Hedepy for Business - former HearMe

Strona główna
Polska
Warsaw
Hedepy for Business - former HearMe

Wsparcie psychologiczne dla firm i zespołów. Programy wellbeing & zdrowie psychiczne w pracy. Bezpieczeństwo
Rozmowy odbywają się w aplikacji HearMe.

Nie używamy popularnych komunikatorów, ponieważ nie zapewniają one prywatności i bezpieczeństwa. Nasza aplikacja używa szyfrowania end-to-end to oznacza, że nikt poza komunikującymi się nie ma możliwości przechwycenia treści. Anonimowość
Wiemy, że dla pracowników anonimowość jest priorytetem, inaczej czują opory przed korzystaniem z pomocy. Dlatego do utworzenia konta wystarczy alias i prywatny adres email. Efekty
Wysyłamy tygodniowe raporty pracodawcy pokazujące liczbę zużytych godzin oraz liczbę unikalnych użytkowników odwiedzających platformę. Bez ujawniania tożsamości pracowników.

30/03/2026

Kwiecień w HR? W kalendarzu jest kilka dat, które aż proszą się o wykorzystanie. 🌱

Nie jako „okazjonalny post”, ale jako pretekst do rozmowy o tym, jak naprawdę funkcjonują ludzie w pracy.

🧠 2 kwietnia – Światowy Dzień Świadomości Autyzmu
A gdyby zamiast jednego dnia zrobić z tego tydzień edukacji o neuroróżnorodności w pracy?
To dobry moment, żeby porozmawiać o różnych stylach myślenia, koncentracji i komunikacji w zespołach — bo neuroróżnorodność to codzienność wielu organizacji.

🌍 7 kwietnia – Światowy Dzień Zdrowia
Dobry moment, by przypomnieć pracownikom o dostępnych programach wellbeingowych, wsparciu psychologicznym czy inicjatywach zdrowotnych.

🌿 22 kwietnia – Dzień Ziemi
Coraz więcej pracowników zwraca uwagę na wartości firmy. To dobry pretekst do rozmowy o odpowiedzialności środowiskowej i inicjatywach, które angażują zespoły.

📚 23 kwietnia – Światowy Dzień Książki
Prosty sposób na wsparcie rozwoju: polecenia książek od liderów, firmowa biblioteczka czy klub czytelniczy w zespole.

Bo czasem jedna data w kalendarzu HR może otworzyć ważną rozmowę o kulturze pracy, zdrowiu i rozwoju pracowników.

👉 Pobierz kalendarz HR z ważnymi datami wellbeingowymi i inspiracjami na działania w organizacji >> https://hedepy.pl/business/kalendarz-hr

30/03/2026

Hej, małe przypomnienie dla HR 🌱

Kwiecień to dobry moment, żeby zorganizować w firmie miesiąc zdrowia i wprowadzić działania wellbeingowe dla pracowników.

Z Hedepy możesz w tym czasie zorganizować m.in.:
🧘 zajęcia jogi lub krótkie sesje ruchowe dla zespołu
🌬 warsztaty z technik oddychania i radzenia sobie ze stresem
🧠 spotkania edukacyjne o zdrowiu psychicznym
👥 wiosenne szkolenia dla liderów o wspieraniu zespołów

Wiosna to naturalny moment na nową energię w organizacji – wiele firm wykorzystuje ten czas na działania wellbeingowe i budowanie dobrych nawyków w zespołach.

Szukasz więcej inspiracji na akcje wellbeingowe w ciągu roku?

📅 Pobierz darmowy Kalendarz HR z ponad 80 pomysłami na działania dla pracowników
https://hedepy.pl/business/kalendarz-hr

27/03/2026

Wielkanoc to dla wielu pracowników moment oddechu po intensywnym początku roku. 🌿
Ale prawdziwy odpoczynek nie zaczyna się przy świątecznym stole — zaczyna się w kulturze pracy.

Co mogą zrobić HR i liderzy, żeby pracownicy naprawdę mogli się zregenerować?

1️⃣ Zrób przedświąteczne „zamykanie tematów”
Zachęć zespoły, żeby przed przerwą uporządkowały backlogi, zamknęły drobne sprawy i spisały listę „po świętach”. Dzięki temu pracownicy nie zabierają mentalnie pracy na świąteczny stół.

2️⃣ Przypomnij o dostępnych formach wsparcia
Święta nie dla wszystkich są łatwym czasem. To dobry moment, by przypomnieć pracownikom o dostępnych formach wsparcia — np. konsultacjach psychologicznych czy programach wellbeingowych.

3️⃣ Zaprojektuj łagodny powrót po świętach
Pierwszy dzień po przerwie nie musi być wypełniony spotkaniami. Warto zostawić pracownikom przestrzeń na spokojne wejście w rytm pracy.

Bo dobrze zaplanowany odpoczynek pracowników to nie tylko benefit.
To inwestycja w energię i dobrostan zespołów na kolejne miesiące. 🧠

24/03/2026

O czym warto pamiętać i jakie działania zaplanować w organizacji?

Wiosna to idealny moment, żeby złapać nową energię w zespole. W kalendarzu HR kwiecień to dobry czas na inicjatywy wellbeingowe, integracyjne i edukacyjne, szczególnie takie, które wspierają zdrowie, relacje i zaangażowanie pracowników.

Co można zrobić w organizacji w kwietniu?

🔹 Światowy Dzień Zdrowia (7 kwietnia)
To dobra okazja, aby przypomnieć o zdrowiu, nie tylko fizycznym, ale też psychicznym.
Pomysły: webinar z psychologiem, warsztat o radzeniu sobie ze stresem, kampania edukacyjna w intranecie.

🔹 Dzień Ziemi (22 kwietnia)
Świetny moment na działania związane z ESG i zaangażowanie pracowników.
Pomysły: akcja sadzenia drzew, wyzwanie „zero waste w pracy”, sprzątanie okolicy biura.

🔹 Aktywność fizyczna i wellbeing
Wiosna sprzyja ruchowi – można zorganizować: firmowe wyzwanie kroków, wspólny trening online lub offline, zajęcia jogi lub stretchingu dla pracowników

🔹 Integracja i relacje w zespole
Po intensywnym Q1 warto zadbać o atmosferę w zespole. Pomysły: śniadanie zespołowe, lunch & learn, krótkie spotkania integracyjne.

💡 O czym warto pamiętać?
Działania HR są najbardziej skuteczne, gdy są zaplanowane wcześniej i dopasowane do realnych potrzeb pracowników, nie tylko jako jednorazowa akcja, ale element szerszej strategii wellbeingowej.

Zobacz nasz Kalendarz HR z propozycjami działań: https://hedepy.pl/business/kalendarz-hr

A Wy – jakie inicjatywy planujecie w kwietniu w swoich organizacjach? 🌱

23/03/2026

Czy wellbeing w firmie da się policzyć?

Kasia Gryzło pokazuje, że tak - i robi to w 11 minut, bardzo przystępnie, ale jednocześnie konkretnie i na liczbach.

W materiale opowiada m.in.:
➡️ jakie wskaźniki naprawdę mają sens przy mierzeniu wellbeingu
➡️ jak łączyć dane miękkie z twardymi danymi biznesowymi
➡️ jak sprawdzić, czy działania wellbeingowe faktycznie wpływają na wyniki firmy

Pojawia się też bardzo praktyczna perspektywa: rotacja pracowników, absencja czy koszty odejść z organizacji to dane, które można realnie powiązać z dobrostanem zespołu.

Jeśli interesuje Cię wellbeing w organizacji, ale chcesz patrzeć na niego strategicznie, a nie tylko intuicyjnie - ten materiał zdecydowanie warto zobaczyć.

Tutaj nagranie na YT: https://youtu.be/Jh8EmLpVO1o
A jeśli wolicie o tym poczytać, tutaj skrócony artykuł: https://hedepy.pl/business/materialy-dla-hr/artykuly/wellbeing-w-firmie-%E2%80%93-jak-go-mierzyc-i-policzyc-roi-dzialan-wellbeingowych

20/03/2026

Dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Szczęścia. ✨ Czy szczęście zawsze musi być wielkim „wow”?

Spełnionym marzeniem.
Wielkim sukcesem.
Momentem, w którym wszystko nagle układa się idealnie.

Czasem tak o nim myślimy - jak o jednym wyjątkowym momencie, na który trzeba długo czekać.

Tylko że życie najczęściej wygląda inaczej.
Awans to często więcej odpowiedzialności.
Duże zmiany przynoszą też stres i niepewność.
A idealne scenariusze rzadko zdarzają się dokładnie tak, jak sobie wyobrażaliśmy.

Dlatego może szczęście wcale nie polega na tych wielkich momentach.

Może jest w poczuciu bezpieczeństwa. 🧡
W relacjach, w których czujemy się naprawdę widziani i rozumiani. 🤝
W zadowoleniu z tego, gdzie dziś jesteśmy. 🌿
W chwili ulgi, kiedy okazuje się, że poradziliśmy sobie z czymś trudnym. 💬

Bo szczęście nie zawsze musi być spektakularne.
Czasem jest spokojne, zwyczajne - i właśnie dlatego prawdziwe.

A Ty, gdzie w swojej codzienności znajdujesz szczęście? 😊

Na naszej platformie wellbeingowej Hedepy pomagamy lepiej rozumieć emocje i dbać o dobrostan psychiczny. Znajdziesz tam m.in. materiały psychoedukacyjne, ćwiczenia oraz krótkie wideo przygotowane przez specjalistów.

O emocjach na platformie Hedepy opowiada Kasia Burzyńska - psycholożka i psychoterapeutka współpracująca z Hedepy. W swoich materiałach tłumaczy, czym są emocje, jak je rozpoznawać oraz jak lepiej rozumieć to, co czujemy na co dzień.

18/03/2026

Jak czują się Twoi pracownicy? Ale tak naprawdę?

Nie tylko w corocznej ankiecie.
Nie tylko podczas rozmowy z managerem.
Ale na co dzień.

Dlatego stworzyliśmy Vibe Check - narzędzie w Hedepy for Business, które pomaga firmom szybko i anonimowo sprawdzić, jaka jest atmosfera w zespole.

Bez długich ankiet na 40 pytań.
Bez oceniania.
Bez ujawniania danych.

Vibe Check pozwala pracownikom w prosty sposób podzielić się tym, jak się czują, a organizacji daje realny wgląd w dobrostan zespołu - zanim drobne sygnały przerodzą się w poważne problemy.

Bo kiedy wiemy, jak naprawdę czują się ludzie w zespole, możemy reagować szybciej i mądrzej.

Sprawdź, jaki jest vibe w Twojej organizacji.
Anonimowo.

Chcesz dowiedzieć się, jak to działa w praktyce?
Zapytaj o szczegóły >> https://hedepy.pl/business/kontakt

17/03/2026

„Czasem mam wrażenie, że mój mózg jeszcze nie dostał informacji, że już jest wiosna.”

Brzmi znajomo?

To mogą być sygnały przesilenia wiosennego - momentu w roku, kiedy organizm adaptuje się do zmian światła, temperatury i rytmu dnia. W efekcie łatwiej o spadek energii, problemy z koncentracją czy większe zmęczenie.

W środowisku pracy to oznacza jedno: czasami produktywność spada nie dlatego, że komuś „się nie chce”, ale dlatego, że organizm potrzebuje chwili na adaptację.

Dlatego tak ważne jest budowanie miejsc pracy, które uwzględniają dobrostan pracowników - od rozmowy o energii i obciążeniu po realne wsparcie zdrowia psychicznego. 🧠

Bo kiedy ludzie mają przestrzeń, żeby zadbać o siebie, zespoły działają po prostu lepiej.

Chcesz zobaczyć, jak firmy wspierają wellbeing pracowników z Hedepy?
Dowiedz się więcej >> https://hedepy.pl/business/kontakt

16/03/2026

🔎 Jak naprawdę przeprowadzić badanie potrzeb?

Wiele osób myśli, że to tylko zadanie kilku pytań klientom.
W praktyce chodzi o coś więcej, zrozumienie prawdziwego problemu, który chcemy rozwiązać.

Jak zrobić to dobrze?

1️⃣ Zdefiniuj grupę testową – osoby, które naprawdę reprezentują Twoich użytkowników.
2️⃣ Zadawaj pytania, które odkrywają problemy i kontekst, a nie tylko opinie.
3️⃣ Zbieraj insighty – powtarzające się wzorce, potrzeby i frustracje.
4️⃣ Dopiero na tej podstawie projektuj rozwiązanie.

Dobre badanie potrzeb to nie ankieta. To proces, który pozwala odkryć dlaczego ludzie robią to, co robią.

A często właśnie tam kryje się największa wartość. 💡

Dlaczego to takie ważne?

Bo czasem organizacja planuje warsztaty o zarządzaniu stresem, a pracownicy najbardziej potrzebują większej elastyczności pracy, wsparcia psychologicznego albo pomocy w radzeniu sobie z przeciążeniem.

Dlatego w Hedepy zawsze zachęcamy firmy, które chcą wdrożyć benefity wellbeingowe, żeby najpierw sprawdziły, czy pracownicy faktycznie ich potrzebują - a później czy się sprawdzają. Bo dobrze zaprojektowany wellbeing w organizacji zaczyna się od jednego kroku:
zrozumienia potrzeb ludzi.

Zobacz, jak to robimy w Hedepy >> https://hedepy.pl/business/kontakt

12/03/2026

Każda firma jest inna i każda potrzebuje innego rodzaju wsparcia dla swoich pracowników.

Czasami wystarczy szybki dostęp do specjalisty w trudnej sytuacji.
Czasami potrzebna jest infolinia psychologiczna.
A czasami pełny program wellbeingowy wspierający zdrowie psychiczne zespołu na co dzień. 🧠

Dlatego stworzyliśmy EAP 360 w Hedepy.

To modułowy program wsparcia, który można dopasować do potrzeb organizacji. ⚙️

Może obejmować m.in. infolinię wsparcia ☎️, konsultacje z psychologami i psychoterapeutami 👩‍⚕️, vouchery na pomoc w sytuacjach kryzysowych, platformę wellbeingową czy warsztaty dla zespołów.

Bo wsparcie psychiczne w firmie nie musi wyglądać wszędzie tak samo.
Najważniejsze, żeby było dostępne wtedy, kiedy jest naprawdę potrzebne. 🤝

Chcesz dowiedzieć się, jak EAP 360 może działać w Twojej organizacji?
Zapytaj o szczegóły >> ✉️ https://hedepy.pl/business/eap360

11/03/2026

Joga w biurze jako element programu wellbeingowego - czy naprawdę działa?

O roli jogi w programach wellbeingowych firm rozmawiają Kasia Gryzło z Hedepy for Business oraz Ania Paczek z . Ania jest założycielką Calm Benefits i twórczynią autorskiej metody jogi na krześle CalmDesk™ joga w biurz

To rozmowa o tym:

➡️ jak joga w biurze sprawdza się jako benefit pracowniczy
➡️ dlaczego firmy coraz chętniej wdrażają ją do strategii wellbeing
➡️ jakie realne korzyści przynosi pracownikom – od redukcji napięcia po lepszą koncentrację

Opowiadamy także o tym, czym jest desk yoga, jak wygląda w praktyce w przestrzeni biurowej oraz w jaki sposób aktywności ruchowe mogą uzupełniać opiekę psychologiczną i wspierać wellbeing pracowników w sposób systemowy.

Bo skuteczny program wellbeing to nie pojedynczy benefit - to spójne działania, które wspierają zarówno ciało, jak i psychikę.

👉 Zobacz całe nagranie i posłuchaj całej rozmowy: https://youtu.be/BV9pS-bgtmc?si=Zfn2fRJnJTybFKzF
Wolisz czytać? Tutaj skrót rozmowy >> https://hedepy.pl/business/materialy-dla-hr/artykuly/joga-w-biurze-co-warto-wiedziec

Poznaj Calm Benefits:
https://www.calmbenefits.pl/

Dowiedz się więcej o Hedepy for Business:
https://hedepy.pl/business

10/03/2026

Czego życzyć mężczyznom? Żeby nie musieli przepraszać za to, że są ludźmi. 💙

Za chęć pójścia na urlop tacierzyński.
Za wcześniejsze wyjście z pracy, żeby odebrać dziecko z przedszkola.
Za przyznanie, że emocji albo obowiązków jest dziś po prostu za dużo.

Prawdziwie wspierająca kultura pracy nie polega na symbolicznym geście raz w roku.
To poczucie bezpieczeństwa, by móc powiedzieć: „mam dziś za dużo” albo „potrzebuję chwili” — bez obawy o swoją zawodową reputację.

Zamiast samych życzeń budujmy miejsca pracy, w których:

Elastyczność jest standardem, a nie przysługą.
Dobrostan jest wspierany realnymi narzędziami, a nie tylko hasłami.
Granice pracowników są respektowane.

Bo tak jak każdy z nas ma zdrowie psychiczne, tak każdy z nas jest po prostu człowiekiem.

Adres

Plac Konesera 12
Warsaw
03-736

Strona Internetowa

https://hedepy.pl/business

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Hedepy for Business - former HearMe umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Hedepy for Business - former HearMe:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?

Udostępnij

Kategoria

Psycholog

Chcemy, by pracownicy rozwijali skrzydła, a nie kurczyli się.

Polacy są najbardziej zestresowanymi pracownikami w UE. Przewlekły stres i wypalenie zawodowe sprawiają, że tracimy kolegów, koleżanki i najlepszych pracowników.

A spadek efektywności i nieobecność z powodu mentalnych wyzwań pracowników, kosztuje polskich pracodawców 6 miliardów PLN rocznie (dane z 2018 r.)

HearMe chce to zmienić.

Stworzyliśmy platformę, która wspiera kondycję psychiczną pracowników. To taka siłownia, ale dla umysłu.