prowadzenie stałych zajęć z technik oddychania 💙

O tym też będziemy więcej mówić!

14/01/2026

Work & life trends 2026: co naprawdę dzieje się z ludźmi w pracy?

2026 nie przynosi jednej rewolucji.
Przynosi zmęczenie systemowe 🧠 i coraz bardziej świadome reakcje pracowników na sposób, w jaki pracujemy.

Coraz częściej mówimy o takich zjawiskach jak 👇

🔹 Quiet Quitting – robienie dokładnie tego, co w zakresie obowiązków, bez nadmiarowego zaangażowania
🔹 Quiet Cracking – funkcjonowanie „na zewnątrz”, przy jednoczesnym wewnętrznym przeciążeniu
🔹 Career Minimalism – świadome ograniczanie ambicji na rzecz zdrowia i życia poza pracą
🔹 Millennials Midlife Crisis & Millennials Rage – zderzenie obietnic z realiami rynku pracy
🔹 Bare Minimum Monday – wolniejszy start tygodnia jako forma ochrony energii
🔹 Job Hugging & Career Cushioning – zostawanie „na wszelki wypadek” i budowanie planu B
🔹 Conscious Unbossing – rezygnacja z ról liderskich, które kosztują więcej, niż dają
🔹 Revenge Quitting – odejścia jako sposób na odzyskanie kontroli
🔹 Emotional Detachment at Work – emocjonalny dystans jako mechanizm obronny 🛡️

To nie są trendy „z TikToka” ani chwilowe mody.
To sygnały ostrzegawcze 🚨 pokazujące, jak ludzie próbują przetrwać w środowisku chronicznej presji i niepewności.

Dla HR i liderów 2026 oznacza jedno:

💡 nie wystarczy już mówić o zaangażowaniu.

Trzeba projektować pracę tak, by była do utrzymania — psychicznie, emocjonalnie i energetycznie.

Bo przyszłość pracy nie rozgrywa się w strategiach. Rozgrywa się w tym, jak czują się ludzie na co dzień 🤍

Cały artykuł tutaj: https://hedepy.pl/business/materialy-dla-hr/artykuly/trendy-pracy-2026-top-10-zjawisk

Dajcie znać, czy znacie te trendy? A może jakiś was zaskoczył?

13/01/2026

AI coraz mocniej wchodzi do organizacji - ale pytanie brzmi: jak wdrażać AI mądrze, z korzyścią dla ludzi i bez dokładania kolejnej presji zespołom HR?

Już 18 lutego 2026 w Warszawie zapraszamy na HR przy kawie - kameralne spotkanie dla HR i People & Culture, podczas którego porozmawiamy o AI bez hype’u i bez straszenia.

W programie m.in.:
– zdrowie psychiczne w erze AI, czego naprawdę potrzebują pracownicy,
– AI w praktyce HR, gdzie technologia realnie oszczędza czas i wspiera menedżerów (a nie tylko „jest chatbotem”),
– speed networking, szybka wymiana doświadczeń i sprawdzonych rozwiązań z innymi HR-ami.

To spotkanie dla tych, którzy chcą:
✔ lepiej zrozumieć rolę AI w HR,
✔ zadbać o wellbeing pracowników w czasach technologicznych zmian,
✔ porozmawiać z innymi praktykami, a nie tylko posłuchać prezentacji.

📍 Warszawa, Central Point
🗓 18 lutego 2026 | 9:00–12:30

👉 Sprawdź szczegóły i zapisz się:
https://www.activy.app/pl/events-activy-2025

12/01/2026

HR często słyszy pytanie:„Jakie benefity powinniśmy jeszcze dodać?”

A dużo ważniejsze jest inne:
„Z jakimi problemami mierzą się dziś nasi pracownicy?”

Bo rotacja, absencje i spadek zaangażowania rzadko wynikają z braku benefitów.
Najczęściej stoją za nimi stres, przeciążenie, konflikty w zespołach i niewypowiedziane trudności.

Dlatego kluczowe nie jest tylko co oferujesz, ale czy pracownicy faktycznie z tego korzystają.
Bez zrozumienia realnych potrzeb nawet najlepszy benefit pozostaje niewykorzystany.

—
Hedepy for Business pomaga HR mapować potrzeby pracowników i dopasowywać wsparcie do realnych problemów - tak, aby benefit był używany, a nie tylko widniał w ofercie >> https://hedepy.pl/business/nasze-rozwiazanie

09/01/2026

Styczeń w pracy rzadko wygląda tak, jak w noworocznych hasłach.
Zamiast „świeżego startu” częściej pojawia się mieszanka zmęczenia, oczekiwań i znaków zapytania.

To moment, w którym głowa próbuje nadążyć za planami, a ciało jeszcze domyka poprzedni rok. Gdzieś pomiędzy strategiami, celami i spotkaniami pojawiają się myśli, których nie zawsze wypowiadamy na głos.

I to jest w porządku. Styczeń to czas przejściowy, nie wszystko musi być już poukładane.
Warto jednak o sobie pamiętać.

Może w Twojej firmie jest dostęp do Hedepy for Business i możesz skorzystać z darmowej sesji wsparcia? Może wolisz porozmawiać z kimś prywatnie?

A może dziś najważniejsze jest po prostu jedno spokojne popołudnie tylko dla siebie.

Każda forma zadbania o siebie ma znaczenie.
Nie ignoruj sygnałów - one są po coś.

Adres

Plac Konesera 12
Warsaw
03-736

Strona Internetowa

https://hedepy.pl/business

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Hedepy for Business - former HearMe umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Hedepy for Business - former HearMe:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?

Udostępnij

Kategoria

Psycholog

Chcemy, by pracownicy rozwijali skrzydła, a nie kurczyli się.

Polacy są najbardziej zestresowanymi pracownikami w UE. Przewlekły stres i wypalenie zawodowe sprawiają, że tracimy kolegów, koleżanki i najlepszych pracowników.

A spadek efektywności i nieobecność z powodu mentalnych wyzwań pracowników, kosztuje polskich pracodawców 6 miliardów PLN rocznie (dane z 2018 r.)

HearMe chce to zmienić.

Stworzyliśmy platformę, która wspiera kondycję psychiczną pracowników. To taka siłownia, ale dla umysłu.