Harmonia Ruchu

09/01/2026

30/12/2025

Wyjdź na spacer 🚶‍♀️ 😊. Na pewno zobaczysz po drodze coś ciekawego🌳🌴🦄🪷🐉🪼
Go for a walk. I’m sure you find something interesting along the way😎🌳🌴🦄🪷🐉🪼

18/12/2025

®︎ ®

22/11/2025

®

02/11/2025

The daggers 🗡️ with circles 🌀
®️ ®

23/10/2025

Osoby doświadczające PTSD często pozostają w stanie ciągłej aktywacji układu współczulnego (SNS), co wiąże się z uczuciem lęku i gotowością do reakcji „walcz lub uciekaj”. Poprzez terapeutyczny ruch, taki jak metoda Gyrotonic, połączony z uważnym, świadomym oddechem, możemy pobudzić układ przywspółczulny (PNS) - odpowiedzialny za spokój, regenerację i poczucie bezpieczeństwa. Dzięki temu ciało stopniowo wychodzi z trybu napięcia i zaczyna odzyskiwać równowagę oraz wewnętrzną swobodę.
Ruch podczas sesji Gyrotonic staje się uziemiającym doświadczeniem, które pomaga zakotwiczyć się w chwili obecnej - w przestrzeni spokoju, bezpieczeństwa i nowych możliwości. W ten sposób wspieramy osoby z PTSD w łączeniu przeszłości z teraźniejszością, otwierając drogę ku większej lekkości, obecności i wolności w ciele oraz umyśle.
Uwaga ⚠️
Zajęcia Gyrotonic mogą wspaniale wspierać i uzupełniać profesjonalny plan leczenia PTSD, jednak jeśli doświadczyłeś lub doświadczyłaś traumy, pierwszym krokiem powinno być skorzystanie z pomocy lekarza lub specjalisty w zakresie zdrowia psychicznego. Instruktorzy metody Gyrotonic nie są specjalistami w dziedzinie terapii psychologicznej oraz poradnictwa.
Please note: While Gyrotonic classes can compliment and support a professional PTSD treatment plan, if you have experienced trauma, your first course of action should be to seek help from a medical or counseling professional. Trainers in the Gyrotonic Method are not counseling professionals.
®️ ®︎

17/10/2025

®︎ ®

30/09/2025

Gyrotonic® training opens joints, strengthens muscles, and restores mobility 💫 Have you given it a try?

®️ ®︎

27/09/2025

"Leczenie polega na łagodzeniu objawu, wyleczenie oznacza pokonanie choroby, ale uzdrowienie obejmuje całą osobę. Kierujemy naszą intencję na osiągnięcie spokoju umysłu, ponieważ to jest ostateczny rezultat uzdrawiania.”

Dr. R. D. Hawkins, psychiatra, mistyk

®︎

22/09/2025

Gyrotonic® to chwila tylko dla Ciebie ❤️

19/09/2025

Odkryj Gyrotonic® w Warszawie! ✨ Chcesz poczuć więcej swobody w ruchu, wzmocnić ciało i pozbyć się napięć? Umów się na pierwszą lekcję Gyrotonic® w naszym studio i sprawdź, jak wyjątkowy trening może odmienić Twoje samopoczucie.

Zarezerwuj termin i daj swojemu ciału to, na co zasługuje! 🤗

16/09/2025

🤍 Poznaj Agnieszkę – naszą trenerkę Gyrotonic®! Jej energia i uważność sprawiają, że każdy trening staje się wyjątkowym doświadczeniem. Z nią odkryjesz swobodę i radość ruchu! 🤸🏼

👉 Umów się na pierwszą lekcję w naszym Studio w Warszawie

®︎